ایماگو درمانی یا تصویرسازی ارتباطی، یکی از تکنیک‌های موثر برای زوج‌درمانی است که تاکنون توانسته است زندگی های مشترک زیادی را نجات دهد. در واقع در این روش به زوجین آموخته می‌شود تا به شکل موثرتری با یکدیگر ارتباط بگیرند. متاسفانه بیشتر زوجین، حتی بعد از مدت طولانی هنوز توانایی برقراری رابطه درست با یکدیگر را نداشته و حتی نمی‌توانند به حرف‌های یکدیگر به خوبی گوش دهند. از این رو یادگیری این مهارت و تمرین آن به صورت مکرر حتی در صورت نبود مشاور از اهمیت زیادی برخوردار است.
فهرست مطالب
- ایماگو درمانی
- روش های مختلف ایماگو درمانی
- آینه کاری
- روش اعتبار سنجی
- یکدل بودن
- فرایندهای ایماگو درمانی
- هدف از ایماگو درمانی چیست؟
- مزایا و تاثیرات ایماگو درمانی کدام اند؟
- مراحل و تحول در درمان روش ایماگو درمانی
- سخن پایانی
برای دریافت مشاوره در زمینه ایماگو درمانی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
ایماگو درمانی
در بسیاری از زوجین شاهد این موضوع هستیم که درست گوش ندادن به حرف های یکدیگر منجر به بروز سوتفاهم شده و مشکلات زیادی را ایجاد می‌کند. در صورتی که اگر افراد در برخی از شرایط تنها شنونده خوبی باشند؛ کافی است. و لزوما نیازی نیست تا کار خاصی بکنند. ایماگو درمانی، روشی است که در آن با استفاده از یک راهکار عملی به زوجین آموخته می‌شود؛ تا در مرحله اول به خوبی به حرف های یکدیگر گوش دهند.
این روش در ابتدا توسط زوجی به نام هندریکس و هانت پایه‌گذاری شد؛ که بعد تغییراتی توسط افرادی دیگر در آن اعمال گردید. این روش با تاثیر بر ناخودآگاه افراد، الگوی ارتباطی آنها را تغییر می‌دهد. چرا که بر طبق این روش درمانی، افراد به صورت ناخودآگاه همسر خود را به شکل والد تصور کرده و به همین دلیل واکنش های اشتباهی در مقابل آنان دارند.
کلمه ایماگو در لغت به معنی تصویر است. و به همین دلیل است که در این روش بر تصویر یا ناخودآگاهی تمرکز می‌شود که افراد از والدین خود دارند. در ادامه بیشتر در مورد ساز و کار این روش توضیح خواهیم داد. برای آشنایی بیشتر با روش های مختلف زوج درمانی کلیک نمایید.
روش های مختلف ایماگو درمانی
همه ما به طور ناخودآگاه در زندگی خود به دنبال فردی هستیم که زخم های دوران کودکی ما را التیام بخشیده و ما را کامل کند. حتی گاهی می‌خواهیم تا او را به صورت پدر یا مادر خود دیده و در ذهن خود او را جایگزین می‌کنیم. در صورتی که با اینکار احتمالا به زودی دچار مشکل شده و پیامدهای زیادی را تجربه می‌کنید. برای آشنایی با روش های مختلف صحبت با همسر کلیک نمایید.
ایماگو درمانی خود شامل روش های مختلفی است؛ که باید متناسب با شرایط زوجین از آنها استفاده شود. در این قسمت به توضیح این روش ها خواهیم پرداخت.
فراموش نکنید که شاید در ظاهر انجام این راهکارها ساده به نظر برسند؛ اما زوج‌ها نمی‌توانند به تنهایی آنها را انجام دهند. به همین دلیل بهتر است اگر مایل به انجام این روشها هستید؛ حتما از متخصص کمک بگیرید.
آینه کاری
در روش آینه کاری ، باید زوجین با فاصله کم در روبروی هم قرار گرفته و چیزی را که از طرف مقابل خود می‌شوند؛ عینا بدون هیچ گونه تغییری تکرار کنند. در این حالت فرد مقابل مجبور می‌شود که به دقت به حرف‌های دیگری گوش داده و هرچیزی را همانطور که هست بشوند.
روش اعتبار سنجی
در ایماگو درمانی ، اعتبار سنجی به این معنی است که با کفش های طرف مقابل خود راه رفته و از دید او به مسائل نگاه کنید. در چنین شرایطی لزومی ندارد که حتما موافق یا مخالف باشید؛ تنها باید سعی کنید خود را جای طرف مقابل بگذارید.
