newmind

مشاوره روانشناسی ذهن نو

newmind

مشاوره روانشناسی ذهن نو

۱۴۵ مطلب در مرداد ۱۴۰۳ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

پیدا کردن آدرس خانه سالمندان شهرکرد برای بسیاری از افراد دشوار است، چرا که مستقر کردن پدر، مادر یا عزیزی در این مکان‌ها به خودی خود کار دشواری است، بنابراین پیدا کردن مکانی با شرایط مناسب بسیار خیلی از ما اهمیت دارد. سنین سالمندی به دلیل همراه بودن با برخی بیماری‌های جسمی و روحی، از دوره‌های حساس و در عین حال سختی می‌باشد. به همین دلایل گاه نگهداری از سالمند برای اطرافیان کار آسانی نیست. اگر با تمامی چالش‌ها و قضاوت‌هایی که در موردتان صورت گرفته؛ تصمیم گرفته‌اید از پدر و یا مادرتان در خانه سالمندان در شهرکرد مراقبت کنید؛ بهتر است علاوه بر موقعیت مکانی به دیگر فاکتورها همچون امکانات مرکز، نحوه برخورد پرسنل، برنامه‌های روزانه و … نیز توجه داشته باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان شهرکرد می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  خانه سالمندان شهرکرد

معرفی خانه سالمندان شهرکرد

گاهی شرایط جسمی و روحی سالمند، به گونه‌ای است که نگهداری از او در منزل برای فرزندان سخت می‌باشد؛ به همین دلیل تصمیم می‌گیرند آن‌ها را به خانه سالمندان بسپارند. در مراکز نگهداری از سالمندان خدمات ویژه 24 ساعته توسط افراد مختصص به سالخوردگان ارائه می‌شود که بتوانند سلامت جسمی و روحی خود را به دست آورند و به زندگی‌شان ادامه دهند.

در واقع هدف از تاسیس خانه‌های سالمندان نیز افزایش کیفیت زندگی انسان‌های سالمند است تا بتوانند با افزایش سطح سلامتی خود زندگی بهتری داشته باشند.

خانه سالمندان از زیرمجموعه های سازمان بهزیستی است که امکانات لازم را برای زندگی افراد سالخورده در بهترین شرایط فراهم می‌آورند. برای آشنایی بیشتر با نیازهای سالخوردگان حتما مقاله روانشناسی سالمندان را بخوانید.

دوره سالمندی و اهمیت مراقبت در آن

در سنین سالمندی توانمندی افراد کاهش پیدا می‌کند و ممکن است آن‌ها به بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی نیز مبتلا شوند. همین موضوع علت اصلی نیاز آن‌ها به مراقبت و نگهداری بیشتر است.

گاهی سالمندان به دلیل کهولت سن و زوال عقل، دچار بیماری آلزایمز نیز می‌شوند و همین موضوع نگهداری آن‌ها را برای فرزندان سخت‌تر می‌کند.

یکی از موضوعات مهمی که در سنین سالمندی باید به آن توجه بیشتری شود؛ برقراری ارتباط عاطفی با سالمند می‌باشد که مانع از بروز افسردگی در او می‌گردد. بنابراین بسیار مهم است که سالمند در محیطی زندگی کند که از آن رضایت دارد. برای آشنایی با بایدها و نبایدهای مراقبت از سالمندان کلیک کنید.

آدرس خانه سالمندان شهرکرد

در جدول زیر آدرس خانه سالمندان شهر شهرکرد را آورده‌ایم:

خانه سالمندان شهر آفتاب شهرکرد-منظریه محله 36 خیابان شهید استکی روبروی مسجد سلمان فارسی
خانه سالمندان شایستگان شهرکرد، فلکه معلم، بلوار توسلی، کوچه 100، پلاک 14

انواع خدمات در خانه سالمندان شهرکرد

در اغلب مراکز و خانه‌های سالمندان در سراسر کشور امکانات رفاهی لازم جهت زندگی کردن سالمندان فراهم است. پرستاران و پزشکان متخصص در این مراکز آماده کمک و رسیدگی به سالمندان می‌باشند. در ادامه به برخی از خدمات مهمی که در خانه سالمندان ارائه می‌شود؛ اشاره کرده‌‍‌ایم. برای آشنایی با معایب و مزایای خانه سالمندان کلیک کنید.

  • ایجاد امکان اقامت دائم و موقت برای سالمند
  • رسیدگی به تغذیه صحیح و مناسب متناسب با سطح سلامت فرد
  • ارائه خدمات پزشکی و پرستاری
  • ارائه خدمات توان‌بخشی و فیزیوتراپی
  • ارائه خدمات تفریحی
  • کار درمانی و گفتاردرمانی
  • و ….

مزایای خانه سالمندان

در خانه سالمندان شهرکرد پرسنل و کادر آموزش دیده و متخصص مشغول به فعالیت هستند که ضمن رسیدگی به فعالیت‌های روزانه سالمند، از نظر پزشکی نیز او را زیر نظر دارند.

رسیدگی‌های پزشکی و مراقبت‌های روزانه از سالمند مانع از بروز بیماری جدید در او می‌شود و همینطور سبب بهبودی سریع او نیز خواهد شد.

از سویی دیگر افراد با اقامت در خانه سالمندان، با هم سن و سالان خود ارتباط برقرار می‌کنند و این گونه می‌توانند تعاملات اجتماعی خود را با دیگران حفظ نمایند. برای آشنایی با رسیدگی های لازم در دوران سالمندی کلیک کنید.

معایب خانه سالمندان

افراد مسن با قرار گرفتن در خانه سالمندان شهرکرد، به دلیل کاهش استقلال و همینطور داشتن مشکلات جسمی و روحی، دچار افسردگی می‌شوند.

افراد با افزایش سن تمایل دارند باقی عمر خود را در کنار فرزندان و خانواده‌شان باشند و زندگی عادی و یکنواخت خانه سالمندان روحیه آن‌ها را تصعیف می‌کند.

بنابراین حتی اگر تصمیم دارید پدر و یا مادر خود را به خانه سالمندان ببرید، حتما در زمان‌های مناسب به دیدارشان بروید؛ چراکه دوری از فرزندان می‌تواند شرایط سالمندان را بدتر کند. در صورتی که آن‌ها احساس کنند از سوی فرزندان طرد شده‌اند امید خود را به زندگی از دست می‌دهند. برای جلوگیری از افسردگی سالمندان کلیک کنید.

استانداردهای لازم برای خانه سالمندان

خانه‌های سالمندان به چندین طریق اداره می‌شوند؛ برخی از مراکز خصوصی هستند و نسبت به مراکز دولتی و خیریه‌ها، دارای امکانات رفاهی بالاتری می‌باشند و به عبارتی استانداردهای بیشتری در آن‌ها رعایت شده است. برای اطلاع از بهترین رفتار با سالمند کلیک کنید.

باید اشاره کنیم که استانداردهای کلی خانه سالمندان در شهرکرد توسط اداره بهزیستی مشخص می‌گردد و حتما همه مراکز باید آن را رعایت کنند. از مهم‌ترین استانداردهای لازم در آسایشگاه سالمندان موارد زیر می‌باشد:

  • برخورداری از کادر پزشکی و پرستاری
  • ارائه خدمات روان‌درمانی به سالمندان
  • برخورداری از برنامه‌های تفریحی در تمامی مراکز
  • داشتن محیطی تمیز و مناسب جهت اقامت افراد سالخورده
  • داشتن آسانسور جهت جابجایی سالمندان
  • و …

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

سخن آخر

اغلب افراد با مستقر شدن در خانه سالمندان شهرکرد شرایط سختی را تجربه می‌کنند و این موضوع آن‌ها را آزار می‌دهد. حتی اگر تصمیم خود را گرفته‌اید که پدر و یا مادرتان را به خانه سالمندان شهرکرد ببرید، سعی کنید برای این کار او را راضی کنید و حتما رفتن به این مراکز را با رضایت او انجام دهید.

به پدر و یا مادر خود بگویید که خانه سالمندان را برای بهبود وضعیت جسمانی و روحی او انتخاب کرده‌اید و حتی با رفتن او به خانه سالمندان بیش از گذشته در کنارش هستید و پس از مدتی او را نزد خود باز می‌گردانید. اینگونه پدر و یا مادرتان متوجه می‌شود که دلیل تصمیم شما بی‌علاقگی به آن‌ها نیست؛ بلکه قصدتان این است که شرایط مصاعدی را برایشان فراهم کنید.

بردن پدر و مادر به اجبار و یا با فریب به خانه سالمندان شهرکرد، باعث می‌شود که شما شرایط زندگی کردن را برای او سخت کنید و او احساس کند که فرزند ناسپاسی دارد. در صورتی که در مورد نگهداری از والدین یا سالمندتان دچار سردرگمی هستید، می‌توانید از خدمات مشاوره خانواده استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان شهرکرد می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

  • newmiind newmiind
  • ۰
  • ۰

آیا امکان تربیت کودک زیر یک سال وجود دارد؟ برخلاف نظر عامه مردم که معتقدند تربیت کودک را باید به زمان خاصی موکول کرد و اجازه داد کودک به سن خاصی برسد، روانشناسان و متخصصین حوزه کودک اعتقاد دارند؛ کودکان موجودات دوست داشتنی بسیار باهوشی هستند که از ابتدای تولید حتی پیش از تولد یعنی از زمان جنینی می‌توانند آنچه را که در اطراف‌شان می گذرد را درک کنند. تربیت کودک زیر یک سال همان قدر مهم و با اهمیت است که غذا خوردن برای زنده ماندن اهمیت دارد. والدین باید به محض تولد نوزاد یک شیوه تربیتی صحیح را به کار گیرند و با رعایت اصول درست آن را اعمال نمایند. در ادامه روش تربیت صحیح کودک زیریکسال را شرح داده‌ایم. برای دریافت پاسخ دقیق به سوالاتتان می‌توانید بر مشاوره تلفنی کودک کلیک کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه تربیت کودک زیر یک سال می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع:  تربیت کودک زیر یک سال

تربیت کودک زیر یک سال | تربیت صحیح کودک تا یک سالگی

اولین نکته درباره روش تربیت صحیح کودک تا یک سالگی این است که والدین به عنوان اولین مربی و معلم کودک بدانند که چه رفتارهایی اقتضای سن کودک است و او در این بازه زمانی از لحاظ عاطفی چه احساس‌هایی دارد، سپس متناسب با دانسته‌های خود رفتار نماید و روش صحیح تربیتی را به کار بگیرد. توجه داشته باشید که تربیت کودک تنها جنبه رفتاری را شامل نمی‌شود و اینکه بتوان کودک را به گونه‌ای تربیت نمود تا بتواند استعدادها و توانایی بالقوه خود را به فعل برساند، حائز اهمیت است. برای آشنایی با جدیدترین روش های تربیت کودک کلیک کنید.

تربیت کودک زیر یک سال بر اساس خصوصیات عاطفی و روانی کودکان

1. والدین باید بدانند که عصبانی شدن کودک در این سن بسیار عادی و معمولی است، چرا که آن‌ها در بیان خواسته‌های خود مشکل دارند و به همین دلیل ممکن است زود عصبی شده و واکنش‌های غیرمعمول نشان دهد.

2. در این سن کودک احساس استقلال می‌کند و دنیا را فقط از بعد خودشان می‌بینند شاید به همین دلیل است که با خواسته‌های والدین به مخالفت بر می‌خیزد و دوست دارند کار مورد علاقه خود را انجام دهد.

3. خرابکاری و بهم ریختن محیط از ویژگی عادی همه بچه‌های زیر یک سال به حساب می‌آید. آن‌ها به دنبال اکتشافات جدید هستند و با بهم ریختن محیط می‌خواهند چیزهای جدیدی کشف کنند.

4. در سنین یک سالگی کودک دوست دارد وسایل بازی خود را از بین اشیای واقعی انتخاب کند. به همین دلیل ممکن است به سراغ وسایل آشپزخانه برود.

 

جنبه های متفاوت تربیت کودک زیر یک سال

تربیت کودک زیر یک سال جنبه‌های متفاوتی دارد که حتما باید آن‌ها را در نظر بگیرید. اگر تازه مادر و یا پدر شده اید حتما اطلاعات خود را درباره خصوصیات کودکان زیر یک سال بیشتر کنید. در ادامه جنبه های مختلف درباره تربیت کودک زیر یکسال را شرح داده‌ایم. برای آشنایی بیشتر با نکات مربوط به بهترین سن تربیت بچه ها کلیک کنید.

1. تربیت رفتاری و لفظی

کودکان از بزرگترها تقلید می‌کنند، به همین دلیل باید توجه داشته باشید چه کسانی با کودک شما در تعامل هستند. به خصوص زمانی که پدر و مادر شاغل هستند و مسئولیت نگهداری کودک به شخص سومی واگذار می‌شود. چگونگی بیان و رفتار مراقب کودک در نبود شما در تربیت فرزند دلبدتان بسیار تاثیرگذار خواهد بود.

2. تربیت ذهنی

در تربیت کودک زیر یکسال را باید در نظر بگیرید که از لحاظ ذهنی، دارای مغز فعال و خلاق باشند. این خواسته زمانی تحقق پیدا می‌کند که والدین از ابتدای تولد به محرک‌های محیطی در اطراف کودک توجه داشته باشند و فرصت بازی‌های چالشی ساده، متناسب با سن کودک را فراهم بیاورند. توجه داشته باشید که در این زمینه نباید افراط نمود و از کودک انتظارات غیر منطقی داشت.

3. تربیت اجتماعی

کودکان به دلیل ناتوانی‌های خود به پدر و مادر وابسته هستند. اما این وابستگی نباید به گونه‌ای باشد که کودک در نبود پدر و مادر دچار تشویش و نگرانی شود. حدی از استقلال به منظور برقراری روابط اجتماعی و ایجاد ارتباط با دیگران لازم است. قرار دادن کودک در کنار بچه‌های دیگر به هنگام بازی می‌تواند مهارت اجتماعی آن‌ها را تقویت نماید.

نکات کلیدی در تربیت کودک زیر یک سال

 

برای تربیت هر چه بهتر کودک زیر یک سال نکاتی وجود دارد که برخی از آن‌ها به شرح زیر هستند. اما توصیه می شود که حتما درباره اصول ونکات تربیتی بچه ها بخوانید.

1. انتظارات غیر معمول نداشته باشید

کودک هر چقدر هم که باهوش باشد و یا جثه بزرگتری داشته باشد باز هم کودک است و محدودیت‌های متناسب با سن خود را دارد. پس نباید توقع داشته باشید بزرگتر از سن خود رفتار کند. تنها گذاشتن کودک به تصور اینکه خودش بتواند خواسته‌اش را محقق گرداند و آنچه را که می‌خواهد به دست بیاورد، ممکن است سبب ایجاد ضعف و اضطراب و اعتماد به نفس پایین در کودک شود.

