بهترین مرکز روانشناسی در مرزداران | مشاور، روانشناس مرزداران

بهترین مرکز روانشناسی در مرزداران کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در مرزداران ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در مرزداران و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: بهترین مرکز روانشناسی در مرزداران

چه انتظاراتی باید از بهترین مرکز روانشناسی مرزداران داشت؟

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.

زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

انواع خدمات ارائه شده در بهترین مرکز روانشناسی در مرزداران

شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در مرزداران دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

 

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی در مرزداران

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- بهترین مرکز روانشناسی در مرزداران | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان  مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- بهترین مرکز روانشناسی در مرزداران | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره‌جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

آدرس بهترین مرکز روانشناسی در مرزداران

1- مرکز جامع مشاوره روانشناسی ذهن نو _ تهران _ مرزداران_ تلفن دفتر مرکزی 02191002360

2- مشاوره روانشناسی آواژه – 02166419012

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تعبیر خواب ناف از نظر امامان و روانشناسان

تعبیر خواب ناف زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند. شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد. برای دریافت تعبیر خواب تان می‌توانید مشاوره تلفنی دریافت کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب ناف می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  تعبیر خواب ناف از نظر امامان و روانشناسان

تعبیر خواب ناف از نظر معبران باستانی

به عقیده معبران باستانی، دیدن حالت‌های مختلفی از ناف در خواب می‌تواند تعابیر متفاوتی نیز داشته باشد. در ادامه تعبیر ناف را از منظر معبران باستانی و اسلامی مرور کرده‌ایم. برای دیدن انواع تعبیر خواب کلیک کنید.

معنی خواب ناف از نظر محمد بن سیرین

محمد بن سیرین از بزرگ‌ترین معبران باستانی می‌باشد که به طور کلی معتقد است که دیدن ناف در خواب به معنای زن و یا کنیز است. اگر فردی در خواب ببیند که نافش می‌افتد، به این معناست که بیننده خواب از زنش جدا می‌شود.

دیدن ناف ورم کرده و بزرگ شده در خواب نیز به معنای به دست آوردن مال و ثروت است. اگر فردی در خواب ببیند که نافش سوراخ شده است، به این معنی است که او در زندگی خود دارای کمبودهایی است و ممکن است مشکلاتی برای او رخ دهد.

تعبیر خواب ناف از نظر امام صادق (ع)

امام صادق (ع) می‌فرماید دیدن خواب ناف دارای پنج تعبیر مجزا است. این پنج تعبیر به شرح زیر می‌باشند :

 

• زن و همسری زیبارو
• کنیز و خدمتکار
• مال و ثروت
• پسردار شدن
• پدر و مادر

خواب‌ناف از نظر منوچهر مطیعی تهرانی

منوچهر مطیعی تهرانی می‌گوید، ناف مجرای تغذیه جنین می‌باشد و تا زمانی که جنین در شکم مادر است، به کمک ناف و خون مادر رشد می‌کند. پس از به دنیا آمدن نوزاد، مسیر تغذیه و بند ناف او نیز بسته می‌گردد.

مطیعی تهرانی از همین واقعیت برای تعبیر خواب ناف استفاده کرده است؛ به طوری که او می‌گوید دیدن بند ناف در خواب نشان دهنده روزی و معیشت انسان است. اگر فرد در خواب خود ببیند که نافش بزرگ و متورم شده است، به این معنی می‌باشد که معیشتش گسترده شده و روزی او زیاد می‌شود. در حالت برعکس ناف لاغر و ضعیف نشان دهنده، به مشکل خوردن در تامین معیشت زندگی است.

اگر فردی در خواب ببیند که دو ناف دارد، به این معنی است که او علاوه بر شغل فعلی، منبع درآمد دیگری نیز پیدا می‌کند. به عقیده منوچهر مطیعی تهرانی ناف نداشتن در خواب نیز به معنای، به بن بست رسیدن در کار و حرفه است.

تعبیر خواب ناف به مانند سایر خواب ها بستگی به شرایط و تجربیات فرد دارد. تعابیر گفته شده مربوط به کسانی بوده که به این بزرگان مراجعه کردند و تعبیر خواب به خصوص شان را جویا شده اند. شما برای دریافت تعبیر دقیق باید از افرادی که علم کافی در این زمینه دارند جویا شوید. در این خصوص می توانید با شماره های درج شده در همین صفحه تماس بگیرید.

تعبیر خواب ناف از نظر روانشناسان

روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند. ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با خواب دیدن کلیک کنید.

اما گاهی هم رویاهایی می‌بینیم که هرگز اتفاق نیافتاده و یا به آن فکر نشده. برای مثال ممکن است زمانی خواب ناف ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید.

روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روانکاوی کار می‌کنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آن‌ها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد، در مورد رویا تلاش می‌کنند به معنای نهفته در خواب پی ببرند. برای آشنایی بیشتر با روش های مربوط به روانکاوی کلیک کنید.

تعبیر خواب ناف به روش یونگ

یونگ یکی از بزرگ‌ترین نظریه پردازان علم روانشناسی است، که مطالعات زیادی در زمینه رویا و تعبیر آن انجام داد. در کتاب تعبیر رویا به روش یونگ آمده است که اگر کسی در خواب ببیند که خودش و یا شخص دیگری ناف او را سوراخ کرده و بر آن حلقه‌ای انداخته است، یعنی او ارتباط عمیقی را با مادرش برقرار می‌کند.

در پی این تعبیر یونگ می‌گوید، کسی که این خواب را می‌بیند باید ارتباط بیشتری با مادرش داشته باشد. البته در تعبیر دیگری از یونگ دیدن خواب ناف می‌تواند به غرایز مادرانه فرد نیز اشاره داشته باشد.

تعبیرخواب ناف در کتاب سرزمین رویاها

در کتاب سرزمین رویاها نیز تعابیر متعددی برای دیدن ناف در خواب ارائه شده است. در ادمه به تعبیر خواب ناف در کتاب سرزمین رویاها اشاره کرده ایم :

• اگر فردی ناف خودش را در خواب ببیند، از سوی پدر و مادرش خبرهای ناراحت کننده و ناخوشایندی می‌شنود.
• درد کردن ناف در خواب، به معنای تولد یک نوزاد می‌باشد.
• اگر فردی در خواب ببیند که بچه‌ها با ناف او بازی می‌کنند، به این معنی است که به مال و ثروت زیادی می‌رسد.
• دیدن ناف دیگران در خواب، نشان دهنده دریافت کمک از سوی افراد بانفوذ است.

دیگر معبران غربی

برخی دیگر از معبران غربی بر این عقیده هستند که دیدن خواب ناف در ارتباط با مسائل جنسی فرد بیننده خواب است. این تعبیر خواب چندان معقول نیست؛ چراکه ناف انسان نقشی در روابط احساسی و عاطفی او ندارد.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب ناف می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد با تغذیه مناسب

آیا از ضرورت تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد آگاهی دارید؟ مواد مخدر با آسیب به اعضای بدن و ایجاد عادات نامناسب، سلامتی فرد را به خطر می‌اندازد. از طرف دیگر ترک این مواد نیز با ایجاد تغییراتی روی سوخت وساز بدن و علمکرد اندام‌های مختلف، باعث برخی مشکلات می‌شود. تغذیه مناسب و تقویت بدن بعد از ترک مواد مخدر علاوه بر جبران آسیب‌های دوران اعتیاد، باعث می‌شود دوران ترک و پس از آن راحت‌تر گذرانده شود. همچنین متخصصین در زمینه ترک اعتیاد معتقدند که در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم پس از ترک اعتیاد، احتمال اعتیاد دوباره را تا حد قابل توجهی پایین می‌آورد. با شناخت مواد مواد غذایی سالم و کمک گرفتن از یک فرد متخصص می‌توانید سبک زندگی خود را اصلاح کرده و کیفیت زندگی‌تان را ارتقاد دهید. برای کسب اطلاع در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید. 

 

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع:  تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد با تغذیه مناسب

 

غذاهای مناسب برای تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد

 

غذا و چگونگی مصرف آن تاثیر بسیار زیادی بر تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد می‌گذارد. برای آشنایی بیشتر با غذاهای مفید برای ترک اعتیاد کلیک کنید. غذاهای مناسب برای تقویت بدن به شرح زیر می‌باشد:

 📌مایعات

مایعات کمک می‌کنند که سم زدایی بهتر انجام شود و تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد کامل زود تر صورت گیرد ، از طرف دیگر خوردن مایعات سالم بر زیبایی پوست و صورت بعد از ترک بسیار تاثیر گذار است. پس بهتر است چه در دوره ترک چه بعد از آن از خودن مایعات غافل نشوید. مصرف برخی از مایعات مثل نوشیدنی‌های شیرین، گازادار و کافئین دار برای فردی که تازه اقدام به ترک کرده اصلا توصیه نمی‌شود و آسیب زاست. بهتر است به جای آن‌ها از مایعات طبیعی استفاده نمایید. از مفیدترین مایعات برای تقویت بدن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

آب

آب بهترین نوشیدنی برای تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد است چرا که می‌تواند به جذب مواد غذایی دیگر کمک کند، میزان سم زدایی را افزایش دهد، از یبوست جلوگیری کرده و به تصفیه کبد و کلیه‌ها کمک نماید. یک فرد بزرگسال باید روزانه 6 الی 8 لیوان آب بنوشد.

 

چای و دمنوش‌های سالم

در دوران تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد بهتر است به جای نوشیدن قهوه، نسکافه و نوشیدنی‌های شیرین از چای و دمنوش‌های طبیعی مثل دمنوش دارچین، دمنوش چای سبز، دمنوش به و… استفاده کنید. خوردن این نوشیدنی ها همراه با خرما، مویز و کشمش برای بدن بسیار مفید است.

