مزایا و معایب بارداری در سن بالا

بارداری در سن بالا با اینکه امکانپذیر است؛ اما با خطرات زیادی همراه می‌باشد. سن مادر یکی از فاکتورهای بسیار مهم در داشتن بارداری راحت و تولد نوزاد سالم است. اگر چه سن فقط یک عدد است اما در زمان بارداری نقش بسزایی یافته و در برخی موارد می‌تواند یک تهدید کننده جدی سلامت به شما رود. بیشتر خانم‌ها پس از ازدواج به دلایل مختلف چون مشکلات اقتصادی، عدم آمادگی برای  قبول مسئولیت و وظایف فرزند پروری زمان بارداری را به تعویق می‌اندازند.

فهرست مطالب

 

• بهترین زمان بارداری (20 تا 29 سالگی)
• بارداری در سن بالا | کاهش قدرت بارداری (32تا 39 سالگی)
• بارداری خطرناک (40 تا 50 سالگی)
• آخرین سنی که زنان می‌توانند در آن باردار شوند
• خطرات بارداری بعد از 40 سالگی
  • 1. زایمان زودرس
  • 2. بارداری در سن بالا | سقط جنین
  • 3. نقص مادرزادی
  • 4. مرده زایی
  • 5. بارداری در سن بالا | خطر برای مادر
  • 6. بارداری چند قلو
• عوارضی که در اثر بارداری در سن بالا رخ می‌دهند
• فواید بارداری در سن بالا
• اقدامات ضروری برای بارداری در سن بالا
  • 1. مشاوره پیش از بارداری
  • 2. بارداری در سن بالا | معاینات بارداری
  • 3. آزمایش‌های مرتبط با اختلالات کروموزومی
  • 4. مصرف ویتامین‌ها
  • 5. اصلاح سبک زندگی
• روش های بارداری در سن بالا کدام اند؟
• روش های تقویت کردن تخمک ها برای بارداری در سن بالا
  • سخن پایانی

نمی‌توان به طور قطع سن خاصی را برای تعیین زمان بارداری مشخص نمود و متناسب با وضعیت جسمانی مادر حتی تا سن چهل سالگی هم احتمال تولد نوزاد سالم امکان پذیر می‌باشد. اما این به معنی عدم رعایت مراقبت‌های لازم بارداری نیست و به دلیل خطرناک بودن بارداری در سنین بالا باید اقدامات مناسب انجام گیرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه برنامه ریزی برای بچه دار شدن کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه‌ بارداری در سن بالا می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

بهترین زمان بارداری (20 تا 29 سالگی)

بهترین زمان برای بارداری وقتی است که بدن از لحاظ تخمک گذاری در وضعیت مطلوب قرار دارد و با کیفیت‌ترین تخمک‌ها تولید می‌شوند. 20 تا 29 سالگی زمانی است که تخمک گذاری در خانم‌ها در بهترین شرایط خود قرار دارد و احتمال خطرات بارداری تا حد زیادی کاهش می‌یابد. برای آشنایی بیشتر با شرایط و نحوه تعیین بهترین سن برای بچه دار شدن کلیک کنید.

بارداری در سن بالا | کاهش قدرت بارداری (32تا 39 سالگی)

در اوایل دهه سوم بارداری (32 سالگی) روند تخمک گذاری در بدن مادر رو به کاهش می‌گذارد و در آستانه سیر نزولی قرار می‌گیرد. این روند رو به کاهش ادامه پیدا می‌کند تا اینکه پس از 37 سالگی بدن فقط پذیرش 25 هزار تخمک را خواهد داشت و احتمال بارداری به 12 درصد خواهد رسید.

بارداری خطرناک (40 تا 50 سالگی)

در دهه پنجم زندگی تعداد و کیفیت تخمک گذاری کاهش بسیار شدیدی می‌یابد به طوری که احتمال بروز مشکلات کروموزومی بسیار بالا خواهد بود و تولد نوزادان دارای نقص مادر زادی پدیده‌ای دور از انتظار نخواهد بود.

آخرین سنی که زنان می‌توانند در آن باردار شوند

همانطور که در قسمت های قبلی هم اشاره شد؛ با بیشتر شدن سن زنان، شانس باروری آنها کاهش می‌یابد. این سیر نزولی تا سن ۴۲ ادامه یافته و پس از آن یعنی در سن 45 سالگی، دیگر احتمال بارداری به روش طبیعی وجود ندارد. پس می‌توان گفت آخرین سن برای بارداری طبیعی ۴۵ سالگی است.

خطرات بارداری بعد از 40 سالگی

 

بارداری بعد 40 سالگی با خطراتی همراه خواهد بود که برخی از آن‌ها به شرح زیر خواهند بود:

1. زایمان زودرس

زایمان قبل از هفته 27 بارداری و خونریزی‌های شدید بعد از زایمان از عوارض نامطلوب بارداری در سنین بالاست. به علت زایمان زودرس امکان دارد نوزاد به رشد کافی نرسیده باشد و مشکلات جدی اتفاق بیفتند.

2. بارداری در سن بالا | سقط جنین

کاهش کیفیت تخمک گذاری در سنین بالا مهم‌ترین علت سقط جنین می‌باشد تا جایی که آمار‌های پزشکی خطر سقط را در بین مادران بالای 45 سال 74/7 درصد می‌دانند.

3. نقص مادرزادی

نابینایی، ناشنوایی، مشکلات تنفسی و نارسایی‌های قلبی مهم‌ترین نقص‌هایی هستند که در نوزادانی دیده می‌شوند که مادران‌شان در سنین بالای چهل سال قرار دارند.

4. مرده زایی

اگرچه احتمال مرده زایی در هر سنی از حاملگی ممکن است اما در سنین بالای چهل سال به طور تقریبی از هر 1000 مادر باردار 2 نفر شاهد به دنیا آمدن نوزاد مرده هستند. به اعتقاد پزشکان، مادران باردار بالای چهل سال با نزدیک شدن به زمان زایمان باید تحت القای زایمان قرار بگیرند. به این ترتیب خطر مرده زایی تا حد زیادی کاهش می‌یابد.

5. بارداری در سن بالا | خطر برای مادر

مادران باردار بالای 40 سال باید بدانند عوارض بارداری در این دوران تنها مختص جنین نیست بلکه خود آن‌ها هم در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها هستند. دیابت، فشار خون و مسمومیت دوران بارداری شایع‌ترین بیماری‌هایی هستند که سلامت مادران باردار بالای چهل سال را تهدید می‌کنند. پزشکان در مورد خانم‌های باردار جوانب احتیاط را بیشتر رعایت می‌کنند و انواع آزمایش‌ها را به منظور حفظ سلامت مادر و جنین انجام می‌دهند. با این وجود نمی‌توان احتمال خطر را کاملا از بین برد و به طور میانگین خطر تولد کودک با اختلال سندروم دان در مادران بالای چهل سال 1 در 65 است.

6. بارداری چند قلو

زنانی که در سنین بالا قرار دارند باید بدانند که نسبت به خانم‌های جوان‌تر احتمال بارداری چند قلو در آن‌ها بیشتر است. یکی از دلایل این موضوع برخی درمان‌هایی است که مادران دارای سنین بالا انجام می‌دهند.

بیشتر بخوانید : مراقبت های قبل از بارداری

عوارضی که در اثر بارداری در سن بالا رخ می‌دهند

علاوه بر خطراتی که در مورد بارداری در سن بالا وجود دارد؛ زنان حتی اگر بتوانند به روش طبیعی هم باردار شوند، در دوران بارداری احتمالا مشکلاتی را متحمل می‌شوند. برخی از این مشکلات، شامل موارد زیر هستند.

✨مبتلا شدن به فشار خون دوران بارداری

✨خونریزی کردن شدید پس از بارداری

✨جمع شدن مایع در ریه ها یا ادم ریوی

✨ابتلا به نارسایی کلیوی

✨بروز درد در شکم و قفسه سینه

✨تجربه خستگی مفرط

✨تپش قلب

✨ابتلا به اضافه وزن

✨کم شدن قدرت عضلانی

فواید بارداری در سن بالا

در ابتدا باید بگوییم که در بارداری در سن بالا ، برای سلامت جسمانی اصلا فایده ای وجود ندارد. بلکه همانطور که مشاهده کردید؛ احتمال بروز خطرات زیادی نیز وجود دارد. اما با توجه به اینکه نرخ باروری در سالهای اخیر در همه جوامع بسیار کاهش داشته و جمعیت ها رشد منفی دارند؛ به همین دلیل بارداری در هر سنی تشویق شده و شرایط آن برای مادران فراهم می‌گردد. از طرفی هرچه سن مادر بیشتر باشد؛ قطعا تجربه و پختگی بیشتری داشته و می‌توانند شرایط راحت تری را برای فرزندان خود مهیا کنند.

اقدامات ضروری برای بارداری در سن بالا

خانم‌هایی که در سنین بالا باردار می‌شوند الزاما باید مراقبت‌های خاصی را انجام دهند که به شرح زیر هستند:

1. مشاوره پیش از بارداری

با مراجعه به پزشک زنان و زایمان، وضعیت بالینی و جسمی مادران سنجیده و ارزیابی می‌شود. چنانچه پزشک تجویز نماید، می‌توان با رعایت دستور العمل‌های وی بارداری نسبتا راحت‌تری را گذراند. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید. 

2. بارداری در سن بالا | معاینات بارداری

غربالگری‌ها، آزمایش خون، ادرار و معاینات فیزیکی در این دوران حائز اهمیت هستند و باید نسبت به انجام آن‌ها توجه خاصی نشان داد. در صورتی که مادر دچار دیابت است، باید این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارد.

3. آزمایش‌های مرتبط با اختلالات کروموزومی

به منظور تشخیص اختلالات کروموزومی در جنین، انجام آزمایش‌های تهاجمی تشخیصی که توسط متخصص زنان و زایمان تجویز می‌شود الزامی است.

4. مصرف ویتامین‌ها

افزایش سن با کاهش توان و قدرت باروری همراه است. به همین دلیل مصرف داروهای مکمل مانند اسید فولیک و استفاده از مواد معدنی و ویتامین‌ها اهمیت بسیار زیادی دارد.

5. اصلاح سبک زندگی

مادران اگر قصد بارداری در سن بالا را دارند باید حتما سبک زندگی خود را تغییر داده و در این دوران با احتیاط زیادی رفتار کنند. برای مثال به کیفیت خواب و تغذیه خود اهمیت داده و از طرفی از عوامل استرس زا نیز دور باشند. برای اطلاع از راه های کاهش استرس بارداری کلیک نمایید.

روش های بارداری در سن بالا کدام اند؟

از آنجایی که با افزایش سن، شانس بارداری به شکل طبیعی کاهش می‌یابد؛ زوجین می‌توانند از روش های دیگری نیز برای فرزندآوری استفاده کنند. این روش ها کمی هزینه بر بوده و از طرفی ممکن است با موفقیت همراه نباشند. این بدان معناست که زوجین باید صبر و حوصله زیادی داشته باشند و زود ناامید نشوند.

🔽استفاده از تخمک فریز شده

🔽لقاح آزمایشگاهی

🔽تخمک اهدایی

روش های تقویت کردن تخمک ها برای بارداری در سن بالا

 

برای اینکه بتوانید بارداری سالم تر و راحت تری درسن بالا داشته باشید؛ باید تخمک های خود را تقویت کرده و از سلامت آنها اطمینان حاصل کنید. اصلا یکی از دلایلی که گفته می‌شود که بارداری در سن بالا خطرناک است و یا امکانپذیر نیست؛ به این دلیل است که تخمک ها سالها در معرض عوامل مخرب قرار گرفته و حال ممکن است دیگر عملکرد لازم را نداشته باشند. اما برای اینکه تخمک های خود را تقویت کنید؛ باید پیش از اقدام به بارداری رژیم غذایی خود را تغییر داده، مکمل های دارویی استفاده کنید؛ فعالیت بدنی داشته باشید و حتی ورزش کنید. در نهایت از مصرف سیگار و الکل نیز پرهیز نمایید.

سخن پایانی

با اینکه بارداری در سن بالا با خطرات زیادی برای مادر و جنین همراه است؛ اما غیرممکن نبوده و می‌تواند با ریسک کمتری پیش رود. اما باید زنان اقداماتی را انجام داده و در این زمینه تلاش کنند. در واقع پیش از اقدام به بارداری حتما با متخصص مشورت کرده و در طول این دوران نیز حتما با پزشک در ارتباط باشند. از طرفی خودشان نیز حتما سبک زندگی را تغییر داده و تمام تمرکز خود را معطوف بر سلامت خود و فرزندشان کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه‌ بارداری در سن بالا می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

 

سوالات متدوال

آیا کاهش وزن نوزاد می‌تواند با بارداری مادر در سنین بالا ارتباط داشته باشد؟

قطع به یقین نمی‌توان گفت صرف بالا بودن سن مادر باعث کاهش وزن نوزاد می‌شود اما نمی توان تاثیر آن را نیز انکار کرد. به علت اینکه قدرت باروری و آمادگی بدن در سنین بالا کاهش جدی می‌یابد پس به نوبه خود تاثیر زیادی بر سلامت نوزاد و وزن او خواهد داشت.

بارداری چند قلو در سنین بالا چه عوارضی را به دنبال دارد؟

زایمان زودرس، پره اکلامپسی، دیابت و مشکلات رشدی در جنین مهم‌ترین عوارض بارداری چند قلو در سنین بالاست.

 

منبع: بارداری در سن بالا

علل حسادت فرزند اول

حسادت فرزند اول به نوزاد تازه متولدشده یکی از چالش‌های مهمی است که والدین در مسیر تربیت کودکان خود با آن مواجه می‌شوند. با این حال حسادت فرزند اول مسئله‌ای غیر قابل کنترل نیست. اگر شما بتوانید علت ناراحتی فرزند خود را به خوبی درک کنید و برخورد مناسبی با او داشته باشید کج خلقی‌های فرزند اول با سهولت بیشتری مدیریت خواهند شد. در واقع والدین نقش موثری در کاهش حسادت فرزندان خود خواهند داشت و رفتار نامناسب آن‌ها می‌تواند شرایط را بدتر کند. در این مقاله علل حسادت فرزند اول به فرزند دوم و راهکارهای آن را از منظر روانشناسی کودک مورد بررسی قرار داده‌ایم، برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

فهرست مطالب

 

• علل حسادت فرزند اول
  • 1- تقسیم توجهات والدین
  • 2- حسادت فرزند اول به دلیل مقایسه کردن شرایط کودک جدید
  • 3- رفتارهای فرزند جدید
• رفتار فرزند اول چه تغییری می‌کند؟
• پختگی رفتار بعد از سه سال
• نحوه مقابله با حسادت فرزند اول | راهکارهایی برای والدین
  • 1- به کودک در مورد نحوه رفتار با نوزاد آموزش دهید
  • 2- برای کاهش حسادت فرزند اول نظارت غیر مستقیم داشته باشید | حسادت فرزند اول
  • 3- با فرزند خود در مورد نیازهای خواهر یا برادر کوچکتر صحبت کنید
  • 4- به رفتارهای مثبت فرزند اول بیشتر دقت کنید | حسادت فرزند اول
  • 5- با کودک در مورد نگرانی‌هایش صحبت نمایید
  • 6- برای کاهش حسادت فرزند اول از مقایسه کردن بپرهیزید | حسادت فرزند اول
  • 7- کودک کوچکتر را بهانه نکنید
  • 8- نقش دادن به فرزند اول
  • 9- فرزندان را از یکدیگر دور نکنید
  • 10- نادیده نگرفتن اعتراض فرزند اول
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه حسادت فرزند اول می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

علل حسادت فرزند اول

 

بسیاری از پدر و مادرها نمی‌توانند درک کنند که چرا فرزند اول‌شان با حسادت نسبت به برادر یا خواهر کوچکتر خود رفتار می‌کند. آن‌ها ممکن است به خاطر بدرفتاری و لج بازی‌های فرزند اول او را دعوا کنند یا رفتارهای سرزنش آمیزی از خود نشان بدهند. این در حالی است که اگر شما بتوانید علت حسادت فرزندتان را بفهمید می‌توانید با نشان دادن واکنش‌های بهتر این احساس را در او از بین ببرید. ما در ادامه به مهم‌ترین دلایل حسادت فرزند اول نسبت به فرزند دوم اشاره کرده‌ایم. پیشنهاد می‌شود مقاله روانشناسی کودکان را نیز مطالعه نمایید.

1- تقسیم توجهات والدین

فرزندان اول چندین سال مرکز توجهات والدین خود بوده‌اند. آن‌ها این توجهات را به معنای میزان عشق و محبت برداشت می‌کنند. در نتیجه با آمدن فرزند جدید و تقسیم شدن توجهات آن‌ها احساس می‌کنند دیگر دوست داشتنی نیستند و والدینشان فرزند جدیدی را جایگزینشان کرده‌اند. این مسئله می‌تواند باعث شود که کودک نگرانی و اضطراب زیادی را تجربه کند و نسبت به فرزند جدید حسادت بورزند.

2- حسادت فرزند اول به دلیل مقایسه کردن شرایط کودک جدید

معمولا پدر و مادرها به مرور زمان تجربه بیشتری به دست می‌آورند و می‌توانند شرایط بهتری برای فرزندان بعدی فراهم کنند. همین مسئله می‌تواند حسادت فرزندان قبلی را برانگیخته کرده و باعث شود که آن‌ها دائما شرایط سابق خود را با شرایط فعلی فرزند جدید مقایسه کنند.