2. روش انجام کار را به کودک یاد بدهید

به جای اینکه همیشه خودتان خواسته‌های ساده و در حد توان کودک را به عهده بگیرید. چگونگی انجام آن را به کودک خود آموزش دهید تا یاد بگیرد بدون کمک شما آن کار را انجام دهد.

3. تسلیم گریه کودک نشوید

اگر کودک رفتار اشتباهی انجام می‌دهد، مانند اینکه قبل از وعده اصلی غذا شروع به خوردن هله هوله می‌کند، رفتار جدی با او داشته باشید و بگوید که این موضوع به سلامتی آنها آسیب می زند. اگر کودک به گریه و جیغ و داد متوسل شد هر گز تسلیم خواسته‌‍اش نشوید چون او یاد می گیرد در دفعات بعد هم  به واسطه گریه کردن، نظر شما را تغییر دهد.

در تربیت کودک زیر یک ساله تقلیدهای رفتاری را در نظر بگیرید

کودکان مدت زمان زیادی را با والدین خود به خصوص مادر سپری می کنند. نوع رفتار و برخوردهایی که پدر و مادر به عنوان الگوهای رفتاری کودکان، با همدیگر دارند، در روش تربیتی آنان بسیار نقش مهمی دارد. والدین قهرمانان اصلی کودکان هستند و  طرز بیان و رفتار آنان سریع توسط کودک ضبط و اجرا می‌شود. به همین دلیل باید مراقب رفتار های خود باشند و به شکلی رفتار کنند که دوست دارند کودک شان آنگونه تربیت شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه تربیت کودک زیر یک سال می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

 

سوالات متداول

آیا پاسخ نه دادن به خواسته های کودک می تواند یک روش صحیح تربیتی باشد؟

خیر. مواجه شدن کودک با پاسخ منفی از طرف والدین با محدودیت دفعات رو به روست. به این معنی که والدین در طی روز  فقط اجازه دارند در برابر 10 خواسته کودک خود پاسخ منفی ارائه دهند. چرا که اگر پاسخ های منفی افزایش یابد، کودک اعتنایی به پاسخ شما نمی کند و خواسته خود را اجرا خواهد کرد.

آیا می توان منظم بودن را در سن یک سالگی به کودک آموزش داد؟

کودکان موجودات بازیگوشی هستند که شیطنت‌های خاص خود را دارند. آنها دوست دارند به هر جایی سرک بکشند و چیزهای جدید یاد بگیرند. به همین دلیل نمی‌توان به آن‌ها فشار وارد کرد تا نظم خاصی را در کار و رفتارهای خود رعایت کنند. در این مورد بهتر است کمی صبر داشته باشید.

  • newmiind newmiind
  • ۰
  • ۰

تیپ های شخصیتی و شناخت آنها اخیرا در میان افراد بسیار محبوب شده و افراد زیادی به انجام تست های مختلف روی آورده اند. به گفته متخصصین حوزه روان‌شناسی، اطلاع داشتن از این موضوع باعث می‌شود فرد بتواند انتخاب‌های بهتری را در طول زندگی کاری، تحصیلی و حتی هنری خود داشته باشد. یکی از نظریه‌های مطرح در این زمینه، نظریه «سنخ‌های شخصیتی یونگ» است. در این مقاله به بررسی این تیپ های شخصیتی و ویژگی‌های هر یک از آن‌ها می‌پردازیم. برای انجام تست شخصیت شناسی رایگان کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تیپ های شخصیتی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع:  تیپ های شخصیتی را چطور بشناسیم

اهمیت تیپ های شخصیتی

امروزه با توجه به آشکار شدن رابطه بین سنخ‌های شخصیتی با جنبه‌های مختلف زندگی انسان‌ها، توجه زیادی به این موضوع معطوف شده است. پژوهش‌ها حاکی از آن است که حوزه‌هایی از قبیل موفقیت شغلی، علایق کاری و هچنین زمینه‌های تحصیلی می‌تواند از ویژگی‌های شخصیتی اثر بپذیرند.

بر همین اساس همه‌روزه بر تعداد کسانی که تمایل به دانستن سنخ شخصیتی خود دارند در حال افزایش است. آگاهی از این موضوع می‌تواند در یافتن حوزه‌های موردعلاقه کاری و نیز پیش‌بینی احتمال موفقیت در آن‌ها کمک‌رسان باشد. پیشنهاد می‌شود مقاله تعریف شخصیت را بخوانید.

چگونه به بررسی تیپ های شخصیتی خود بپردازیم ؟

 

خوشبختانه آزمون‌های زیادی برای مشخص کردن نوع و ویژگی‌های شخصیت افراد طراحی شده‌اند. برخی از این ابزارها تنها به یافتن ویژگی‌های کلی قناعت کرده‌اند و برخی دیگر سعی در بررسی جزئی شخصیت افراد داشته‌اند.

ازجمله آزمون‌های شخصیتی مناسب برای یافتن سنخ‌های شخصیتی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • آزمون شخصیتی MBTI
  • تست شخصیت نئو
  • پرسشنامه شخصیت مادزلی
  • پرسشنامه شخصیتی آیزنک
  • پرسشنامه شانزده عاملی شخصیت کتل

هر یک از این ابزارهای روان‌سنجی بر اساس یک نظریه خاص طراحی و صورت‌بندی شده‌اند؛ اما طبق پژوهش‌های مختلف، همه آن‌ها دارای نقاط مشترک زیادی با سنخ‌های شخصیتی موردبحث «یونگ» بوده‌اند؛ بنابراین در این مقاله تنها به بررسی تیپ های شخصیتی از منظر یونگ می‌پردازیم.

تیپ های شخصیتی بر اساس نظریه سنخ‌های شخصیتی یونگ

کارل یونگ، روانشناس مطرح در حوزه روان‌شناسی تحلیلی، در ابتدا به ذکر دو نگرش کلی در تمام انسان‌ها پرداخته است: درون‌گرایی و برون‌گرایی. طبق بیان این روانشناس، افراد درون‌گرا تا حدودی گوشه‌گیر، اغلب خجالتی و متمرکز به خود هستند. از سوی دیگر، کسانی که در طبقه برون‌گرا قرار دارند اشخاصی پذیراتر، مردم‌آمیزتر و از لحاظ اجتماعی پرخاشگرترند.

علاوه بر این، یونگ به ذکر چهار کارکرد روان‌شناسی نیز پرداخت:

  • کارکرد فکری
  • کارکرد احساسی
  • کارکرد حسی
  • کارکرد شهودی

این کارکردها به شیوه‌های مختلفی اشاره دارند که انسان‌ها دنیای بیرون از خود و نیز دنیای درونی و روانی خود را درک می‌کنند.

این دو نوع نگرش و چهار کارکرد براثر تعامل با یکدیگر، مجموعاً هشت تیپ شخصیتی را به وجود می‌آورند. در زیر به شرح مختصری از هر یک از این انواع می‌پردازیم:

سنخ فکری برون‌گرا

این افراد بر اساس قواعد انعطاف‌ناپذیر و سخت‌گیرانه‌ای زندگی می‌کنند. آن‌ها احساسات و هیجان‌های خود را سرکوب می‌کنند. اغلب واقع‌گرا بوده و در عقاید خود جزمی هستند.

تیپ های شخصیتی | سنخ احساسی برون‌گرا

این افراد شدیداً هیجانی هستند. آن‌ها از اصول اخلاقی و آداب و رسومی که یاد گرفته‌اند، دست بر‌نمی‌دارند و همواره از آن‌ها پیروی می‌کنند. این دسته از افراد به‌طور افراطی نسبت به انتظارات و عقاید دیگران حساس هستند.

سنخ حسی برون‌گرا

این تیپ های شخصیتی متوجه لذت و شادی و تداوم تجربه‌ها و حس‌های جدید است. کسانی که شدیداً واقعیت مدار بوده و تا اندازه زیادی با افراد و موقعیت‌های مختلف انطباق پذیر هستند در این دسته جای می‌گیرند. برای آشنایی بیشتر با افراد برون گرا کلیک کنید.

تیپ شخصیتی | سنخ شهودی برون‌گرا

این افراد به خاطر توانایی زیاد خود در بهره‌برداری از فرصت‌های تجارت و سیاست کارایی بالایی دارند. آن‌ها معمولاً اشخاصی خلاق بوده و می‌توانند دیگران را به پیشرفت تشویق کنند.

سنخ فکری درون‌گرا

یکی دیگر از تیپ های شخصیتی سنخ فکری درون گرا است. این افراد سازگاری خوبی با دیگران ندارند. در بیان افکار خود مشکل دارند و ظاهراً بی‌احساس هستند. اغلب توجهی به دیگران ندارند و در دنیای درونی خود به سر می‌برند. آن‌ها بیشتر بر اندیشه‌های خود متمرکز شده‌اند و از قضاوت عملی چندانی برخوردار نیستند.

سنخ احساسی درون‌گرا

این افراد از آن جهت که احساسات و نیز افکار خود را سرکوب می‌کنند، به نظر دیگران اسرارآمیز و درک نشدنی هستند. آن‌ها آرام و متواضع هستند. گاهی کودکانه عمل کرده و نسبت به احساس‌ها و افکار دیگران توجه اندکی دارند.

تیپ شخصیتی | سنخ حسی درون‌گرا

افراد این دسته تیپ های شخصیتی غیرمنطقی هستند و از دنیا بریده‌اند. آن‌ها به بیشتر فعالیت‌های انسان با خیرخواهی و سرگرمی می‌نگرند. تا اندازه زیادی به مسائل زیبایی‌شناختی حساس هستند، بر حس‌های خود متمرکز گشته و قوه حدس و شهود را سرکوب می‌کنند.

سنخ شهودی درون‌گرا

سنخ شهودی درونگرا نیز از دیگر تیپ های شخصیتی است. این دسته ممکن است چنان به شهود توجه کنند که ارتباط اندکی با واقعیت داشته باشند. آن‌ها رؤیایی و بسیار خیال‌پرداز هستند. دیگران به‌ندرت آن‌ها را درک می‌کنند و به نظر عجیب‌وغریب می‌آیند.

تیپ های شخصیتی بر اساس آزمون MBTI

 

تیپ های شخصیتی بر اساس سنخ هایی که در این آزمون مورد بررسی قرار می‌گیرند؛ به طور کلی به چهار دسته متفاوت تقسیم می‌شوند. این چهار دسته شامل تحلیلگران، دیپلمات ها،نگهبانان و کاوشگران است که در این قسمت به طور خلاصه به توضیح آنه می‌پردازیم.

تحلیلگران

تحلیلگران، منطق دان،معمار، فرمانده و مجادله گر هستند. در واقع افراد با توجه به خصوصیاتی که دارند؛ در این آزمون به این افراد تشبیه می‌شوند. ویژگی های رفتاری این دسته نوآوری، متفکر بودن، دارای تخیل و استراتژی، جسارت و کنجکاوی است.

تیپ شخصیتی | دیپلمات ها

این افراد حامی، میانجی، قهرمان و پیکارگر هستند. ویژگی های رفتاری این افراد کمالگرایی، تمایل به سکوت، خستگی ناپذیری، مهربان و نوع دوست، شنوندگان خوب و خوش مشرب بودن است.

نگهبانان

تدارکاتچی ها، مدافعین، مجری ها وسفیرها جزو نگهبانان محسوب می‌شوند. این افراد عمل گرا، واقع اندیش، قابل اعتماد،مدیران عالی با روابط اجتماعی خوب، مراعاتگر و همیشه مشتاق و آماده کمک کردن به دیگران هستند.

تیپ شخصیتی | کاوشگران

کاوشگران نیز به افراد چیره دست، ماجراجو، کارآفرین و سرگرم کننده تقسیم می‌شوند. علاقه به کارهای فنی، آزمایش و کاوشگری، هنرمندی و انعطاف پذیری، هوشمندی، پرانرژی بودن، خودانگیختگی و… از ویژگی های بارز این افراد است.

برخی دیگر نیز دسته بندی تیپ های شخصیتی تست MBTI را به 16 تیپ تقسیم می‌کنند که شامل موارد زیر هستند.

  • برون گرا- شهودی- احساسی قضاوتی
  • برون گرا-شهودی-احساسی-ادراکی
  • برون گرا-حسی-احساسی-قضاوتی
  • برون گرا-حسی-احساسی-ادراکی
  • درون گرا-شهودی-احساسی-قضاوتی
  • درون گرا-شهودی-احساسی-ادراکی
  • درون گرا-شهودی-منطقی-قضاوتی
  • درون گرا-شهودی-منطقی-ادراکی
  • درون گرا-حسی-احساسی-قضاوتی
  • درون گرا-حسی-احساسی-ادراکی
  • درون گرا-حسی-منطقی-قضاوتی
  • درون گرا-حسی-منطقی-ادراکی
  • برون گرا-حسی-منطقی-قضاوتی
  • برون گرا-شهودی-منطقی-قضاوتی
  • برون گرا-شهودی-منطقی-ادراکی
  • برون گرا-حسی-منطقی-ادراکی

این بدان معناست که همه افراد دارای طیف های برون گرایی و درون گرایی، حسی و شهودی، ادراکی و قضاوتی و منطقی احساسی هستند. اما میزان این ویژگی ها در افراد مختلف متفاوت است.

16 تیپ شخصیتی آزمون MBTI

در این قسمت به طور مفصل در مورد هریک از تیپ های شخصیتی 16 گانه MBTI توضیح خواهیم داد.

برون گرا-شهودی-احساسی-قضاوتی ENFJ

این افراد بسیار مهربان هستند و به جزئیات در دیگران توجه دارند. این افراد به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کرده و رهبران عالی محسوب می‌شوند. همچنین تبحر زیادی در انگیزه دادن به دیگران دارند. چنین افرادی تمایل دارند که زندگی فعالی داشته باشند و حتما برای گذراندن اقات فراغت خود برنامه ریزی دارند. در محل کار نیز بسیار جاه طلب بوده و برای رسیدن به اهداف خود تلاش زیادی می‌کنند.

برون-گرا-شهودی-احساسی-ادراکی ENFP

چنین افرادی بسیار معاشرتی، پویا و شاداب هستند. قوه تخیل نیز در آنان بسیار قوی است. در محل کار تمایل دارند که با سرعت زیادی کار کنند و نظارت کمی بر آنها باشد. همچنین در مواجه با چالش ها عملکرد خوبی دارند. در ارتباط با دیگران، برایشان اهمیت دارد که آنها در چه وضعیتی قرار دارند. برای اوقات فراغت نیز تمایل به انجام فعالیت های ساکت تر مثل کتاب خواندن دارند.