شیر

شیر به دلیل خاصیت سم زدایی که دارد اغلب برای تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد مورد استفاده قرار می‌گیرد. نوشیدن شیر نه تنها باعث رساندن کلسیم و پروتئین به بدن می‌شود، بلکه به ترمیم بافت دهان، مجاری تنفسی و ریه‌ها نیز کمک می‌کند. همچنین مصرف این ماده مشکلات عصبی پس از ترک را بهبود بخشیده و باعث خواب بهتر می‌شود.

علاوه برآب و چای و شیر توصیه می شود از سوپ، آبمیوه‌های طبیعی و میوه‌های آب‌دار مثل هندوانه به حد کافی در دوران پس از ترک استفاده شود.

 📌تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد | پروتئین ها

مصرف انواع پروتئین در رژیم تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد باعث بازسازی عضله‌ها و به تعادل رساندن هورمون‌های موثر در خلق و خوی فرد می‌شوند. مصرف پروتئین کاهش احساس ناراحتی، عصبانیت و اضطراب را نیز به همراه دارد و عوارض منفی ترک را کمتر می‌کند. از مواد خوراکی سرشار از پروتئین می‌توان به گوشت قرمز، قارچ، اسفناج، ماست، تخم مرغ و سینه مرغ اشاره کرد. 

 📌فیبرها

فیبر‌ها باعث تنظیم سطح قند خون، کاهش کلسترول و همچنین تسهیل کار دستگاه گوارش می‌شوند؛ به همین دلیل همه افراد در طول دوره تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد به ماده مخدر و بعد از آن باید از فیبراستفاده کنند. سبزیجات، میوه‌ها، ذرت و نخود فرنگی از مواد خوراکی سرشار از فیبر هستند.

 📌امگا3

افرادی که در مرحله تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد و بعد از آن هستند تا حد امکان باید از چربی‌های گیاهی و طبیعی و همچنین مواد غذایی حاوی امگا 3 مصرف نمایند. از مواد خوراکی سرشار از امگا3 می‌توان به زیتون، روغن زیتون، ماهی، میگو، روغن کتان، روغن گردو و تخم مرغ اشاره کرد. 

 📌تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد | کربوهیدرات ها

بدن انسان بیشتر انرژی خود را از کربوهیدرات‌ها دریافت می‌کند. اگر کربوهیدرات کافی مصرف نشود، به دلیل کمبود انرژی بخش‌های مختلف بدن نمی‌توانند به خوبی عمل کنند و قند خون نیز نوسان پیدا می‌کند. این اختلال‌ها باعث تحریک‌پذیری، افسردگی و اضطراب می‌شود و افکار را مبهم می‌کند. از مواد خوراکی سرشار از کربوهیدرات می‌توان به نان و غلات کامل، لبنیات کم چرب، سیب زمینی، لوبیا، آجیل و… اشاره کرد. 

 📌ویتامین های ب و ث

از آنجایی که مصرف ویتامین‌های گروه B نظیر B1، B6، B12 و B2 باعث افزایش تمرکز و کاهش درد بدن می‌شوند، در هنگام خماری برای کاهش فشارهای روحی می‌توانند کمک‌کننده باشند. استفاده از مواد معدنی همچون روی، کروم، منیزیوم، سلنیوم و گلوتامین  نیز باعث تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد می‌شوند. مواد خوراکی سرشار از ویتامین عبارتند از لوبیا، نخود فرنگی، بادام زمینی، انواع دانه‌ها، لبنیات، سبزیجات، مرکبات، انواع کلم، فلفل دلمه‌ای، توت فرنگی و…

نکات مهم برای کمک به تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد

اولین نکته در مورد تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد این است که مهم‌ترین وعده غذایی چه برای افراد ترک کرده و چه افراد دیگر، صبحانه است. خوردن صبحانه کامل فواید زیادی دارد؛ مثلا باعث عملکرد بهتر بدن شده و  وعده‌های آتی را نیز منظم‌تر می‌کند. همچنین خوردن صبحانه باعث می‌شود در طول روز میل کمتری به غذا داشته باشید و بدین ترتیب از چاقی مفرط بعد از ترک جلوگیری می‌کند. برای پاسخ به سوال بعد از ترک اعتیاد چه رفتارها و اقداماتی باید کرد؟ کلیک نمایید.

نکته دوم این که چون اندام‌های بدن فرد معتاد به خصوص اندام‌های گوارشی، در دوره اعتیاد و پس از آن آسیب می‌بینند، هضم مواد غذایی برای افرادی که یک دوره اعتیاد را گذرانده‌اند سخت تر است. به همین دلیل پیشنهاد می‌شود به جای وعده‌های کم با حجم زیاد، تعداد وعده‌های خود را زیادتر کنید. به یاد داشته برای کمک به عملکرد اندام های گوارشی‌تان نباید به خود گرسنگی بدهید، فقط باید قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن و بکشید هر 2 الی 3 ساعت یک بار یک وعده سبک مصرف کنید. برای کسب اطلاعات در زمینه ترک اعتیاد کلیک کنید. 

تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد | چه مواد غذایی را بعد از ترک نباید مصرف کرد؟

 

کافئین، شیرینی‌جات مصنوعی و چربی‌های اشباع موادی هستند که بعد از تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد باید به شدت از آن‌ها دوری کرد چرا که میل به مصرف دوباره مواد را در فرد به وجود می‌آورند. همچنین بهتر است پس از دوره ترک به جای غذاهای بیرون و مواد بسته بندی از غذاهای سالم خانگی و مواد تازه استفاده نمایید.

سردی و  بدن درد بعد از ترک اعتیاد

بر اساس طب سنتی، مواد مخدر طبع سردی داشته و باعث سردی بدن در دوران ترک اعتیاد می‌گردند. از این رو و به دلایل دیگر فرد دچار بدن درد شده و مشکلات زیادی را تحمل می‌کند. از این رو بسیار اهمیت دارد که افراد در تقویت بدن بعد از اعتیاد، از خوراکی هایی با طبع گرم بیشتر استفاده نمایند. اما بعد از مدتی طبع خود را متعادل نگه داشته و از هر خوراکی به اندازه مصرف کنند.

علت عطسه بعد از ترک اعتیاد

زمانی که افراد در دوران ترک اعتیاد هستند؛ بسیار طبیعی است که به صورت مکرر عطسه کنند. چرا که بیشتر مواد مخدر به دستگاه تنفسی صدمه زده و زمانی که این مواد به بدن نرسد؛ بدن نیز چنین واکنشی نشان می‌دهد. گاهی افراد تصور می‌کنند که دچار آلرژی به مواد خوراکی شده اند و آنها را مصرف نمی‌کنند. اما در این صورت تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد به درستی صورت نمی‌گیرد. به همین دلیل بهتر است به جای اقدامات خودسرانه، در این زمینه از متخصص کمک بگیرید.

از چاق شدن بعد از ترک اعتیاد نترسید

برخی از افراد از چاقی بعد از ترک اعتیاد هراس دارند؛ به همین دلیل فرایند تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد را به درستی طی نمی‌کنند. اما این موضوع کاملا طبیعی بوده و در صورتی که افراد رژیم متعادلی داشته و به اندازه فعالیت بدنی داشته باشند؛ خیلی زود به رژیم عادی خود بر می‌گردند.

مقدار و زمان مناسب برای تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد

در برخی موارد، افراد به موقع در مورد تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد اقدام نمی‌کنند و یا حتی در آن زیاده روی می‌کنند. فراموش نکنید که در این دوران بدن به مواد غذایی مختلف نیاز داشته و نباید بدن را تحت فشار قرار داد. همچنین با شروع دوران ترک، رژیم غذایی و ورزش نیز باید آغاز گردد. از همین رو بهتر است از همان ابتدا با متخصصین این حوزه در ارتباط بوده و از آنها کمک بگیرید.

تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد با ورزش

در نظر داشته باشید که یکی از راه های تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد ورزش کردن است. افراد باید در ابتدا با فعالیت بدنی سبک شروع کرده و سپس برنامه ای منظم در این زمینه داشته باشند. به طور کلی ورزش نه تنها در دوران سم زدایی تاثیر زیادی داشته؛ بلکه بعد از ترک نیز می‌تواند بسیار موثر باشد.

اهمیت تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد

به طور کلی تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد بسیار ضرورت دارد. این موضوع احتمال بازگشت دوباره افراد را به اعتیاد به شدت کاهش داده و همچنین از نظر جسمانی و روانی آنان را در وضعیت بهتری نگه می‌دارد. از این رو افراد باید این موضوع را جدی گرفته و همچنین به آن پایبند باشند.

سخن پایانی

تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد ، معمولا از موضوعاتی است که جدی گرفته نمی‌شود. اما بدن دوران سختی را پشت سر گذاشته و نیاز به مراقبت بیشتری دارد. به همین دلیل افراد باید در این مورد حتما اقدامات لازم را انجام داده و همچنین از یک مشاور و پزشک کمک بگیرند. اطرافیان در این مورد نقش مهمی بازی کرده و می‌توانند تا حد زیادی کمک کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه تقویت اعتیاد می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

غیر از مصرف مواد غذایی سالم چطور می شود به تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد کمک کرد؟

با ورزش و تفریحات سالم، قرار گرفتن در معرض هوای پاک و نور آفتاب و داشتن وضعیت روانی سالم

آیا می‌توان بعد از ترک مولتی ویتامین مصرف کرد؟

بله اما به شرطی که تحت نظر پزشک و به مقدار کافی باشد. این نکته را نیز به یاد داشته باشید که ویتامین‌ها و مولتی ویتامین‌ها هرگز جایگزین خوبی برای ویتامین موجود درون مواد غذایی تازه و سالم نیستند و حتی ویتامین‌های تکمیلی نمی‌تواند جایگزین آنتی اکسیدان موجود در مواد غذایی باشند.