3- رفتارهای فرزند جدید

کودکان همانند والدین نمی‌توانند صبر و حوصله داشته باشند. آن‌ها ممکن است از اینکه فرد دیگری وارد دنیای آن‌ها شده و برخی مواقع مزاحمت‌هایی برای او ایجاد می‌کند احساس نارضایتی زیادی داشته باشند. برای مثال فرزندان کوچکتر معمولا به وسایل فرزندان بزرگتر دست می‌زنند و بازی‌های خواهر یا برادر خود را به هم می‌ریزند. در این شرایط اگر کودک به درستی برای این مسائل آماده نشده باشد می‌تواند رفتارهای نامناسبی از خود بروز دهد.

بهتر است والدین حتما درباره بهترین تعداد فرزند بخوانند.

رفتار فرزند اول چه تغییری می‌کند؟

فراموش نکنید که با متولد شدن فرزند دوم، تنها شاهد بروز حسادت فرزند اول نیستیم. بلکه فرزند اول احتمالا دچار خشم و عصبانیت، اضطراب جدایی، کابوس دیدن، اختلال در عادات غذایی و… نیز خواهد شد. در واقع تا مدتی باید انتظار بروز چنین حالاتی را داشته باشیم. واکنش والدین نسبت به این موضوع اهمیت داشته و باعث شدت یافتن این علائم می‌گردد.

پختگی رفتار بعد از سه سال

به این دلیل است که پیشنهاد می‌شود فاصله سنی بین دو فرزند سه تا پنج سال باشد. چرا که فرزندان بعد از سه سال پختگی رفتاری بیشتری دارند و کمتر احتمال دارد که دچار حسادت شوند. با اینکه در هر سنی احتمال بروز حسادت هست و طبیعی نیز هست. اما هرچه سن فرزند اول بیشتر باشد؛ او قطعا درک بیشتری داشته و حتی به والدین کمک می‌کنند.

نحوه مقابله با حسادت فرزند اول | راهکارهایی برای والدین

 

همان طور که گفته شد حسادت فرزند اول نسبت به فرزند دوم مسئله‌ای اجتناب ناپذیر نیست. در واقع شما می‌توانید با استفاده از برخی راهکارها این وضعیت را مدیریت کرده و به تعدیل احساسات منفی در فرزندتان کمک کنید. ما در ادامه به چند توصیه مهم در این زمینه اشاره کرده‌ایم. برای آشنایی بیشتر با خصوصیات فرزند اول کلیک کنید.

1- به کودک در مورد نحوه رفتار با نوزاد آموزش دهید

کودکان باید در مورد نحوه برخورد با فرزند کوچکتر آموزش ببینند. قبل از اینکه فرزند جدید به دنیا بیاید در مورد ضعف‌ها و ناتوانی‌های یک نوزاد با فرزندتان به زبان کودکانه صحبت کنید. شما می‌توانید در جریان بازی و به کمک عروسک‌ها نحوه برخورد با نوزاد را با فرزندتان تمرین نمایید. این کار باعث می‌شود که بعدها فرزند اول در ارتباط با خواهر یا برادر کوچکترش محتاطانه‌تر رفتار نماید و در نتیجه از جانب شما نیز بیشتر حمایت شود.

این در حالی است که عدم آموزش می‌تواند رفتارهای نامناسب بیشتری را در پی داشته باشد و در نتیجه شما نیز گاهی اوقات مجبور شوید فرزند اول خود را به خاطر این رفتارها سرزنش یا دعوا کنید. این موضوع تا حد زیادی منجر به برافروختگی حسادت خواهد شد.

2- برای کاهش حسادت فرزند اول نظارت غیر مستقیم داشته باشید | حسادت فرزند اول

وقتی فرزندتان نزدیک خواهر یا برادر کوچکش می‌شود دائما با کلماتی نظیر “مراقب باش” یا “دست نزن” به او واکنش نشان ندهید. این مسئله با فراهم کردن تقویت منفی می‌تواند باعث افزایش بدرفتاری‌های کودک شود. در نتیجه تلاش کنید بدون اینکه چیزی بگویید به آرامی رفتارهای کودک را زیر نظر بگیرید تا برخورد پرخاشگرانه‌ای از خود نشان ندهد. اگر رفتار نامناسبی از کودک سر زد بهتر است با استفاده از تکنیک حواس پرتی توجه فرزند اول را به موضوعی دیگر جلب کنید.

3- با فرزند خود در مورد نیازهای خواهر یا برادر کوچکتر صحبت کنید

بسیار اهمیت دارد که به فرزندتان نشان دهید توجه بیشتر به خواهر یا برادر کوچکتر به این معنا نیست که او را بیشتر دوست دارید. برای فرزند اول خود توضیح دهید هر نوزاد پس از تولد چه نیازهایی دارد و باید چه مراقبت‌هایی دریافت نماید تا بزرگ شود. به کودک یادآوری کنید که وقتی او هم نوزاد بود همین کارها را برای او انجام داده‌اید و همین باعث شده که امروز او بزرگتر و قوی‌تر باشد.

4- به رفتارهای مثبت فرزند اول بیشتر دقت کنید | حسادت فرزند اول

به جای اینکه تمرکز خود را به کارهایی که کودک نباید انجام دهد معطوف کنید به رفتارهای مثبت فرزند اول خود توجه نمایید. برای مثال هربار کودک با خواهر یا برادر خود به خوبی برخورد کرده یا به آرامی او را نوازش می‌کند او را تشویق کنید. گفتن کلمات ساده‌ای نظیر “آفرین” یا “تو خیلی خواهر یا برادر خوبی هستی” به او کمک می‌کند تا رفتارهای سالم‌تری را در تعامل با فرزند کوچکتر در درون خود پرورش دهد.

توجه: حتما درباره نحوه رفتار با بچه اول هنگام تولد بچه دوم بخوانید.

5- با کودک در مورد نگرانی‌هایش صحبت نمایید

برای اینکه بتوانید احساسات منفی را در فرزند اول خود کمتر کنید و رابطه مثبت‌تری میان فرزندانتان ایجاد نمایید لازم است زمان‌هایی را برای گفت‌وگو با کودک بزرگتر اختصاص دهید. بگذارید کودک در مورد افکار، احساسات و نگرانی‌های خود با شما صحبت کند. تلاش کنید نشان دهید که درک متقابلی از حرف‌های فرزندتان دارید.

در نتیجه هرگز او را به خاطر گفته‌هایش سرزنش و قضاوت نکنید. در نظر داشته باشید که این گفت‌وگو به خودی خود می‌تواند بسیاری از احساسات منفی در فرزندتان را کاهش دهد و به او کمک کند تا راحت‌تر با شرایط جدید سازگار شود.

6- برای کاهش حسادت فرزند اول از مقایسه کردن بپرهیزید | حسادت فرزند اول

یکی از رفتارهای غلطی که می‌تواند تا حد زیادی منجر به بروز حسادت در فرزند اول شود مقایسه شدن با خواهر یا برادر کوچکتر توسط والدین و سایر افراد مهم زندگی است. در نتیجه تلاش کنید این موضوع را بپذیرید که هر کودکی ویژگی‌ها و توانمندی‌های منحصر به فرد خود را دارد. در نتیجه عملکرد هرکدام از فرزندانتان را باید فقط با خودش مقایسه کنید.

7- کودک کوچکتر را بهانه نکنید

بسیار اهمیت دارد که اگر نمی‌توانید خواسته‌های فرزند اول خود را برآورده کنید خواهر یا برادر کوچک‌تر او را بهانه نکنید. حتی اگر واقعا به خاطر نیازهای فرزند کوچک‌تر نمی‌توانید مطالبات فرزند اول را برآورده نمایید لازم است که به شیوه دیگری این موضوع را مطرح کنید.

اینکه دائما به فرزند اول بگویید نمی‌توانیم بازی کنیم چون من باید مراقب نوزاد باشم یا نمی‌توانیم به شهربازی برویم چون باید مراقب خواهر یا برادرت باشم باعث می‌شود فرزند اول احساس بدی نسبت به خواهر یا برادر کوچک‌تر خود پیدا کند و او را به عنوان مانعی بر سر خواسته‌های خودش ببیند. به همین خاطر لازم است بسیار مراقب کلمات و جملاتی که به کار می‌برید باشید.

8- نقش دادن به فرزند اول

برای غلبه بر حسادت فرزند اول ، باید به فرزند اول نقش و مسئولیت داده و این حس را در او ایجاد کنید که هنوز او ارشد است و شما نیز به کمک او نیاز دارید.

9- فرزندان را از یکدیگر دور نکنید

برخی از والدین در این شرایط، فرزند اول و دوم را از یکدیگر را دور کرده و همین موضوع باعث اختلاف بیشتر و شدت یافتن حسادت فرزند اول می‌گردد. در واقع به صورت کنترل شده به آنها اجازه دهید که با یکدیگر تعامل داشته و بازی کنند.

10- نادیده نگرفتن اعتراض فرزند اول

اگر فرزند اول اعتراضی از این بابت از خود نشان می‌دهد؛ نباید آن را نادیده گرفت و یا سرکوب کرد. بلکه به حرف های او گوش داده و حتی او را تشویق کنید تا با شما حرف بزند. اینکار باعث تخیله هیجانی او شده و احساسات منفی او را کاهش می‌دهد.

سخن پایانی

در هر سنی که فرزند دوم را به دنیا بیاورید؛ باید انتظار حسادت فرزند اول را داشته باشید. چرا که او مجبور است که منابع خود را با فرد دیگری تقسیم کند. باید به او هم حق بدهید که احساس ناامنی کرده و واکنش های مختلفی از خود نشان دهد. به همین دلیل بسیار اهمیت دارد که واکنش درستی از خود نشان داده و این شرایط را مدیریت کنید. در این زمینه حتما باید از یک متخصص نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه حسادت فرزند اول می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

فرزند اول من پس از به دنیا آمدن خواهرش دائما رفتارهای بچگانه‌تری از خود نشان می‌دهد و اصرار دارد همانند نوزاد با او رفتار کنیم؟

برگشت به دوران قبل‌تر کودکی یکی از رفتارهای رایجی است که فرزندان اول در واکنش به تولد نوزاد جدید از خود نشان می‌دهند. لازم است کمی به فرزندتان زمان داده و از راهکارهای گفته شد نیز کمک بگیرید. اگر احساس می‌کنید فرزندتان در سازگاری با شرایط جدید مشکلات زیادی دارد بهتر است از یک روانشناس کودک برای بررسی بهتر اوضاع کمک بگیرید.

 

منبع: حسادت فرزند اول

اختلال شخصیت اسکیزوتایپال چیست؟

درمان شخصیت اسکیزوتایپال چگونه صورت می‌گیرد؟ اختلال شخصیت‌اسکیزوتایپال یکی از انواع اختلالات گروه A می‌باشد که فرد عقاید خرافی و رفتارهای عجیب و غریب دارد. این اختلال شخصیتی معمولا در افراد بالغ که مشکلات روانی زمینه‌ای دارند ایجاد می‌شود و در طول زندگی پیامدهای ناگواری را برای فرد به همراه دارد. از همین رو درمان اختلال شخصیت اسکیزوتایپال کمک می‌کند تا فرد بتواند سریع‌تر به روند عادی زندگی خود بازگردد. معمولا روش‌های درمان‌های مختلفی به کار گرفته می‌شود که با توجه به شرایط فرد و شدت اختلال متفاوت است. در ادامه به بررسی کامل این روش‌ها خواهیم پرداخت. بهره بردن از مشاوره اختلالات شخصیتی به فرد مبتلا و خانواده در راستای کاهش مشکلات، تاثیرات مثبت زیادی دارد.

فهرست مطالب

 

• درمان اختلال شخصیت اسکیزوتایپال
  •  معیارهای تشخیصی اختلال شخصیت اسکیزوتایپال
• روش‌های درمان اختلال شخصیت اسکیزوتایپال
  •  روان درمانی
  • درمان‌شناختی رفتاری (CBT) شخصیت اسکیزوتایپال
  •  گروه درمانی
  •  خانواده درمانی
  • درمان حمایتی شخصیت اسکیزوتایپال
  • دارو درمانی
• راهکار عملی جهت درمان شخصیت اسکیزوتایپال
• عوارض عدم درمان شخصیت اسکیزوتایپال
• نمونه واقعی از درمان شخصیت اسکیزوتایپال
  • کلام آخر
  • سوالات متداول

برای دریافت مشاوره در زمینه‌درمان شخصیت‌اسکیزوتایپال می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

درمان اختلال شخصیت اسکیزوتایپال

 

فرد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپال، همیشه نسبت به درمان‌مقاومت می‌کند. زیرا از نظر او به اختلال مبتلا نیست و مشکل را سایرین می‌داند. این فرد درک درستی ندارد و برای‌درمان شخصیت اسکیزوتایپال باید روش های‌درمانی مناسب در نظر گرفته شود. درمانگران برای‌درمان از روش های روان درمانی، دارودرمانی، خانواده‌درمانی، گروه‌درمانی و … استفاده می‌کنند. که در این مقاله توضیح داده ایم.

اولین اقدام در درمان اختلال شخصیت اسکیزوتایپال این است که تشخیص به درستی صورت بگیرد زیرا این اختلال شخصیت، همبودی بسیار زیادی با دیگر اختلال‌های شخصیتی مانند پارانوئید و اسکیزوفرنی دارد، به همین دلیل ابتدا لازم است که با معیارهای تشخیصی اختلال شخصیت اسکیزوتایپال آشنا شوید.  برای آشنایی با سایر اختلالات شخصیت دسته a کلیک کنید.

 معیارهای تشخیصی اختلال شخصیت اسکیزوتایپال

_عقاید خرافی و مخالف فرهنگ

_ توهم و ادراکات غیر معمول

_بدبینی شدید

_ فقدان دوست صمیمی

_ اضطراب بیش از اندازه

_افکار انتساب به خود

_ داشتن سوء ظن و تفکرات بدبینانه

_ داشتن افکار جادویی

_رفتار و وضع ظاهری عجیب و غریب

با این حال در صورتی که این علائم تشخیص داده شد لازم است که فرآیند درمان شخصیت اسکیزوتایپال هرچه سریع‌تر آغاز گردد. اهمیت مداخله بهنگام به این خاطر است که افراد با اختلال شخصیت‌اسکیزوتایپال با پیامدهای جدی در طول زندگی مواجه می‌شوند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلال شخصیت اسکیزوتایپال کلیک کنید.

روش‌های درمان اختلال شخصیت اسکیزوتایپال

 

 

روانشناسان دردرمان اختلال شخصیت اسکیزوتایپال معمولا ترکیبی از روش‌های‌درمانی را به کار می‌برند که با توجه به شدت اختلال و ویژگی‌های فردی متفاوت است. در ادامه به مهم‌ترین آنها اشاره می‌شود.

 روان درمانی

در روان درمانی معمولا به فرد بیمار کمک می‌شود تا مهارت‌های لازم را کسب نمایند و بتوانند با محیط اجتماع سازگاری بیشتری پیدا کنند. در واقع روان‌درمانی موجب می‌شود شخصیت اسکیزوتایپال در برقراری ارتباط اجتماعی، راحتی بیشتری را احساس کنند و اضطراب‌های اجتماعی کمتری را متحمل شوند. به همین جهت یکی از روش‌های‌درمان اختلال شخصیت اسکیزوتایپال، روان‌درمانی است.

درمان‌شناختی رفتاری (CBT) شخصیت اسکیزوتایپال

درمان‌شناختی رفتاری برای درمان شخصیت اسکیزوتایپال مورد استفاده است که بر اصلاح شناخت و باورهای غلط فرد تمرکز دارد، در این نوع‌درمان هدف بر این است که فرد بیمار توهمات و باورهای خرافی خود را بشناسد. و نسبت به موقعیت‌های اجتماعی که در وی اضطراب فزاینده‌ای ایجاد می‌کند، آگاهی کسب نماید. در نتیجه باورهای صحیح و درست جایگزین باورهای غلط درباره دنیا و افراد جامعه خواهد شد.

برای آشنایی با روش پروتکل رفتار درمانی دیالکتیکی کلیک کنید.

 گروه درمانی

درمان‌فردی در کنار درمان‌گروهی کمک می‌کند تا فرد از تجربیات افراد دیگر در گروه نیز بهره ببرد و احساس تنهایی و خجالت زدگی نداشته باشد. گروه‌درمانی در راستای اصلاح باورها و عقاید در کنار ایجاد یک محیط دوستانه و صمیمی در افزایش بهداشت روانی فرد موثر خواهد بود و تاثیرات زیادی دردرمان شخصیت‌اسکیزوتایپال دارد. بنابراین یکی از روش های درمان شخصیت اسکیزوتایپال، گروه درمانی است.

 خانواده درمانی

خانواده‌درمانی یکی از روش‌های‌درمان اختلال شخصیت اسکیزوتایپال است. به دلیل اینکه اشخاص اسکیزوتایپال تنها به نزدیکان خود اعتماد دارند می‌بایست در جریان‌درمان، نقشی برای خانواده قائل شد. خانواده‌درمانی موجب می‌شود فرد بیمار مورد حمایت قرار بگیرد و هم اینکه اگر خللی در ارتباط بین آن‌ها و اعضای خانواده وجود دارد برطرف گردد. در جلسات خانواده‌درمانی، اعضای خانواده یاد می‌گیرند که چگونه با شخصیت اسکیزوتایپال برخورد کنند.