برون گرا-حسی-احساسی-قضاوتی ESFJ

افرادی که این ویژگی را دارند؛ خون گرم و معاشرتی بوده و به شدت اجتماعی هستند. این افراد به دیگران بیش از خود اهمیت می‌دهند. در محل کار آگاه و هوشیار هستند و کارشان را سازمان یافته انجام می‌دهند.

برون گرا-حسی-احساسی-ادراکی ESFP

رفتار دوستانه، بانمک، جذاب و اهل صحبت بودن، برای این تیپ شخصیتی است. این افراد به انجام کارهای مهیج در محل کار علاقه مند هستند. همچنین تنوع را نیز دوست داشته و حتی ممکن است شغلش را به سرعت تغییر دهد.

درون گرا-شهودی-احساسی-قضاوتی INFJ

افرادی که در این دسته قرار می‌گیرند؛ ساکت و مهربان هستند و قلبی رقیق دارند. در محل کار نیز ایده آل گرا بوده و ترجیح می‌دهند می‌دهند که در مکان های ساکت و آرام  کار کنند. برای او تحسین و احترام دیگران از اهمیت زیادی برخوردار است.

درون گرا-شهودی-احساسی-ادراکی INFP

معمولا این افراد آرام، راحت و تایید کننده است. با اینکه تمایل دارد که طبق ارزش های خود کار کند اما در مورد ایده های نو گشوده است. همچنین داشتن تعصب و تعهد برای این افراد از اهمیت زیادی برخوردار است. معمولا در سرکار از نظم کافی برخوردار نبوده و افراد سروقتی نیستند.

درون گرا-شهودی-منطقی-قضاوتی INTJ

داشتن الگوی ذهنی خاص و تلاش برای بهبود شرایط ، از ویژگی های بارز آنان است. این افراد نیاز به استقلال شخصی زیادی دارند. در محل کار نیز از توانمندی های مفهومی و تصویری بالایی برخوردار هستند. از طرفی تمایل ندارد که کسی در کارهایش دخالت کند.

درون گرا-شهودی-منطقی-ادراکی INTP

این دسته بسیار ساکت، محتاط و مستقل می‌باشند. دقیق بودن برای این افراد از اهمیت زیادی برخوردار است و از طرفی بسیار کنجکاو هستند. این افراد در محل کار تمایل دارند تا کارهای اجرایی را به دیگران بسپارند.

درون گرا-حسی-احساسی-قضاوتی ISFJ

این تیپ مختص به افرادی است که بسیار متعهد، قابل اتکا و صمیمی هستند. همچنین محتاط و فروتن نیز هستند. نکته جالب توجه در مورد آنها در محل کار این است که به جزئیات توجه زیادی دارند. از طرفی در محیط های حرفه ای، حمایت زیادی از دیگران نیز نشان می‌دهد.

درون گرا-حسی-احساسی-ادراکیISFP

این افراد راحت و دوست داشتنی هستند. زندگی کردن در لحظه نیز از دیگر ویژگی های این افراد است. این تیپ معتقد است که زندگی کن و بگذار دیگران نیز زندگی کنند. کمالگرایی در محل کار نیز مختص به این افراد است. اما از طرفی بسیار پرکار و تلاشگر نیز هستند.

درون گرا-حسی-منطقی-قضاوتی ISTJ

باثباتی، مسئولیت پذیری، قابل اتکا بودن، وقت شناسی، کم حرفی، دقیق بودن و… همگی از صفات بارز این تیپ شخصیتی است. از آنجایی که این افراد درونگرا محسوب می‌شوند؛ تمابل دارند تا در محیط کار تنها و یا حداقل با دونفر کار کنند. تبحر زیادی در به یادآوردن وقایع دارند.

درون گرا-حسی-منطقی-ادراکی ISTP

این دسته ساکت و کنجکاو بوده و تمایل دارند که عقب بنشینند و وارد ماجرا نشوند. در واقع شخصیت این افراد تا حدی برای همه افراد اسرار آمیز به نظر می‌رسد. عمل گرا می‌باشند و میل زیادی به ریسک کردن دارند. همچنین مطابق با انتظارات دیگران عمل نمی‌کنند.

برون گرا-حسی-منطقی-قضاوتی ESTJ

افراد با این تیپ شخصیتی از مسئولیت پذیری و کنترلگری لذت زیادی می‌برند. او در گرفتن تصمیمات عینی مهارت زیادی داشته و می‌داند که هرکاری را چطور انجام دهد. همچنین در مورد هر موضوعی عقیده ای داشته و همیشه از کلمات مناسب انتخاب می‌کند.

برون گرا-شهودی-منطقی-قضاوتی ENTJ

از ویژگی های این افراد می‌توان به فعال و پرانرژی بودن، اطمینان و صلاحیت رفتاری اشاره نمود. همچنین همواره از او به عنوان شخصی با علم و اطلاع یاد می‌شود. او تمایل دارد که در بحث های روشنفکرانه شرکت کرده، نتیجه گراست و به راحتی نیز تسلیم نمی‌شود.

برون گرا-شهودی-منطقی-ادراکی ENTP

این افراد به کارکردن علاقه زیادی دارند، پرانرژی و باپشتکار هستند و نوآوری زیادی نیز از خود به خرج می‌دهند. همچنین در بخش های مختلف زندگی خود نیز تنوع زیادی به خرج می‌دهد. به همین دلیل است که به انجام کارها به روش سنتی تمایلی ندارد.

برون گرا-حسی-منطقی-ادراکی ESTP

تیپESTP فردی قابل اطمینان و جالب محسوب می‌شود. این افراد از اینکه مسائل خود را با دیگران در میان بگذارند؛ لذت می‌برند. با اینکه جذاب و همه گیر هستند؛ می‌توانند صریح، مستقیم و قاطع نیز عمل کنند. انرژی زیادی داشته و در بیشتر موارد عمل گرا نیز می‌باشند.

خاص ترین و قوی ترین تیپ های شخصیتی کدام اند؟

بر اساس تحقیقاتی که در زمینه انواع تیپ های شخصیتی شده است؛ مشخص گردید که ENTJ از قوی ترین تیپ های شخصیتی است که افراد کمی هم آن را دارا هستند. این افراد رفتارهایی مانند سلطه جویی داشته و معمولا پتانسیل بسیار بالایی برای رسیدن به اهداف خود دارند. در واقع حضور این افراد همواره برای سازمان ها و شرکت های مختلف مفید است. آنها از شهود و بینش بالایی برخوردار هستند و گاها روحیه همدلی هم ندارند.

جمع بندی

طبق گفته یونگ، این تیپ های شخصیتی موارد افراطی هر کدام از ویژگی‌ها را بیان می‌کنند؛ بنابراین تعداد افراد بسیار کمی وجود دارند که ویژگی‌های مذکور را با همان کیفیت و شدت بیان‌شده دارا باشند. به‌علاوه، یونگ خاطرنشان می‌کند که لزوماً هیچ‌یک از سنخ‌های شخصیتی از سایرین بهتر یا بدتر نیست. این نکته بیان‌گر آن است که برای رسیدن به موفقیت و سازگاری در زندگی تنها کافی است که علایق و استعدادهای خود را در جهت ویژگی‌های شخصیتی خود سازمان دهیم. به‌این‌ترتیب در آینده می‌توانیم کمتر دچار مشکلاتی ازجمله فرسودگی شغلی یا افسردگی و سایر مسائل روانی گردیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه تیپ های شخصیتی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

انواع تیپ های شخصیتی در روانشناسی کدام اند؟

تیپ های شخصیتی در روانشناسی بر اساس نظریات دانشمندان مختلف به شکل های متفاوتی دسته بندی می‌شوند.

انواع تست های تیپ های شخصیتی کدام اند؟

برخی از تست هایی که برای تشخیص تیپ های شخصیتی مورد استفاده قرار می‌گیرند؛ شامل تست MBTI، نئو، کتل، آیزنک و تست تیپ های شخصیتی یونگ است. افراد بهتر است برای انجام و تفسیر این تست ها حتما از روانشناس کمک بگیرند.

خاص ترین و قوی ترین تیپ های شخصیتی کدام اند؟

بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده بیشتر افراد قوی ترین و خاص ترین تیپ شخصیتی را ENTJ می‌دانند.

  • newmiind newmiind
  • ۰
  • ۰

اضطراب امتحان دانشجویان نوعی اضطراب عملکردی و از جمله مشکلات بسیار رایج در دانش آموزان و دانشجویان است که می‌تواند عملکرد آن‌ها را به‌شدت تحت تأثیر قرار دهد. این اضطراب علی‌رغم آمادگی لازم برای امتحان به دلایل مختلفی قبل یا در حین آزمون بروز می‌یابد. معمولا نشانه‌ها به صورت علائم جسمانی، هیجانی و رفتاری مشخص می‌شود و تجربیات ناموفق پیشین تاثیر زیادی بر اضطراب امتحان دارند. با این حال جای نگرانی وجود ندارد چراکه با استفاده از راهکارهای مختلف از جمله توجه به علت مساله، استفاده از تکنیک‌های آرام سازی و کنترل‌اضطراب می‌توان اضطراب امتحان را کاهش داد. اگر فرزندتان و یا خود شما دچار اضطراب امتحان می‌شوید، حتما برای دریافت مشاوره تحصیلی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب امتحان دانشجویان و اضطراب امتحان دانش آموزان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع:  اضطراب امتحان دانشجویان

مفهوم اضطراب امتحان دانشجویان چیست؟

 

اضطراب امتحان، به تجربه اضطراب و نگرانی بیش‌ازحدی گفته می‌شود که هنگام امتحانات برای فرد ایجاد می‌شود. اضطراب می‌تواند با دیدن برگه امتحان یا قرار گرفتن در حال و هوای سالن امتحان شروع شده و یا از شب قبل یا حتی روزهای قبل‌تر ایجاد شود. در این شرایط فکر شرکت در امتحان نیز باعث بروز اضطراب امتحان در دانشجویان می‌شود.

این اضطراب در گروه اضطراب‌های عملکردی قرار می‌گیرد. اضطراب عملکردی به گروهی از اضطراب‌ها گفته می‌شود که هنگام ارزیابی یا نظارت دیگران از رفتار در فرد ایجاد می‌شود.

نشانه های اضطراب امتحان دانشجویان

اضطراب امتحان در هر دانشجویی به شکل متفاوتی بروز پیدا می‌کند. این علائم می‌توانند خفیف تا شدید، پنهان یا بارز باشند. معمولا اضطراب هایی که به حال خود رها می‌شوند، بیشتر دردسر ایجاد می‌کنند. دانشجویان با غلبه بر اضطراب امتحان عملکرد بهتری خواهند داشت.

علائم جسمی

احساس تنگی نفس، تپش قلب، دل‌پیچه، یا هر حالت دیگری که به هنگام اضطراب در جسم خود احساس می‌کنید، می‌توانند نشانه‌های این اضطراب باشند.

علائم شناختی

از دست دادن تمرکز یا فراموش کردن هر آنچه برای امتحان آماده کرده‌اید، در این گروه قرار می‌گیرد. در کنار این ضعف‌ها، باور به اینکه در امتحان نتیجه خوبی نخواهم گرفت، شکست خواهم خورد یا هر فکر منفی دیگری که در ایام امتحانات وارد ذهن شما می‌شود، از علائم شناختی اضطراب هستند.

علائم هیجانی

به‌طورکلی، اضطراب امتحان دانشجویان خود در گروه هیجانات قرار دارد. به همین خاطر تجربه حالت اضطراب، دل‌شوره یا نگرانی را از نشانه‌های هیجانی اضطراب می‌نامند.

علائم رفتاری

هرگونه رفتاری که فرد در پاسخ به اضطراب ایجاد شده نشان می‌دهد، در گروه نشانه‌های رفتاری قرار می‌گیرند. برای مثال شدت اضطراب در برخی افراد باعث می‌شود که آن‌ها در جلسه امتحان حضور پیدا نکنند. رفتارهایی نظیر گریه کردن، لرزش دست یا حتی آماده کردن تقلب به دلیل اینکه احساس می‌کند قطعاً در امتحان شکست خواهد خورد، ازجمله مثال‌های این گروه از نشانه‌ها هست.

برای اطلاع از نشانه های اضطراب کلیک کنید.

علت و دلایل اضطراب امتحان دانشجویان

 

اضطراب امتحان می‌تواند با دلایل مختلفی ایجاد شود. ازجمله مهم‌ترین دلایلی که در این زمینه وجود دارد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. همچنین می‌توانید برای آگاهی از دلایل اضطراب امتحان در خود و بررسی بیشتر این موضوع حتما از مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو خدمات دریافت نمایید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو دیدن نمایید.

عدم آمادگی برای امتحان

مهم ترین علت بروز اضطراب امتحان دانشجویان عدم آمادگی در آن درس است. شما وقتی تسلط کافی به مباحث درسی نداشته باشید، خیلی راحت مفاهیم را از یاد می‌برید. حافظه کوتاه مدت شما ظرفیت محدودی دارد. یک شبه نمی‌توانید همه مفاهیم را به یاد بسپارید. بنابراین باید در طول بازه زمانی مشخصی آن ها را مطاعه نمایید. این گونه آمادگی لازم را در شب امتحان خواهید داشت.

برای آشنایی با روش صحیح درس خواندن کلیک کنید.

تجربیات ناموفق پیشین

یکی از مهم‌ترین منابعی که افراد برای ارزیابی توانمندی‌های خود از آن استفاده می‌کنند، تجربیات پیشین آن‌ها در مواقع مشابه است. هنگامی‌که تجربیات قبلی نشان‌دهنده این است که در امتحانات عملکرد خوبی ندارید، پس احساس می‌کنید که در این امتحان نیز شکست خواهید خورد. این باور به ضعف و ناتوانی باعث می‌شود که دچار اضطراب  شدیدی بشوید. ازجمله تجربیات ناموفق پیشین می‌توان به رد شدن در امتحان، کم‌آوردن زمان، بدحال شدن در جلسه امتحان و مواردی ازاین‌دست اشاره کرد.

اهمیت امتحان

به میزانی که موضوع درس اهمیت بیشتری داشته باشد، اضطراب امتحان بیشتری نیز ایجاد خواهد شد. برای مثال اهمیت کنکور سراسری به‌مراتب بالاتر از یک امتحان کلاسی است و درنتیجه اضطراب امتحان بیشتری ایجاد می‌کند.

نگرانی از ارزیابی دیگران از دیگر دلایل اضطراب امتحان دانشجویان

تمامی اضطراب‌های عملکردی و از جمله اضطراب امتحان، در اصل به دلیل تر از مورد ارزیابی قرار گرفتن توسط دیگران ایجاد می‌شود. کسانی که نسبت به نظرات دیگران در مورد خودشان حساس هستند و یا بیش‌ازحد تحت تأثیر قضاوت قرار می‌گیرند، بیشتر مستعد ابتلا به اضطراب امتحان هستند.