مرد سالاری یا ماسکولیسم

برخی جوامع مرد سالاری ( ماسکولیسم ) را در مقابل زن‌سالاری در نظر می‌گیرند. مردسالاری به معنای افزایش قدرت مردان در جامعه می‌باشد. اما افزایش قدرت فقط یکی از پیامدهای این دیدگاه است. به دنبال افزایش قدرت، افزایش مسئولیت و فشار روانی را نیز در مردان شاهد هستیم. با افزایش قدرت مردان متقابلا زنان نیز به دنبال راهی برای تحقق حقوق هستند. با بررسی ابعاد مختلف مردسالاری می‌توانیم به بینشی مناسب و به دور از کلیشه های جنسیتی در این باره برسیم. تفکر و تعامل در این زمینه به شما کمک می‌کند تا تعامل موثری با جنس مخالف‌تان داشته باشید. در صورتی که درخانواده شما مردسالاری موجب دردسر شده، حتما از مشاوره خانواده استفاده نمایید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه مرد سالاری می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

 

منبع:  مرد سالاری یا ماسکولیسم

 

 

تعریف مردسالاری

به سیستم و نظامی که در آن بخش عمده مدیریت و تصمیم‌گیری به عهده مردان باشد، نظام مردسالار می‌گویند. اما با بررسی دقیق‌تر به مفهوم فرهنگ مردسالاری می‌رسیم که در آن اعتقاد و باور اصلی بر آن است که مردان نسبت به زنان برتر هستند و زنان در تمامی امور در اولویت دوم قرار می‌گیرند.

در اولویت بودن مردان موجب می‌شود امکانات بیشتری نسبت به زنان از جامعه دریافت کنند. به طور کلی در نظام مردسالار به نیازهای مردان نسبت به زنان توجه بیشتری می‌شود. در این جوامع معمولا شاهد اعتراضات زنان نسبت به ایجاد حقوق برابر اجتماعی و رفاهی هستیم. مرد سالاری علاوه بر سطح جامعه، سطح خانواده را هم در برمی‌گیرد. فرهنگ غالب بر خانواده‌ای که در آن تصمیم گیری‌ها انحصارا به عهده پدر و پسران خانواده است و زنان نقشی در آن ندارند فرهنگی مردسالار است. برای آشنایی بیشتر با مفهوم اهمیت خانواده کلیک کنید.

نشانه های مرد سالاری

 

براساس مطالعات بین فرهنگی نشانه‌های مردسالاری در فضای خانواده به شکل زیر دسته بندی می‌شوند:

 

1.تصمیم‌های مهم خانوادگی انحصارا توسط مرد یا مردان خانواده انجام می‌شود.

2.استقلال مالی برای زنان در خانواده ممکن نیست.

3.تمام مسئولیت برطرف کردن نیازهای اعضای خانواده فقط بر عهده مردان است و مردان فشار روانی زیادی را در این باره متحمل می‌شوند.

4.زنان حق نظردادن در امور مربوط به مدیریت و اداره خانه را ندارند.

5.تمامی قوانین خانه مثل قوانین رفت و آمد و ارتباطات اجتماعی توسط مردان بناگذاری می‌شود.

6.احتمالا وجود زورگویی و ظلم مرد به زن و حتی خشونت خانگی در این خانواده‌ها بیشتر است.

7.مردان خانواده به شدت در تلاش برای محدود کردن زنان و عدم ایفای نقش اجتماعی آنان هستند.

علل بروز مرد سالاری

عوامل متعددی در ایجاد این پدیده اجتماعی دخیل هستند. اما نقش فرهنگ در مورد مرد سالاری بسیار پررنگ‌تر از عوامل دیگر است. در ادامه به شرح چند مورد از این علت‌ها می‌پردازیم.

📌ضعف شخصیتی مرد

زمانی که مردی از اعتماد به نفس و عزت نفس کافی برخوردار نباشد سعی در پوشاندن این خلا به شکل نشان دادن برتری خود به عنوان جنس برتر دارد و همین عامل سبب ایجاد فضای مردسالارانه می‌شود. برای آشنایی بیشتر با مفهوم زن ذلیلی کلیک کنید.

📌تربیت خانوادگی | مردسالاری

در خانواده‌هایی که پدر متصدی تمامی امور است و مادر نقشی در اداره و مدیریت امور مهم ندارد فرزندان سبک تعامل مردسالاری را می‌آموزند و یا می‌پذیرند. در چنین خانواده‌هایی دموکراسی و نظرخواهی از اعضای خانواده رخ نمی‌دهد و همین عامل زمینه ساز بروز مشکلات ارتباطی فرزندان با دیگران در آینده نیز می‌شود.

📌مرد سالاری بدلیل رسانه و کلیشه‌های جنسیتی

عامل مهم دیگر در پیدایش این فرهنگ رسانه‌های جمعی و اجتماعی است. اگر الگویی که رسانه‌ها از زنان به نمایش می‌گذارند زنی باشد که نقش اجتماعی ندارد، در امور خانه دخالت نمی‌کند و حق اظهار نظر ندارد. در نتیجه باید انتظار پدیدار شدن مردسالاری را نیز داشت.

چگونه با مرد سالاری مقابله کنیم؟

 

در وهله اول باید بیاموزید که معیار برتری انسان‌ها به جنسیت آن‌ها خلاصه نمی‌شود و این تفاوت فیزیولوژیکی و روانشناختی میان زنان و مردان زمینه ساز برتری هیچ کدام بر دیگری نیست. در واقع برای مقابله با مردسالاری نیاز داریم که نقش‌ها و وظایف زنان و مردان را به شکلی دقیق تعریف کنیم. با بیان مسئولیت‌های مردان و زنان در خانواده و جامعه می‌توانیم به حد زیادی از بروز این پدیده جلوگیری کنیم. برای آشنایی بیشتر با شرایط فرزند سالاری کلیک کنید.

💠تعریف نقش ها در جامعه

برای مقابله با مردسالاری در ابتدا باید هم مردان و هم زنان نقش های مشخصی در جامعه داشته باشند. در واقع زمانی که افراد با جنسیت های مختلف مسئولیت ها و وظایف خود را به طور کامل انجام دهند؛ دیگر هیچ برتری وجود ندارد. با این موضوع را در نظر داشته باشید که قطعا میان مردان و زنان تفاوت هایی وجود دارد. اما این به معنی بهتر و یا بدتر بودن هیچ کدام از آنها نیست.

💠غلبه بر مرد سالاری کاهش توقعات هر دو جنس

همچنین گاهی این توقعات و انتظارات غیرواقع بینانه است که منجر به مردسالاری و یا زن سالاری می‌گردد. برای مثال زمانی که زنی از شوهرش توقعات زیادی داشته باشد مجبور به اطاعت از او شده و در این حالت مرد سالاری اتفاق می‎افتد. اما زمانی که خواسته های افراد از یکدیگر منطقی باشد دیگر مردسالاری و یا زن سالاری به وجود نخواهد آمد.

💠حمایت در خانواده ها

از آنجایی تفکر مرد سالاری تا حد زیادی در خانواده ها شکل می‌گیرد؛ به همین دلیل زمانی که خانواده ها از ابتدا به یک اندازه از فرزندان دختر و پسر حمایت می‌کنند؛ در آینده کمتر شاهد چنین موضوعی حتی در روابط بین فردی خواهیم بود. عدالت و برابری، محبت کردن، همیاری و همراهی و تفاوت های جنسیتی از موضوعاتی هستند که خانواده ها می‌توانند به فرزندان خود آموخته و از بروز مردسالاری و زن سالاری جلوگیری نمایند.

آیا مرد سالاری بد است ؟

پاسخ به این سوال منوط به برداشت و تفسیر شما از مردسالاری است. اما اگر معنای مردسالاری همان طور که در مقاله اشاره کردیم به معنای برتری مردان نسبت به زنان باشد بله مردسالاری مفید و موثر نیست زیرا علاوه بر وارد کردن فشارهای روانی زیاد بر مردان باعث سرخوردگی زنان جامعه نیز می‌شود. آنچه در این مورد مهم است برقراری تعادل و پاسخ گویی مناسب جامعه به نیازهای هر دو جنس مرد و زن می‌باشد. افراط در دادن قدرت و برتری به مردان و یا زنان نادرست است و چرخه تعاملات سالم اجتماعی را از تعادل خارج می‌کند. برای آشنایی با نحوه برقراری قوانین در خانه کلیک کنید.

مرد سالاری یا اطاعت کردن از همسر؟

برخی اطاعت از همسر با مرد سالاری اشتباه می‌گیرند. این دو مفهوم اصلا معانی یکسانی ندارند. چرا که مردسالاری به معنی اهمیت دادن و ارزش دادن به مرد بیشتراز زن است. اما اطاعت کردن از همسر و احترام گذاشتن به او بدان معنی نیست که از همسر برتر است. افراد می‌توانند در زندگی مشترک از همسر خود اطاعت کنند اما هر دو نفر ارزش و اختیارات یکسانی در زندگی مشترک داشته باشند.

نتیجه گیری

در جوامع همان قدر که زن ذلیلی مورد نکوهش است مردسالاری نیز مورد نکوهش است. در بسیاری از موارد مردسالاری ناشی از عدم آگاهی زوجین در تببین مسئولیت‌هایشان رخ می‌دهد. مردسالاری در درازمدت می‌تواند باعث بروز مشکلات زناشویی و ارتباطی زوجین شود. در صورتی که شما نیز در محیط خانواده خود با چنین معضلی رو به رو هستید می‌توانید از مشاورین خانواده در این زمینه کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مرد سالاری می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

بهترین مرکز روانشناسی در سعادت آباد | مشاور ، روانشناس سعادت آباد

بهترین مرکز روانشناسی در سعادت آباد کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در سعادت آباد ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در سعادت آباد و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

      

منبع: بهترین مرکز روانشناسی در سعادت آباد

 

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چه انتظاراتی باید از بهترین مرکز روانشناسی سعادت آباد داشت؟

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.

زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

انواع خدمات ارائه شده در بهترین مرکز روانشناسی در سعادت آباد

شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در سعادت آباد دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

 

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی در سعادت آباد

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- بهترین مرکز روانشناسی در سعادت آباد | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان  مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- بهترین مرکز روانشناسی در سعادت آباد | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره‌جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

آدرس بهترین مرکز روانشناسی در سعادت آباد

1- مرکز جامع مشاوره روانشناسی ذهن نو _ تهران _ سعادت آباد_ تلفن دفتر مرکزی 02191002360

2- مشاوره روانشناسی آواژه – 02166419012

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

بهترین مرکز روانشناسی در شریعتی | مشاور، روانشناس شریعتی

ذهن نو

 

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور : 9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : [phone]

 

منبع:بهترین مرکز روانشناسی در شریعتی

 

بهترین مرکز روانشناسی در شریعتی کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در شریعتی ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در شریعتی و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

 

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چه انتظاراتی باید از بهترین مرکز روانشناسی شریعتی داشت؟

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.

زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

انواع خدمات ارائه شده در بهترین مرکز روانشناسی در شریعتی

شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در شریعتی دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

 

 

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره تلفنی خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی در شریعتی

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- بهترین مرکز روانشناسی در شریعتی | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان  مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- بهترین مرکز روانشناسی در شریعتی | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره‌جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

آدرس بهترین مرکز روانشناسی در شریعتی

1- مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو (تلفنی سراسر کشور) 02166419012

2- مرکز روانشناسی در شریعتی آواژه (تلفنی سراسر کشور) – 02191002360

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چگونه از درس خواندن لذت ببریم | 7 تکنیک لذت از درس خواندن

ذهن نو

 

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور : 9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : [phone]

      

چگونه از درس خواندن لذت ببریم؟ از نظر دانش آموزان، درس خواندن یکی از سخت ترین کارهای دنیا است. آنها هنگام مطالعه دروس از خود بی انگیزگی، اضطراب و بی حوصلگی را نشان می‌دهند. اما این رفتارها عادی است و جای نگرانی نیست. درس خواندن بخش اصلی یک دانش آموز است که اگر با علاقه و به شیوه اصولی باشد؛ فواید زیادی به همراه دارد.

 

منبع:چگونه از درس خواندن لذت ببریم 

 

مطالعه درس به شما کمک می‌کند که چیزهای جدید آموزش ببینید و مهارت های لازم برای زندگی را بسازید. اما اگر شیوه درس خواندن را مدلی کنید که از درس خواندن لذت ببرید؛ به موفقیت های بیشتری نیز دست خواهید یافت. در این مقاله راجع به چگونه از درس خواندن لذت ببریم صحبت کرده ایم. اما برای کسب اطلاعات بیشتر و برنامه ریزی اصولی تر؛ حتما از روانشناس و مشاور تحصیلی راهنمایی بگیرید. برای دریافت مشاوره تحصیلی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تحصیلی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چگونه از درس خواندن لذت ببریم؟

 

تعداد دانش آموزانی که به درس خواندن علاقه دارند؛ بسیار کمتر از دانش آموزانی است که هیچ علاقه ای به مدرسه و درس ندارند. و این موضوع به عوامل مختلفی بستگی دارد. بسیاری از دانش آموزان از همان ابتدای سال تحصیلی قصد دارند که دیگر ادامه ندهند؛ اما عده ای نیز در رویای شغل خارق العاده خود تن به درس خواندن می‌دهند. این درس ها باید به شیوه ای باشد که فرد از آن لذت ببرد. و صرفا شروع به حفظ نکند. درس باید به دانش آموزان چیزهای مختلفی آموزش دهد که تا سالیان سال در خاطرش وجود داشته باشد.

به همین دلیل راهکارهایی برای چگونه از درس خواندن لذت ببریم وجود دارد. که همه محصلین باید از آن آگاه باشند. در این مقاله نیز سعی کرده ایم بهترین راهکارها برای چگونه از درس خواندن لذت ببریم را ارائه دهیم. تا با مطالعه آن بتوانید از درس خواندن خود لذت ببرید. جهت کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

 

تکنیک های چگونه از درس خواندن لذت ببریم

 

چگونه از درس خواندن لذت ببریم تا به موفقیت برسیم؟ سوالی است که بسیاری از دانش آموزان در جستجوی آن هستند. اما این موضوع را باید در نظر بگیرید که دانش آموز برای درس خواندن باید انگیزه داشته باشد. در این بخش مقاله تکنیک های چگونه از درس خواندن لذت ببریم را توضیح داده ایم.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشکلات درس خواندن کلیک کنید.

✔️ از تکرار جمله من باید درس بخوانم، پرهیز کنید

برای پاسخ به سوال چگونه از درس خواندن لذت ببریم، باید به عدم تکرار من باید درس بخوانم اشاره کنیم. اولی راهکار برای لذت جویی از درس خواندن این است. در این زمینه باید نگرش خود را به دنیای خود تغییر دهیم. موقعیت های زندگی را بسنجید و زمانی که امتحان دارید؛ به شیوه مناسبی برخورد کنید.

✔️ به خاطر داشته باشید که نمره مساله اصلی نیست | چگونه از درس خواندن لذت ببریم

چگونه از درس خواندن لذت ببریم؟ یکی از راهکارهای مناسب برای لذت از درس خواندن، این است که به نمره اهمیت ندهید. زمانی که تمرکز زیادی به نمره می‌دهید، رضایت جلب می‌کنید. اما زمانی که این تمرکز بر نمره تنها دلیل برای درس خواندن باشد، هیچ لذتی نخواهید برد. در این شرایط فقط درس را حفظ خواهید کرد و عملکر تحصیلی تان آسیب می‌بیند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه انگیزه برای درس خواندن کلیک کنید.

✔️ بازه زمانی مطالعه را کوتاه کنید

یکی از روش هایی که در پاسخ به سوال چگونه از درس خواندن لذت ببریم کمک کننده است؛ این است که بازه زمانی مطالعه خود را کوتاه کنید. در این شرایط حجم زیادی از دروس را تحمل نخواهید کرد و با فاصله های کوتاه، به مطالعه می‌پردازید. حتی یادگیری در این شرایط برای شما راحت تر است. با هر 25 دقیقه مطالعه، باید 5 دقیقه برای استراحت خود زمان بگذارید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه زمان مناسب درس خواندن کلیک کنید.

✔️ برنامه ریزی داشته باشید | چگونه از درس خواندن لذت ببریم

برای رسیدن به سوال چگونه از درس خواندن لذت ببریم، برنامه ریزی بسیار مناسب است. زمانی که برنامه روزانه خود را یادداشت کنید؛ به این موضوع پی خواهید برد که چه چیزی را در چه زمانی نیاز دارید. یا چه کاری را در چه ساعتی باید انجام دهید. برای برنامه ریزی درسی نیز باید به این موضوع اهمیت دهید. در این زمینه از روانشناس تحصیلی راهنمایی بگیرید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درس خواندن در خانه کلیک کنید.

✔️ یادداشت برداری خلاقانه داشته باشید

یادداشت برداری خلاقانه در چگونه از درس خواندن لذت ببریم کمک کننده است. از برنامه های دیجیتال برای یادداشت برداری های خود استفاده کنید. همچنین می‌توانید نقشه های ذهنی را برای نوت برداری استفاده کنید. از رنگ های جذاب و مورد علاقه استفاده کنید. همچنین می‌توانید در صورت لزوم از شکل های مناسب برای آموزش بهتر خود استفاده کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه بی حوصلگی برای درس خواندن کلیک کنید.

✔️ چگونه از درس خواندن لذت ببریم | لوازم تحریر مورد علاقه تهیه کنید

در پاسخ به سوال چگونه از درس خواندن لذت ببریم؟ می‌توان به تهیه لوازم تحریر مورد علاقه اشاره کرد. اگر لوازم تحریر مورد استفاده شما دوست داشتی باشد؛ انگیزه و ذوق بیشتری را نسبت به درس خواندن نشان خواهید داد. با کمک ماژیک های رنگی، گیره های کاغذی و … دفتر و کتاب خود را تزئین کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه روش صحیح درس خواندن کلیک کنید.

✔️ گروه مطالعه داشته باشید

برای اینکه از درس خواندن لذت ببرید، باید دوستان مطالعه گر داشته باشید. یکی از راه های پاسخ به سوال چگونه از درس خواندن لذت ببریم، داشتن گروه مطالعه است. برای این تکنیک باید افرادی را انتخاب کنید که هدف یکسانی با شما دارند و برای درس خواندن با برنامه عمل می‌کنند. در این شرایط خود را مسئول درس خواندن می‌دانید و به مرور زمان به مطالعه عادت خواهید کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه فرار از درس خواندن کلیک کنید.

کلام آخر

در پاسخ به سوال چگونه از درس خواندن لذت ببریم، تکنیک های زیادی وجود دارد. در این تکنیک ها به شما کمک می‌شود تا راحت تر با موضوع درس خواندن کنار بیایید. از آموزش تصویری، کاربرگ های قابل چاپ، آزمون های آنلاین و … استفاده کنید. خود را از وسایلی که باعث سردرگمی شما می‌شود دور کنید و از یک مشاور تحصیلی خوب در برنامه ریزی کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تحصیلی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

انتقاد سازنده و غیر سازنده

ذهن نو

 

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور : 9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری
شماره تماس با موبایل : [phone]

 

انتقاد سازنده نوعی روش بیان انتقاد به شیوه مؤثر و مفید است. در این روش علاوه بر بیان اشتباهات و نواقص، از راهکارهایی برای بهبود این موانع نیز سخن به میان می‌آید. در این حالت فردی که موردانتقاد قرارگرفته، به‌جای گارد گرفتن و واکنش به شیوه تهاجمی، سعی در حل مشکلات و کاستی‌های خود می‌کند. مهارت انتقاد سازنده یکی از فنونی است که به افراد برای سازگاری بهتر با اجتماع کمک شایانی می‌کند؛ بنابراین لازم است با نکات مربوط به این فن آشنا شویم. در صورتی که در روابط خود به مشکل بر خورد کردید، حتما مشاوره تلفنی روانشناسی دریافت نمایید.