درمان حمایتی شخصیت اسکیزوتایپال

این روش‌درمانی نوعی تشویق و تقویت مهارت‌های انطباقی است. به عبارت دیگر هر زمان که فرد مبتلا به شخصیت اسکیزوتایپال قدم مثبتی بردارد مورد تشویق و تایید دیگران قرار می‌گیرد. این تشویق کردن سبب می‌شود انجام آن رفتار مثبت در شخصیت اسکیزوتایپال تقویت و تثبیت شود. همچنین انگیزه بیشتری پیدا می‌کند تا قدم‌های مثبت بعدی را نیز بردارد. به همین جهت یکی از روش های درمان اختلال شخصیت اسکیزوتایپال، درمان‌حمایتی است.

دارو درمانی

برخلاف دیگر روش‌های درمانی، دارودرمانی چندان نتیجه بخش نیست و کمک زیادی به بهبود وضعیت بیمار نمی‌کند. داروهایی که برای شخصیت اسکیزوتایپال تجویز می‌شوند معمولا داروهای ضد روان پریشی هستند و تا حدی قادرند نشانه‌های بدبینی را در فرد بیمار کاهش دهند.

در خصوص دارودرمانی، حساسیت زیادی وجود دارد زیرا شخصیت‌های اسکیزوتایپال به طور معمول به سمت مصرف مواد مخدر گرایش دارند. به همین جهت مصرف دارو و مواد مخدر به طور همزمان پیامدهای ناگواری به همراه دارد. بنابراین دارودرمانی را روشی برای‌درمان شخصیت اسکیزوتایپال در نظر می‌گیریم.

راهکار عملی جهت درمان شخصیت اسکیزوتایپال

جهت درمان اختلال شخصیت اسکیزوتایپال لازم است که تمامی مراحل را همراهان به درستی طی کنند. افراد مبتلا به این اختلال از بیماری خود آگاه نیستند. و تصور دارند که ایراد از دیگران است. به همین دلیل باید مراحل‌درمان این افراد را با کمک روانشناس سپری کنید. حتما همکاری داشته باشید تا رونددرمان به خوبی پیش برود.

عوارض عدم درمان شخصیت اسکیزوتایپال

از آنجایی که افراد مبتلا به این اختلال، مقاومت زیادی برای درمان از خود نشان می‌دهند؛ بسیاری آنها را به حال خود رها کرده و برای‌درمان شان اقدامی نمی‌کنند. اما فراموش نکنید که‌درمان نشدن آنها، پیامدهایی در پی دارد؛ که می‌تواند مشکلات زیادی را برای خود فرد و اطرافیان او ایجاد کند. در صورتی که هیچ تلاشی در جهت‌درمان صورت نگیرد؛ امکان سواستفاده جنسی، نادیده گرفته شدن، تروماهای عمیق عاطفی، استرس مزمن و طلاق عاطفی والدین وجود دارد. برای انجام تست شخصیت شناسی کلیک نمایید.

نمونه واقعی از درمان شخصیت اسکیزوتایپال

اگر بخواهیم به نمونه واقعی ازدرمان یک شخصیت اسکیزوتایپال اشاره کنیم؛ می‌توانیم به خانم 30 ساله ای اشاره کنیم که بسیار خرافاتی بوده و تمایل به داشتن فرزند داشت. این فرد به دلیل مشکلاتی که با همسرش داشت مراجعه کرده بود؛ اما پس از مصاحبه با او متوجه ابتلای او به این اختلال شخصیتی شدیم.

برای مثال او تصور می‌کرد که اقدام به بارداری در روزهای مشخصی از ماه شگون نداشته و این کار را به صورت مداوم به عقب می‌انداخت. از طرفی این موضوع باعث اضطراب شدید در او شده بود که بچه دار نخواهد شد. در صورتی که از لحاظ جسمانی هیچ مشکلی نداشت. به هر حال با حدود شش ماه مراجعه به جلسات روان‌درمانی شدت نشانه های او بسیار کمتر شده و در نهایت توانست باردار شود.

کلام آخر

درمان شخصیت اسکیزوتایپال به راحتی ممکن نیست. زیرا این افراد خود را بیمار نمی‌دانند و مشکل را اطرافیان می‌دانند. تا زمانی هم که فرد به آگاهی کاملی از بیماری خود نرسد، هرگز برای‌درمان اقدام نمی‌کند. به همین دلیل لازم است که حتما او را به هر بهانه ای با روانشناس و یا روانپزشک مواجه کنید تا به شناخت نسبی از اختلال خود برسند. سپس برای‌درمان اقدام کنید. درمان‌این افراد بر اساس نشانه ها و ویژگی های شخصیتی، در کنار تشخیص روانشناس انجام می‌شود. بنابراین حتما از روانشناس کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه‌درمان شخصیت‌اسکیزوتایپال می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

 

سوالات متداول

آیا درمان قطعی و سریع برای برای اختلال شخصیت اسکیزوتایپال وجود دارد؟

خیر. این اختلال نیز مانند دیگر اختلال‌های شخصیتی، بخشی از شخصیت شکل گرفته فرد را تشکیل می‌دهند و پس از درمان نیز تا حدی علائم مربوط به آن‌ها ادامه خواهند داشت. اما پیگیری و ادامه روند درمان تا حد قابل توجهی مشکلات رفتاری فرد را کاهش می‌دهد.

علائم اختلال شخصیت اسکیزوتایپال شبیه به کدام نوع از اختلال‌های روانشناختی است؟

معمولا روانشناسان در تشخیص این نوع اختلال شخصیتی دقت خاصی را به کار می‌برند زیرا ممکن است با اختلال شخصیت دوقطبی، اسکیزوفرنی و اختلالات عصبی-رشدی اشتباه گرفته شوند.

 

منبع: درمان شخصیت اسکیزوتایپال آیا امکان پذیر است؟

قرص لاموتریژین چیست؟

قرص لاموتریژین یکی از انواع داروهای اعصاب و روان است که با نام‌ها و شکل‌های مختلفی در داروخانه ها پیدا می‌شود. این دارو برای بسیاری از بیماری‌های اعصاب از صرع و تشنج گرفته تا افسردگی یا حتی پرخوری مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگرچه تحقیقات نشان می‌دهد که قرص لاموتریژین تاثیر خوبی روی درمان این بیماری‌ها دارد با این حال استفاده بیش از حد یا نادرست آن می تواند آسیب های جدی را به همراه داشته باشد. به همین خاطر همیشه توصیه می شود که اگر می خواهید از لاموتریژین یا هر داروی دیگری استفاده کنید بهتر است این کار را زیر نظر یک متخصص انجام بدهید. ما در این مطلب سعی می کنیم تا کمی بیشتر راجع به قرص لاموتریژین، موارد مصرف، فواید و عوارض آن صحبت کنیم. پس اگر این دارو برای شما یا هر یک از اطرافیانتان تجویز شده است در ادامه همراه ما باشید.

فهرست مطالب

 

• موارد استفاده از قرص لاموتریژین
  • اختلالات صرع و تشنج
  • اختلال دوقطبی
  • مشکلات کنترل تکانه
  • بیماری های اضطرابی
• نحوه استفاده از قرص لاموتریژین
• عوارض جانبی لاموتریژین
• نشانه های اوردوز و مسمومیت
• تداخلات دارویی لاموتریژین
• موارد احتیاط مصرف لاموتریژین
• قرص لاموتریژین و اهمیت مشاوره
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص لاموتریژین می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره افسردگی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مجموعه مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

موارد استفاده از قرص لاموتریژین

 

لاموتریژین یکی از انواع داروهایی است که هم برای درمان بیماری های مغز و اعصاب و هم مشکلات روحی و خلقی استفاده می شود. ما در ادامه رایج ترین مشکلاتی که لاموتریژین برای آنها تجویز می شود را بررسی کرده ایم؛ اما این نکته را نیز به خاطر داشته باشید که اگر شما هم درگیر این مشکلات هستید نمی توانید خودسرانه مصرف لاموتریژین را شروع کنید یا استفاده از آن را به کسی توصیه کنید. همانطور که گفتیم استفاده از این دارو حتما می بایست زیر نظر متخصصین سلامت روان صورت بگیرد. برای آشنایی بیشتر با داروهای اعصاب و روان کلیک کنید.

اختلالات صرع و تشنج

به طور کلی قرص لاموتریژین به عنوان یک داروی ضد تشنج شناخته می شود؛ و می توان گفت که اصلی ترین جنبه استفاده از آن نیز کنترل حملات صرع است. حمله های تشنج در مغز معمولا به این خاطر اتفاق می افتند که بعضی از گیرنده ها به صورت ناگهانی فعالیت زیادی انجام می دهند.

لاموتریژین با کنترل فعالیت این گیرنده ها از بروز تشنج جلوگیری می کند. با این حال متخصصان مغز و اعصاب معمولا اعتقاد دارند که میزان عود حملات تشنج با استفاده از داروهایی مثل لاموتریژین نسبت به قرص های مشابه نظیر کاربامازوپین بیشتر است. به همین خاطر بسیاری از مواقع قبل از شروع لاموتریژین متخصصان از تجویز یک دوره کاربامازپین استفاده می کنند.

اختلال دوقطبی

اختلال دوقطبی که به آن افسردگی-شیدایی هم گفته می شود یکی از بیماری‌های روحی جدی است که می تواند مشکلات بسیاری را برای فرد به همراه داشته باشد. این بیماران معمولا در یک دوره زمانی احساس افسردگی و ناراحتی شدیدی را تجربه می کنند؛ اما برخلاف بیماران افسرده پس از برطرف شدن این حالت و یک دوره خلق و خوی معمولی، درگیر احساس شادی، انرژی و اعتماد به نفس بسیار زیادی می شوند.

با توجه به این که دوره های افسردگی و شادی در این بیماران هردو شدید هستند و می توانند مشکلاتی را برای فرد به همراه داشته باشند باید برای درمان این شرایط به دنبال راه چاره بود. قرص لاموتریژین یکی از راهکارهایی است که باعث می شود فاصله بیشتری بین این دو حالت پیش بیاید و یا به عبارت دیگر بیمار برای زمان طولانی تری در حالت نرمال باقی بماند. برای آشنایی با سایر داروهای تثبیت کننده خلق کلیک کنید.

مشکلات کنترل تکانه

شاید برایتان پیش آمده باشد که یک میل ناگهانی برای انجام دادن یک کار در خودتان احساس کنید و به دنبال آن با عجله و بدون هیچ فکری تصمیمتان را عملی کنید. به این حالت در روانشناسی تکانه یا تکانشگری گفته می شود. احتمالا برایتان جالب خواهد بود اگر بگوییم بعضی از افراد همیشه درگیر این حالت تکانه ها می شوند. در واقع آنها دائما کارهایشان را براساس میل و خواسته شان و بدون هیچ فکری انجام می دهند.

با توجه به آسیب های بسیاری که این وضعیت می تواند به همراه داشته باشد متخصصان برای این افراد از لاموتریژین استفاده می کنند. این دارو می تواند میزان تصمیم گیری های ناگهانی و هیجانی را در بیماران کاهش بدهد. برای آشنایی با راه های درمان دوقطبی کلیک نمایید.

بیماری های اضطرابی

بررسی ها نشان داده که لاموتریژین می تواند برای بعضی از بیماری های اضطرابی مثل وسواس یا اختلال اضطراب پس از سانحه موثر باشد. این دارو به خصوص روی بیماران وسواسی که نسبت به سایر داروها مقاومت نشان می دهند تاثیرات مطلوبی می گذارد.

نحوه استفاده از قرص لاموتریژین

لاموتریژین در  دوزهای مختلف و به شکل قرص، کپسول یا قرص های جوشان برایتان تجویز خواهد شد. اینکه از کدام یک از این حالت ها قرار است استفاده کنید کاملا به نظر متخصص و شرایط بیماری شما بستگی دارد. با این حال برای تاثیرگذاری بهتر این دارو می توانید نکات زیر را در نظر داشته باشید:

• دارو را روزانه در یک زمان مشخص مصرف کنید
• اگر یک نوبت مصرف دارو را فراموش کردید همان زمانی که متوجه این موضوع شدید آن را مصرف کنید.
• هرگز قرص لاموتریژین را به صورت ناگهانی قطع نکنید. به خاطر داشته باشید که با توجه به تاثیرات جدی این دارو بر روی بدن بهتر است میزان مصرف لاموتریژین به تدریج و زیرنظر متخصص افزایش پیدا کند. به همین ترتیب قطع مصرف نیز باید به تدریج اتفاق بیفتد.
• اگر می خواهید قرص را در آب حل کنید بهتر است آن را با مقدار کمی آب مخلوط کنید. یک دقیقه صبر کنید و اجازه بدهید که لاموتریژین کاملا در آب حل شود. سپس می توانید از محلول استفاده کنید

برای نگهداری از قرص لاموتریژین، دارو را در محیط خشک و خنک نگهداری کنید. دقت کنید که لاموتریژین نباید تماس مستقیم با نور یا رطوبت داشته باشد.

عوارض جانبی لاموتریژین

قرص لاموتریژین درست مانند هر داروی دیگری به اندازه اثرات مطلوبی که دارد می تواند مشکلاتی را نیز به همراه داشته باشد. اگرچه این مشکلات در همه کسانی که آن را مصرف می کنند دیده نمی شود با این حال بهتر است نشانه های عوارض جانبی را بشناسید و در صورت مشاهده هرکدام از آنها هرچه سریعتر موضوع را به یک متخصص اطلاع بدهید. برای اطلاع از راه های درمان افسردگی کلیک نمایید.

• احساس خستگی و خواب آلودگی
• سرگیجه و سردرد
• کبودی
• خونریزی هایی که سابقه قبلی نداشته باشند
• احساس افسردگی و ناراحتی
• حساسیت های پوستی
• مشکل در حفظ تعادل

نشانه های اوردوز و مسمومیت

کاهش سطح هوشیاری، مشکلات تنفسی، خواب‌آلودگی، حرکت غیرطبیعی مردمک چشم‌ها علائم اوردوز با لاموتریژین هستند.

دقت لازم هنگام استفاده از دارو را به عمل بیاورید. دوز صحیح دارو را مصرف کنید.

بهتر است برای اثرات بهتر دارو، آن را در یک ساعت مشخصی از شبانه‌روز استفاده کنید.

اگر یک وعده مصرفی دارو لاموتریژین را از یاد بردید، در اولین فرصت پیش‌آمده آن را مصرف کنید. توجه کنید در این موارد لازم به افزایش دوز مصرفی نیست و همان دوز قبلی را ادامه دهید.

در آخر توصیه می‌کنیم لاموتریژین را در دما اتاق، دور از رطوبت و حرارت نگهداری کنید. دارو را دور از دسترس اطفال قرار دهید. هنگام مصرف به تاریخ انقضا دارو توجه کنید.

تداخلات دارویی لاموتریژین

استفاده همزمان از قرص لاموتریژین و بعضی از داروها می تواند روی اثرگذاری هریک از آنها تاثیر بگذارد. به همین خاطر معمولا توصیه می شود همیشه تمامی داروهایی که استفاده می کنید را به متخصصین اطلاع بدهید. مهم ترین داروهایی که برای استفاده همزمان آنها با لاموتریژین نیاز به دستور متخصص هست عبارتند از:

• کلیه داروها و روش هایی که برای کنترل بارداری استفاده می شوند.
• در هنگام استفاده از لاموتریژین به هیچ عنوان از مشروبات الکلی یا سایر مخدرها مثل ماری جوانا استفاده نکنید.
• سایر داروهای کنترل تشنج مثل فنوباربیتورت ها
• داروهایی که برای بیماری های کلیوی یا کبد استفاده می کنید
• ریفامپین
• استروژن ها

موارد احتیاط مصرف لاموتریژین

 

در دوره مصرف قرص لاموتریژین و یا پیش از شروع مصرف، باید نکاتی را رعایت کنید. در این قسمت به ذکر برخی از این نکات خواهیم پرداخت.

🔽در صورتی که مبتلا به هر نوع حساسیتی هستید؛ حتما متخصص را از این موضوع مطلع کنید.

🔽پزشک خود را از ابتلا به بیماری های کبدی و کلیوی مطلع نمایید.

🔽این دارو ممکن است منجر به تاری دید و خواب آلودگی گردد؛ پس بعد از استفاده از ان بهتر است از انجام کارهایی که به دقت نیاز دارند؛ پرهیز کنید.

🔽در حین مصرف این دارو، به هیچ وضع از الکل استفاده نکنید.

🔽در دوران بارداری و شیردهی نیز برای مصرف این دارو با متخصص مشورت کنید؛ چرا که احتمال آسیب به جنین وجود دارد.

قرص لاموتریژین و اهمیت مشاوره

اگر متخصص قرص لاموتریژین را برای شما تجویز کرده به این معناست که استفاده از آن قطعا در روند بهبودیتان تاثیر خوبی خواهد داشت. با این حال اگر این دارو را برای بیماری های روحی مثل اختلال دوقطبی، افسردگی، مشکلات کنترل تکانه یا وسواس استفاده می کنید بهتر است به یک نکته توجه داشته باشید. لاموتریژین می تواند در طول مدتی که از این دارو استفاده می کنید نشانه های بیماری را کاهش دهد و به شما برای داشتن شرایط مناسب تر کمک خواهد کرد.