تعامل نامطلوب جسم و ذهن

در شرایطی که دیدگاه نامطلوبی به امتحان دارید و احساس می‌کنید که قرار است اتفاق بدی پیش بیاید، بدن‌تان شروع به ترشح هورمون آدرنالین می‌کند. آدرنالین هورمونی است که بدن در هر شرایطی که احساس خطر کند بیشتر آن را ترشح می‌کند. ترشح آدرنالین باعث بروز نشانه‌های جسمی ازجمله افزایش ضربان قلب می‌شود.

احتمالاً مشاهده این علائم جسمی شما را مضطرب خواهد کرد. درنتیجه تعامل ذهن و بدن باعث بروز مشکلاتی خواهد شد. در این شرایط افکار منفی باعث ترشح بیشتر آدرنالین شده و به دنبال آن بیشتر مضطرب می‌شوید. در کنار اضطراب بیشتر احتمالاً دچار ترس و افکار منفی بیشتری نیز خواهید شد.

اضطراب امتحان بدلیل ضعف در اعتمادبه‌نفس

بی‌اعتماد بودن به توانایی‌ها و اعتماد نداشتن به اینکه می‌توانید از پس وضعیت موجود برآیید باعث می‌شود که احساس اضطراب امتحان را تجربه کنید.

حتما درباره تکنیک های درمان اضطراب شدید بخوانید.

ترس از باختن

وقتی شما دائم نگران مردود شدن و افتادن در آن امتحان هستید، بخشی از انرژی روانی تان دائم صرف این افکار منفی می‌شود. در این شرایط شش دانگ حواس تان دیگر صرف مطالعه نخواهد شد. گشت و گذار دقیقا در روزهای امتحان، درگیر کردن خود با کارهای دیگر، بهانه آوردن برای ناتوانی در شروع درس خواندن از جمله واکنش های ناخودآگاه شماست که در واقع برای غلبه بر ترس از باختن از درس خواندن سرپیچی می‌کند. در واقع ناخودآگاه شما برای جلوگیری از باختن ترجیح می دهد که مردودی در امتحان را به عواملی دیگر نسبت دهد.

باورهای روانشناختی دانشجویان

باورهای‌مان بر روی عملکرد و حتی احساساتمان تاثیر می‌گذارد. وقتی شما باورکنید که در فلان امتحان حتما نمره کم می‌گیرید. و یا حتما مردود خواهید شد؛ آن وقت احتمال شکست شما نیز بیشتر است. بنابراین به پشتوانه چنین باورهایی اضطراب امتحان دانشجویان نیز تشدید می‌شود. شما با دریافت مشاوره به راحتی می‌توانید از این باورها خلاص بشوید.

سرکوب والدین

خیلی از دانشجویان از واکنش های والدین شان نسبت به نتایج امتحانات نگران اند. طعنه زدن ها و اهانت های والدین و اطرافیان موجب تنفر دانشجو و دانش آموز از درس می‌شود. چرا که دریافت محبت آن ها مشروط به نمره خوب است. و یا اهمیت بیش از حد والدین به نمرات فرزندان شان آن ها را به این باور می رساند که برای جلب توجه و تایید آن ها نیاز به دریافت نمره بیست دارند. این شرایط اضطراب زیادی را برای دانشجو به بار می‌آورد.

راه های کاهش و غلبه بر اضطراب امتحان دانشجویان

 

برای غلبه بر اضطراب امتحان باید هر چه زودتر به دنبال راهکاری باشید. عدم توجه به این مساله هیچ دردی را دوا نمی‌کند. همانطور که به علل و علائم این مشکل اشاره کردیم، شما با یافتن راه های غلبه بر اضطراب امتحان می‌توانید سریع تر پله های موفقیت را طی کنید.

برای امتحان خود را آماده کنید

شما بدون آمادگی برای پاسخ دادن به سوالات دچار استرسی واقعی می‌شوید. چنین استرسی ارتباطی با عوامل دیگر ندارد. چرا که به طور حقیقی پیامدهای ناگواری به دنبال خواهد داشت. پس به جای مقابله با استرس تان به دنبال درس خواندن و آمادگی برای امتحان باشید.

برای آشنایی با راه های رفع استرس امتحان کلیک کنید.

جریان افکار را به دست بگیرید

نکته اصلی برای درمان حالت اضطراب امتحان، این است که به این باور برسید که اضطراب موجود به دلیل افکار منفی ایجادشده است. هنگامی‌که این موضوع را پذیرفتید، سعی کنید کنترل افکارتان را در دست داشته باشید. به‌جای اینکه اجازه بدهید، افکار منفی وارد ذهن‌تان شده و شدت بگیرد و شما را غرق در اضطراب کند، افکارتان را کنترل کنید و مانع گسترش آن‌ها شوید. برای این کار باید بتوانید حواستان را پرت کرده و بر روی این افکار تمرکز نکنید.

بررسی دلایل اضطراب امتحان دانشجویان

برای اینکه بتوانید افکار منفی را در ذهنتان مدیریت کنید، علاوه بر پرت کردن حواس، یک راهکار دیگر پاسخگویی به آن‌هاست. اگر احساس می‌کنید که در امتحان نتیجه خوبی نخواهید آورد، سعی کنید دلایل این احساستان را پیدا کنید، از کجا مطمئن هستید که موفق نخواهید شد؟ سپس دلایلی را که برای مخالفت با این فکر دارید بررسی کنید. برای مثال اینکه شما کتاب را به‌خوبی مطالعه کرده‌اید، نمونه سؤالات مربوط به امتحان را بررسی کرده‌اید، در طول سال فعالیت خوبی در این درس داشته‌اید و… دلایلی هستند که نشان می‌دهد افکار شما اشتباه است.

فعالیت بدنی

ورزش کردن در روز امتحان، به شما کمک می‌کند که به لحاظ آمادگی جسمانی و روحیه در شرایط مطلوب‌تری قرار بگیرید. صبح روز امتحان، بین 20 تا 30 دقیقه فعالیت بدنی هوازی را در برنامه خود قرار دهید.

تکنیک‌های آرام‌سازی

فن‌هایی نظیر تنفس مناسب، ریلکسیشن یا مراقبه، می‌تواند به شما در کاهش نشانه‌های اضطراب کمک کند و شما را در شرایط بهتری قرار دهد. این تکنیک‌ها به‌ویژه در شرایطی که احساس می‌کنید شدت اضطراب بیشتر از آن است که بتوانید بر افکارتان تمرکز پیدا کنید به شما کمک خواهد کرد.

استراحت‌های کوتاه در جلسه امتحان

در طول مدت امتحان، چند بار و برای چند دقیقه، استراحت کنید سعی کنید با خوردن یک جرعه آب، کشیدن یک نفس عمیق یا انجام حرکات کششی در صندلی خود؛ اضطراب امتحان را از خود دور کرده و همچنین اجازه ندهید که خستگی بر شما غلبه کند.

کمال گرایی را کنار بگذارید

شما تلاش خود را می‌کنید و حتما هم در آن به نتیجه خواهید رسید. اما قرار نیست همه نفر اول بشوند. تلاش برای اول شدن خوب است اما همه چیز نیست. پس اگر بتوانید در هر جایگاهی که هستید احساس خوبی داشته باشید، آن وقت موفق هستید. به این بیاندیشید که در این سال چه چیزهایی آموخته اید؟ چه دست آوردهایی داشته اید؟ چقدر به هدفی که در نظر دارید نزدیک شده اید؟

از متخصصین برای غلبه بر اضطراب امتحان کمک بگیرید

یکی از موثرترین روش ها برای کنار آمدن با اضطراب امتحان دانشجویان دریافت کمک تخصصی از روانشناسان و مشاوران تحصیلی است. این افراد وضعیت روانی، خانوادگی، تحصیلی و حتی جسمانی شما را بررسی می‌کنند. سپس برای رفع این مساله راهکارهای به خصوصی ارائه می‌دهند. شما با دریافت این خدمات تخصصی در کوتاه ترین زمان به نتایج دلخواه خواهید رسید. برای این منظور می‌توانید با شماره های درج شده تماس گرفته و یا برای دریافت خدمات   مشاوره تحصیلی تلفنی اقدام کنید.

سخن آخر

برای قبولی در امتحانات داشتن حدودی از اضطراب ضروری است. اضطراب سالم به شما کمک می‌کند تا جهت قبول در امتحانات تلاش خود را بکنید. اما وقتی خود اضطراب امتحان مانع از موفقیت تان می‌شود، آن وقت باید به دنبال راهکاری باشید. این نو ع اضطراب که دیگر سالم نیست، ریشه در عوامل مختلفی دارد که توسط متخصصین قابل شناسایی است. شما با دریافت خدمات مشاوره روانشناسی و تحصیلی می‌توانید از بروز مشکلاتی مثل اضطراب امتحان جلوگیری نمایید. کافی است با شماره های درج شده تماس بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب امتحان دانشجویان و اضطراب امتحان دانش آموزان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سؤالات متداول

اضطراب امتحان چه فرقی با اضطراب عادی در شرایط امتحان دارد؟

به لحاظ کیفی هیچ تفاوتی وجود ندارد، صرفاً اضطراب امتحان، شدیدتر بوده و می‌تواند عملکرد فرد در امتحان را تحت تأثیر قرار دهد.

چرا فرد دچار اضطراب امتحان می‌شود؟

اضطراب امتحان یک اضطراب عملکردی است به این معنی که فرد از اینکه دیگران بر رفتارش نظارت می‌کنند، نگران است. دلایل دیگری ازجمله ضعف اعتمادبه‌نفس یا تجربه شکست در سایر امتحانات نیز می‌تواند دخیل باشد.

  • newmiind newmiind
  • ۰
  • ۰

تعبیر خواب گریه کردن یا گریستن با توجه به شرایط شما و زمانی که این رویا را می‌بینید تفاوت دارد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند. شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد. برای دریافت تعبیر خواب تان می‌توانید مشاوره تلفنی دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب گریه کردن می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  تعبیر خواب گریه کردن

تعبیر خواب گریه کردن از نظر معبران باستانی

به عقیده معبران باستانی، دیدن حالت‌های مختلفی از گریه کردن در خواب می‌تواند تعابیر متفاوتی نیز داشته باشد. در ادامه تعبیر گریه کردن را از منظر معبران باستانی و اسلامی مرور کرده‌ایم. برای دیدن انواع تعبیر خواب کلیک کنید.

معنی خواب گریه کردن از نظر محمد بن سیرین

محمد بن سیرین از بزرگ‌ترین معبران باستانی است که بر این باور می‌باشد که گریه کردن در خواب به معنای شاد و خوشحال شدن از سوی خداوند است.

در صورتی که فرد در خواب ببیند که صدای گریه کردن به گوش او می‌رسد، خواب او به این معنی است که با شنیدن خبری شاد و خوشحال می‌شود.

اگر فردی در خواب ببیند که در حال گریه کردن است اما به جای اشک از چشمان او خون جاری می‌شود، خواب او به این معنی است که به خاطر کارهایی که انجام داده است، دچار حسرت و پشیمانی می‌باشد.

دیدن خواب گریه کردن به دلیل پشیمانی از گناه و یا گریه کردن در مجالس قرائت قرآن کریم و یا مجلس ختم نیز به عقیده محمد بن سیرین به معنای بخشش خداوند است.

در تعابیری دیگر از خواب گریه کردن، محمد بن سیرین می‌گوید : اگر فردی در خواب ببیند که در حال گریه کردن می‌باشد اما اشکی از چشمان او جاری نمی‌شود؛ خواب او به این معنی است که او دچار ضرر و زیان خواهد شد.

معنی‌خواب‌ گریه کردن از نظر ابراهیم کرمانی

ابراهیم کرمانی می‌گوید : اگر در خواب ببینی که به جای اشک در چشمانت گرد و خاک جمع شده است؛ این خواب به این معنی می‌باشد که خواب بیننده به اندازه گرد و خاک به مال حلالی بدون زحمت دست پیدا می‌کند.

اگر فردی در خواب ببیند که بدون اینکه گریه کند، روی صورت او اشک جمع می‌شود؛ خواب او به این معنی است که از دیگران حرف‌های طعنه آمیزی را می‎‌شنود.

از نظر این معبر باستانی به طور کلی اشک ریختن در خواب به معنای غمگین و دردمند شدن است. گریه کردن به طوری که اشک بر روی صورت بریزد، به معنای خرج کردن مال و اموال است. در صورتی که خواب بیننده اشک سرد بریزد؛ در دنیای واقعی شاد و خوشحال می‌شود.

تعبیرخواب گریه کردن از نظر امام صادق (ع)

از نظر امام صادق (ع)، گریه کردن در خواب و بلافاصله پس از آن خندیدن، به معنای این است که خواب‌بیننده به زودی از این دنیا می‌رود. همینطور این امام بزرگوار برای آمدن اشک از چشم نیز سه تعبیر متفاوت را ارائه کرده‌اند:

  • شادی و خرمی
  • غم و اندوه
  • نعمت

تعبیرخواب گریه کردن از نظر منوچهر مطیعی تهرانی

منوچهر مطیعی تهرانی می‌گوید : به طور کلی گریه کردن در خواب به دو صورت است. در حالت اول، فرد در خواب در حال گریه کردن است به طوری که به هق هق می‌افتد و از شدت گریه کردن بیدار می‌شود. این حالت از خواب گریه کردن به دلیل تحریک شدید عصبی می‌باشد و بر اساس علم تعبیر خواب، معنایی ندارد.

حالت دوم از خواب گریه کردن، روحی و روانی می‌باشد و به ندرت فقط در عالم رویا اتفاق می‌افتد. به طوری که فرد در خواب می‌بیند که در حال گریه کردن و اشک ریختن است. این نوع از خواب گریه کردن به شادی و خرمی تعبیر می‌گردد. هر چند خواب‌بیننده در عالم خواب در حال گریه می‌باشد اما در روزهای آینده خبری و یا اتفاقی سبب خوشحالی او خواهد شد.

به عقیده این معبر باستانی اگر فردی در عالم خواب گریه کردن شخص دیگری را ببیند، به این معنی است که خبری خوش به او خواهد رسید.

تعبیر خواب گریه کردن از نظر روانشناسان

روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند. ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با خواب دیدن کلیک کنید.

اما گاهی هم رویاهایی می‌بینیم که هرگز اتفاق نیافتاده و یا به آن فکر نشده. برای مثال ممکن است زمانی خواب گریه کردن ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید.

روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روانکاوی کار می‌کنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آن‌ها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد، در مورد رویا تلاش می‌کنند به معنای نهفته در خواب پی ببرند. برای آشنایی بیشتر با روش های مربوط به روانکاوی کلیک کنید.

تعبیرخواب گریه کردن به روش آنلی بیتون

آنلی بیتون از معبران غربی است که می‌گوید : گریه کردن در خواب به این معنی است که خواب‌بیننده در مورد افراد خانواده‌اش حرف‌های ناراحت کننده‌ای را خواهد شنید. در صورتی که فرد در خواب خود شاهد گریه کردن دیگر افراد باشد؛ خواب او به این معنی است که او پس از یک جدایی غم‌انگیز با شخص دیگری آشتی خواهد کرد.

اگر دختری در خواب، اشخاص دیگری را در حال گریه کردن ببیند؛ خواب او به این معنی است که با از خودگذشتگی به معشوق خود خواهد رسید. در صورتی که یک تاجر، در خواب خود ببیند که دیگران در حال گریه کردن هستند؛ خواب او به این معنی است که در امر تجارت ورشکستگی را تجربه خواهد کرد.

برای آشنایی با علل دیدن خواب تکراری کلیک کنید.

تعبیرخواب گریه کردن به روش لوک اویتنهاو

از دیدگاه لوک اویتنهاو، دیدن خواب گریه کردن به معنای تسکین و دلداری می‌باشد.

تعبیرخواب گریه کردن به روش اچ میلر

به عقیده اچ میلر، شنیدن صدای گریه کردن در خواب به معنای بدشانسی آوردن در زندگی واقعی است.

تعبیر خواب گریه کردن مادر

اگر فردی در خواب خود، مادرش را در حال گریه کردن بیبند؛ خواب او به این معنی است که دوره‌ای ناراحت کننده و غم انگیز را پیش رو دارد.

تعبیر خواب گریه کردن پدر

گریه کردن پدر در خواب نیز به عقیده معبران، حادثه‌ای غیر عادی است. دلیل این موضوع این است که معمولا پدران کم‌تر گریه می‌کنند و سعی دارند عواطف و احساسات خود را پنهان کنند و گریه کردن آن‌ها چندان عادی نمی‌باشد.

تعبیر خواب گریه کردن شما با فرد دیگر

اگر فردی در خواب ببیند که در حال گریه کردن با دیگر افراد است؛ خواب او به این معنی است که به زودی در یک جشن و پایکوبی با دیگران شرکت خواهد کرد.

تعبیر خواب گریه کردن در مراسم تشییع جنازه

دیدن خواب گریه کردن در مراسم تشییع جنازه بر خلاف ماهیت ناامید کننده‌ای که دارد؛ دارای تعبیر مثبتی است.

تعبیر خواب گریه کردن با صدای بلند

گریه کردن در خواب با صدای بلند به معنای تجربه یک اتفاق خوشایند در بیداری است.

تعبیر خواب گریه کردن یک کودک

دیدن خواب گریه کردن یک کودک به معنای این است که خواب‌بیننده در زندگی خصوصی خود با مشکلاتی مواجه است که دردسرهای بسیار زیادی را برای او به همراه دارد. در واقع این خواب هشداری برای فرد می‌باشد که بیشتر مراقب اقدامات خود در زندگی باشد.

خواب گریه کردن از سر دلتنگی

گریه کردن افراد در خواب از سوی دلتنگی به معنای دوره‌ای از ناراحتی و اندوه در آینده است.

تعبیر خواب گریه کردن یک شخص مرده

اگر در خواب مرده‌ای را در حال گریه کردن ببینید، احتمالا این خواب به درگیری و ناسازگاری شما با اطرافیانتان اشاره دارد.

تعبیر خواب گریه کردن به دلیل تنهایی

اگر فردی در خواب ببیند که به دلیل اینکه تنها است، گریه می‌کند؛ این خواب دارای تعبیر مثبتی است. خواب‌بیننده به زودی در یک دورهمی و یا مهمانی بزرگ شرکت خواهد کرد و اشخاص خوبی ارتباط برقرار خواهد کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب گریه کردن می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

  • newmiind newmiind
  • ۰
  • ۰

مصرف همزمان تریاک و مشروب ترکیبی بسیار خطرناک است که می‌تواند پیامدهای جبران ناپذیری داشته باشد. با اینکه بیشتر افراد از تداخل مواد افیونی با مشروبات الکلی مطلع هستند؛ اما در شرایط مختلف از آن استفاده کرده و دچار مشکلاتی می‌شوند. به طور کلی مصرف چند ماده به طور همزمان منجر به بروز پیامدهای زیادی می‌شود. اما این موضوع در مورد تریاک و مشروب بسیار خطرناک تر است. بسیاری از افراد به این دلیل مصرف این ترکیب دچار اوردوز شده و حتی جان خود را از دست داده اند. از این رو در صورتی که افراد به مصرف یکی از این مواد اعتیاد دارند؛ نباید دیگری را مصرف کرده و حتی برای ترک و درمان نیز به صورت مرحله به مرحله اقدام نمایند. در این مورد حتما باید از یک روانشناس نیز کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مصرف همزمان تریاک و مشروب می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  مصرف همزمان تریاک و مشروب

مصرف همزمان تریاک مشروب

به طور کلی ساختار الکل به گونه ای است که با بسیاری از مواد و حتی داروها تداخل ایجاد می‌کند. به همین توصیه می‌شود که افرادی که تحت دارودرمانی هستند و یا به مصرف یک مواد مخدر اعتیاد دارند؛ از الکل استفاده نکنند. البته مصرف داروها و مواد مختلف به طور همزمان همواره خطرآفرین است. اما این موضوع با وجود مشروبات الکلی تشدید نیز می‌شود.

افراد معمولا برای کسب لذت بیشتر و یا روحیه هیجان طلبی خود دست به چنین کاری می‌زنند. اما این موضوع می‌تواند آنان را در معرض مشکلات زیادی قرار دهد. آگاهی از این موضوع آنان را از انجام چنین کاری منصرف می‌کند. از این رو بهتر است در این مورد به آنها هشدار داده و آنان را برای ترک اعیتاد تشویق نمایید. برای اطلاع از دلایل اعتیاد به چند ماده کلیک نمایید.

تریاک

در ابتدا بهتر است برای درک بهتر خطرات ناشی از مصرف همزمان تریاک و مشروب ، هریک از این دو ماده را به خوبی بشناسید. تریاک یکی از قدیمی ترین مخدر های سنتی است که از گیاه خشخاش تولید می‌شود. اصلی ترین ماده ای که در این مخدر وجود دارد؛ مورفین است و به همین دلیل مصرف آن منجر به احساس آرامش و کند شدن فعالیت دستگاه عصبی مرکزی می‌شود. این ماده کاملا اعتیادآور بوده و منجر به بروز پیامدهای جسمانی و روانی مختلفی می‌گردد. بسیاری از افرادی که دچار بیماری های مزمن جسمانی هستند؛ به این ماده اعتیاد پیدا می‌کنند. برخی از پیامدهای ناشی از مصرف آن شامل پایین آمدن ضربان قلب، تضعیف دستگاه تنفسی، شل شدن عضلات و… می‌شود.

مشروب

به طور کلی به هر نوشیدنی که دارای الکل باشد؛ مشروب گفته می‌شود. اما مشروبات مختلف حاوی مقدار متفاوتی از اتانول می‎باشند و همین موضوع منجر در میزان تداخل مشروبات با تریاک هم موثر است. مصرف کم نوشیدنی های الکلی حالت آرامبخش داشته و افراد را دچار کندی در حرکت و رفتار می‌کند.

اما در مقادیر زیاد افراد را مست کرده و انرژی آنها را افزایش می‌دهد. برخی از پیامدهای ناشی از مصرف الکل نیز شامل حالت تهوع و استفراغ، اختلال در فعالیت های حرکتی، کاهش قدرت تصمیم گیری، از دست دادن کنترل اندام های بدن، گیجی، کاهش تمرکز و… است. برای آشنایی با انواع علائم اعتیاد به الکل کلیک نمایید.

دلایل مصرف همزمان تریاک و مشروب

 

در مورد مصرف همزمان تریاک و مشروب باید به دلایل اینکار نیز توجه داشت. همانطور که پیش تر هم به آن اشاره شد؛ افراد به دلایل مختلفی اینکار را انجام می‌دهند. البته که به طور کلی زمانی که افراد به مصرف یک ماده مخدر و یا حتی الکل اعتیاد دارند؛ بیشتر احتمال دارد که مایل به تجربه کردن دیگر مواد نیز باشند. از طرفی بعد از مدتی بدن نسبت به تریاک و یا الکل مقاومت پیدا کرده و مغز دیگر دوپامین ترشح نمی‌کند. به همین دلیل برای اینکه افراد به لذت اولیه مصرف مواد برسند؛ به سراغ دیگر مواد و یا الکل می‌روند.

این افراد به انجام کارهای پرخطر علاقه زیادی پیدا می‌کنند. از این رو حتی با وجود اطلاع از خطرات اینکار بازهم مصرف همزمان تریاک و مشروب را ادامه داده و به پیامدهای ناشی از آن فکر نمی‌کنند. برای پاسخ به سوال اعتیاد چیست کلیک نمایید.

پیامدهای ناشی از مصرف تریاک و مشروب

مشروب و تریاک هرکدام به طور جداگانه آثار سویی بر بدن و حتی روان افراد دارند. حال با مصرف همزمان تریاک و مشروب، این مشکلات تشدید می‌شوند و افراد را در شرایط بدی قرار می‌دهند. نکته جالب در این مورد اینجاست که مصرف تریاک و مشروب به طور همزمان به قدری خطرناک است که حتی اگر فردی در دوران ترک اعتیاد به تریاک هم باشد و الکل مصرف کند؛ بازهم دچار مشکل خواهد شد. و حتی آثار اندک به جا مانده از تریاک در بدن نیز با الکل تداخل دارد.

افراد در اثر انجام اینکار در ابتدا دچار حالاتی مانند افزایش فشار خون و ضربان قلب شده و در مراحل بعدی علائم تنفسی را نیز تجربه می‌کنند. حتی احتمال سکته قلبی نیز در این شرایط وجود دارد. از این رو در صورت مشاهده چنین نشانه هایی در فردی که این ماده ها را به طور همزمان مصرف کرده است؛ فورا او را به مراکز درمانی ببرید.

تشخیص مصرف همزمان تریاک و مشروب

برخی از افراد به دنبال راهی هستند که تا متوجه مصرف همزمان تریاک و مشروب در دیگران شوند. در ابتدا باید بدانید که پی بردن به این موضوع دشوار است و تنها در صورتی که افراد نشانه های مسمومیت را از خود بروز دهند می‌توان به این موضوع پی برد. تست های اعتیاد نیز مصرف این دو ماده را نشان می‌دهند. به همین دلیل برای اطمینان از این موضوع، حتما از متخصص کمک بگیرید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ترک الکل و ترک تریاک کلیک کنید.

ترک اعتیاد و درمان مصرف همزمان تریاک و مشروب

 

فراموش نکنید که نمی‌توان به طور ناگهانی مصرف همزمان تریاک و مشروب را کنار گذاشت. چرا که در این شرایط بدن دچار شوک می‌شود. افراد باید در دو مرحله جداگانه در ابتدا مصرف الکل را ترک کرده و در مرحله بعدی تریاک را کنار را بگذارند. اینکار باید به صورت تدریجی و زیرنظر متخصص انجام شود. افراد باید در فرایند ترک اعتیاد هم از دارودرمانی استفاده کرده و هم از خدمات روانشناختی استفاده نمایند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ترک اعتیاد کلیک کنید.

اقدامات لازم در صورت مسمومیت مصرف همزمان تریاک و مشروب

در صورت مسمومیت ناشی از مصرف همزمان تریاک و مشروب، فورا او را مراکز درمانی منتقل کنید. اما در صورتی که چنین امکانی ندارید و یا حتی از مصرف این دو ماده به طور همزمان مطمئن نیستید؛ می‌توانید از روش های زیر استفاده نمایید.

  • به چنین فردی مجددا الکل ندهید
  • نبض فرد را هرچند دقیقه یکبار چک کنید
  • تمام موادی را که ممکن است مصرف کرده باشد به پزشک بگویید
  • او را به پشت خوابانده و مسیر تنفسی او را باز نگه دارید
  • دور گردن او را باز نگه دارید تا بتواند راحت تر نفس بکشد
  • خونسردی خود را حفظ کرده و آرام باشید
  • حتما از پزشک کمک بگیرید

سخن پایانی

با توجه به مطالبی که در بالا به آنها اشاره شد؛ افرادی که به یک ماده مخدر و یا الکل اعتیاد دارند؛ بهتر است به سراغ تجربه مواد دیگر نروند. حتی گاهی انجام یکباره اینکار نیز می‌تواند پیامدهای غیرقابل جبرانی برای افراد ایجاد کند. دقیقا مانند مصرف همزمان تریاک و مشروب. افراد باید برای ترک اعتیاد به هریک از این مواد و یا جلوگیری از مشکلات ناشی از آنها حتما از متخصص کمک گرفته و با روانشناس نیز مشورت نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه مصرف همزمان تریاک و مشروب می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا مصرف همزمان تریاک و مشروبات الکلی عوارض جانبی دارد؟

بله مصرف همزمان آن ها خطرناک بوده و سلامت فرد را به خطر می‌اندازد.

آیا امکان ترک مصرف همزمان تریاک و مشروبات الکلی وجود دارد؟

امروزه با توجه به پیشرفت‌های صورت گرفته در زمینه اعتیاد، روش‌های مختلفی برای ترک مواد مخدری مانند تریاک و مشروبات الکلی وجود دارد. از آنجایی که هر یک از این دو ماده یعنی تریاک و مشروبات الکلی آثار مخرب جداگانه‌ای دارند و ترک یک باره مواد می‌تواند آسیب‌های جبران ناپذیر دیگری را به وجود آورد، به شما پیشنهاد می‌کنیم که حتماً تحت نظارت یک متخصص همچون روانشناس باسابقه در زمینه اعتیاد، ترک را شروع کنید.