 

منبع:انتقاد سازنده و غیر سازنده

 

برای دریافت مشاوره در زمینه انتقاد سازنده می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی و مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

انتقاد سازنده به چه معنی است ؟

انتقاد یعنی نقد کردن رفتار یا ویژگی یک شخص. در انتقاد سازنده علاوه بر اینکه به بیان نواقص و کاستی‌ها می‌پردازیم، راه‌هایی نیز برای بهبود این مسائل پیش پای فرد قرار می‌دهیم. با این کار فرد بعد از آگاه شدن از نقاط ضعف و محدودیت‌هایش، رها نمی‌شود و برای پیشرفت کار خود از روش‌هایی پیشنهادی ما استفاده می‌کند.

برای آنکه انتقاد ما سازنده و مفید واقع شود، باید به شرایط و موقعیت مناسب برای این کار آگاه باشیم و اصولی را به کار ببریم. برای اطلاع از راه های بالا بردن مهارت انتقاد پذیری کلیک کنید.

نشانه‌های انتقاد سازنده

انتقاد در صورتی مؤثر خواهد بود که بر اساس ظرفیت پذیرش و گوش دادن فرد انجام گیرد. نباید انتقاد سازنده را در حضور جمع انجام داد. باید در نظر داشته باشیم که انتقاد با هدف رشد، پیشرفت و بهبود فرد صورت می‌گیرد؛ بنابراین اگر در شرایط و موقعیتی صورت گیرد که نتیجه عکس به همراه داشته باشد، کاملاً بی‌فایده است.

نکات لازم برای انتقاد سازنده

 

فراموش نکنید بیان کردن انتقاد سازنده اصولی دارد که بدون آنها نه تنها طرف مقابل منظور شما را درست متوجه نشده و خود را اصلاح نمی‌کند؛ بلکه حتی ناراحت نیز می‌شود. از این رو بهتر است برای تاثیر بیشتر حرف های خود از این روش های استفاده کنید. برای آشنایی با راه های درست انتقاد کردن کلیک نمایید.

📌فن بیان قوی

در بسیاری از موارد انتقاد با کنایه زدن به ‌طرف مقابل همراه است. در این حالت‌ها فرد از کسی که او را نقد کرده ناراحت می‌شود و به‌جای توجه به نکته‌ای که او سعی در گفتن آن داشته، متمرکز بر همان کنایه و طعنه خواهد شد. برای انتقاد سازنده باید به‌گونه‌ای رفتار کنیم که شخص ازنظر روانی آسیب نبیند. این کار با یادگرفتن اصول فن بیان قابل‌دستیابی است. لازم است انتقاد را با این فنون بیان کنید تا تأثیر مثبت داشته و شخص موردنظر متوجه حسن نیت شما گردد.

📌استفاده از زبان بدن

برای تأثیرگذاری هرچه بهتر انتقاد سازنده ، می‌توانید با زبان بدن مناسب، به‌صورت ناخودآگاه روی فرد موردنظر اثر بگذارید. استفاده از تماس چشمی مناسب، نداشتن پاسگان تنش‌زا در ژست‌های بدنی، لبخند بر لب داشتن، تن صدای حمایت‌گرانه و… ازجمله نکاتی است که جزو زبان بدن شما به‌حساب می‌آیند.

📌فن ساندویچ و بیان کردن نکات مثبت

این فن اشاره به آن دارد که در ابتدا و انتهای انتقادتان به ذکر نکات مثبت فرد بپردازید. نکته‌ای که مورد انتقاد سازنده قرار می‌گیرد باید در میان صحبت شما بیان گردد. این روش کمک می‌کند فرد از شنیدن نواقص خود حالت دفاعی به خود نگیرد و بهتر با این انتقاد کنار بیاید.

📌جدا کردن شخصیت فرد از کار و نقص او

برای آنکه انتقاد سازنده صورت گیرد، باید نقص و محدودتی که در کار فرد وجود دارد به‌طور مشخص و واضح از شخصیت او جدا شود. برای مثال به این شکل که به او بگوییم شما آدم بسیار نکته‌بین و ریز سنجی هستید، ولی فکر کنم این قسمت از کارتان هنوز هم جا دارد، بهتر شود.

درصورتی‌که برای انتقاد کردن به ویژگی‌های کلی و شخصی فرد توهین کنید، باید منتظر نتیجه معکوس نقدتان باشید. بهتر است حوزه‌ای که کار فرد دچار مشکل بوده را کاملاً مشخص کنید و به‌طور جزئی همان بخش را موردانتقاد قرار دهید. برای آشنایی بیشتر با مهارت های ارتباطی کلیک کنید.

📌در نظر گرفتن زمان مناسب برای انتقاد

نباید بین سر زدن اشتباه از فرد و انتقاد سازنده شما زمان و فاصله زیادی بیافتد؛ زیرا باعث کاهش اثربخشی تذکر شما خواهد شد.

درصورتی‌که از شخص به خاطر خطایش عصبانی هستید، کمی تأمل و درنگ کنید و پس از آرام شدن به‌صورت منطقی با او صحبت کنید.

درصورتی‌که شخص به دلایلی مثل خستگی، عصبانیت و… در حال حاضر آمادگی شنیدن نقدی را ندارد، به او فرصت دهید تا ازنظر روانی بهبود یابد و سپس در شرایط و زمان مناسب اقدام به ذکر نقد خود کنید.

📌به‌جای حاشیه رفتن، به اصل موضوع بپردازید

با طفره رفتن و بیان جملات نامربوط، بحث را به حاشیه نکشانید. این کار فقط باعث می‌شود فرد گیج شده و کاستی و نقص خود را به‌درستی درنیابد. حتی ممکن است باعث سوءبرداشت و بدفهمی شخص شود.

همچنین این نکته را در نظر داشته باشید که زمانی که قصد انتقاد سازنده نسبت به موضوعی را دارید، باید به آن موضوع علم کافی داشته باشید. چه‌بسا که کار و تصمیمی که فرد داشته، بهترین انتخاب بوده باشد و شما با انتقاد ناآگاهانه از موضوع، تنها بی‌اطلاعی خود را نشان داده باشید. برای آشنایی بیشتر با انواع مهارت ارتباط کلامی و غیر کلامی کلیک کنید.

📌ارائه راهکار

یکی از راه های انجام انتقاد سازنده ، ارائه راهکار به جای سرزنش کردن است. در برخی موارد تنها به طرف مقابل گفته می‌شود که کارش اشتباه است. اما روش جایگزین و یا رفتار مناسب توضیح داده نمی‌شود. از این رو فرد سردرگم شده و نمی‌داند که چطور رفتار کند.

📌بیان کردن دلایل

همچنین بهتر است دلیل خود را بعد از بیان کردن انتقاد سازنده به طرف مقابل بگویید. با اینکار او متوجه خواهد شد که چرا در حال انتقاد کردن به او هستید. همچنین فکر کردن به دلیل انتقاد برای هر دو طرف موثر است. چرا که انتقاد کننده نیز به حرف های خود بیشتر فکر می‌کند.

📌طولانی نکردن انتقاد

انتقاد سازنده طولانی نیست. بهتر است انتقاد خود را از دیگران طولانی نکرده و به طور مداوم یک موضوع را توضیح ندهید. چرا که اینکار او را کلافه و ناراحت می‌کند. بهتر است مختصر و کوتاه موضوع را به طور واضح توضیح داده و حتی بعد از مدتی بحث را عوض کنید.

📌کمک گرفتن از مشاور

همچنین برای انجام انتقاد سازنده در مورد دیگران و یا محافظت از خود در برابر انتقادهای دیگران می‌توان از روانشناس نیز کمک گرفت. در واقع مشاور به ما کمک می‌کند تا انعطاف پذیری خود را بالا برده و تاب آوری بیشتری در مقابل انتقاد داشته باشیم . همچنین انتقاد خود را به شکل درست تری بیان نماییم.

تفاوت میان انتقاد سازنده و غیر سازنده

میان انتقاد سازنده و انتقاد مخرب تفاوت هایی وجود دارد. انتقادی سازنده است که واضح و مستقیم، دلسوزانه، صادقانه و همچنین به همراه راهکارهایی باشد. این نوع انتقاد احساسات بدی را به طرف مقابل منتقل نکرده و یا او را تحت فشار قرار نمی‌دهد. همچنین در آینده منجر به تغییرات و یا حتی پیشرفت در رفتار نیز می‌شود. اما انتقاد مخرب به صورت تند و نسنجیده است. در واقع دیگری در حال توهین و بی احترامی است. اما اسم آن را انتقاد می‌گذارد. همچنین در برگیرنده هیچ گونه راهکار و یا تشویقی نیز نیست. این نوع انتقاد اعتماد به نفس افراد را خدشه دار می‌کند.

فواید انتقاد سازنده

 

زمانی که انتقاد سازنده به درستی صورت گیرد نه تنها فواید فردی داشته، بلکه گاهی منجر به پیشرفت یک گروه می‌شود. از این رو افراد باید خود را در معرض انتقاد گذاشته و از آن نترسند. البته انتقاد گاهی اجتناب ناپذیر است و نمی‌توان از آن فرار کرد. اما این موضوع را در نظر بگیرید که یک انتقاد خوب پیامدهای بسیار مفیدی در برخواهد داشت. برخی از آنها شامل موارد زیر می‌شوند.

بالا رفتن اعتماد به نفس و خودآگاهی

رشد شخصی افراد

ایجاد روابط عمیق

دیدن مسائل از زاویه دیگر

علت اجتناب از انتقاد سازنده

انسانها به طور ذاتی از مورد انتقاد قرار گرفتن اجتناب می‌کنند. هیچکس دوست ندارد که مورد نقد قرار گیرد. چرا که نقد شدن بیانگر نقص ها و ضعف های ماست. در واقع زمانی که مورد نقد قرار می‌گیریم فکر می‌کنیم که به اندازه کافی خوب نیستیم و احتمالا طرد می‌شویم. اما همیشه اینطور نیست. مخصوصا انتقاد سازنده با این هدف انجام می‌شود که عملکرد ما را بهبود بخشد نه اینکه شخصیت ما را تخریب کند. این احساس ناامنی کاملا طبیعی بوده و بهتر است بر ترس ناشی از آن با راهکارهای گفته شده؛ غلبه کنیم.