با این حال استفاده از این دارو هرگز نمی تواند مشکل شما را برطرف کند. اگر به دنبال راهی هستید که با کمترین عوارض جانبی و برای همیشه مشکلاتتان را حل کنید بهتر است از یک مشاور متخصص کمک بگیرید. متخصصین به دقت شرایط زندگی شما را بررسی خواهند کرد و سپس با توجه به تخصص و تجربه ای که دارند به شما کمک می کنند مهارت هایی را یاد بگیرید که قادر خواهید شد برای همیشه مشکلات و بیماری روحی خودتان را بدون استفاده از دارو کاهش دهید.

سخن پایانی

فراموش نکنید که در صورت ابتلا به بیماری های روانی، همراهی دارو با جلسات مشاوره است که کارساز خواهد بود. از طرفی همانطور که مشاهده کردید؛ مصرف این دارو، عوارض زیادی دارد. به همین دلیل به هیچ عنوان مصرف آن را به صورت خودسرانه آغاز نکرده و یا متوقف نکنید. حتما با متخصص مشورت کرده و در کنار آن از روانشناس نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص لاموتریژین می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره افسردگی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مجموعه مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

آیا قرص لاموتریژین اعتیادآور است؟

لاموتریژین معمولا به عنوان یک داروی اعتیاد آور شناخته نمی شود. با این حال باید این نکته را در نظر داشته باشید که قطع ناگهانی آن می تواند مشکلات بسیاری را به همراه داشته باشد. پس برای شروع استفاده یا قطع مصرف این دارو حتما از یک متخصص کمک بگیرید.

 

منبع: قرص لاموتریژین

پریود مردانه چیست؟

پریود مردانه یا IMS شاید عجیب‌ترین چیزی باشد که تا به امروز شنیده‌اید! اما باید این را باور کنید که مردان نیز دوره‌هایی مشابه عادت ماهانه‌زنان را می‌گذرانند. البته که منظورمان از پریود مردانه چیزی مشابه با آنچه در زنان اتفاق می‌افتد نیست. بااین‌حال دوره‌ای بودن این شرایط و بعضی از نشانه‌های مشترکی که بین این دو حالت وجود دارد باعث شده تا متخصصان نام پریود یا عادت ماهانه مردانه را برای آن انتخاب کنند. نشانه‌هایی مثل احساس خستگی، ازدست‌دادن اعتمادبه‌نفس، بی‌میلی به ارتباط با دیگران و همین‌طور پرخاشگری از جمله علائمی هستند که مردان در این دوره از خود نشان می‌دهند. با توجه به تأثیری که این علائم می‌تواند در زندگی فرد بگذارد بهتر است شناختمان را از این مشکل و همین‌طور راه‌های کنار آمدن با آن بیشتر کنیم.

فهرست مطالب

 

• پریود مردانه
• نشانه های پریود مردانه
  • افسردگی و اضطراب
  • تحریک‌پذیری و پرخاشگری در پریود مردانه
  • کاهش تمایلات جنسی
  • از دست‌دادن اعتمادبه‌نفس
  • بی انرژی بودن در پریود مردانه
• دلایل پریود مردانه
  • سن
  • تغذیه
  • اختلالات خواب
• زمان عادت ماهانه در مردان
• چند روز طول می‌کشد؟
• واقعیت هایی در مورد پریود مردان
• تفاوت های پریود مردانه با زنانه در چیست؟
• پریود مردانه و نواربهداشتی مردانه
• عواملی که بر سطح تستوسترون موثر هستند
• چطور به همسرم در این دوران کمک کنم؟
• راهکارهایی برای کاهش مشکلات پریود مردانه
  • اطلاعات خود را بیشتر کنید
  • کارهای‌تان را کمتر کنید
  • کمک بخواهید
  • چه زمانی از مشاور کمک بگیریم؟
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه عادت ماهانه مردان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

پریود مردانه

عادت ماهانه، سندروم تحریک‌پذیری در مردان، IMS و یا پریود مردانه نام شرایطی است که گاهی آقایان را درگیر خودش می‌کند. متخصصان معتقدند که تغییر سطح هورمون مردانه یا تستوسترون اصلی‌ترین دلیلی است که باعث بروز این مشکل می‌شود. دوره‌ای بودن این موضوع و همین‌طور شباهت نشانه‌های آن به حالات روحی که خانم‌ها در زمان عادت ماهانه تجربه می‌کنند باعث شده تا به این حالت نیز نام عادت ماهانه یا پریود داده شود.

به‌خاطر داشته باشید که مردان نیز درست مانند زنان در این دوره آسیب‌پذیر شده و نیاز به مراقبت و توجه بیشتری دارند. به همین خاطر در ادامه کمی بیشتر راجع به نشانه‌های این شرایط و آنچه باید در این دوران انجام بدهید صحبت خواهیم کرد. برای آشنایی با انواع علائم افسردگی کلیک نمایید.

نشانه های پریود مردانه

 

زمانی که پریود مردانه رخ می‌دهد؛ نشانه هایی دارد که با توجه به آنها می‌توانید متوجه شوید که همسرتان در شرایط خوبی قرار ندارد. در این قسمت به توضیح این نشانه ها و دلایل بروز آنها پرداخته ایم.

افسردگی و اضطراب

مشکلات روحی و به‌خصوص اضطراب و افسردگی از اولین و شایع‌ترین نشانه‌هایی هستند که خبر از بروز دوره جدید عادت ماهانه در مردان می‌دهند. تغییرات هورمونی در مردان باعث می‌شود که آن‌ها در این دوره دچار اضطراب و افسردگی بشوند. یا ممکن است این علائم در مردانی که خودشان دچار اضطراب و افسردگی هستند در این دوره شدت بیشتری پیدا کند. اما این مسئله جای نگرانی ندارد. زیرا با پایان یافتن این دوره شرایط روحی فرد نیز به حالت قبل بازمی‌گردد. برای آشنایی با نشانه های افسردگی در مردان کلیک کنید.

تحریک‌پذیری و پرخاشگری در پریود مردانه

یکی از تأثیرات افسردگی و اضطراب در مردان پرخاشگری است. ظرفیت ذهنی مردان در این دوره کمتر از قبل می‌شود. و افکار مرتبط با خلق افسرده یا مضطرب بخش مهمی از روان آنها را درگیر خود می‌کند. به همین خاطر ممکن است در این شرایط احساس کنید که راجع به مسائل ساده و پیش‌پاافتاده نیز حساسیت بالایی دارید.

کاهش تمایلات جنسی

تحقیقات نشان داده است که مردان در دوره عادت ماهانه تمایل کمتری به برقراری رابطه دارند. شاید بتوانیم این موضوع را به کاهش سطح هورمون‌های مردانه ربط بدهیم. اما به‌طور قطع شرایط به‌هم‌ریخته روحی نیز در این موضوع بی‌تأثیر نخواهد بود.

از دست‌دادن اعتمادبه‌نفس

اگر گاهی اوقات اعتمادبه‌نفس‌تان برای انجام کارهای تازه را از دست می‌دهید باید به این موضوع به‌عنوان نشانه‌ای از سندروم تحریک‌پذیری مردان نگاه کنید. همانطور که در ادامه راجع به آن صحبت خواهیم کرد بهتر است که وقتی این شرایط را احساس می‌کنید تصمیم جدیدی برای زندگی‌تان نگیرید. زیرا با تمام شدن این نشانه‌ها افکار شما منطقی‌تر شده و خبری از کمبود اعتمادبه‌نفس در آنها نخواهد بود.

بی انرژی بودن در پریود مردانه

خسته بودن، تمایل به خوابیدن بیشتر و کار نکردن نیز از دیگر نشانه‌هایی است که عادت ماهانه در مردان به همراه دارد. گاهی اوقات این خستگی به‌قدری است که حتی خواب نیز نمی‌تواند آن را برطرف کند. در این شرایط بهتر است به خودتان حق بدهید و خود را به انجام کارهای سنگین مجبور نکنید.

دلایل پریود مردانه

همان‌طور که قبل‌تر هم گفتیم اصلی‌ترین دلیل IMS در مردان به‌هم‌ریختن سطح هورمون تستوسترون است. اما چه عواملی می‌توانند روی این هورمون تأثیر بگذارند؟ در ادامه راجع به این عوامل بیشتر صحبت خواهیم کرد.

سن

تحقیقات نشان داده که بالارفتن سن در مردان رابطه معکوسی با میزان تستوسترون در بدن آن‌ها دارد. به همین خاطر می‌توانیم بالارفتن سن را یکی از عواملی بدانیم که باعث بروز این نشانه‌ها در مردان می‌شود.

تغذیه

تغذیه و وزن یکی دیگر از مواردی هستند که میزان تستوسترون را کنترل می‌کنند. هنگامی که عادات غذایی تغییر می‌کنند و وزن شما کاهش یا افزایش پیدا می‌کند سطح این هورمون نیز در بدن تغییر خواهد کرد.

اختلالات خواب

تحقیقات نشان می‌دهد مردانی که مشکلات خواب و به‌خصوص بی‌خوابی یا کم‌خوابی را تجربه می‌کنند سطح پایین‌تری از هورمون تستوسترون دارند. به‌علاوه این افراد معمولاً نشانه‌های شدیدتری از عادت ماهانه را نیز تجربه می‌کنند. چنین شرایطی احتمال تشخیص افسردگی را نیز بیشتر می‌کند. برای آشنایی با انواع افسردگی کلیک کنید.

زمان عادت ماهانه در مردان

اینکه تصور کنید عادت ماهانه در مردان نیز مانند زنان زمان مشخص و ثابتی دارد اشتباه است. نشانه‌های IMS در هر ساعت و روزی از ماه ممکن است برای فرد پیش بیایند. به همین خاطر نمی‌توانیم بگوییم که مردان نیز مانند زنان قطعاً هر ماه یک چرخه چندروزه را تجربه خواهند کرد. اما راجع به سن شروع این مشکل صحبت‌های بسیاری مطرح است. به‌طورکلی می‌توانیم بگوییم که با بالارفتن سن احتمال بروز این مشکل بیشتر می‌شود. به طور معمول مردان با رسیدن به سنین 45 تا 50 سالگی نشانه‌های عادت ماهانه را از خود نشان می‌دهند.

چند روز طول می‌کشد؟

از آنجایی که ابتلا به پریود مردانه هیچ الگوی ثابت و مشخصی ندارد؛ نمی‌توان گفت که این دوران چند روز طول می‌کشد. چرخه قاعدگی خانمها 28 روزه است اما این موضوع در مورد آقایون 24 ساعته می‌باشد. چرا که میزان تستوسترون در هنگام صبح در بیشترین حالت خود بوده و در هنگام شب، در کمترین حالت است.

واقعیت هایی در مورد پریود مردان

واقعیت هایی در مورد پریود مردانه وجود دارد که با اطلاع از آنها، درک این موضوع برایتان ساده تر خواهد شد. برای مثال سطح تستوسترون در پاییز افزایش و در بهار کاهش می‌یابد. پس در فصول سرد سال بیشتر احتمال دارد که مردان این حالت را تجربه کنند. از طرفی عدم تعادل هورمونی در مردان نیز حالاتی شبیه زنان ایجاد می‌کنند. تقریبا 26 درصد از مردان پریود مردانه را تجربه می‌کنند. مردان نیز چرخه هورمونی دارند. با اینکه این چرخه مانند چرخه زنان نیست اما به هرحال تعادل هورمون ها در آنها نیز دوره ای است.

داشتن سبک زندگی سالم می‌تواند در این موضوع، به مردان کمک زیادی کند.

تفاوت های پریود مردانه با زنانه در چیست؟

طبیعتا پریود مردانه با زنانه تفاوت های فاحش و اساسی دارد. اما به طور کلی چرخه قاعدگی در زنان با این هدف رخ می‌دهد که آنها را آماده باروری کرده و الگوی منظمی هم دارد. اما در مورد مردان ما بیشتر شاهد بروز تغییر خلق و خو بوده و این موضوع هیچ نمود بیرونی مانند خونریزی ندارد. از طرفی هیچ نظمی هم در بروز این حالت نیست. بروز این شرایط نیز در مورد قدرت باروری آقایون بی تاثیر می‌باشد.

پریود مردانه و نواربهداشتی مردانه

برخلاف زنان، مردان در این دوران نیازی به استفاده از پدهای بهداشتی ندارند. شاید میزان ترشحات آنها بیشتر از قبل شود؛ اما به اندازه ای نیست که دچار عفونت و یا بیماری های دیگر شوند. از این رو بهتر است تنها بهداشت فردی خود را رعایت کرده و از طرفی در صورت بروز خونریزی، حتما به متخصص مراجعه کنند.

عواملی که بر سطح تستوسترون موثر هستند

بروز پریود مردانه کاملا وابسته به سطح تستوسترون است. از طرفی سطح این هورمون را عوامل مختلفی تعیین می‌کند. این عوامل، شامل موارد زیر می‌باشند.

⭕ژنتیک و ارث

⭕ابتلا به بیماری های مختلف

⭕وزن

⭕سن

⭕خواب کافی

⭕میزان استروئیدها

چطور به همسرم در این دوران کمک کنم؟

از آنجایی که مردان معمولا نسبت به علائمی که تجربه می‌کنند؛ کم توجه تر هستند، زنان می‌توانند در این دوران نقش مهمی ایفا کنند. در واقع زمانی که احساس می‌کنند که همسرشان دچار پریود مردانه شده است؛ کمتر در مورد مشکلات با او صحبت کرده و تلاش کنند تا همراهی بیشتری داشته باشند. از طرفی به کیفیت خواب و تغذیه او توجه داشته و حتی در این مورد با خود صحبت کنند. بسیاری از مردان از این موضوع اطلاعی نداشته و زمانی که آگاهی پیدا می‌کنند؛ بیشتر از خودشان مراقبت می‌کنند.

راهکارهایی برای کاهش مشکلات پریود مردانه

 

به طور کلی برای کاهش مشکلات ناشی از پریود مردانه راهکارهایی وجود دارد که با استفاده از آنها می‌توانید به خود و یا دیگری کمک کرده و از این دوران راحت تر گذر کنید.

اطلاعات خود را بیشتر کنید

یکی از بهترین راهکارها برای کم‌کردن نشانه‌های هر مشکلی این است که شناخت‌تان را از آن بیشتر کنید. این کار به شما کمک می‌کند که به‌خوبی بتوانید آنچه را قرار است برای‌تان اتفاق بیفتد پیش‌بینی کنید. در نتیجه کنترل بیشتری نیز روی شرایط خواهید داشت و می‌توانید برای آن برنامه‌ریزی کنید.

کارهای‌تان را کمتر کنید

هنگامی که نشانه‌های سندروم تحریک‌پذیری را در خودتان می‌بینید بهترین راه پذیرش است. این نکته را بپذیرید که شما قرار است برای چند ساعت تا چند روز حال خوبی نداشته باشید؛ یا نیاز به استراحت بیشتری داشته باشید. پس حجم کارهایتان را کم کنید و مدت بیشتری را به آرامش خودتان اختصاص بدهید.

کمک بخواهید

از اینکه در این شرایط از دیگران کمک بخواهید احساس خجالت نداشته باشید. لازم نیست برای این کار دیگران را در جریان جزئیات مشکلی که دارید قرار بدهید. تنها بهتر است راجع به احساسات خود با اطرافیان صحبت کنید و از آن‌ها بخواهید که تا برطرف‌شدن این شرایط در کنار شما باشند. یا برخی کارها را به جای‌تان انجام بدهند.

چه زمانی از مشاور کمک بگیریم؟

اگر فکر می‌کنید نشانه‌هایی که تجربه می‌کنید شرایط زندگی شما را دشوار کرده بهتر است راجع به این موضوع از یک مشاور متخصص کمک بگیرید. این کار می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. مشاورین به شما آموزش خواهند داد که چطور هیجانات و نشانه‌های منفی را کنترل کنید. و درعین‌حال جریان زندگی‌تان را نیز پیش ببرید.

به‌علاوه بسیاری از آقایان دوست ندارند راجع به این موضوع صحبت کنند. آن‌ها حرف‌زدن از این نشانه‌ها را نوعی اعتراف به ضعف خود می‌دانند. این یکی دیگر از دلایلی است که کمک‌گرفتن از مشاور را تبدیل به یک راه‌حل مطمئن می‌کند. زیرا شما در صحبت‌کردن با یک متخصص نگران این نخواهید بود که ممکن است او چه قضاوتی از شما داشته باشد. برای آشنایی با روش های درمان افسردگی کلیک کنید.

سخن پایانی

شاید تصور کنید چرخه قاعدگی و تجربه برهم خوردن تعادل هورمون ها، فقط مختص زنان است. در صورتی که برخی از مردان نیز آن را تجربه کرده و دچار حالات روحی می‌شوند. در واقع پریود مردانه تغییرات خلقی آنها را تا حدی توجیه کرده و باعث می‌شود تا بیشتر آنها را درک کنیم. به همین دلیل بهتر است در این زمینه اطلاعات خود را بالا برده و با یک متخصص نیز مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه عادت‌ماهانه آقایان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول

پریود مردانه یعنی چه؟

این حالت به شرایطی گفته می‌شود که در اثر کم‌شدن هورمون‌های مردانه فرد مشکلاتی مانند افسردگی، احساس خستگی و یا ازدست‌دادن اعتمادبه‌نفس را تجربه خواهد کرد.