  • newmiind newmiind
  • ۰
  • ۰

برای همه ما آدم بزرگ ها یه موقع هایی شده که علت بی حوصلگی مان را ندانیم. شما هم گاهی اوقات کسل و بی حال شده‌اید و یا نسبت به اتفاقات و فعالیت‌های اطرافتان هیچ حس و انگیزه‌ای برای حرکت و فعالیت نداشته‌اید. این یک حالت کاملا طبیعی است و حداقل برای هر کس یک بار در زندگی اتفاق می‌افتد. درتعریف روانشناسی بی حوصلگی زمانی رخ می دهد که شخص ممکن است انرژی انجام کار را داشته باشد اما نسبت به انجام آن بی علاقه بوده و یا از نظر روحی آمادگی میلی به شروع و ادامه کار نداشته باشد. این وضعیت اگر ادامه پیدا کند و یا تبدیل به عادت شود، بر همه ابعاد زندگی فرد تاثیر می‌گذارد، به همین جهت مداخله و جستجو برای درمان ضرورت دارد. در صورتی که مدت هاست در این شرایط قرار دارید و یا دائم تکرار می‌شود حتما مشاوره افسردگی دریافت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علت بی حوصلگی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  علت بی حوصلگی در مردان و زنان چیست ؟

علائم و نشانه های بی حوصلگی در مردان و زنان

 

هر مرد و زنی اخلاق به خصوص خودش را دارد و ممکن است به نحو خاصی علائم بی حوصلگی را بروز دهد. اما در مجموع یکسری از نشانه ها یکسان است که در ادامه به چهار مورد آن پرداخته‌ایم.

  • احساس بی تفاوتی نسبت به محیط
  • احساس خستگی جسمی
  • اضطراب
  • عصبانیت

دلایل فیزیکی در بروز احساس بی حوصلگی

رابطه جسم و ذهن یک رابطه دو طرفه اس و هر کدام می‌توانند بر عملکرد یکدیگر تاثیر بگذارند. به همین دلیل در قدم اول متخصصان سلامت روان ابتدا وضعیت جسمانی بیمار را چک می‌کنند و سپس به عوامل روانی می‌پردازند. از لحاظ پزشکی عوامل زیر می‌تواند علت بروز بی حوصلگی و زمینه ای برای شروع افسردگی باشند. برای کسب اطلاعات بیشتر حتما مقاله نشانه های افسردگی را بخوانید.

مشکلات تیروئید

پرکاری تیروئید از علت های مهم در ایجاد احساس بی حوصلگی و لذت نبردن از فعالیت‌های روزمره است. این مشکل شایع به ویژه در زنان شیوع بیشتری داشته و می‌تواند یکی از علل فریادهای مکرر خانم‌ها بر سر همسر و فرزندان‌شان باشد. به هم ریختگی هورمون تیروئید به دلیل ارتباط مستقیم با متابولیسم بدن باعث ایجاد مشکلاتی چون اضطراب، بی قراری و بی حوصلگی و همچنین ضعف اعصاب می‌شود.

بی حوصلگی به علت دیابت و بیماری قند خون

پزشکان معتقدند که بیماری‌های مزمنی مثل دیابت و قند خون در نهایت منجر به تحریک پذیری روانی می‌گردند. این بیماری باعث اضطراب، سرگردانی، عصبانیت، سخت شدن تصمیم گیری، احساس خستگی و کم شدن انرژی و… شود. برای متخصصان برای جلوگیری از این عوارض پیشنهاد می‌کنند تا سطح قند خود را دائم چک کنید و با رژیم مناسب در یک سطح ثابت نگه دارید.

سندروم پیش از قاعدگی

اکثر خانم‌ها در روزهای اولیه عادت ماهیانه خود به شدت حساس و تحریک پذیرند و ممکن است با کوچک‌ترین تلنگری از کوره در بروند و واکنش‌های عصبی نشان دهند. علت بی حوصلگی و تحریک پذیری می‌توان به سندروم پیش از قاعدگی نسبت داد. در نتیجه بهم خوردن تعادل هورمون‌های استروژن و پروژسترون، خانم‌ها دچار ضعف اعصاب می‌شوند و نسبت به انجام فعالیت‌های مختلف احساس بی رغبتی خواهند داشت.

بی حوصلگی به علت اختلالات روانی

افسردگی مزمن یک مشکل روانی بسیار شایع است که با مشخصه ایجاد بی‌انگیزگی نسبت به انجام دادن امور مشخص می‌شود. برخی افراد دائما احساس عصبانیت دارند و به کوچک‌ترین محرک خارجی، پاسخ‌های تند و عصبی می‌دهند. این افراد معمولا گرایش بسیار پایینی به انجام دادن کارهای مختلف و پر جنب و جوش نشان می‌دهند. احساس خستگی می‌کنند و توان جابجا شدن از مکان خود را هم ندارند. در واقع اختلالات روانی با تاثیرات مستقیم بر خلق و خو ظرفیت و گنجایش افراد را کاهش می‌دهند. برای آشنایی با درمان افسردگی کلیک کنید.

کمبود ویتامین D

امروز فرهنگ آپارتمان نشینی به دلایل مختلف از جمله هزینه پایین و نبود فضای کافی برای ساخت و ساز رشد زیادی کرده است. افراد بیشتر اوقات خود را در آپارتمان خویش می‌گذرانند و به طور طبیعی از ویتامین D ناشی از تابش نور خورشید تا حد زیادی محروم می‌مانند.

این موضوع به نوبه خود در  بروز بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند افسردگی دخالت دارد. بد اخلاقی و بی حوصلگی در نتیجه کمبود ویتامین D مسئله بسیار مهمی است که پزشکان را به تحقیقات زیاد وا داشته است. پزشکان اکیدا توصیه می‌کنند برای جبران این ویتامین از داروها و مکمل‌های غذایی جایگزین استفاده شود.

علت های محیطی در ایجاد احساس بی حوصلگی

گاهی عوامل محیطی و شرایطی که فرد در آن قرار دارد باعث بروز بی حوصلگی می‌شود که شایع ترین این عوامل عبارتند از:

  • استراحت ناکافی
  • ورزش نکردن
  • نداشتن تفریحات مهیج
  • ترس از اشتباه
  • تکرار مکرر یک فعالیت

پیشنهاد می‌شود مقاله علت افسردگی را هم بخوانید.

علت بی حوصلگی و افسردگی در کودکان

نشانه های ظاهری افسردگی و علت بی حوصلگی ممکن است شبیه به نظر برسند اما با اندک تاملی می توان به وجوه متمایز بودن آنها پی برد. در افسردگی کودک حتی از جای خود بلند نمی شود تا کاری ساده و پیش پا افتاده را انجام دهد.

ضمن اینکه افسردگی در کودکان به ندرت رخ می دهند زیرا آنها درک چندانی نسبت به مشکلات و سختی ها ندارند. تفاوت دیگری که در کودکان بی حوصله نسبت به کودکان افسرده مشاهده می شود این است که کودکان بی حوصله دوست دارند کاری انجام بدهند و خود را مشغول کنند، به همین علت ممکن است خیلی زود خودش را به کاری سرگرم نماید. والدین با در نظر گرفتن این نکته که بی حوصلگی کودکان در طولانی مدت تبدیل به افسردگی های حاد خواهد شد باید نسبت به عملکرد کودک خود آگاه باشند و با تداوم این حالات حتما به روانشناس کودک مراجعه نمایند و مشکل را مطرح سازند.

راه های رفع و درمان علت بی حوصلگی

علت بی حوصلگی در افراد متفاوت است و باید به روش های مختلف نیز با آن برخورد کرد. اما به هر حال نباید اجازه داد که این احساس برای مدت زمان طولانی ادامه دار شود. شاید افراد در این زمان تصور کنند که نمی‌توانند هیچ کاری کرده و مفید باشند. اما انجام اقدامات هرچند ساده نیز می‌توان افراد را از این حالت خارج کند.

1- لیستی از کارهای مورد علاقه خود را تهیه نمایید

درگیر شدن با کارهای روزمره و سپری کردن وقت زیادی در محیط کار سبب می‌شود که فرصت چندانی برای انجام فعالیت‌های مورد علاقه باقی نماند. فاصله گرفتن از کارهای دلخواه و مهیج علت بی حوصلگی و روزمرگی در افراد هست، در نتیجه کارایی آن‌ها کاهش می‌یابد و احساس شادی کمتری خواهند داشت. به منظور مقابله با این احساس می توانید لیستی از کار های مورد علاقه خود را تهیه نمایید و خودتان را ملزم به انجام آن کنید.

2- خلاقیت به خرج بدهید

اگر همیشه به یک صورت عمل می‌کنید و تکرر یک عملکرد شما را خسته و آزرده نموده است، کافی است به شکل متفاوتی عمل کنید به این ترتیب با ایجاد خلاقیت هر چند خلاقیت‌های کوچک و ساده می‎توانید نتایج ارزشمندی برای خود ایجاد کنید و احساس لذت بیشتری داشته باشید.

3- برای رفع علت بی حوصلگی ورزش کنید

شرکت کردن در فعالیت‌های ورزشی به ویژه فعالیت‌های دسته جمعی علاوه بر اینکه باعث می‌شود احساس مفید بودن کنید، میزان تعاملات و مهارت‌های اجتماعی شما را نیز افزایش خواهد داد. ورزش کردن به واسطه تاثیر بر سوخت و ساز بدن کالری‌های مضر را می‌سوزاند و احساس شادی و سرزندگی بیشتری را برای شما به همراه خواهد آورد.

4- به طبیعت بروید و از مناظر بکر آن لذت ببرید

اگر عادت کرده‌اید که مسیر خانه تا محل کار را روزها تکرار کنید و دائما در این مسیر در رفت و آمد باشید بدون اینکه وقتی را به تفریح و استراحت اختصاص دهید اکنون وقت آن است تا تغییری ایجاد کرده و زمانی را به خود اختصاص بدهید. سعی کنید تفریحات هر چند کوتاه مدت در طبیعت داشته باشید و با مشاهده جلوه‌های بکر طبیعت احساس شادی در خود ایجاد نمایید.

5- سازگاری خود را با محیط پیرامون افزایش دهید

گله و شکایت کردن نسبت به نواقص و کمبودها باعث می‌شود احساس شادی کمتری داشته باشید و برای انجام امور مختلف هیجان لازم را از دست بدهید. در نتیجه بهتر است کمی منعطف‌تر باشید و با مسائل پیش روی خود کنار بیایید.

6- به حیاط باغچه خود سر بزنید

اگر فضای لازم برای باغبانی را دارید توصیه می‌کنیم حتما دست به کار شوید و یه کاشت گل‌ها و گیاهان بپردازید. به زودی متوجه تغییرات بارز در روحیه و خلق و خوی خود خواهید شد. می‌توانید این کار را با کاشتن گل‌های گلدان امتحان کنید. تاثیر مثبتی در روحیه شما ایجاد خواهد شد و احساس رزندگی مضاعفی را تجربه خواهید نمود.

7- یوگا و مدیتیشن انجام دهید

یوگا و مدیتیشن جزو آن دسته فعالیت‌های ریلکسیشنی هستند که تمرکز و توجه شما را تا حد زیادی افزایش می‌دهند و با احساس راحتی ناشی از آن می توانید احساس خوشایندی بیشتری را تجربه کنید.

8- برای درمان علت بی حوصلگی کمک بگیرید

فراموش نکنید که علت بی حوصلگی می‌تواند ناشی از اختلالات روانی باشد؛ بنابراین اگر مدتی است که این احساس را دارید و حوصله انجام هیچ کاری را ندارید بهتر است با یک روانشناس و مشاور در ارتباط باشید و تا شرایط‌تان حادتر نشده و دچار افسردگی مزمن نشده‌اید درمان شوید، چرا که بی حوصلگی زمینه ساز بروز افسردگی حاد می‌باشد. پیشنهاد می‌شود حتما مقاله درمان ناامیدی را هم بخوانید.

راه های جلوگیری از بروز علت بی حوصلگی

 

بهترین راه برای از بین بردن علت بی حوصلگی این است که در ابتدا نگذارید؛ چنین حالتی بروز کند. با اینکه گاهی تجربه چنین احساسی اجتناب ناپذیر است. اما می‌توان تا حدی با انجام برخی از اقدامات این موضوع را به حداقل رساند. در این قسمت به برخی از راهکارها برای پیشگیری از بی حوصلگی اشاره کرده ایم.

به شرایطی که شما را بی حوصله می‌کنند؛ توجه کرده و آنها را یادداشت کنید. با اینکار می‌توانید تا حد زیادی از چنین موقعیت هایی اجتناب کنید.

  • کارهای روزمره خود را با اضافه کرده عنصری ساده، جذاب تر کنید.
  • فعالیت های تکراری و حوصله سر بر را باهم انجام دهید تا زودتر تمام شوند.
  • کارهای بزرگ و سخت را به وظایف کوچک تر و ساده تر تقسیم کنید تا انجام شان برایتان ساده تر شود.

تست ها و آزمایش هایی برای مشخص کردن علت بی حوصلگی

برخی به این دلیل که بیش از حد احساس بی حوصلگی و ملال می‌کنند؛ تمایل دارند که با انجام تستی به علت و یا حتی شدت این موضوع پی ببرند. در صورتی هیچ تستی برای مشخص کردن علت بی حوصلگی به طور جداگانه وجود ندارد. در واقع تست های افسردگی تا حدی می‌توانند این موضوع را مشخص نمایند. و یا حتی در تست های روانشناسی دیگر نیز چنین آیتمی وجود دارد. اما به طور جداگانه نمی‌توان آن را اندازه گیری نمود.

سخن پایانی

بی حوصله شده حالتی است که برای همه افراد در هر شرایطی ایجاد می‌شود. موضوعی که اهمیت دارد؛ نحوه برخورد با آن است. افراد باید علت بی حوصلگی خود را پیدا کرده و در مرحله بعدی تلاش کنند تا آن را برطرف نمایند و یا اجازه ندهند که برای مدت زمان طولانی ادامه دار شود. در این زمینه می‌توان از متخصصین روانشناس نیز کمک گرفت.

برای دریافت مشاوره در زمینه علت بی حوصلگی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

آیا احساس بی حوصلگی در بزرگسالان و کودکان به یک شکل اتفاق می افتد؟

بزرگسالان به طور معمول وقتی نشانه های زیر را در خود احساس می کنند می توانند پی به بی حوصلگی خود ببرند.
احساس درماندگی
طفره رفتن
این در حالی است که احساس ناراحتی در کودکان به شکلی دیگر بروز می کند. انها ممکن است خود را درگیر بازی نشان دهند و به ظاهر مشغول باشند اما از درون احساس شادی ندارند و در صدد تغییر شرایط هستند.

آیا همه افراد به یک نسبت دچار بی حوصلگی می شوند؟

بی حوصلگی و عدم علاقه به انجام کار های مختلف برای همه انسان ها بدون در نظر گرفتن سن. جنس. نژاد و فرهنگ رخ می دهد. اما برخی از افراد به دلیل داشتن مسائل زمینه ای مدت زمان بیشتری درگیر این احساس خواهند شد و پیامد های شدیدتری چون افسردگی مزمن و اختلال شخصیتی را گزارش خواهند کرد.