سخن پایانی

انتقاد کردن از دیگران به شکل سازنده کار دشواری است. در واقع به دلیل ماهیت ناراحت کننده انتقاد حتی اگر به درست ترین شکل هم صورت گیرد؛ بارهم زننده است. از این رو بهتر است خود را برای آن آماده کرده و همچنین نحوه درست انجام آن را بیاموزیم. اینکار تنها با کمک روانشناس امکانپذیر است.

برای دریافت مشاوره در زمینه انتقاد سازنده می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی و مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

مصرف همزمان تریاک و متادون

مصرف همزمان تریاک و متادون یکی از انواع چند مصرفی مواد مخدر است که در بسیاری از مواقع برای فرار از نشانه‌های ناخوشایند ترک یا خماری تریاک ایجاد می‌شود. علاوه بر این درمان با متادون یکی از روش‌های رایج برای ترک اعتیاد به تریاک است و درصورتی‌که فرد به هر دلیلی موفق به ترک نشود احتمال دارد مصرف متادون نیز به اعتیاد وی اضافه شود.

منبع: مصرف همزمان تریاک و متادون 

با توجه به اینکه مصرف همزمان تریاک و متادون عوارض منفی اعتیاد به این داروها را نیز افزایش می‌دهد بهتر است هرچه سریع‌تر برای ترک این شیوه مصرف اقداماتی صورت بگیرد. می‌بایست به این موضوع نیز توجه داشت که مبتلایان به مصرف همزمان مواد مخدر افرادی هستند که برای ترک نیاز به انگیزه بیشتری دارند. به همین خاطر معمولاً توصیه می‌شود که برای ترک اعتیاد به تریاک و متادون حتماً از یک روانشناس اعتیاد کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مصرف همزمان تریاک و متادون می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

آشنایی با ماده مخدر تریاک

تریاک یا اوپیوم قدیمی‌ترین ماده مخدر کشف شده است که از شیره گیاه خشخاش به دست می‌آید و مصرف آن باعث کند شدن فعالیت دستگاه عصبی و احساس آرامش در فرد خواهد شد (این مصارف در برخی مواقع به خاطر فواید تریاک بوده است).

این دارو در ابتدا برای مصارف پزشکی به‌ویژه کاهش درد مورداستفاده قرار می‌گرفت اما پس از مدتی و به دلیل مشخص شدن خاصیت اعتیادآوری این ماده استفاده از آن مگر در شرایط خاص ممنوع اعلام شد. مشتقات بسیاری از تریاک به دست می‌آید که برخی از آن‌ها مانند مورفین طبیعی هستند. برخی دیگر مانند متادون با الهام از ساختار تریاک و به‌صورت مصنوعی به دست می‌آیند. تریاک و تمامی مشتقات آن اعتیادآور بوده و به‌طورکلی به آن‌ها اپیوئید گفته می‌شود.

برای آگاهی بیشتر درباره علائم اعتیاد به تریاک کلیک کنید.

 

ساختار و کاربرد متادون چیست؟

متادون دارویی از خانواده اپیوئیدهاست که به‌صورت نیمه مصنوعی ساخته می‌شود و با نام تجاری دولوفین نیز در بازار موجود است. این دارو نخستین بار با هدف کاهش درد استفاده شد اما از دهه 1960 میلادی برای ترک تریاک و سایر مواد افیونی نیز کاربرد پیدا کرد. متادون که به‌صورت پودر سفیدرنگ یا شربت مورداستفاده قرار می‌گیرد، دقیقاً بر همان گیرنده‌های مغزی که سایر اپیوئیدها تأثیر می‌گذارند عمل کرده و باعث کاهش فعالیت دستگاه عصبی، رفع اضطراب، افزایش اعتمادبه‌نفس و بروز یک احساس آرامش کاذب در فرد خواهد شد.

برای آشنایی بیشتر درباره اعتیاد به متادون کلیک کنید.

مصرف همزمان تریاک و متادون و دلایل آن

 

اعتیاد به چند ماده یا چند مصرفی به شرایطی گفته می‌شود که فرد در یک بازه زمانی مشخص بیش از یک ماده مخدر استفاده کند. استفاده از این مواد می‌تواند همزمان باهم و یا به‌صورت مجزا از یکدیگر نیز صورت بگیرد. مصرف همزمان تریاک و متادون یکی از انواع چند مصرفی مواد مخدر است که ممکن است با دلایل مختلفی ایجاد شده باشد. برخی از شایع‌ترین دلایل این چند مصرفی را در ادامه با یکدیگر بررسی خواهیم کرد.

اثرگذاری بیشتر

یکی از اصلی‌ترین دلایل برای مصرف همزمان مواد مخدر این است که استفاده همزمان از آن‌ها باعث بروز لذتی می‌شود که استفاده مجزای آن‌ها چنین تجربه‌ای را ایجاد نخواهد کرد. مصرف همزمان تریاک و متادون و کسب لذت بیشتر تبدیل به انگیزه‌ای برای تکرار مصرف همزمان این دو ماده خواهد شاین همان چیزی است که می‌تواند تبدیل به دلیلی برای اعتیاد به هر دو ماده شود.

اگر به متخصص برای ترک مراجعه کنید، احتمال اینکه مدتی متادون را همراه با تریاک مصرف کنید وجود دارد. در پروسه ترک متادون این موضوع توسط متخصص مد نظر قرار گرفته و در هر ملاقات به شما کمک می‌کند تا پس از مدتی تنها از متادون استفاده کنید (به همین دلیل به آن روش جایگزین می‌گویند). برای آشنایی بیشتر با روش ترک با متادون کلیک کنید.

مصرف همزمان تریاک و متادون | عدم دسترسی به تریاک

با توجه به اینکه متادون دقیقاً برهمان گیرنده‌های مغزی که تریاک بر آن‌ها اثر می‌گذارد عمل خواهد کرد. بسیاری از مصرف‌کنندگان تریاک به تجربه متوجه این موضوع می‌شوند که با استفاده از متادون در نبود تریاک می‌توانند نشانه‌های منفی ناشی از خماری را کاهش دهند. با توجه به اینکه متادون نیز خاصیت اعتیادآوری داشته و در صورت مصرف باعث وابستگی جسمی و روانی در فرد می‌شود این شیوه استفاده تبدیل به دلیلی برای اعتیاد به متادون در کنار اعتیاد به تریاک می‌شود.

مصرف همزمان تریاک و متادون | کنجکاوی

اعتیاد به هر یک از انواع مواد مخدر به‌عنوان دروازه‌ای خواهد بود که فرد را به سمت مصرف سایر مخدرها نیز سوق می‌دهد. کنجکاوی نسبت به تجربه سایر مخدرها و تجربه احساسی که پس از مصرف برای فرد ایجاد می‌شود یکی از دلایلی است که در میان بسیاری از مصرف‌کنندگان مواد مخدر باعث مصرف همزمان خواهد شد.

بیشتر بخوانید : اعتیاد به چند ماده  

ترک اعتیاد ناموفق

همان‌طور که گفته شد متادون تا حد زیادی می‌تواند نشانه‌های منفی عدم دسترسی به تریاک را کاهش دهد. این موضوع باعث شد تا بسیاری از مراکز ترک اعتیاد از این ماده برای ترک سایر مخدرها به‌ویژه تریاک یا هروئین استفاده کنند. درصورتی‌که فرد به هر دلیلی موفق به ترک اعتیاد با این روش نشود وابستگی به متادون نیز در کنار اعتیاد به تریاک ایجاد خواهد شد.

مصرف همزمان تریاک و متادون و ضعف در توانایی کنترل خود

استفاده از تریاک یا متادون فرد را در شرایطی قرار می‌دهد که تا حد زیادی توانایی کنترل رفتار خود را ازدست‌داده و بسیاری از مهارهای رفتاری وی کاهش پیدا می‌کند. این موضوع باعث خواهد شد تا استفاده از یکی از این داروها فرد را به سمت مصرف سایر مخدرها نیز تشویق کرده و باعث اعتیاد به آن‌ها شود.

پیامدهای مصرف همزمان تریاک و متادون

 

مصرف همزمان تریاک و متادون به این معناست که فرد جسم و روان خود را در معرض آسیب‌های ناشی از هردوی این مخدرها قرار دهد. ازجمله آسیب‌هایی که به دنبال استفاده از این دو ماده برای فرد ایجاد می‌شود می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

افزایش خطر مسمومیت و اوردوز

هنگامی‌که فرد از بیشتر از یک مخدر استفاده می‌کند به این معناست که میزان بیشتری از سموم را وارد بدن خود کرده و درنتیجه احتمال مسمومیت نیز افزایش پیدا خواهد کرد. علاوه بر این با توجه به پایین آمدن قدرت کنترل و تصمیم‌گیری فرد در حین مصرف این مخدرها ممکن است فرد مقدار بیشتری از مخدرهای دیگر را استفاده کند که می‌تواند خطر اوردوز یا حتی ایست قلبی را نیز به همراه داشته باشد.

بروز مشکلات جسمی و روانی بیشتر هنگام مصرف همزمان تریاک و متادون

تمامی مخدرها باعث بروز مشکلاتی در جسم و روان فرد می‌شوند و درنتیجه استفاده همزمان از چند مخدر باعث افزایش این آسیب‌ها یا شروع زودتر آن‌ها خواهد شد. برای مثال بروز مشکلات گوارشی و کاهش اشتها یکی از عوارضی است که هردو ماده تریاک و متادون به همراه خواهند داشت و استفاده همزمان از آن‌ها با تشدید این مشکلات می‌تواند خطرات بسیاری را برای فرد ایجاد نماید.