آیا همه مردان دچار پریود مردانه می‌شوند؟

تحقیقات نشان می‌دهد که بیشتر آقایان این شرایط را در طول زندگی تجربه خواهند کرد. بااین‌حال چون این وضعیت در مردان مانند قاعدگی خانم‌ها نظم مشخصی ندارد نمی‌توانیم به‌طورقطع راجع به آن صحبت کنیم.

 

منبع: پریود مردانه

آموزش اصول کلی تربیت کودکان

اصول تربیت کودکان باید به همه پدر و مادرها آموزش داده شود. این گروه از والدین معمولاً به دنبال اصول و راهکارهایی هستند تا از طریق آن‌ها بتوانند به پرورش استعدادها و توانایی‌های کودک خود کمک کنند و یا سلامت روحی و شخصیت او را تضمین نمایند. روانشناسان معتقدند که کودکان در هر دوره سنی نیازها و توانایی‌های متفاوتی دارند. و تربیت آن‌ها نیز باید به صورتی باشد که تا حد ممکن به این نیازها پاسخ داده و آن‌ها را برای ورود به مرحله بعدی رشد آماده کند. عدم توجه به روانشناسی کودک آینده آن‌ها تحت تاثیر قرار داده و موجب بروز آسیب‌هایی در بزرگسالی خواهد شد. بنابراین پیش از هر چیز در مورد فرزندتان مشاوره کودک دریافت کنید.

فهرست مطالب

 

• آموزش اصول کلی تربیت کودکان
  • 1. قوانین مخصوصی را مشخص کنید
  • 2. قوانین مشخص شده را اجرا کنید
  • 3. مادر و پدر در تربیت کودک هماهنگ باشند
  • 4. به بدرفتاری های کودک با آرامش پاسخ دهید
  • 6. رفتارهای مناسب در حضور کودک داشته باشید
• شیوه های جدید تربیت کودکان
• آموزش های جامع تربیت کودکان
  • 1. اصول تربیت کودکان در هر سن چه تفاوت هایی دارد؟
  • 2. اشتباهات رایج والدین طبق اصول تربیت کودکان
  • 3. توجه به رشد جنسی کودک
  • 4. آموزش مهارت‌ها طبق اصول تربیت کودکان
  • 5. مانند یک دوست رفتار کنید
• اصول تربیت کودکان در چه دوره هایی باید اجرا شود؟
• مسائلی که طبق اصول تربیت کودکان باید مخفی بماند
  • 1. مسائل اقتصادی را نگویید
  • 2. طبق اصول تربیت کودکان استرس و اضطراب را نشان ندهید
  • 3. خطاهای همسر را نگویید
  • 4. کودک را بر سر دوراهی علاقه بین خود و همسر قرار ندهید
  • 5. بازخورد منفی بعد از مصرف غذاهای کم ارزش به کودک ندهید
  • 6. از مشکلات خود با خانواده همسر (حتی خانواده خودتان) سخن نگویید
  • 7. از آرامش در صورت نبود کودک سخن نگویید
  • 8. در رابطه با آسیب های بعد از تولد کودک سخن نگویید
• چند نکته تربیتی کودکان
  • کلام آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه اصول تربیت کودکان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

آموزش اصول کلی تربیت کودکان

 

بازی با کودک، داستان گویی و مکالمه در تربیت کودک نقش مهمی دارد. در ادامه اصول کلی در رابطه با آموزش تربیت کودک را ارائه داده ایم.

1. قوانین مخصوصی را مشخص کنید

بر اساس توانایی های کودک خود قوانین و شرایط خانه را شرح دهید. به او آموزش دهید که چه قوانینی در خانه از اهمیت زیادی برخوردار است و انجام آن حتمی باید باشد. با توجه به سطح توانایی کودک خود قوانین را به او آموزش دهید.

2. قوانین مشخص شده را اجرا کنید

قوانینی که در مرحله اول به کودک خود آموزش می‌دهید، مشخص کنید که لازم است اجرا شود. پس از شرح قوانین طبق توانایی های کودکتان نحوه اجرای قوانین را به او یاد بدهید.

تغییر رفتار شما در اجرای قوانین (گاه خیلی سختگیرانه و گاه خیلی سهل گیرانه) باعث میشود نتوانید هیچ قانونی در خانه برای فرزندان وضع کنید. اگر قانونی گذاشتید در همه موقعیت ها مطابق آن عمل کنید.

مثال: والدین قانون گذاشته اند که فرزندشان حق ندارد بیش از یک ساعت با موبایل کار کند. اما وقتی خودشان حوصله ندارند یا در مهمانی میخواهند فقط سر کودک گرم شود؛ از طرف خود والدین نقض می شود.  در چنین شرایطی کودک این پیام را دریافت می کند که اجرای قوانین الزامی نیست و می تواند بر اساس میلش آن ها را دستکاری کند.

3. مادر و پدر در تربیت کودک هماهنگ باشند

زمانی که مادر و پدر همزمان باهم در رابطه با مسائل مختلف کودک را تربیت کنند کودک دچار آشفتگی و سردرگمی نمی‌شود. در صورت هماهنگی در تربیت، کودک رفتار مناسب را هنگام حضور پیش والدین به درستی انجام می‌دهند.

4. به بدرفتاری های کودک با آرامش پاسخ دهید

زمانی که کودک شما فریاد، پرخاشگری و بد رفتاری می‌کند، با او با آرامش صحبت کنید. از کلماتی مانند “بچه بی ادب”، “دختر/ پسر تخس” و … استفاد نکنید. با حفظ خونسردی و آرامش به کودک خود رفتار بدش را بگویید.

6. رفتارهای مناسب در حضور کودک داشته باشید

کودکان بیشتر از مکاله از رفتارهای والدین تقلید می‌کنند. برای حفظ تربیت کودک سعی کنید رفتارهای نامناسب را در حضور فرزندتان انجام ندهید. کودکان آینه رفتار والدین هستند.

برای آشنایی با تفاوت های روش ها و اصول تربیت کودکان درباره روانشناسی فرزندخواندگی بخوانید.

شیوه های جدید تربیت کودکان

4 شیوه اصلی برای تربیت کودک وجود دارد که عبارتند از:

1. محبت زیاد، محدودیت زیاد
2. محبت کم، محدودیت کم
3. محبت زیاد، محدودیت کم
4. محبت کم، محدودیت زیاد

آموزش های جامع تربیت کودکان

هر خانواده‌ای دارای آداب و عادات رفتاری منحصر به فردی است. و هر کودکی با نگاه کردن و سرمشق گیری از والدین و نزدیکانش رفتارهای آن‌ها را الگو قرار داده و به مرور زمان شناخت و عادات اعضا در کودک نیز شکل می‌گیرد. والدین جوان امروزی نسبت به پدران و مادران خود در تربیت فرزندانشان محتاطانه‌تر رفتار کرده. و در تلاش‌اند تا فرزندانی با کمترین آسیب روحی و روانی پرورش دهند. در ادامه به ابعاد مختلف تربیتی که والدین باید توجه داشته باشند اشاره شده است. برای اشنایی با انواع سبک فرزند پروری کلیک کنید.

1. اصول تربیت کودکان در هر سن چه تفاوت هایی دارد؟

یکی از نخستین سوالاتی که در زمینه تربیت کودک باید به آن پاسخ داد این است که تربیت از چه سنی شروع می‌شود؟ متخصصین روانشناسی کودک بازه زمانی مشخصی را برای تربیت در نظر نمی‌گیرند. و معتقدند که از نخستین روزهای تولد بحث تربیت شروع خواهد شد. در واقع شما با محبت یا توجهی که در روزهای اول تولد به کودک خود دارید. نخستین قدم‌ها را در تربیت کودکتان برمی‌دارید و به تدریج با بزرگتر شدن وی ابعاد بیشتر و پیچیده‌تری از تربیت نیز به آن اضافه خواهد شد.

بهتر است برای آشنایی با جنبه‌های مختلف تربیت و زمان ارائه هر آموزشی به فرزند خود با یک مشاور کودک صحبت کنید. متخصصین می‌توانند اطلاعات مناسبی راجع به نیازهای هر دوره سنی و سطح توانایی‌های کودک در هر دوره در اختیارتان بگذارند. برای اطلاع از بهترین اقدامات مرتبط با سن تربیت کودک کلیک کنید.

2. اشتباهات رایج والدین طبق اصول تربیت کودکان

یکی دیگر از نکاتی که در تربیت کودک باید به آن توجه داشت این است که برخی رفتارها باعث آسیب دیدن شخصیت کودک شده و تأثیر مثبتی در او نخواهند داشت. به این قبیل رفتارها اشتباهات تربیتی گفته می‌شود. آشنایی با این اشتباهات اهمیت بسیاری برای والدین دارد زیرا با عمل کردن به آن‌ها به صورت ناخواسته فرزندتان را در معرض آسیب‌های روحی مثل اضطراب یا افسردگی قرار می‌دهید. یا شاید او دچار بعضی ضعف‌های شخصیتی شود که تا سنین بزرگسالی نیز همراهش باشند. برخی از رایج‌ترین اشتباهات تربیتی شامل موارد زیر هستند. برای جلوگیری و آشنایی با سایر اشتباهات تربیتی والدین کلیک کنید.

• تنبیه‌های فیزیکی
• بی توجهی به رفتارهای مثبت و توانایی‌های کودک
• توجه به نتیجه و ماحصل کارها به جای توجه به فرایند
• مسخره کردن یا بی اهمیت دانستن ترس‌ها، خیالات یا نگرانی‌های کودک
• بیان جملاتی مثل (دیگر دوستت ندارم)، (تو دیگر فرزند ما نیستی) و …

3. توجه به رشد جنسی کودک

والدین می‌بایست به تمامی ابعاد تربیتی توجه کافی داشته باشند. یکی از جنبه‌های تربیت که باید به آن توجه داشته باشید تربیت جنسی کودک است. روانشناسان معتقدند که همانند سایر ابعاد تربیت، تربیت جنسی کودک نیز سن یا مقطع خاصی ندارد. و شما می‌بایست این موضوع را به عنوان یک فرایند و در طی سال‌های تربیت کودک مدنظر داشته باشید.

تربیت جنسی به طور کلی به معنای پاسخ‌دهی صحیح به کنجکاوی‌های جنسی کودک، آموزش حریم خصوصی به او و یاددهی اصولی است که در هر فرهنگ باید راجع به مسائل جنسی رعایت شوند. یکی از مهم‌ترین دلایل اهمیت تربیت جنسی کودک این است که با افزایش آگاهی، احتمال بروز آسیب‌هایی مثل تجاوز کاهش پیدا می‌کند. و همچنین شما می‌توانید میزان دانسته‌های فرزندتان در هر دوره سنی را تحت کنترل داشته باشید. به همین خاطر بهتر است اطلاعات خود را، راجع به اصول تربیت جنسی افزایش دهید. جهت دریافت آموزه های مربوط به تربیت جنسی کلیک کنید.

4. آموزش مهارت‌ها طبق اصول تربیت کودکان

خیلی از دشواری‌هایی که بزرگسالان با آن مواجه می‌شوند به دلیل ضعف در مهارت‌هایی است که داشتن آن‌ها می‌توانست در شرایط سخت بسیار کمک کننده باشد. به همین خاطر در سال‌های اخیر روانشناسان تاکید بسیاری بر آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان دارند.

متاسفانه برخلاف تصور بسیاری از والدین این مهارت‌ها در طول زندگی و به صورت خود به خودی برای کودک دست‌یافتنی نخواهد بود. و یا درصورتیکه چنین احتمالی وجود داشته باشد، کسب تجربه و مهارت در این زمینه‌ها می‌تواند هزینه‌های سنگینی را برای کودک به همراه داشته باشد. در نتیجه بهتر است از اولین سال‌های رشد کودک و در جریان تربیت با کمک گرفتن از یک مشاور، کودکتان را با مهارت‌های مختلف زندگی آشنا کنید. برخی از این مهارت‌ها شامل موارد زیر هستند.

• توانایی (نه) گفتن
• توانایی دوست یابی و برقراری روابط اجتماعی
• توانایی مدیریت احساسات
• توانایی حل مسئله و تصمیم گیری
• توانایی مدیریت زمان
• و…

5. مانند یک دوست رفتار کنید

هنگام تربیت کودک خود با او دوستانه و صمیمی رفتار کنید. تربیت کودک باید به نحوی انجام شود که والدین را بهترین دوست و رازدار خود بدانند. والدینی که با کودکان خود پرخاشگری می‌کنند و آرامش ندارند، کودکانشان را از خود دور می‌کنند.

اصول تربیت کودکان در چه دوره هایی باید اجرا شود؟

برای تربیت کودک لازم است که توانایی ها و ویژگی های شخصیتی او را در نظر بگیرید. برخی از کودکان از توانایی ذهنی کمی برخوردار هستند و برای تربیت دوره سنی مخصوص به خود را دارند. اما کودک را از همان اول مسئولیت پذیر و توانمند بار بیاورید. گاهی لازم است هنگامی که کودک شما شروع به راه رفتن کرد به او مسئولیت جابجایی وسایل بی خطر را بدهید. برای مثال: برای او لیوان پلاستیکی تهیه کنید و از او بخواهید که بعد از استفاده آن را داخل سینک ظرفشویی قرار دهد.

مسائلی که طبق اصول تربیت کودکان باید مخفی بماند

تربیت کودکان مهمترین وظیفه والدین است. بسیاری از مشکلات و مسائل هستند که والدین نباید بازگو کنند. والدین در صورت بچه دار شدن باید به رفتار خود توجه داشته باشند. مسائلی هستند که بیشتر باید مورد توجه قرار بگیرند که عبارتند از.

1. مسائل اقتصادی را نگویید

سعی کنید مسائل مالی و اقتصادی را طبیعی جلوه دهید. از مشکلات مالی، قسط و بدهی های والدین فرزندان نباید آگاه باشند.

2. طبق اصول تربیت کودکان استرس و اضطراب را نشان ندهید

بازگو کردن شرایط استرس زا به کودک او را عصبی و منزوی می‌کند. با این رفتار کودکی که از استرس و اضطراب والدین با خبر است، ترس از آینده و نگرانی ها در بزرگسالی گریبان گیرش می‌شود.

3. خطاهای همسر را نگویید

با بازگو کردن خطاها و اشتباهات همسرانتان او را از پدر یا مادرش دلخور و گریزان می‌کنید. کودکان توانایی درک و قضاوت در رابطه با شما و مشکلاتتان را ندارند.

4. کودک را بر سر دوراهی علاقه بین خود و همسر قرار ندهید

کسانی که فرزند دارند باید حس علاقه مساوی بین خود و همسر را به کودک آموزش دهند. بسیاری از والدین ناآگاه دائم در حال پرسش این سوال هستند “من و بیشتر دوس داری یا باباتو؟” من و بیشتر دوس داری یا مامان رو؟” پرسش این سوال به هیچ وجه درست نیست.

5. بازخورد منفی بعد از مصرف غذاهای کم ارزش به کودک ندهید

غذاهایی که از مضر هستند و کودکتان مصرف می‌کند . اگر کودک شما به غذاهای مضر علاقه مند است با استرس و به کار بردن جملات منفی به او اضطراب وارد نکنید. وعده های غذایی که مفید هستند را جایگزین کنید و با آرامش در رابطه با ضررهای فست فود، شکلات و تنقلات توضیح دهید.

6. از مشکلات خود با خانواده همسر (حتی خانواده خودتان) سخن نگویید

در رابطه با مشکلاتی که با خانواده خود و همسرتان دارید با کودک خود صحبت نکنید. کودک شما توانایی درک و حل مساله ندارد و صحبت راجب این موضوعات کودک را از خانواده پدر و مادر طرد می‌کند.

7. از آرامش در صورت نبود کودک سخن نگویید

زمانی که تنهایی به مسافرت می‌روید یا کودکتان در مراسم و جشن ها همراه شما نیست، پس از ارتباط با فرزندتان از جملاتی مانند ” نبودی آرامش داشتم”، ” انقد خوش گذشت که دوباره تنهایی امتحان می‌کنم” و … را در حضور کودک نگویید. با این روش شما حس مزاحم بودن به کودک می‌دهید.

8. در رابطه با آسیب های بعد از تولد کودک سخن نگویید

همه والدین قبل از فرزندآوری از تمامی آسیب هایی که بعد از تولد کودک وارد می‌شود اطلاع دارند. پس لزومی ندارد که از ریزش مو، کمبود بودجه، افسردگی پس از زایمان و … سخن بگویید. کودکان مقصر نیستند و این شما هستید که فرزند آوردید.

با بزرگ شدن فرزندتان و پا گذاشتن او درنوجوانی باید بدانید که شما هم باید متدهای خود را تغییر دهید. یکی از بهترین روش های برای کاهش تنشهای بین نوجوان و والدین استفاده از فرزندپروری دموکراتیک هست.

چند نکته تربیتی کودکان

اگرچه کودکان در هر دوره سنی نیازهای متفاوتی دارند و در تربیت آن‌ها باید به مسائل مختلف توجه داشته باشید، اما برخی نکات اصول کلی تربیت هستند و می‌توانند به شما در همه زمان‌ها کمک کنند. مهم‌ترین اصول تربیتی را در ادامه با یکدیگر مرور خواهیم کرد.