  • newmiind newmiind
  • ۰
  • ۰

عرق کاسنی عصاره کاسنی است که یک گیاه چوبی و علفی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. مردم از عرق کاسنی برای سلامت کبد، قلب، یبوست، سوء هاضمه، فشارخون بالا و… استفاده می کنند. همچنین یک آرام بخش طبیعی است که می تواند با سنگ کلیه مبارزه کند و باعث کاهش وزن شود. عرق‌کاسنی می تواند یک مکمل قدرتمند برای هر رژیم غذایی باشد. تا پایان این مطلب همراه ما باشید تا از خواص بیشتر عرق کاسنی مطلع شوید. برای اطلاع از انواع خوراکی ها در رژیم غذایی سالم کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواص عرق‌کاسنی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع:  خواص عرق کاسنی چه خواصی دارد؟

عرق کاسنی چیست و چه خواصی دارد

 

کاسنی نام گیاهی است با گل های آبی و ارغوانی که در نواحی مختلف، ازجمله مناطق کوهستانی و آذربایجان پراکنده است. این گیاه بیشتر به صورت عرق و عصاره در بازار وجود دارد اما ریشه آن نیز مصرف می شود. عرق کاسنی سرشار از روی، منیزیم، منگنز، کلسیم، آهن، اسید فولیک و همچنین انواع ویتامین ها می باشد. عرق‌کاسنی سال هاست که به عنوان یک داروی گیاهی برای بسیاری از بیماری ها استفاده می شود و امروزه نیز ارزش خود را ثابت نگه داشته. در ادامه رایج ترین خواص عرق کاسنی را شرح داده ایم.

ضد سرطان

فیتوکمیکال ها و پلی فنول های موجود در کاسنی، با اثرات آنتی اکسیدانی مثبت خود از رشد سلول های سرطانی و تومورها جلوگیری می کنند. عصاره کاسنی و شهد موجود در آن، از کیفیتی برخوردار است که اجازه رشد تومورها را نمی دهد و خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی دارد. پلی فنول های کاسنی، اثرات مثبتی در پیشگیری از انواع سرطان از جمله سرطان سینه و سرطان روده بزرگ دارد.

تنظیم کلسترول خون| خواص عرق کاسنی

استفاده از عرق کاسنی برای تصفیه خون بسیار مفید است. انسولین موجود در کاسنی، میزان کلسترول مضر دی ال دی را در بدن کاهش می دهد. سطح کلسترول خوب را بالا می برد و با بهبود جریان خون، خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته را کاهش می دهد.

سیروز کبدی

استفاده از کاسنی برای تصفیه خون بسیار مفید است. یکی از اثرات مفید کاسنی، محافظت از کبد در برابر سموم کبد است. این اثر با ماده ای به نام تتراکلور کربن به اثبات رسیده است. هرچه عرق کاسنی تلخ تر باشد، فواید عرق کاسنی بیشتر و در بهبود بیماری های کبدی موثر تر است.

درمان یرقان در کودکان

زردی یکی از شایع ترین مشکلاتی است که کودکان در بدو تولد تجربه می کنند. زنان باردار می توانند در دوران بارداری، برای جلوگیری از زردی کاسنی مصرف کنند. این گیاه با پاکسازی کبد و دفع سموم، خون را تصفیه می کند و نقش موثری در پیشگیری از زردی نوزادان خواهد داشت. پاکسازی کبد و خون مادر از مواد زائد و سموم نیز، تأثیر بسزایی در زیبایی جنین دارد.

تقویت سیستم ایمنی | خواص عرق کاسنی

عرق کاسنی، خاصیت تقویت کننده قوی برای سیستم ایمنی دارد. این ماده دارای اثرات ضد باکتریایی قوی بر روی برخی از باکتری های خطرناک و مقاوم است. پلی فنول های موجود در کاسنی، نقش آنتی اکسیدان ها و از بین بردن رادیکال های آزاد در رگ های خونی را ایفا می کند. این رادیکال ها، باعث ایجاد انواع بیماری ها ازجمله بیماری های قلبی و سرطان می باشند. برای اطلاع از روش های تقویت سیستم ایمنی کودکان کلیک کنید.

خواص کاسنی برای پوست

بسیاری از جوش های صورت در اثر گرما و کثیفی یا آلودگی خون ایجاد می شوند. منشأ همه این مشکلات کبد است. بنابراین کبد باید از خون کثیف و غلیظ پاک شود. وقتی کبدتان تمیز می شود، صورت شفاف و بدون لک خواهد شد. عرق کاسنی بهترین درمان برای پاکسازی کبد و روشن شدن پوست است.

همچنین استفاده از عرق‌کاسنی برای طراوت و شادابی پوست نیز موثر است. روزانه یک یا دو استکان از ترکیب عرق کاسنی و بیدمشک، یا عرق کاسنی و نمک را قبل از وعده های غذایی میل کنید.

کمک به درمان یبوست

اینولین موجود در عرق کاسنی، به عنوان یک فیبر طبیعی به حجیم شدن حرکات روده و تقویت حرکات پریستالتیک و ترشح شیره معده کمک می کند. اساس این بدان معنا است که هضم به طور کلی بهبود می یابد و یبوست نیز به میزان زیادی کاهش پیدا می کند. با حفظ یک روند گوارشی منظم، افراد می توانند شانس ابتلا به تعدادی از بیماری ها و بیماری های گوارشی را کاهش دهند.

کمک به کاهش وزن

عرق کاسنی منبع خوبی از اولیگو فراکتوز است و این خود نوعی فیبرغذایی طبیعی است که با کاهش وزن، به مدیریت وزن کمک می کند. گزارشی که در سال 2012 در بنر تحقیقات چاقی منتشر شد، نتیجه گیری کرده اند که عرق  کاسنی، با کاهش میزان هورمون گرلین ( اسید آمینه ای که با احساس گرسنگی و رفتار جستجوی غذا مرتبط است)، می تواند شانس پرخوری را کاهش دهد و باعث ایجاد احساس سیری شود. در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند. برای اطلاع از روش های کاهش وزن بعد از زایمان کلیک کنید.

کاهش دهنده درد آرتریت

عرق کاسنی به طور سنتی به عنوان یک درمان برای آرتروز استفاده می شود. مطالعات نشان داده که کاسنی دارای خواص ضد التهابی است. به همین دلیل باعث کاهش درد در شرایطی مانند آرتروز می شود. کاسنی همچنین می تواند به عنوان یک عامل ضد التهابی عمومی برای بسیاری از دردهای عضلانی و مفصلی استفاده شود.

خواص عرق کاسنی برای مردان و زنان

 

خوردن عرق کاسنی در مردان منجر به کاهش کلسترول بد در خون شده و احتمال بروز سکته را در آنان کاهش می‌دهد. از آنجایی که آمار سکته در میان مردان بالاتر است؛ بهتر است آنان از این ماده استفاده کرده و با آنتی اکسیدان های موجود در کاسنی از بروز لخته های خونی جلوگیری نمایند. از طرفی خوردن این نوشیدنی برای زنان نیز خواص زیادی دارد. کاسنی علاوه بر از بین بردن جوش های پوستی در زنان در قرایند قاعدگی آنان نیز موثر است. هورمون های زنان در این دوران تنظیم شده و همچنین در عملکرد کبد نیز نقش دارد.

زمان استفاده از عرق کاسنی

به طور کلی زمان مشخصی برای مصرف عرق کاسنی وجود ندارد. اما بهتر است این نوشیدنی را بعد از خوردن غذاهای گرم میل کنید. همچنین برخی از افراد از این ماده در روزهای گرم سال، به همراه گلاب برای اسپری بر روی پوست استفاده می‌کنند. عرق کاسنی علاوه بر اینکه به خنک شدن سطح پوست کمک می‌کند باعث پاکسازی پوست شده و از بروز جوش های پوستی جلوگیری می‌کند.

سخن آخر

عرق کاسنی قرن ها، برای اهداف آشپزی و دارویی استفاده می شده و به طور کلی برای اکثر مردم بی خطر است. با این حال فیبر آن ممکن است در صورت مصرف بیش از حد مجاز باعث ایجاد گاز و نفخ شود. اگر می خواهید آن را به عنوان مکمل مصرف کنید، بهتر است از قبل با یک متخصص دارویی یا گیاهی مشورت کنید. همچنین افرادی که به گرده ابروسیا یا توس آلرژی دارند، باید از کاسنی اجتناب کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواص عرق‌کاسنی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

  • newmiind newmiind
  • ۰
  • ۰

کودک آزاری جنسی به وضعیتی گفته می‌شود که یک بزرگسال از یک کودک برای تحریک جنسی استفاده کند، این کار ممکن است همراه با لمس کردن و یا حتی بدون لمس کردن اتفاق بیافتد. بنابراین کودک آزاری جنسی فقط به معنای وادار کردن یک کودک برای برقراری رابطه جنسی نمی‌باشد و شامل هرگونه رفتارهای غیرلمسی همچون مجبور کردن کودک به تماشای فیلم‌های مستهجن، برهنه شدن و … نیز می‌گردد.

کودک‌آزاری تاثیرات بسیار منفی بر روی روان کودک دارد و به همین دلیل باید همیشه مراقبت‌های لازم را از فرزند خود داشته باشند. همینطور باید آگاهی خود را پیرامون علائم و احتمال وقوع کودک آزاری جنسی افزایش دهید تا در صورت وقوع بتوانید اقدامات مناسب را انجام دهید. در ادامه با پیامدها و درمان کودک آزاری جنسی بیشتر آشنا می‌شویم. برای جلوگیری از این مسائل می توانید از خدمات مشاوره تلفنی کودک استفاده کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک آزاری جنسی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع:  کودک آزاری جنسی توسط چه کسانی رخ می دهد؟

کودک آزاری جنسی

 

کودک‌آزاری‌جنسی شامل هر گونه تماس جنسی بین کودک و بزرگسال است که در این رابطه کودک وسیله‌ای برای رسیدن به لذت جنسی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

این نوع از آسیب اجتماعی جزو خشونت‌های خانگی شناخته می‌شود چراکه بیشترین کودک آزاری‌های جنسی از سوی نزدیکان و افراد مورد اعتماد کودک انجام می‌شود. بروز این رفتار از سوی اطرافیان و افراد مورد اعتماد کودک، سبب دوچندان شدن آسیب‌های روانی آن می‌گردد. در ادامه به حالت‌های مختلفی از کودک آزاری جنسی اشاره کرده‌ایم.

  • نشان دادن آلت تناسلی بزرگسال به کودک و برعکس
  • مجبور کردن کودک به روسپی‌گری
  • نمایش عمدی عکس‌های پورنوگرافی
  • مقاربت جنسی با کودک
  • خودارضایی در مقابل یک کودک
  • عکس گرفتن از بدن کودک
  • وادار به برهنه شدن
  • تجاوز جنسی به کودک
  • هر گونه لمس و یا بوسیدن
  • و …

کودکان در معرض آسیب جنسی

جالب است بدانید این والدین هستند که کودکان خود را در معرض آسیب و خطر کودک‌ آزاری‌ جنسی قرار می‌دهند. والدینی که از مهارت‌های اجتماعی بی‌بهره هستند و یا با کودکان خود بسیار سخت‌گیر و یا سهل‌گیر رفتار می‌کنند، همین‌طور والدین با عقاید و نظرات ضد و نقیض و یا دارای اختلال شخصیت، دارای سابقه بزهکاری و تحصیلات پایین سبب می‌شوند که کودکان‌شان بیشتر از دیگر افراد در معرض کودک‌آزاری جنسی قرار بگیرند.

البته لازم است اشاره کنیم که برخی از کودکان نیز به دلیل ویژگی‌های جسمی و شخصیتی خود همچون کودکان بیش‌فعال، تحریک‌پذیر، هنجارگریز، نارس و معلول نیز بیشتر از دیگر کودکان در معرض آسیب جنسی قرار دارند.

بر اساس آمار و بر خلاف آنچه که بیشتر افراد فکر می‌کنند، بیشترین آمار آزار جنسی کودکان متعلق به پسران زیر 12 سال است. حداقل سن کودکان قربانی بر اساس این آمار 5 سال است و بیشترین تجاوزات جنسی در سنین 7 تا 13 سال رخ داده است.

نشانه‌های آزار جنسی در کودکان قربانی

کودک‌ آزاری جنسی دارای تاثیرات منفی بر روی روان فرد است. کودکانی که مورد آزار جنسی قرار می‌گیرند، علائم هیجانی و رفتاری خاصی را از خود بروز می‌دهند. پدر و مادر می‌توانند با اطلاع از این علائم سریع‌تر برای درمان کودک خود اقدام کنند.

  • داشتن مشکلات خواب و یا دیدن کابوس‌های شبانه
  • بداخلاقی
  • تمایل به انزوا و گوشه‌گیری
  • پرخاشگری و خشم بی‌دلیل
  • اضطراب دائمی
  • جویدن ناخن بر خلاف عادت همیشگی
  • داشتن نشانه‌های افسردگی در کودک مثل تمایل نداشتن به بازی کردن و یا کمتر خندیدن
  • ترس از تنها ماندن با بزرگسالان نزدیک خود
  • ترسیدن از لمس شدن
  • اقدام به برخی حرکات جنسی نامتناسب با سن کودک
  • افت تحصیلی

برخی دیگر از علائم کودک آزاری جنسی چندان شایع نیست اما در میان کودکانی که مورد تجاوز جنسی قرار گرفته‌اند، دیده می‌شود.

  • کبودی و تورم ناحیه تناسلی
  • ادرار همراه با خون
  • تغییر رنگ در لباس زیر
  • مشکل داشتن در نشستن بر روی صندلی

توجه داشته باشید که در اغلب کودکانی که مورد سوء استفاده جنسی قرار می‌گیرند، علائم و رفتارهای خاصی از خود نشان می‌دهند؛ اما همیشه هم اینطور نیست و ممکن است کودکی هیچ گونه علائمی از خود بروز ندهد و تشخیص آزار جنسی در او موضوعی سخت باشد.

این موضوع به اهمیت پیشگیری از این اتفاق توسط والدین اشاره دارد که لازم است تمرکز خود را بر روی ارتباط مناسب و تربیت جنسی کودک برای پیشگیری از هر گونه کودک آزاری‌های جنسی متمرکز کنند. برای آشنایی با روش‌های تربیت جنسی کودکان کلیک کنید.

پیامدهای کودک آزاری جنسی

همانطور که اشاره کوتاهی کردیم، کودک آزاری جنسی ممکن است در بسیاری از موارد در کودکی پنهان بماند و تشخیص داده نشود؛ اما به هر حال آثار خود را در دوره‌ای از زندگی فرد نشان می‌دهد. معمولا این آثار در سنین نوجوانی نمایان می‌گردد و سبب بروز رفتارهای مخرب و پرخطر از سوی فرد می‌شود.