بروز تغییرات جدی در ساختار و عملکرد انتقال‌دهنده‌های عصبی مغز یکی دیگر از آسیب‌هایی است که به دنبال استفاده همزمان از تریاک و متادون ایجاد شده و حتی تا مدت‌ها پس از ترک نیز فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

دشوار شدن فرایند ترک اعتیاد همزمان تریاک و متادون

مصرف همزمان تریاک و متادون باعث خواهد شد تا فرایند ترک اعتیاد نیز با مشکلات بسیاری مواجه شود. بروز این مشکلات نیاز به تلاشی مضاعف برای موفقیت در ترک اعتیاد دارد. این می‌تواند عاملی برای از بین رفتن تمایل به ترک اعتیاد در میان مصرف‌کنندگان باشد. به همین خاطر معمولاً توصیه می‌شود که در صورت برنامه‌ریزی برای ترک مصرف همزمان تریاک و متادون بهتر است در این زمینه از متخصصین روانشناسی اعتیاد نیز کمک بگیرید.

بی‌توجهی به جنبه‌های روانی ترک اعتیاد می‌تواند دلیلی برای شروع مجدد مصرف و بروز مشکلاتی مانند کاهش اعتمادبه‌نفس فرد و احساس شکست خوردگی باشد. برای اطلاعات بیشتر در زمینه ترک اعتیاد کلیک کنید.

افزایش احتمال اعتیاد به سایر مواد مخدر با مصرف همزمان تریاک و متادون

همان‌طور که گفته شد استفاده از یک ماده مخدر باعث تمایل فرد به مصرف سایر مخدرها نیز خواهد شد. به همین میزان مصرف بیش از یک مخدر می‌تواند دلیلی برای آلودگی بیشتر در این زمینه باشد و فرد را به سمت مصرف سایر مخدرها نیز سوق دهد.

بهترین راه های درمان و ترک مصرف همزمان تریاک و متادون

مصرف همزمان تریاک و متادون دشواری‌هایی را برای فرایند ترک اعتیاد ایجاد خواهد کرد. این دشواری‌ها می‌تواند مشکلاتی نظیر طولانی شدن زمان ترک یا تحمل پایین‌تر بدن باشد که در شرایطی باعث خواهد شد تا متخصصین ترک اعتیاد به یکی از مخدرها را به زمان دیگری موکول کنند.

با توجه به تخصصی‌تر شدن اقدامات برای ترک اعتیاد در این شرایط، بهتر است تا جای ممکن ترک را زیر نظر متخصصین انجام دهید. علاوه بر این روانشناسان معتقدند افرادی که دچار سوءمصرف مواد مخدر می‌شوند. به لحاظ توانایی اراده و باور به قدرت کنترل شرایط ضعیف‌تر از دیگران هستند و این نقاط ضعف در افرادی که به بیش از یک مخدر اعتیاد دارند به‌مراتب بیشتر خواهد بود.

به همین خاطر این افراد نیاز بیشتری به دریافت مشاوره‌های انگیزشی و روانی برای ادامه دادن تلاش‌های خود دارند. در ادامه مهم‌ترین اقدامات روان‌شناختی برای ترک مصرف همزمان تریاک و متادون را با یکدیگر بررسی خواهیم کرد.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

جلسات مشاوره انگیزشی

دشواری‌های ترک اعتیاد تریاک و ترک اعتیاد به متادون در زمان مصرف همزمان تریاک و متادون می‌تواند مشکلات جسمی و روحی بسیاری را برای فرد به همراه داشته باشد. برای مثال احتمالاً تجربه‌های شکست در ترک برای فرد در این شرایط افزایش پیدا می‌کند و این موضوع باعث شکل‌گیری باور ناتوانی در فرد خواهد شد.

روانشناسان با استفاده از جلسات انگیزشی به فرد در پیدا کردن هدف و تلاش برای رسیدن به آن کمک خواهند کرد. ایجاد هدف و انگیزه علاوه بر کمک به بالا بردن عزت‌نفس و قدرت کنترل فرد تبدیل به دلیلی برای تحمل وضعیت دشواری جسمی و روانی نیز خواهد شد.

شناخت محرک‌های وسوسه‌آمیز و راه‌های کنترل آن‌ها

وسوسه به مصرف مجد مواد مخدر اصلی‌ترین دلیلی است که باعث بازگشت فرد به‌سوی مواد مخدر پس از ترک اعتیاد خواهد شد. روانشناسان اعتیاد معتقدند در شرایطی که به ترک روانی اعتیاد و کاهش وابستگی ذهنی به این ماده به‌اندازه سم‌زدایی‌های فیزیولوژیک توجه نشده باشد احتمال مصرف مجدد وجود خواهد داشت.

به همین خاطر یکی از اصلی‌ترین اقدامات در جلسات بازپروری روانی این است که فرد را با مفهوم وسوسه و شناخت شرایطی که باعث افزایش تمایل به مصرف مخدر می‌شود آشنا کند. آگاهی فرد نسبت به این موضوع تا حد زیادی باعث کنترل وی در مقابل این وسوسه خواهد شد و سپس راهکارهایی برای مدیریت این میل به وی آموزش داده می‌شود.

خانواده‌درمانی

نحوه برخورد خانواده با فردی که دچار اعتیاد شده است تأثیر بسیاری در انگیزه و تمایل فرد برای ادامه فرایند ترک یا شروع مجدد مصرف دارد. به همین خاطر روانشناسان زمانی را برای صحبت با خانواده فرد و ارائه آموزش‌هایی به آن‌ها در ارتباط با نحوه برخورد با عضوی از خانواده که درگیر سوءمصرف شده اختصاص خواهند داد. همچنین با توجه به اینکه خانواده افراد درگیر سوءمصرف به مواد مخدر نیز مانند خود فرد آسیب‌های روحی و فشارهای بسیاری را تحمل می‌کنند. روانشناسان برنامه‌هایی را نیز برای ارزیابی سلامت روان آن‌ها و حل کردن مشکلات درون خانوادگی تهیه خواهند کرد.

بررسی آسیب‌های روانی

اعتیاد به مواد مخدر باعث بروز آسیب‌های روانی مانند ضعف عزت‌نفس، افسردگی یا اضطراب می‌شود. یکی از اقداماتی که روانشناسان می‌بایست برای فرد انجام دهند این است که وضعیت سلامت روان فرد را بررسی کرده و درصورتی‌که چنین مشکلاتی را مشاهده می‌کنند برای رفع آن‌ها اقدام نمایند.

برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

کمک به فرد برای پیدا کردن هدف در زندگی

ازجمله اقداماتی که می‌تواند تأثیر بسیاری در موفقیت ترک اعتیاد و همین‌طور جلوگیری از بازگشت مجدد به مصرف داشته باشد این است که درمانگر در طی جلسات بازپروری به فرد کمک کند تا اهداف و برنامه‌های مشخصی برای زندگی پس از ترک تهیه کرده و برای دست‌یابی به آن‌ها برنامه‌ریزی کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه مصرف همزمان تریاک و متادون می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول درباره مصرف همزمان تریاک و متادون

آیا مصرف همزمان تریاک و متادون خطرناک است؟

متادون و تریاک به صورت همزمان میتوانند آثار مخربی روی جسم و شیمی بدن بگذارند. توصیه می شود که اگر هنوز با وجود متادون تمایل به تریاک دارید مساله را با متخصص خود مطرح کنید.

پشیمانی بعد از عقد

پشیمانی بعد از عقد موقعیتی است که می‌تواند فشار روانی بسیار زیادی را برای افراد به وجود بیاورد. در این شرایط ممکن است زندگی خود را از دست رفته ببینید یا احساس کنید هیچ کاری نمی‌توانید انجام دهید. البته برخی افراد هم هستند که بسیار شتابزده عمل می‌کنند و به محض احساس پشیمانی برای جدایی اقدام می‌نمایند.

منبع: پشیمانی بعد از عقد

همه این‌ها در حالی است که باید تامل بیشتری به خرج دهید و برای تعیین سرنوشت زندگی خود عوامل متعددی را بررسی کنید. ما در ادامه در مورد علل پشیمانی بعد از عقد و راهکارهایی که در این شرایط می‌توانید انجام دهید توضیحات جامع‌تری ارائه کرده‌ایم. بهره بردن از مشاوره پیش از ازدواج می‌تواند تاثیرات زیادی در کاهش پشیمانی بعد از عقد داشته باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینه پشیمانی بعد از عقد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

پشیمانی بعد از عقد و علل آن

 

برخی افراد پس از خوانده شدن خطبه عقد و رسمی شدن ازدواج از تصمیمی که گرفته‌اند پشیمان می‌شوند. آن‌ها اغلب با تغییر رفتار خود این احساس را نشان می‌دهند اما مشکل کجاست؟ چه چیزی باعث می‌شود که شور زندگی جای خود را به تمایل برای جدایی بدهد. ما در ادامه به چند علت رایج در این زمینه اشاره کرده‌ایم.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

 

 🔹تصمیم گیری هیجانی و پشیمانی بعد از عقد

برخی افراد تحت تاثیر هیجانات پر شوری که دارند دست به انتخاب می‌زنند. آن‌ها ممکن است بدون در نظر گرفتن عوامل مختلف یا سنجیدن عاقلانه اوضاع درخواست فرد مقابل برای ازدواج را قبول کنند. در این شرایط پس از عقد و فروکش کردن عواطف اولیه ناگهان قوه تعقلشان فعال تر می‌شود.

در نهایت فرد احساس می‌کند که تازه چشمش رو به حقایق باز شده و انتخابی که انجام داده چیزی نیست که برای ادامه زندگی می‌خواسته است. به همین دلیل پشیمانی بعد از ازدواج را تجربه می‌کند.  پیشنهاد می‌شود که حتما درباره مراحل ازدواج بخوانید.

 🔹کمال گرایی افراطی از علل پشیمانی بعد از عقد

یکی دیگر از دلایل بروز پشیمانی بعد از عقد کمالگرایی است. برخی افراد کمال گرایی بسیار افراطی دارند. آن‌ها توقع دارند همه چیز در بهترین حالت اتفاق بیافتد و انتظار هیچ گونه شکست و تحمل کوچک‌ترین نقصی را ندارند. این افراد ممکن است قبل از ازدواج تصویر بسیار ایده آلی از همسر خود بسازند اما با رسمی شدن رابطه در ارتباط واقعی با فردی که دوستش داشته‌اند قرار بگیرند.