1. همواره به قوانین و مقرراتی که در خانه وضع کرده‌اید وفادار باشید. اگر فرزندتان احساس کند که با قشقرق درست کردن یا هر طریق دیگری می‌تواند شما را مجاب کند، کنترل رفتار وی سخت خواهد بود.
2. هنگام تربیت کودک تنبیه را کنار بگذارید. تنبیه اطلاعات تربیتی مناسبی در اختیار فرزندتان قرار نمی‌دهد و صرفاً به او این پیام را منتقل می‌کند که نباید کاری را انجام دهد، اما راجع به چرایی این مسئله یا رفتار جایگزین چیزی نمی‌گوید.
3. رفتارهای مناسب کودک خود را پاداش دهید و آن‌ها را به خاطر هر موضوع کوچکی تشویق کنید.
4. زمانی را برای بازی با کودک و یا هر فعالیت دیگری که برای او خوشایند است اختصاص دهید.
5. درصورتی که همیشه انجام کارها را خودتان برعهده بگیرید باعث اختلال در رشد اعتماد به نفس کودک می‌شوید و او در بزرگسالی همواره به توانایی‌هایش با شک و تردید نگاه خواهد کرد.

کلام آخر

والدین آگاه همزمان با روش های سنتی و مدرنی که اطلاع دارند از یک روانشناس در حوزه کودک نیز استفاده می‌کنند. مشاورین کودک به والدین آموزش های لازم برای چگونگی برخورد و نحوه آموزش را می‌دهند. مرکز مشاوره نی نی مایند به صورت تلفنی و حضوری به شما عزیزان خدمات ارائه می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با تربیت کودک بر لینک زیر کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اصول تربیت کودکان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سؤالات متداول

راه های تربیت کودک با ادب چیست؟

برای تربیت کودکی با ادب باید ابتدا برای این مفهوم تعریفی داشته باشید. اینکه کودک شما بازی نکند و دائم یک جا بنشیند به معنای ادب او نیست. شما باید ابعاد مختلف تربیتی را بدانید. با آموزش های متناسب او و دریافت کمک از متخصص قادر به تربیت کودکی با ادب خواهید بود.

کمک گرفتن از مشاورین در تربیت کودک چه اهمیتی دارد؟

متخصصین روانشناسی کودک می‌توانند اطلاعات مفیدی را در زمینه نیازهای رشدی کودک شما در هر مرحله و نحوه برخورد شما با آن‌ها در اختیارتان بگذرانند. متخصصین حاضر در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو با تجربه چندین ساله ای که در ارتباط با کودکان دارند می توانند به شما در خصوص مشکلات مرتبط با فرزندان‌تان راهنمایی‌های لازم را ارائه دهند.

 

منبع: اصول تربیت کودکان و شیوه های صحیح تربیت کودک

نشانه های استرس در زنان

استرس در زنان چه نشانه هایی دارد؟ طبق تحقیقات استرس در خانم ها بیشتر دیده می‌شود، شاید به این خاطر که آسیب پذیرتر هستند و تغییرات هورمونی ریسک ابتلا به اختلالات‌‌اضطرابی را افزایش می‌دهد. از آنجا که خانم‌ها نقش مهمی در خانواده دارند، آشفتگی آن‌ها به راحتی می‌تواند روی سایر اعضا به خصوص فرزندان تاثیر بگذارد. سایر خطراتی که استرس در زنان ایجاد می‌کنند عبارتند از اختلالات قاعدگی، کم شدن احتمال بارداری و مشکلات پوستی و… . بنابراین شما باید به نشانه های خطر استرس در زن ها توجه داشته و به دنبال راهی برای کاهش آن ها باشید. در ادامه به نشانه ها و درمان استرس در زنان پرداخته ایم. برای دریافت مشاوره اضطراب و استرس کلیک کنید.

فهرست مطالب

 

• نشانه های استرس در زنان
  • اضطراب و نگرانی
  • استرس در زنان | به‌هم‌ریختن الگوی خواب
  • تغییر عادات‌ غذایی
  • بی‌توجه شدن به موضوعات مختلف
• علت بروز استرس در زنان
• انواع استرس در زنان
• عوارض استرس در زنان
  • قاعدگی‌های نامنظم
  • کاهش احتمال بارداری
  • بی‌میلی به رابطه جنسی
  • مشکلات پوستی
  • ریزش مو بدلیل استرس در زنان
  • بیماری‌های گوارشی
• درمان استرس در زنان
  • برنامه‌ریزی داشته باشید
  • افکار منفی را کنار بگذارید
  • تلاش خودتان را بکنید
  • از تمرینات آرام‌سازی کمک بگیرید
  • سبک زندگی خود را تغییر بدهید
• اهمیت مشاوره برای استرس در زنان
  • سخن پایانی
  • سؤالات متداول

برای دریافت مشاوره در زمینه استرس در زنان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا با تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

نشانه های استرس در زنان

 

استرس در هر فرد نشانه‌های خاصی دارد. این نشانه‌ها باتوجه‌به میزان استرس، شرایط زندگی و ویژگی‌های شخصیتی هرکدام از ما متفاوت خواهد بود. بااین‌حال بعضی از نشانه‌ها با احتمال بیشتری در همه ما اتفاق می‌افتند. در ادامه نشانه‌های اختصاصی زنان را شرح داده‌ایم.

اضطراب و نگرانی

طبیعتاً اولین نشانه استرس، نگرانی دائم یا احساس دل‌شوره است. اگر دائماً راجع به یک موضوع یا حتی مسائل مختلف زندگی‌تان دل‌شوره می‌گیرید، باید بدانید که این یکی از نشانه‌های استرس است. در چنین شرایطی بهتر است راجع به آنچه شما را نگران کرده کمی بیشتر فکر کنید و راهکار مناسبی برای آن پیدا کنید.

استرس در زنان | به‌هم‌ریختن الگوی خواب

بی‌خوابی یا حتی پرخوابی یکی از نشانه‌های استرس است. بسیاری از ما وقتی فکرمان درگیر باشد نمی‌توانیم بخوابیم. بااین‌حال گروه دیگری هم هستند که در شرایط استرس بیشتر از روزهای عادی می‌خوابند. در زمان استرس هورمون‌هایی مانند کورتیزول در بدن ترشح می‌شود. ترشح بیش از حد این هورمون‌ها یا ترشح آن‌ها برای طولانی‌مدت می‌تواند باعث احساس خستگی و نیاز به خواب بیشتر بشود.

تغییر عادات‌ غذایی

احتمالاً افرادی را دیده‌اید که در شرایط استرس‌زا چاق می‌شوند. بسیاری از خانم‌های دیگر نیز می‌گویند که وقتی استرس دارند هیچ‌چیز از گلویشان پایین نمی‌رود. به همین خاطر اگر این روزها عادت‌های غذایی‌تان تغییر کرده بهتر است کمی بیشتر به این موضوع توجه داشته باشید. پرخوری و اضافه‌وزن یا کاهش اشتها، هر دو می‌تواند نشانه‌ای از اضطراب باشد.

بی‌توجه شدن به موضوعات مختلف

گاهی اوقات استرس زیاد شما را نسبت به همه چیز بی‌خیال می‌کند. شاید برای‌تان تعجب‌آور باشد وقتی می‌بینید کارهای زیادی برای انجام‌دادن دارید؛ یا درگیر یک مشکل جدی شده‌اید اما به آن توجهی ندارید. اما بهتر است بدانید که این یکی از نشانه‌های استرس است. در واقع کسانی که در زمان بحران نسبت به موضوعات مختلف بی‌توجه می‌شوند استرس بسیاری را تجربه می‌کنند. اما یک دفاع روانی باعث می‌شود که به جای روبه‌رو شدن با شرایط، از آن فرار کنند.

برای آشنایی با سایر علائم استرس کلیک کنید.

علت بروز استرس در زنان

استرس در زنان در بیشتر موارد از موضوعات بیرونی ناشی می‌شوند. برای مثال مسائلی مانند ساعت کاری، چالش هایی که با مدیر و همکاران خود تجربه می‌کنند؛ ترافیک و… برای زنان استرس بیشتری ایجاد می‌کند.

در فضای خانواده نیز مسائل اقتصادی، مشکلات مربوط با همسر یا خانواده او و فرزندان نیز همگی برای زنان استرس آور هستند.

آسیب های ناشی از حوادثی مانند طلاق، بیماری و سوگ نیز استرس زا بوده و زنان را دچار مشکلاتی خواهد کرد.

انواع استرس در زنان

استرس در زنان انواع مختلفی دارد که بسته به شدت آن، زنان واکنش نشان داده و همچنین عوارض مختلفی را تجربه می‌کنند. در این قسمت به توضیح انواع آن خواهیم پرداخت.

ابتلا به استرس حاد: این نوع استرس معمولا کوتاه مدت، اما شدید است؛ همچنین در پاسخ به یک اتفاق خاص مانند تصادف بروز می‌کند.

استرس های اپیزودیک: استرس های اپیزودیک به صورت دوره ای بروز کرده و در نهایت منجر به بروز استرس مزمن می‌شوند. شدت این دوره ها در حد استرس حاد است.

تجربه استرس مزمن: در این حالت، افراد در هر شرایطی، دچار استرس هستند. در واقع این حالت به صورت مداوم و حاد بوده و باعث اختلال در عملکرد افراد می‌گردد.

عوارض استرس در زنان

تجربه استرس از هر نوعی در زنان، منجر به بروز مشکلات و عوارضی شده و زندگی زنان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در بیشتر موارد، با اینکه زنان از این عوارض مطلع هستند؛ اما بازهم قادر به کنترل استرس خود نیستند. در این قسمت به توضیح برخی از این عوارض خواهیم پرداخت.

قاعدگی‌های نامنظم

حتماً این جمله را شنیده‌اید که استرس و نگرانی می‌تواند زمان عادت ماهانه را عقب بیندازد. این موضوع از  نظر علمی نیز ثابت شده است. تغییرات هورمونی که با استرس برای فرد ایجاد می‌شوند تأثیر مستقیمی روی نظم عادت ماهانه خواهند داشت. در این شرایط ممکن است دوره قاعدگی کاملاً قطع شود؛ تأخیر بیشتری داشته باشد؛ یا حتی کمی جلو بیفتد.

کاهش احتمال بارداری

در کنار قاعدگی‌های نامنظم استرس می‌تواند کاهش باروری را هم به همراه داشته باشد. اگرچه همه خانم‌ها درگیر این نشانه نمی‌شوند اما طبق تحقیقات بی‌نظمی‌های قاعدگی و همین‌طور کاهش هورمون‌های مرتبط با بارداری در زنانی که دچار استرس هستند می‌تواند احتمال بارداری آن‌ها را کاهش دهد.

بی‌میلی به رابطه جنسی

رابطه جنسی در زنان ارتباط مستقیمی با شرایط روحی و احساسات عاطفی آن‌ها دارد. به همین خاطر زمانی که زنان درگیر استرس می‌شوند تمایل آن‌ها به برقراری رابطه جنسی کاهش پیدا می‌کند. اما برخی تحقیقات نشان می‌دهد که رابطه جنسی می‌تواند تبدیل به راهی برای تخلیه استرس بشود. به همین خاطر تعدادی از خانم‌ها نیز هستند که در شرایط پرتنش میل جنسی بیشتری پیدا می‌کنند.

مشکلات پوستی

مشکلات پوستی به‌خصوص حساسیت‌های مختلف یا آکنه از جمله بیماری‌های روان‌تنی هستند. بیماری روان‌تنی به این معناست که فرد در  هنگام مواجهه با استرس نشانه‌های جسمی مختلفی را نشان می‌دهد. درگیرشدن با مشکلات پوستی و به‌خصوص آکنه یکی از پیامدهای منفی استرس و از جمله بیماری‌های روان‌تنی در زنان است.

ریزش مو بدلیل استرس در زنان

شاید به تجربه متوجه این موضوع شده باشید که استرس رابطه مستقیمی با ریزش مو دارد. این موضوع به‌خصوص در ریزش‌های سکه‌ای دیده می‌شود. دانشمندان معتقدند شرایط پراسترس می‌تواند احتمال ریزش یا حتی طاسی سکه‌ای را بیشتر کند.

بیماری‌های گوارشی

همان‌طور که گفتیم در برخی خانم‌ها استرس خود را به‌صورت بیماری‌های جسمانی نشان می‌دهد. یکی دیگر از مشکلات جسمانی شایع در خانم‌های پراسترس مشکلات گوارشی هستند. دیر هضم شدن غذا، معده درد یا مشکلاتی مانند حالت تهوع و استفراغ از جمله نشانه‌هایی هستند که با استرس ارتباط دارند.

درمان استرس در زنان

 

با توجه به مشکلاتی که استرس در زنان برای آنها ایجاد می‌کند؛ آنها اگر روزانه سطح بالایی از اضطراب و فشار روانی را تجربه می‌کنند؛ باید حتما در این زمینه اقدام کرده و درمان را آغاز کنند. طبیعتا بعد از مدتی دیگر خودشان قادر به کنترل استرس شان به تنهایی نخواهند بود. از این رو حتما باید به روانشناس مراجعه کرده و از یک متخصص کمک بگیرند. در این قسمت به برخی از موثرترین روش ها برای درمان و کاهش استرس در زنان، اشاره کرده ایم.

برنامه‌ریزی داشته باشید

یکی از اصلی‌ترین دلایل استرس در زنان کارهای بسیاری است که باید انجام بدهند. رسیدگی به کارهای منزل در کنار تربیت فرزندان و همین‌طور اشتغال در خارج از خانه فشار بسیاری را روی خانم‌ها خواهد گذاشت. به همین خاطر اولین راه برای مبارزه با استرس این است که برنامه‌ریزی دقیقی برای کارهای‌تان داشته باشید. اگر احساس می‌کنید مسئولیت‌های شما بیش‌تر از توانایی‌تان است باید کمی از کارهایتان را کم کنید. کمک‌گرفتن از دیگران در این شرایط می‌تواند بسیار مفید باشد.

افکار منفی را کنار بگذارید

افکار منفی از آن دسته مشکلاتی هستند که می‌توانند استرس شما را بیشتر کنند. ترس از اینکه قرار است اتفاق بدی بیافتد؛ نگرانی از قضاوت دیگران؛ و همین‌طور تصور اینکه ما به‌اندازه کافی خوب نیستیم همگی باعث استرس می‌شوند. اگر شما هم جزء این افراد هستید باید بتوانید افکارتان را کنترل کنید. در چنین شرایطی به خودتان بگویید که هرچه در ذهن‌تان می‌گذرد فقط افکار شما هستند و قرار نیست حتماً اتفاق بیفتند. به‌علاوه سعی کنید احتمالات مثبت‌تری را هم در نظر بگیرید.

تلاش خودتان را بکنید

دلیل اصلی استرس و اضطراب را می‌توان نگرانی از بابت نتیجه دانست. خیلی از ما وقتی نمی‌توانیم نتیجه را پیش‌بینی کنیم یا کنترلی روی شرایط داشته باشیم دچار اضطراب می‌شویم. در چنین شرایطی مشاورین توصیه می‌کنند تا جایی که برای‌تان ممکن است تلاش کنید؛ اما فکرکردن راجع به نتیجه را رها کنید. این کار این فایده را خواهد داشت که مطمئن هستید همه تلاش‌تان را برای رسیدن به هدف انجام داده‌اید.

از تمرینات آرام‌سازی کمک بگیرید

یکی از بهترین راهکارها برای کاهش استرس و به‌خصوص استرس هایی که برای مدت طولانی همراه شما هستند تمرینات آرام‌سازی هستند. این تمرینات به شما کمک می‌کنند تأثیرات منفی جسمی و روحی اضطراب را از خودتان دور کنید. فلسفه تمرینات آرام‌سازی این است که به شما کمک می‌کنند در لحظه حضور داشته باشید. با این تمرین‌ها شما یاد خواهید گرفت که افکارتان را کنترل کنید؛ و از اینکه فکرتان به سمت گذشته یا آینده بچرخد جلوگیری کنید.

سبک زندگی خود را تغییر بدهید

سبک زندگی ما تأثیر بسیاری روی استرسی که تجربه می‌کنیم خواهد داشت. استفاده بیش از حد از کربوهیدرات‌ها یا کافئین، الگوی خواب نامنظم و همین‌طور فشار کاری بیش از حد می‌تواند آسیب‌های بسیاری را برای جسم و روح شما به همراه داشته باشد. در چنین شرایطی بهتر است کمی بیشتر به الگوی زندگی خود دقت داشته باشید و عادت‌های مخرب را کنار بگذارید. برای اطلاع از راه های درمان استرس شدید کلیک نمایید

اهمیت مشاوره برای استرس در زنان

کنترل استرس در زنان همیشه هم کار راحتی نیست. گاهی اوقات افکار منفی، تربیت‌های کودکی و همین‌طور سبک زندگی آن‌چنان در فرد رسوخ کرده‌اند که به‌راحتی نمی‌توانید آن‌ها را تغییر بدهید. باتوجه به پیامدهای منفی که استرس می‌تواند به همراه داشته باشد در چنین شرایطی بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین دلایل استرس و نگرانی‌تان را به شما نشان خواهند داد؛ و همین‌طور کمک می‌کنند تا برای برطرف‌کردن آن‌ها راهکار مناسبی پیدا کنید.