یکدل بودن
در همدلی کردن نیز شریک تان باید در مورد موضوعی که به تازگی با او درمیان گذاشته اید؛ حدس هایی بزند. با اینکار او بیشتر می‌آموزد که به جزئیات توجه کرده و همکاری بیشتری به خرج دهد.
فرایندهای ایماگو درمانی
پنج فرایندی که در روش ایماگو درمانی زوجین آنها را طی می‌کنند؛ شامل موارد زیر هستند.
تصویربرداری به صورت مجدد: به معنای دیدن دوباره شریک خود مانند روزهای اول است.
دوباره متعهد شدن: در مرحله بعدی، از زوجین خواسته می‌شود تا حداقل 12 هفته را بدون تهدید به طلاق سپری کنند.
بینایی به صورت مجدد: دید افراد نسبت به رابطه متفاوت شده و باعث می‌شود تا تلاش بیشتری نیز بکنند.
بازگشت عوامل ناامید کننده: در فرایند استفاده از این روش، احتمالا زخم‌های گذشته به صورت مجدد سرباز خواهند کرد. باید برای آنها خود را آماده کنید.
هدف از ایماگو درمانی چیست؟
هدف اصلی این روش کمک به زوج ها برای درک چگونگی منتقل شدن تجربیات و احساسات منفی از دوران کودکی به بزرگسالی و بهبود رابطه آنها است. با اینکار زوجین می‌آموزند تا شنونده خوبی برای یکدیگر بوده و ارتباط سالم تری با یکدیگر برقرار نمایند. در واقع با ایماگو درمانی از بروز بسیاری از سوتفاهم ها و مشکلات جلوگیری می‌گردد. برای آشنایی با چگونگی تاثیر ناخودآگاه برای ازدواج کلیک نمایید.
در تحقیقی که در سال 2017 در این زمینه انجام شد؛ مشخص گردید که رضایت زناشویی روجینی که 12 جلسه ایماگو درمانی را پشت سر گذاشته اند؛ بسیار بیشتر است.
مزایا و تاثیرات ایماگو درمانی کدام اند؟
در قسمت قبلی تا حدودی در مورد مزایای ایماگو درمانی گفته شد. اما این روش نه تنها زندگی مشترک و رابطه افراد را بهتر می‌کند؛ بلکه تاثیرات فردی نیز دارد. برخی از تاثیرات مثبت دیگر این روش، شامل موارد زیر می‌باشد.
💠آگاه شدن به جنبه های ناخودآگاه
💠منجر به تلاش افراد برای حل مشکلات درونی شان می‌گردد
💠باعث رشد و پیشرفت افراد در زندگی شخصی و حرفه ای شان می‌شود
💠ایجاد امنیت در رابطه
💠یادگیری برآورده کردن بهتر نیازهای یکدیگر
💠تبدیل چالش ها و بحران ها در رابطه به فرصت
💠ایجاد تغییراتی هرچند کوچک در جهت مثبت
مراحل و تحول در درمان روش ایماگو درمانی
همانطور که گفته شد؛ تمرکز ایماگو درمانی بر ناخودآگاه افراد و به تبع گذشته شان است. در واقع هریک از دوره های زمانی در گذشته، تاثیرات خود را به صورتی در رابطه عاطفی خواهند داشت. در این قسمت زمان رشد و تحول هریک از این موضوعات را ذکر خواهیم کرد.
- دلبستگی از تولد تا دو سالگی
- اکتشاف از دو تا سه سالگی
- هویت از سه تا چهار سالگی
- قدرت و شایستگی از چهار تا شش سالگی
- ارتباط از شش تا دوازده سالگی
- صمیمیت از 12 تا 18 سالگی
سخن پایانی
روش ایماگو درمانی در گذشته بیشتر مورد استفاده قرار می‌گرفت. در واقع امروزه روش های نوین تری برای زوج درمانی وجود دارد. اما به طور کلی این روش همواره کارساز و موثر بوده است. بهتر است زوجین با وجود سادگی این روش، برای استفاده از آن، حتما از روانشناسی ازدواج کمک گرفته و آن را به درستی از آن بهره گیرند.
برای دریافت مشاوره در زمینه ایماگو درمانی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
سوالات متداول
ایماگو درمانی چیست؟
یک تکنیک درمانی است که باعث می شود طرفین رابطه به خصوص زوج ها صدای واقعی همدیگر را بشنوند و همدیگر را درک کنند.
منبع: ایماگو درمانی چیست ؟
- ۰۳/۰۸/۲۰