در این شرایط آن‌ها با دیدن کوچک‌ترین عیب و نقصی از جانب فرد مقابل دست خوش نگرانی‌های شدید می‌شوند و ممکن است به طور کل از انتخابی که انجام داده‌اند پشیمان گردند.

🔹ناتوانی در مسئولیت پذیری

بسیاری از افراد در دوران مجردی به دلیل سبک تربیتی نامناسب والدین خود هرگز تعهد و مسئولیت پذیری را تجربه نکرده‌اند. این مسئله باعث می‌شود که بعد از عقد احساس کنند تحت فشار بسیار زیادی قرار دارند. این افراد اغلب گزارش می‌دهند که بعد از ازدواج احساس می‌کنند آزادی خود را از دست داده و تمام زندگی شان وقف رابطه با همسر شده است. این موضوع مسلما با ایجاد نارضایتی به احساس پشیمانی بعد از عقد منجر می‌شود.

 🔹ازدواج برای فرار از مشکلات دیگر از علل پشیمانی بعد از عقد

برخی افراد به ازدواج به عنوان راه حلی برای حل مشکلات دیگر نگاه می‌کنند. برای مثال برخی برای فرار از شکست عشقی یا مشکلات روحی نظیر افسردگی به ازدواج روی می‌آورند. این در حالی است که ازدواج نمی‌تواند مسکن دردهای شما باشد و لازم است قبل از تصمیم گیری برای آن خود را از نظر روحی آماده کنید.

افرادی که به ازدواج به عنوان یک راه حل برای مشکلات خود نگاه می‌کنند اغلب اندکی پس از عقد می‌فهمند که فشارها بیشتر شده و از همین رو در بسیاری از مواقع از تصمیم خود پشیمان می‌شوند. پشیمانی بعد از عقد در چنین حالتی در زندگی آنها بروز می‌کند.

 🔹شک کردن به تعهد و علاقه همسر

دوران عقد زمان بسیار مناسبی است که بتوانید پایه‌های رابطه خود را ساخته و بنای آن را مستحکم کنید. دیدن رفتارهایی از جانب همسر که نشان دهنده عدم تعهد، بی قیدی یا نبود عشق و علاقه در اوست می‌تواند افراد را از تصمیم خود منصرف کرده  و باعث پشیمانی بعد از عقد شود. در این شرایط فرد در همان دوران عقد تصمیم می‌گیرد که به رابطه خود خاتمه بخشند. برای آشنایی بیشتر با شرایط بیشتر بخوانید : خیانت به همسر  دوران نامزدی کلیک نمایید.

نشانه های پشیمانی بعد از عقد

زمانی که افراد دچار پشیمانی بعد از عقد می‌شوند؛ نشانه‌هایی را از خود بروز می‌دهند. شناسایی این نشانه ها هم برای خود فرد و هم برای دیگری می‌تواند بسیار مهم و کمک کننده باشد. برخی از این نشانه‌ها شامل موارد زیر می‌شوند.

نداشتن صحبت های مشترک با یکدیگر

فاصله گرفتن از یکدیگر

خیالبافی کردن در نبود همسر

حمایت و پشتیبانی نکردن از یکدیگر

نداشتن ارتباط موثر

پیشگیری از پشیمانی بعد از عقد

از آنجایی که پشیمانی بعد از عقد می‌تواند منجر به بروز پیامدهای زیادی در زندگی افراد گردد؛ بهتر است زوجین از بروز آن پیشگیری نمایند. این بدان معنا نیست که احساسات خود را سرکوب کنند. تنها باید کمی بیشتر به خود و دیگری زمان داده و از مهارت کنترل هیجانات نیز برخوردار باشند. برای پیشگیری از بروز این احساس باید قبل از ازدواج با دیگران به خصوص مشاور صحبت کرده و همچنین تا حدی به خودشناسی برسند. طرف مقابل خود را نیز بیشتر شناخته و عجولانه تصمیم نگیرند. برای آشنایی با راه های شناسایی ازدواج با های آدم اشتباه کلیک کنید.

چه افرادی در معرض پشیمانی بعد از عقد قرار دارند؟

معمولا برخی از افراد بیشتر در معرض تجربه احساس پشیمانی بعد از عقد قرار دارند. چنین افرادی بیش از ازدواج به خوبی در مورد آن فکر نکرده و به آن به چشم یک تصمیم بی اهمیت و ساده نگاه می‌کنند. آنها از خود شناخت درستی داشته و شناخت کافی از همسر خود نیز پیدا نمی‌کنند. آنها اصول مربوط به ازدواج و هشدار های در این زمینه را جدی نگرفته و به همین دلیل مشکلاتی را تجربه می‌کنند.

پشیمانی بعد از عقد | در این شرایط چه کار کنیم؟

 

اگر بعد از عقد به هر دلیلی دچار پشیمانی شدید لازم است برای تصمیم گیری و داشتن اقدام صحیح به چند نکته توجه کنید. ما در ادامه به چند مورد از مهم‌ترین راهکارهای مرتبط با پشیمانی بعد از عقد اشاره کرده‌ایم.

 🔵اجازه دهید هیجاناتتان فروکش کند

هیجانات چه مثبت و چه منفی فرایندهای عالی مغز از جمله تصمیم گیری و قضاوت را مختل می‌کنند. در نتیجه در شرایطی که احساسات شدیدی در مورد پشیمانی بعد از عقد در شما جریان دارد لازم است ابتدا بر خود تمرکز کنید. برای مثال با استفاده از تکنیک‌های خود آرام سازی یا به کمک یک روانشناس خود را آرام کرده و تلاش کنید تصمیم گیری جدی را به زمانی موکول کنید که از نظر هیجانی به ثبات رسیده‌اید.

 🟡سود و زیان را بسنجید

برای حل تعارض ناشی از پشیمانی بعد از عقد تلاش کنید تصمیم به ادامه زندگی یا جدا شدن را به عنوان دو کفه ترازو نگاه کنید. در نظر بگیرید که رفتن در هر مسیر چه پیامدهایی برای شما در پی خواهد داشت و کفه ترازو به چه سمتی سنگین تر است. اگر بتوانید سود و زیان‌های تصمیمتان را در جایی یادداشت کنید به بینش واقع بینانه‌تری در این باره دست می‌یابید.

 🟠با همسرتان گفت‌وگو کنید

ریشه بسیاری از اختلافات و تعارض‌ها پنهان کردن احساسات ناخوشایند و تلاش نکردن برای گفت‌وگوی سازنده است. در نتیجه اگر چیزی آزارتان می‌دهد در مورد آن با همسر خود صحبت کرده و از اقداماتی نظیر تیکه پرانی، کنایه زدن، قهر و پرخاشگری بپرهیزید. اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید گفت‌وگوهایتان را در مورد پشیمانی بعد از عقد مدیریت کنید از یک روانشناس متخصص در حیطه زوج درمانی کمک بگیرید.

 🟢از یک روانشناس برای افزایش سازگاری روانی خود کمک بگیرید

در بسیاری از موا‌‌‌‌رد مشکل اصلی افراد ناتوانی در سازگار کردن خود با شرایط جدید است. در این موقعیت ممکن است نتوانید ویژگی‌های منفی همسر خود را بپذیرید و با شرایط زندگی متفاوتی که در پیش دارید هماهنگ شوید. برای بهبود این وضعیت و زمانی که بعد از عقد احساس پشیمانی کردید بهتر است به یک روانشناس مراجعه کرده و مشکلات خود را در این باره با او در میان بگذارید.

 🔴قبل از شروع زندگی تصمیم نهایی‌تان را بگیرید

اگر دچار پشیمانی بعد از عقد شده اید؛ از فکر کردن به احساسات خود نترسید. در صورتی که مشکل مهمی وجود داشته باشد پایان بخشیدن به زندگی می‌تواند اقدامی شجاعانه باشد که از بروز مشکلات بزرگ تر در زندگی پیشگیری می‌کند. اگر هم مشکل قابل حل باشد با حل و فصل به موقع آن می‌توانید کیفیت زندگی مشترک خود را از همان ابتدا بهبود ببخشید. در نتیجه هرگز سعی نکنید احساسات خود را سرکوب کنید و پیش از اینکه زیر یک سقف بروید تکلیف خود را با احساساتتان مشخص کنید. برای دریافت مشاوره ازدواج کلیک کنید.

سخن آخر

پشیمانی بعد از عقد معمولا وقتی به وجود می‌آید که زوجین نتوانند مسائل را از زاویه دید یکدیگر ببینند. زن و مرد نسبت به خواسته ها و نیازهای یکدیگر باید بینش داشته باشند. وقتی زن یا مرد درباره این نیازهای صحبتی نکند، به مرور شکاف عمیقی میان آن دو به وجود خواهد آمد. گاهی اوقات هم پشیمانی از عقد به معیارهای‌ازدواج زن و مرد برمی‌گردد. این دست زوج‌ها نگاه درستی به همسرشان نداشته و از این رو با پشیمانی مواجه شده اند. پشیمانی از بعد از عقد هر دلیلی هم که داشته باشد، برای نگهداری ازدواج بهتر است تلاش های لازم صورت بگیرد. چرا که جدایی بدون تلاش هم باز می تواند منجر به پشیمانی شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه پشیمانی بعد از عقد می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

آیا پشیمانی بعد از عقد قابل پیشگیری است؟

بله این مسئله تا حد زیادی قابل پیشگیری است. انجام اقداماتی در جهت رسیدن به شناخت بیشتر از همسر آینده، کمک گرفتن از مشاوره ازدواج قبل از عقد، تمرین مسئولیت پذیری در دوران تجرد و افزایش آمادگی روانی قبل ازازدواج همگی از جمله مواردی هستند که به پیشگیری از پشیمانی بعد از عقد کمک می‌کنند.