سخن پایانی

بر اساس روانشناسی تکاملی، با اینکه زنان در مقایسه با مردان، بیشتر دچار استرس و اضطراب می‌شوند؛ اما به شکل موثرتری هم با آن برخورد کرده و می‌توانند فشار روانی خود را کاهش دهند. البته که گاهی اینطور نبوده و زنان تحت تاثیر این استرس، پیامدهای زیادی را تجربه می‌کنند. از این رو بهتر است همه چیز را برعهده خود نذاشته و حتما در این زمینه با یک روانشناس مشورت نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه استرس در زنان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا با تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول

آیا بیماری‌هایی مثل طاسی سکه‌ای که به دلیل استرس ایجاد می‌شوند قابل‌درمان هستند؟

بله؛ درصورتی‌که شما دلیل اصلی یا همان استرس را درمان کنید این مشکلات نیز به‌مرورزمان برطرف می‌شوند.

 

منبع: استرس در زنان

علائم بارداری دوقلو چیست؟

بارداری دوقلو در مقایسه با بارداری تک قلو در تعداد بسیار کمتری اتفاق می‌افتد. اما بارداری دوقلو عوارض و خطراتی برای مادر و جنین به همراه دارد. و ممکن است زایمان زودرس، مرگ جنینی و…. را به دنبال داشته باشد. امروزه بسیاری از زوج‌ها تمایل به بارداری دوقلو دارند. معمولا این افراد ترجیح می‌دهند دشواری‌ها مربوط به دوران بارداری و زایمان را تنها یک مرتبه تجربه کنند. بهترین راه تشخیص بارداری دوقلو انجام سونوگرافی است. با این حال ممکن است بارداری دوقلو با علائمی همراه باشد که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم. راه‌‌کارهایی برای داشتن فرزند دو قلو و بالا بردن شانس بارداری دو قلویی وجود دارد. توصیه می‌کنیم قبل از اقدام برای بارداری از خطرات و عوارض آن آگاه شده و با متخصص نیز مشورت کنید. برای دریافت مشاوره تلفنی زنان کلیک کنید.

فهرست مطالب

 

• علائم بارداری دوقلو
  • افزایش هورمون hCG
  • تهوع شدید در بارداری دوقلو
  • بزرگ شدن غیر قابل انتظار شکم
  • افزایش بیش از حد وزن بدن
  • بالا بودن آلفا_فتوپروتئین
  • حرکات زودهنگام جنین
  • سایر علائم در بارداری دوقلو
• فاکتورها افزایش شانس بارداری دوقلو
  • سن بالا خانم هنگام بارداری
  • بارداری با روش‌های آزمایشگاهی و دارویی
  • شیردهی
  • فصل تابستان
  • تاثیر نژاد در بارداری دوقلو
  • سابقه خانوادگی
  • افزایش هورمون IGF
  • قرص ضد بارداری خوراکی
  • سایر فاکتورها در بارداری دوقلو
• انواع مختلف بارداری دوقلو
• نکاتی در مورد بارداری دوقلو
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه بارداری می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره کودک تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

علائم بارداری دوقلو

 

نشانه‌ها و علائم بارداری دو قلو در یک خانم با خانم دیگر تفاوت دارند. به علاوه، این علائم در بارداری‌های تک‌قلو نیز ممکن است مشاهده شوند. به همین دلیل بهترین راه تشخیص بارداری دو قلو “سونوگرافی” است. در ادامه به برخی نشانه هایی که در میان زنان با بارداری‌دوقلو رایج هستند را آورده‌ایم. برای آشنایی با بایدها و نبایدهای دوران بارداری کلیک کنید.

افزایش هورمون hCG

افزایش هورمون hCG در ادرار و خون طی دو هفته اول بارداری نشان‌دهنده بارداری دو قلو است. هورمون hCG در لانه‌گزینی و رشد سلول تخم در رحم نقش دارد.

بالا بودن hCG نشانه قطعی بارداری دو قلو نبوده و نتیجه قطعی بارداری در هفته هشتم و از طریق سونوگرافی مشخص می‌گردد.

تهوع شدید در بارداری دوقلو

حالت تهوع در بارداری دو قلو شدیدتر و مدت زمان طولانی‌تری ادامه می‌یابد. اغلب طی سه ماهه دوم این علائم از بین می‌روند.

بزرگ شدن غیر قابل انتظار شکم

حجم رحم و محتوا درون آن حدود ۱۰ لیتر و عمق رحم تا ۵ سانتی‌متر در بارداری دو قلو نسبت به تک‌قلو بیشتر است.

البته تشخیص قطعی با کمک سونوگرافی داپلر و سمع دو ضربان قلب صورت می‌پذیرد.

افزایش بیش از حد وزن بدن

اگر وزن شما طی سه ماهه اول بارداری با سرعت زیاد و بیش از حد طبیعی افزایش داشته، احتمال بارداری دوقلو مطرح می‌گردد.

بالا بودن آلفا_فتوپروتئین

غربالگری آلفا_فتوپروتئین جهت تشخیص نقص‌های بدو تولد و در سه ماهه دوم انجام می‌شود. بالا بودن میزان آن احتمال دو قلویی را به دنبال دارد.

پزشک در این شرایط سونوگرافی را برای بررسی‌ها بیشتر درخواست می‌کند.

حرکات زودهنگام جنین

لگد زدن و تکان خوردن جنین در بارداری‌ها دو قلو زودتر از هفته ۱۸ بوده و شدت و قدرت این ضربه‌ها نیز بیشتر خواهد بود.

سایر علائم در بارداری دوقلو

تنگی‌نفس، بالا بودن فشارخون، خستگی و بی‌حالی شدیدتر، اختلال خواب، تکرر ادرار، مشکلات گوارشی، اسپاسم و گرفتگی عضلات شکم و حساسیت پستان‌ها می‌توانند نشانه بارداری دو قلو باشد.

برای آشنایی با راه های مقابله با نوسانات خلقی در بارداری کلیک کنید.

فاکتورها افزایش شانس بارداری دوقلو

 

این روزها خیلی ازخانم ها علاقه به داشتن فرزندان دو قلو دارند. با اطلاع از عوامل موثر در بارداری‌های دو قلو می‌توانید به این خواسته خود برسید. احتمال بارداری دو قلو در موارد زیر ممکن است بالاتر باشند.

سن بالا خانم هنگام بارداری

سن بیشتر از ۳۵ سال در زنان می‌تواند شانس دوقلویی را بالا ببرد. بعد از این سن و قبل از یائسگی، تخمدان‌ها در هر ماه بیش از یک تخمک آزاد می‌کنند که احتمال دوقلویی را بالا می‌برد.

بارداری با روش‌های آزمایشگاهی و دارویی

این روش‌ها با تحریک تخمدان موجب آزاد شدن بیش از یک تخمک در هر ماه می‌شوند. بنابراین IVF علاوه بر تاثیر آن در درمان نازایی، در بارداری دو قلویی نیز موثر است.

شیردهی

علت اصلی افزایش احتمال بارداری دو قلو در دوران شیردهی مشخص نیست. اما شواهد نشان می‌دهد زنانی که شیردهی طولانی‌تری دارند، شانس بارداری دوقلو در آن‌ها نیز بالاتر است.

فصل تابستان

اقدام به بارداری اگر در فصل تابستان باشد، احتمال داشتن فرزند دوقلو همسان بیشتر است.

تاثیر نژاد در بارداری دوقلو

زنان سیاه‌پوست نسبت به زنان سفیدپوست شانس بیشتری برای دو قلویی دارند. نژاد آفریقایی در مقایسه با نژاد آسیایی و اسپانیایی احتمال دوقلویی بیشتری دارند.

سابقه خانوادگی

خانم‌هایی که خودشان یا مادر و یا مادربزرگ‌شان تجربه بارداری دو قلو را دارند، شانس بیشتری برای داشتن فرزند دوقلو خواهند داشت.

افزایش هورمون IGF

هورمون IGF با مصرف پروتئین موجود در شیر گاو افزایش می‌یابد. با بالا بردن این هورمون، شانس دوقلویی خود را بالا ببرید. خانم‌هایی که گیاه‌خوارند به دلیل عدم مصرف پروتئین با شانس پایین‌تری برای بارداری دوقلو مواجه‌اند.

قرص ضد بارداری خوراکی

درست است این قرص‌ها به احتمال ۹۹٪ از بارداری جلوگیری می‌کنند؛ اما در صورت بارداری، به احتمال زیاد از نوع چندقلویی است.

شانس داشتن فرزندان دوقلو با مصرف نامنظم قرص‌ها ضد بارداری بالاتر می‌رود.

سایر فاکتورها در بارداری دوقلو

زنان قدبلند، وزن کمتر از ۵۲ کیلوگرم مادر در ابتدا بارداری، BMI بالاتر از ۳۰ در مادر، سبک زندگی سالم، رعایت رژیم غذایی، ورزش روزانه و … از دیگر راه‌ها داشتن فرزند دوقلو به شمار می‌روند.

حتما برای کاهش مشکلات در بارداری کلیک کنید.

انواع مختلف بارداری دوقلو

بارداری دوقلو تنها به دو صورت رخ می‌دهد که عامل تعیین کننده آن؛ تعداد تخمک هایی است که در زمان لقاح آزاد می‌شود. در ادامه بیشتر در مورد این دو نوع بارداری توضیح خواهیم داد.

دوقلوهای همسان: در این حالت یک تخمک بارور شده به دو بخش تقسیم شده و دو جنین کاملا مشابه و هم جنس متولد می‌شوند.

دوقلوهای غیر همسان: اما زمانی که دو تخمک به صورت همزمان بارور شوند؛ دوقلوهای غیرهمسان ایجاد می‌شوند که در بیشتر موارد هم جنسیت متفاوتی دارند. به این حالت، بارداری دوتخمکی نیز گفته می‌شود.

نکاتی در مورد بارداری دوقلو

نکاتی در مورد بارداری دوقلو وجود دارد که باید حتما به آنها توجه داشته باشید. در واقع در صورتی که این نکات را پیش از این نوع بارداری بدانید؛ احتمالا بیشتر مراقب بوده و کمتر دچار اضطراب و نگرانی خواهید شد. برخی از این نکات، شامل موارد زیر هستند.

• برای جلوگیری از بروز نقص های مادرزادی، بیشتر از فولیک اسید استفاده نمایید
• در صورت بارداری دوقلو باید مراقبت های بیشتری را با کمک متخصص زنان انجام دهید
• در سه ماهه اول بارداری‌دوقلو تهوع صبحگاهی بیشتر است
• شدت دل درد، کمردرد و… در زنانی که دوقلو باردار هستند؛ بیشتر هستند
• لکه بینی در این حالت بیشتر خواهد بود
• خطر ابتلا به دیابت بارداری در این شرایط، بیشتر خواهد بود
• در بیشتر موارد با بارداری دو یا چندقلو، زایمان به صورت سزارین خواهد بود
• با این شرایط، بیشتر احتمال خواهد داشت که زایمان زودرس اتفاق بیوفتد

سخن پایانی

برخی از مادران بارداری دوقلو را حتی بیشتر از دوبار بچه دار شدن دوست دارند. چرا که در این حالت، سختی ها و چالش ها، تنها یکبار رخ می‌دهند. اما باید این موضوع را نیز در نظر داشته باشند که این نوع بارداری نیز مشکلات مخصوص به خود را خواهد داشت. از این رو بهتر است حتما پیش از اقدام و یا پافشاری برای بروز چنین بارداری، حتما اطلاعات لازم در مورد آن را کسب کرده و از یک متخصص نیز در این دوران کمک دریافت کنند. 

برای دریافت مشاوره در زمینه بارداری می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره کودک تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: بارداری دوقلو چه علائمی دارد؟

اهمیت آموزش نظم به کودکان

آموزش نظم به کودکان از جمله مواردی است که والدین بایستی در تربیت کودک خود از سنین کم بدان توجه داشته باشند. اینکه برای آموزش نظم به کودکان بایستی از چه روشی استفاده گردد، و از چه سنی به کودک آموزش داده شود، گاه برای والدین تبدیل به یک چالش می شود که نیازمند کسب آگاهی است. چراکه ممکن است به دلیل رفتار نامناسب والدین تاثیر عکس و مخربی بر روی کودک داشته باشد و باعث ایجاد مشکلات رفتاری در کودک شود. در ادامه اطلاعاتی پیرامون آموزش نظم به کودکان ارائه کرده‌ایم. برای رفع چالش ها می‌توانید مشاوره کودک دریافت نمایید.

فهرست مطالب

 

• اهمیت آموزش نظم به کودکان
• اهمیت حضور والدین در آموزش نظم به کودکان
• مزایای آموزش نظم به کودکان
• آموزش نظم به کودکان در چه سنی باید انجام شود؟
• آموزش نظم به کودکان زیر سه سال
• آموزش نظم به کودکان بالای سه سال
  • داشتن ارتباط عاطفی قوی تر با کودک
  • به او پاداش بدهید
• روش های معکوس آموزش نظم به کودکان
  • شناسایی رفتار هدف
  • قانون گذاری
  • نادیده گرفتن
  • محرومیت
  • روش زمان سکوت
• پیش از آموزش نظم به کودکان به موارد زیر توجه کنید
• بازی های مختلف برای آموزش نظم به کودکان
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه آموزش نظم به کودکان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره کودک تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

اهمیت آموزش نظم به کودکان

رفتاری که والدین با یک کودک دارند، دارای تاثیر مستقیمی بر روی تربیت کودک می باشد. برخی والدین بسیار سخت گیر می باشند و قوانین سختی را برای کودک در نظر می‌گیرند که در صورتی که کودک به این قوانین عمل نکند، مجازات می شود. این دسته از والدین کودک منظمی نخواهند داشت، چراکه کودکان به دلیل سختگیری فراوان، در مقابل گوش دادن و رعایت نظم مقاومت خواهند کرد.

برخی والدین نیز آسان گیر هستند و ایجاد محدودیت و وضع قوانین را برای کودک یک آسیب می بینند. این دسته از والدین نیز کودک منظمی نخواهند داشت، چراکه کودک اصلا از والدین خود نیاموخته است که بایستی مسئولیت کارهای خود را بر عهده بگیرد و نظم داشته باشد. این کودکان در بزرگسالی نیز با مشکلاتی مواجه خواهند بود و معمولا مسئولیت کارهای خود را بر عهده نمی گیرند.

والدینی نیز می باشند که میانه دو حالت بالا هستند، یعنی با یک رفتار آگاه و کنترل شده، متناسب با سن کودک خود، برای او برخی قوانین را در نظر می گیرند. این دسته از والدین ضمن آموزش برخی موارد به فرزند خود، برای آن ها الگوی مناسبی نیز هستند و سعی دارند به صورت منطقی و جدی، تربیت فرزند خود را انجام دهند.

پیشنهاد می‌شود که حتما درباره آموزش دستشویی رفتن به کودک بخوانید.

اهمیت حضور والدین در آموزش نظم به کودکان

فراموش نکنید که اصلی ترین نقش را در فرایند آموزش نظم به کودکان، والدین بازی می‌کنند. معمولا آنها در این زمینه به سه دسته کلی تقسیم بندی می‌شوند.

والدینی که در این مورد سخت گیرانه عمل کرده و قوانین بی انعطافی وضع می‌کنند. از طرفی بیشتر از تنبیه استفاده می‌کنند تا تشویق.

دسته دوم کاملا برعکس دسته اول، آسان گیر بوده و به کودک اجازه هرکاری را می‌دهند. در واقع هیچ محدودیتی برای او قائل نیستند.

در نهایت والدینی که آگاه بوده و از فرزند خود بر اساس سن و شرایط او توقعاتی دارند.

مزایای آموزش نظم به کودکان

 

برخی از والدین نسبت به آموزش نظم به کودکان بی اهمیت بوده و تصور می‌کنند که در نهایت کودک با بزرگ شدن، این موضوع را خواهد آموخت. در صورتی که آموزش این موضوع توسط والدین، می‌تواند مزایای زیادی برای فرزندان داشته باشد. این مزایا، شامل موارد زیر هستند.

✨بالا رفتن اعتماد به نفس کودک

✨شکل گیری بهتر شخصیت کودک

✨بیشتر شدن استقلال کودک

✨تقویت روحیه مسئولیت پذیری در کودکان

آموزش نظم به کودکان در چه سنی باید انجام شود؟

لازم است بدانید که آموزش نظم به کودکان می تواند از همان زمانی که کودک نوپا است، انجام شود. اما بایستی که در این مسیر متناسب با سن کودک با او رفتار شود. در ادامه به آموزش نظم به کودکان در سنین مختلف اشاره کرده ایم.

آموزش نظم به کودکان زیر سه سال

برای کودکان زیر سه سال، هدف نهادینه سازی نظم می باشد، چراکه کودکان در این سنین با مفهومی از قوانین آشنایی ندارند و فقط هدف از آموزش نظم در این سنین به آن ها، جلوگیری از آسیب می باشد. می توانید برای آموزش نظم به کودکان زیر سه سال از راهکارهای زیر استفاده کنید:

• وقتی کودک در حال پخش کردن وسایل خود می باشد، فقط کافی است او را از خطراتی که ممکن است وجود داشته باشید، دور کنید تا کم کم مفهوم خطرناک بودن و نظم را بیاموزد.
• اگر می خواهید جدی تر با او برخورد کنید، از کلمه نه استفاده کنید، اما نه به اندازه ای که کارایی این کلمه از بین برود.
• زمانی که کودک نا آرام و بی قرار است و وسایل خود را پرت می کند، فقط سعی کنید او را آرام کنید و پس از آرام شدن می توانید او را به اتاقش ببرید تا تمامی آنچه را که بهم ریخته است، مرتب کند.
• می توانید پس از یک سالگی کم کم کودک خود را متوجه کنید، اگر کاری کرده است بایستی مسئولیت آن را بر عهده بگیرد. مثلا اگر زمانی که در حال غذا خوردن است، آن را بر روی زمین می ریزد، بایستی که به جای دعوا کردن او، از بخواهید که آن را جمع کند.
• وقتی کودک کارهای مثبتی انجام می دهد، حتما تشویقش کنید و کم تر او را دعوا کنید.