هر چه سن کودکانی که مورد سوء استفاده آزار جنسی قرار می‌گیرند، بالاتر باشد؛ صدمات بیشتری به آن‌ها وارد می‌شود و از سویی درمان آن‌ها نیز سخت‌تر می‌گردد. کودک آزاری جنسی دارای پیامدهای روانی و رفتاری بسیاری از جمله موارد زیر است:

  • عدم توانایی در برقراری ارتباط عاطفی با دیگران
  • ترس از صمیمی شدن با دیگران
  • عدم اعتماد به اطرافیان و نزدیکان
  • قرار گرفتن در معرض ابتلا به اعتیاد
  • اختلال در برقراری رابطه جنسی پس از ازدواج
  • طلاق و تجربه ازدواج‌های ناموفق
  • ابتلا به اختلالاتی نظیر اختلال استرس پس از سانحه، اضطراب و …
  • داشتن افکار خودکشی
  • افسردگی
  • احساس گناه و شرم
  • سرزنش کردن خود
  • اختلالات خوردن
  • نگرانی‌های جسمانی
  • تعارضات شناختی و روحی
  • تخریب اعتماد به نفس
  • مشکلات جنسی
  • مشکل در روابط
  • و …

معمولا کسانی که قربانی آزار جنسی در سنین کودکی هستند، سعی می‌کنند به طریقی همچون گرایش به سمت مواد مخدر و یا الکل این خاطرات را از ذهن خود دور کنند. البته لازم است اشاره کنیم که این پیامدها صرفا تاثیر تجاوز جنسی به واسطه دخول نیست و هر گونه آزار جنسی در سنین کودکی دارای این پیامدها می‌باشد.

برای آشنایی با راه های مراقبت از کودک در برابر تعرض جنسی کلیک کنید.

درمان کودک آزاری جنسی

والدین باید بدانند که در موضوع کودک آزاری جنسی، پیشگیری بسیار مهم‌تر از درمان است. اگر والدین بتوانند در زمینه تربیت جنسی کودک خود موفق عمل کنند، او را از معرض آسیب آزار جنسی دور می‌کنند.

به همین دلیل روانشناسان توصیه می‌کنند که افراد از سنین چهار سالگی، آموزش‌های مرتبط با تربیت جنسی کودک را آغاز کنند تا ضمن کاهش آسیب‌های جنسی در کودکان، از پیامدهای منفی و گرانبار آن بر روی روان کودک خود نیز جلوگیری نمایند.

پدر و مادرهای عزیز برای اینکه بتوانند تربیت جنسی درستی را برای فرزند خود داشته باشند، باید مهارت لازم را در این زمینه کسب کنند. با تمامی این موارد اگر کودکتان مورد آزار جنسی قرار گرفت، بهتر است در اولین قدم به مشاوران متخصص مراجعه کنید تا از بروز دیگر مشکلات جلوگیری نمایید.

چطور به کودکانی که مورد آزار جنسی قرار گرفته اند؛ کمک کنیم؟

 

برقراری ارتباط با کودکان در این زمینه کار دشواری است. حتی گاهی شروع به خاطره سازی کرده و چیزی را تعریف می‌کنند که واقعیت ندارد. اما نمی‌توان با توجه به این موضوع حرف های آنها را جدی نگرفت. والدین و اطرافیان باید به حرف های آنها به دقت گوش داده و موضوع را به روش های مختلف پیگیری کنند. طبیعی است که اطرافیان در این مورد دچار سردرگمی شده و ندانند که چطور باید کمک کنند. برخی از اقداماتی که باید در این شرایط انجام شود؛ شامل موارد زیر می‌شوند.

💠نشانه ها را جدی بگیرید

💠کمک گرفتن از اورژانس اجتماعی و روانشناس

💠صحبت کردن با کودک

💠جلب کردن اعتماد کودک

قوانین مرتبط با کودک آزاری جنسی

در همه کشورها قوانین سختگیرانه ای در مورد کودک آزاری جنسی وجود دارد. گاهی دقیقا همین مجازات ها افراد را می‌ترساند و آنها را از انجام اینکار منصرف می‌کند. برای مثال در اروپا کودک آزارانی که بیش از 25 سال داشته باشند؛ به وسیله دارو عقیم می‌کنند. در آمریکا نیز به چنین افرادی حکم حبس ابد داده می‌شود. در ایران نیز برای اینکار پرداخت دیه، شلاق و مدتی حبس تعیین می‌گردد.

سخن پایانی

به طور کلی کودک آزاری به شکل های مختلفی انجام می‌شود که کودک آزاری جنسی یکی از بدترین نوع آنهاست. در این حالت هم جسم کودکان و هم روان آنها مورد آسیب قرار می‌گیرد. در بیشتر موارد پیامدهای ناشی از اینکار به قدری زیاد است که کودک در آینده نیز دچار مشکلات مختلفی می‌گردد. از این رو بهتر است والدین در دوران کودک بسیار از کودک خود مراقبت کرده و به آموزش های لازم را در این زمینه بدهند. همچنین در صورت لزوم حتما از روانشناس نیز کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک آزاری جنسی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

  • newmiind newmiind
  • ۰
  • ۰

تاثیر دوست در اعتیاد یکی از اصلی ترین دلایل گرایش به مواد مخدر است. این موضوع مخصوصا در سنین نوجوانی بیشتر بروز می‌کند. چرا که در این دوران نوجوانان تاثیرپذیری بیشتری داشته و راحت تر می‌توان بر روی آنها تاثیر گذاشت. اما به هرحال نمی‌توان به طور کامل اطرافیان نوجوان را مقصر دانست. چرا که عوامل زمینه سازی وجود دارند که فرد را در معرض تمایل به اعتیاد قرار می‌دهند. اما در این بین نباید نسبت به اطرافیان نوجوان نیز بی توجه ماند. والدین در این مورد باید بسیار محتاط باشند. شاید نوجوان در این دوران متوجه اهمیت این موضوع نبوده و اعتراض کند. اما به زودی متوجه خواهد شد که شما او را از خطر بزرگتری حفظ کرده اید. در این مورد بهتر است از روانشناس نیز کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تاثیر دوستان در اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  تاثیر دوستان در اعتیاد

تاثیر دوست در اعتیاد چگونه است؟

 

همه ما می‌دانیم که یکی از علل اعتیاد نوجوانان، دوستان شان هستند. اما اینکه چطور این اتفاق می‌افتد؛ جالب است. یکی از عمده ترین دلایلی که در این مورد وجود دارد؛ پایین آمدن سن اعتیاد در میان افراد است. در سالهای اخیر حتی شاهد اعتیاد در گروه سنی کودکان نیز بوده ایم.

زمانی که نوجوانان زیادی از مواد مخدر مصرف می‌کنند؛ طبیعی است که دیگران نیز اینکار را طبیعی تلقی کرده و مواد مخدر مصرف می‌کنند. علت دیگری که می‌توان برای این تاثیر آورد؛ گروه دوستان معتاد است. قرارگیری در چنین محیطی، تاثیر دوست در اعتیاد را افزایش داده و منجر به شیوع اعتیاد می‌گردد. برای آشنایی با عوامل ایجادکننده اعتیاد در نوجوانان کلیک کنید.

علل تاثیر دوست در اعتیاد

در قسمت قبلی کمی در مورد چگونگی تاثیر دوست در اعتیاد صحبت کردیم. اما در این بخش قصد داریم تا دلایل بیشتری را در مورد این موضوع شرح دهیم. در واقع با شناخت این علل و کنترل آنها می‌توان احتمال اعتیاد را در نوجوانان به حداقل رساند.

ارتباط با دوستان معتاد

همانطور که گفته شد؛ امروزه نوجوانان زیادی دچار اعتیاد هستند؛ اما از آن اطلاع ندارند. این موضوع به دلیل عدم اطلاعات کافی و درست در مورد اعتیاد است. برای مثال آنها تصور می‌کنند گل اعتیادآور نیست. و یا سیگار کشیدن اعتیاد محسوب نمی‌شود. از این رو با همین توجیحات دیگر دوستان خود را نیز آلوده کرده و یا تشویق به مصرف می‌کنند.

فشارهای آنان

از دیگر شکل های تاثیر دوست در اعتیاد ، فشار آوردن و اصرار کردن در این مورد است. در واقع آنان از طریق تحت فشار قرار دادن دوستان شان منجر به معتاد شدن می‌گردند. برای مثال می‌گویند که اگر این ماده را امتحان نکنید بچه ننه ای و یا دیگر با تو دوست نخواهیم ماند. از این رو دیگری نیز مجبور به امتحان کردن شده و در نهایت معتاد می‌شود.

صحبت کردن در این مورد به طور مکرر

زمانی که گروهی از دوستان به طور مکرر در مورد مصرف مواد مختلف صحبت می‌کنند؛ نوجوان از لحاظ روانی کنجکاو می‌شود تا مواد مختلف را مصرف نمایند. شاید حتی دوستان در مقابل او نیز مواد مخدر مصرف نکنند و یا فشاری به او نیاورند؛ اما همینکه در مورد آن صحبت می‌کنند؛ کافی است تا دیگری را کنجکاو نمایند.

روحیه هیجان طلبی

تاثیر دوست در اعتیاد ، از روی هیجان طلبی نوجوانان نیز هست. در واقع آنان به دنبال راهی هستند تا انرژی خود را تخلیه کرده و یا نیازهای روانی خود را ارضا کنند. برای آنها مواد کشیدن از کارهای هیجان انگیزی محسوب می‌شود که لذت زیادی نیز به آنها می‌دهد.

عوامل زمینه ساز تاثیر دوست در اعتیاد

اما تاثیر دوست در اعتیاد به تنهایی کافی نیست. در بیشتر موارد خود فرد پیش زمینه ای در این مورد داشته و شاید حتی بتوان گفت که کمی راغب است. برخی از عواملی که منجر به تمایل فرد به اعتیاد تحت تاثیر دوستان می‌گردد؛ شامل موارد زیر می‌شود.

شکل گیری هویت

زمانی که هویت فرد به درستی شکل نگرفته و سرشار از خلاهای روانی و عاطفی باشد؛ طبیعی است که برای غلبه بر آنها به اعتیاد روی می‌آورد. ابتلا به اختلالات روانی و یا شخصیتی نیز منجر به اختلال در هویت افراد می‌گردد.

عوامل خانوادگی

زمانی که فرد در خانواده اش مشکلات زیادی را تجربه می‌کند؛ تاثیر دوست در اعتیاد تشدید نیز می‌گردد. موضوعاتی مانند طلاق، اعتیاد دیگر اعضا، عدم ارتباط درست اعضا با یکدیگر و… همگی باعث می‌‎شوند که فرد برای فرار از آنها به روش های اشتباهی مانند مصرف مواد مخدر روی بیاورد.

نیاز به تعلق داشتن به گروه

همه افراد نیاز دارند تا متعلق به گروه های بزرگتری باشند. تعلق به خانواده، جامعه، دوستان و… همگی از نیازهای درونی ما محسوب می‌شوند که گاهی برای برطرف کردن آنها مجبور به انجام کارهای ناشایستی می‌شویم. در واقع می‌توان گفت که گاهی فرد به اعتیاد روی می‎آورد تا در گروه همسالانش پذیرفته شود.

الگویابی و تقلید

الگویابی یا تقلید کردن به صورت کورکورانه از دیگران نیز منجر به تشدید تاثیر دوست در اعتیاد می‌گردد. در این حالت افراد تنها حرکات و رفتارهای دوستان و همسالان خود را تقلید کرده و در مورد خوب و بدی این رفتارها فکر نمی‌کنند.

کنترل تاثیر دوست در اعتیاد

 

اما چطور می‌توان بر تاثیر دوست در اعتیاد ، غلبه کرد. خوشبختانه کنترل عوامل محیطی ساده تر از عوامل درونی است. بهتر است برای جلوگیری و یا غلبه بر تاثیر دوستان از این روش ها استفاده نمایید. برای اطلاع از راه های ترک اعتیاد کلیک کنید.

آموزش در زمینه اعتیاد و مهارت نه گفتن: در ابتدا در مورد اعتیاد به فرد توضیح داده و همچنین به او آموزش دهید که به طور قاطعانه نه بگوید.

کمک گرفتن از مشاور: برای پیدا کردن علت تاثیرپذیری افراد از دوستانشان، از یک روانشناس کمک بگیرید. چرا که گاهی صحبت کردن و یا حل این موضوع ساده نیست. از این رو باید از یک متخصص کمک گرفت.

بالابردن اعتماد به نفس: زمانی که افراد اعتماد به نفس بالایی داشته باشند؛ کمتر احتمال دارد که تحت تاثیر اطرافیان خود دست به مصرف مواد مخدر بزنند.

لزوم غلبه بر تاثیر دوست در اعتیاد

اگر به موقع و یا به درستی در مورد تاثیر دوست در اعتیاد اقدام نکنید؛ باید انتظار بروز مشکلات بیشتری داشته باشید. چرا که  فردی به راحتی تحت تاثیر دوستان و همسالان خود در زمینه های مختلفی قرار می‌گیرد؛ هیچ اراده ای از خود نداشته و قطعا قدرت انتخاب و تصمیم گیری نیز ندارد. پس آینده روشنی نیز در انتظار این فرد نیست. از این رو باید به صورت جدی با این موضوع برخورد شده و آن را کنترل کرد. همه ما تا حدی تحت تاثیر دوستان خود قرار می‌گیریم؛ حتی اگر این موضوع در زمینه های مفید اتفاق بیافتد، خوب نیز هست. اما باید در مورد میزان آن محتاط بود.

سخن پایانی

با توجه به مطالبی که در بالا ذکر شد؛ تاثیر دوست در اعتیاد اجتناب ناپذیر است. همه ما رفتارهایی را تحت تاثیر دوستان مان انجام می‌دهیم. اما نباید فراموش کنیم که اعتیاد موضوعی نیست که به راحتی بتوان از کنار آن گذشت. از این رو بهتر است در مورد آن اطلاعات کافی را کسب کرده و همچنین از یک مشاور نیز کمک گرفت.

برای دریافت مشاوره در زمینه تاثیر دوستان در اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

چگونه می‌توانم بر دوستان فرزندم در دوره نوجوانی کنترل داشته باشم بدون اینکه با مقاومت او مواجه شوم؟

بسیار اهمیت دارد که در مقابل فرزندتان از دوستانش بدگویی نکنید و برای شخصیت آن‌ها ارزش قائل باشید. به جای تلاش برای کنترل سعی کنید نظارت غیر مستقیمی را اتخاذ کنید. برای مثال می‌توانید با دوستان فرزندتان آشنا شوید، گاهی آن‌ها را به منزل دعوت کرده و در تلاش باشید تا با خانواده‌های آن‌ها نیز ارتباط برقرار کنید.

  • newmiind newmiind