برای آشنایی با زمان و نحوه آموزش غذا خوردن به کودک کلیک کنید.

آموزش نظم به کودکان بالای سه سال

کودکان بالای سه سال، ابتدا از طریق والدین و سپس معلمان خود در مدرسه نظم را یاد می‌گیرند. می توانید برای آموزش نظم به کودکان بالای سه سال از روش های زیر استفاده کنید.

برای آشنایی با روش های آموزش دست شستن کودک کلیک کنید.

داشتن ارتباط عاطفی قوی تر با کودک

برای اینکه کودک شما بتواند مطابق قوانینی که شما وضع می کنید، رفتار کند، بایستی که ارتباط عاطفی خوبی با او داشته باشید. بنابراین سعی نکنید با خشونت و پرخاشگری با او صحبت کنید و همواره با مهربانی وظایفش را به او بگویید.

به او پاداش بدهید

می توانید برای اینکه کودک‌تان را ترغیب به رعایت قوانین و نظم بکنید، به او پاداش بدهید و او را تشویق کنید. به طور کلی پاداشی که به کودک خود می توانید بدهید، شامل موارد زیر است:

• پاداش غیرمادی : می توانید وقتی کودک‌تان رفتار مثبتی را انجام می دهد، او را با یک نگاه مثبت، لبخند زدن و یا در آغوش گرفتن، نوازش کردن و یا پاداش کلامی، تحسین کردن و … تشویق کنید.
•  پاداش مادی : وقتی کودک‌تان مطابق قوانینی که برای او وضع کرده اید، عمل می کند، برای او جایزه هایی که او دوست دارد را تهیه کنید. این پاداش و جایزه می تواند آبنبات، شکلات، پاستیل، اسباب بازی و … باشد.
• پاداش موقعیتی : پاداش موقعیتی یعنی وقتی کودک‌تان کار مثبتی را برای شما انجام می دهد، می توانید او را به جایی که دوست دارد مثل پارک، خانه بازی، گردش خانوادگی و … ببرید.

توجه

وقتی قرار است به کودک خود پاداش بدهید، حتما دلیل پاداش دادن را به او بگویید، تا او متوجه شود که به خاطر کار خوبی که انجام داده است، این پاداش را به او می دهید.

برای کودک خود مشخص کنید که چرا به او پاداش می دهید، حتی اگر از پاداش موقعیتی و مادی نیز استفاده کرده اید، همواره کودک خود تحسین کلامی کنید. می‌توانید برای اینکه انجام کارهای خوب جزو وظایف او شود، لیستی را در نظر بگیرید و وقتی کارهای مثبت زیادی انجام داد، جایزه و پاداشی را به او بدهید، اما توجه داشته باشید که هدف باج دادن به کودک نیست.

روش های معکوس آموزش نظم به کودکان

به طور کلی کودکان بسیار حساس و آسیب پذیر هستند و در شیوه آموزش و تربیت آن ها بایستی که بسیار دقت شود. در ادامه سعی کرده ایم روش معکوس آموزش نظم به کودکان را در مراحل مختلف برایتان ارائه کنیم.

شناسایی رفتار هدف

اگر کودک شما رفتار منفی و نامناسبی را انجام داده است، بایستی آن را شناسایی کنید. سعی کنید تعداد محدودی باشد که بتوانید برای اصلاح آن ها کارآمد تر رفتار کنید.کودک اود را از کار بدی که انجام داده است مطلع کنید.

قانون گذاری

پس از اینکه کودک را از رفتار بدی که انجام داده است، آگاه کردید حال باید برای او قانون گذاری کنید. اما در نظر داشته باشید که قوانینی که برای او در نظر می گیرید متناسب با سنش باشد. مثلا او هر شب باید مسواک بزند. برای آشنایی با روش آموزش مسواک زدن کودک کلیک کنید.

نادیده گرفتن

گاها کودکان رفتار هایی دارند که صرفا برای جلب توجه دیگران و فقط یکبار انجام می دهند که آسیبی هم برای کودک به همراه ندارد. می توانید در این موارد از رفتار منفی او چشم پوشی کنید و نادیده بگیرید. حتی بازخورد منفی مثل اخم و یا دعوا کردن هم می تواند انجام این رفتار را در او تقویت کند.

محرومیت

شما بایستی برای برخی رفتار های منفی کودک‌تان، برای او پیامد های منفی مشخص نمایید تا او بداند رفتاری که داشته است، پیامد بدی به دنبال دارد. بهتر این است که نوع تنبیه را از قبل برای او مشخص کنید و برای اینکه کودک آن را کامل متوجه شود، حتما انجام دهید. مثلا اگر برای خواستن چیزی جیغ بکشد، او را به پارک نخواهید برد.

روش زمان سکوت

برخی از کودکان دارای رفتارهای کنترل نشده ای هستند و دارای رفتارهایی می باشند که کنترل آن ها برای والدین سخت است. در این حالت بهتر است کودک به جای خلوتی برود و کمی سکوت کند تا زمانی که آرام شود. بهتر است در این مورد نیز زیاده روی نشود و سکوت و آرام نشستن کودک در حد چند دقیقه کافی است.

پیش از آموزش نظم به کودکان به موارد زیر توجه کنید

• مدیریت هیجانات : وقتی قرار است کودک خود را به دلیل رفتار نامناسبی که داشته است، کنترل کنید نباید عصبانی باشید تا او متوجه شود تنها دلیل این محرومیت کار اشتباهی است که انجام داده است و دلیل آن عصبانیت شما نیست.
• رفتار های مشخص : اگر قرار است قانونی و محرومیتی را برای کودک خود مشخص کنید، واضح صحبت کنید و در ابهام نگویید چون دختر خوبی نبودی از این مورد محروم هستی و رفتار بدی که داشته است را شفاف بیان کنید.
• رفتار جدا از کودک : نکته ای که مهم است، در آموزش نظم به کودکان هدف آموزش رفتار های درست به او می باشد. بنابراین نباید هیچ گاه موارد منفی همچون جملاتی مثل اینکه دیگر دوستت ندارم و … را به کار ببرید. چرا که او باید بداند وجودش با ارزش است، اما رفتار مناسبی نداشته است.
•  ایجاد پیامد دقیقا بعد از رفتار : پیامدی که تعیین کرده اید را حتما بعد از رفتار او انجام دهید. اینکه یک‌بار بخواهید چشم پوشی کنید و یا بار دیگر بسیار عصبانی باشید، نتیجه ای را در پی نخواهد داشت.
• ممنوعیت تنبیه بدنی و ترساندن : به هیچ وجه و برای هیچ رفتاری، کودک خود را تنبیه بدنی نکنید و یا او را از چیزی نترسانید. چراکه نه تنها باعث اصلاح رفتار آن ها نخواهد شد، بلکه آن ها را پرخاشگر می کند و آسیب های بسیاری را به دنبال دارد.

بازی های مختلف برای آموزش نظم به کودکان

 

یکی از روش های موثر در زمینه آموزش نظم به کودکان این است که از طریق بازی اقدام کنید. بهتر است بازی متناسب با سن کودک را پیدا کرده و آن را به صورت فردی یا گروهی اجرا نمایید. در این قسمت به توضیح دستور العمل برخی از این بازی ها اشاره خواهیم کرد.

بازی سایمون میگه

در این بازی که یک بازی گروهی است؛ باید یک نفر مسئول بیان کردن دستورات سایمون بوده و دیگران آنها را اجرا کنند. برای مثال سایمون میگه بشین یا سایمون میگه چشمهات رو ببند. در این حالت، هر بازیکنی که این دستورات را انجام ندهد؛ بازی را باخته و از دور خارج خواهد شد.

بازی برج هیجان یا جنگا

باید چوب های مخصوص این بازی را تهیه کرده و به صورت دو نفره یا چندنفره آن را بازی کنید. این بازی بدین صورت است که باید چوب ها را به گونه ای روی یکدیگر قرار دهید که برج نیوفتد. هر فردی که باعث شود برج بیوفتد؛ بازنده است. در واقع این بازی باعث افزایش قدرت تمرکز و دقت کودکان خواهد شد.

بازی انجماد یا فریز

در این بازی باید یک نفر مسئول پخش و قطع کردن موسیقی باشد. با شروع موسیقی بچه ها مجاز هستند تا تکان بخورند و حرکت کنند. اما به محض اینکه موسیقی قطع شد؛ بچه ها باید بی حرکت بیاستند. تا زمانی که دوباره موسیقی پخش شود. با استفاده از این بازی می‌توانید صبر و تحمل را در کودکان بالا ببرید.

سخن پایانی

کودکان از بدو تولد، هیچ درکی از نظم ندارند. اما باید قادر باشند تا بعد از سه سالگی از دستوراتی پیروی نمایند. پس باید آموزش نظم به کودکان را بر اساس سن آنها پیش برده و از روش های مختلفی استفاده نمایید. این موضوع در آینده کودکان بسیار تعیین کننده است. از طرفی شاید خودتان نیز ندانید که دقیقا باید چطور اینکار را انجام دهید! در این حالت حتما از یک مشاوره کودک کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آموزش نظم به کودکان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره کودک تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: آموزش نظم به کودکان

ترس از مارمولک یا هرپتوفوبیا چیست؟

ترس از مارمولک یا هرپتوفوبیا یکی از انواع فوبیای خاص است که در دسته فوبیای حیوانات قرار دارد. کسانی که دچار هرپتوفوبیا هستند هنگام دیدن مارمولک بسیار مضطرب می‌شوند و حتی از فکر به آن نیز بیزارند. این ترس می‌تواند آنقدر شدید شود که عملکرد روزانه را تحت تاثیر قرار داده و منجر به مشکلاتی در زمینه اجتماعی و ارتباطی شود. در این مقاله در مورد علائم، علل و روش‌های درمان ترس از مارمولک توضیحات بیشتری را ارائه کرده ایم. برای اشنایی با سایر انواع فوبیا کلیک کنید.

فهرست مطالب

 

• آشنایی با علائم هرپتوفوبیا یا ترس از مارمولک
• علل دچار شدن به ترس از مارمولک
  • 1- داشتن یک خاطره ناخوشایند
  • 2- یادگیری مشاهده ای
  • 3- عوامل ژنتیکی
• روش های درمان ترس از مارمولک
  • 1- درمان شناختی رفتاری
  • 2- مواجهه درمانی ترس از مارمولک
  • 3- غرقه سازی
  • 4- دارو درمانی
  • سوالات متداول

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از مارمولک می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

آشنایی با علائم هرپتوفوبیا یا ترس از مارمولک

هرپتوفوبیا یا ترس از خزندگان که ترس از مارمولک را نیز شامل می‌شود، نوعی فوبیای اختصاصی است و در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روان پزشکی به عنوان یک اختلال اضطرابی معرفی شده است. کسانی که دچار این فوبیا هستند در مواجهه با مارمولک ترس و اضطراب بسیار شدید و غیرمنطقی تجربه می‌کنند. شدت ترس ابراز شده با خطر تهدیدکننده واقعی هم خوانی ندارد. از جمله علائم اضطرابی که در حین مواجهه با مارمولک پدید می‌آیند باید به افزایش تعریق، بالا رفتن تپش قلب، لرزش دست‌ها، تنگی نفس و حالت تهوع اشاره کرد.

نکته قابل توجه اینجاست که مبتلایان به هرپتوفوبیا هنگام فکر کردن به مارمولک یا دیدن تصویر آن نیز دچار علائم اضطرابی شده و تلاش می‌کنند به هیچ وجه با آن رو به رو نشوند. ترس آن‌ها به قدری زیاد است که عملکرد روزمره‌شان در ابعاد مختلف زندگی تحت تاثیر قرار گرفته و کاهش می‌یابد. برای آشنایی با سایر انواع فوبیای حیوانات کلیک کنید.

علل دچار شدن به ترس از مارمولک

متخصصان بر این باورند که دچار شدن به هر نوع فوبیای خاص یک دلیل واحد ندارد، بلکه مجموعه‌ای از عوامل زیستی و محیطی می‌توانند در این مضوع دخیل باشند. البته در اکثر موارد وجود یک تجربه ناخوشایند به خصوص در دوران کودکی دیده می‌شود. در ادامه به مهم‌ترین دلایلی که می‌توانند در بروز هرپتوفوبیا تاثیرگذار باشند، اشاره کرده‌ایم.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک نمایید.

1- داشتن یک خاطره ناخوشایند

در اکثر موارد فوبیاها با یک خاطره ناخوشایند در گذشته به خصوص در دوران کودکی ارتباط دارند. برای مثال کسی که در بچگی توسط یک خزنده نظیر مار آسیب دیده در ادامه ممکن است از مار و هرگونه خزنده مشابه با آن نظیر مارمولک نیز بترسد.

برای آگاهی بیشتر در زمینه انواع اختلالات اضطرابی کلیک کنید.

2- یادگیری مشاهده ای

یادگیری مشاهده‌ای یکی از علل اصلی بروز ترس‌های غیرمنطقی یا همان فوبیاست. در همین راستا پژوهش‌ها نشان می دهند کسانی که یکی از اعضای نزدیک خانواده‌شان به ترس از مارمولک مبتلاست، بیش از سایرین امکان دارد که دچار این اختلال اضطرابی شود.

3- عوامل ژنتیکی

شیوع فوبیاها در اعضای خانواده پژوهشگران را به مطالعات زیستی و ژنتیکی علاقه‌مند کرده است. نتایج پژوهش‌های انجام شده در این زمینه نشان می‌دهد که ترس‌ها به طور ژنتیکی قابلیت انتقال به نسل‌های آینده را دارند. در نتیجه ممکن است که به طور زیستی و بالقوه نسبت به دیگران در برابر این ترس آسیب پذیرتر باشیم.

فوبیاهایی که درمان نشوند، به مرور تشدید می‌شوند و یا تبدیل به مشکل اضطرابی دیگری خواهند شد.

روش های درمان ترس از مارمولک

پژوهش‌های انجام شده روی انواع فوبیای اختصاصی نشان می دهد که این مشکل تا حد زیادی به درمان‌های روانشناختی نظیر درمان شناختی رفتاری و مواجهه درمانی جواب می‌دهد. در ادامه به رایج‌ترین درمان‌ها برای بهبود علائم ترس از مارمولک اشاره کرده‌ایم. برای آشنایی با بهترین روش‌های درمان اضطراب شدید کلیک کنید.

1- درمان شناختی رفتاری

در درمان شناختی رفتاری درمانگر ریشه احساسات ناخوشایند و رفتارهای ناسازگار بیمار را در افکار تحریف شده او می‌داند. در نتیجه تلاش می‌کند تا عقاید آسیب رسان و تحریف شده ذهن مراجع را شناسایی کند و آن‌ها را با افکار سالم جایگزین نماید. همچنین در این رویکرد فنونی نظیر ریلکسیشن و تکنیک‌های تنفسی برای کمک به خودآرام سازی در موقعیت‌های استرس زا به فرد آموزش داده می‌شود.

2- مواجهه درمانی ترس از مارمولک

مواجهه درمانی یکی از رایج‌ترین درمان‌های شناخته شده دنیا در درمان اختلال اضطرابی فوبیای خاص است. در این رویکرد درمانگر تلاش می کند تا موقعیت‌های ترسناک برای مراجع را در یک پیوستار سلسله مراتبی مشخص کند و سپس گام به گام به او یاری برساند تا بتواند با ترس‌هایش مواجه شود. برای مواجهه با هر موقعیت ترسناک تعدادی تکنیک خودآرام‌سازی نظیر ریلکسیشن و تنفس دیافراگمی نیز به فرد آموزش داده می‌شود.

3- غرقه سازی

در غرقه سازی که بیشتر در گذشته مورد استفاده قرار می‌گرفت بیمار را به یک باره با موقعیتی که بیش از همه از آن واهمه دارد، مواجه می‌کردند. اما پژوهش‌های بعدی نشان داد که این درمان ممکن است برای همه مراجعین مناسب نباشد و منجر به بروز مشکلات اضطرابی دیگر شود.

بیشتر بخوانید : درمان قطعی فوبیا

4- دارو درمانی

اگر میزان ترس بسیار زیاد باشد و به روان درمانی به اندازه کافی پاسخ ندهد درمانگر مراجع را به یک روانپزشک ارجاع می‌دهد تا در کنار جلسات مشاوره درمان دارویی را نیز آغاز کند. از جمله داروهایی که برای فوبیاهای اختصاصی تجویز می‌شود عبارتند از بتابلوکرها، بنزودیازپین‌ها و مهارکننده‌های سروتونین. توجه داشته باشید که این داروها حتما باید زیر نظر متخصص مصرف شوند استفاده سرخود از آن ها به هیچ وجه مجاز نمی‌باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از مارمولک می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

 

سوالات متداول

چه زمانی ترس از مارمولک به عنوان یک اختلال در نظر گرفته می شود؟

زمانی که این ترس در زندگی روزمره تان تاثیر بگذارد برای مثال باعث شود که از رفتن به مناظر طبیعی خودداری کنید باید گفت که این مشکل باعث افت عملکردی در شما شده و نیاز به درمان دارد.

 

منبع: ترس از مارمولک