دلایل ترس از پدر

ترس از پدر مشکلی است که بعضی از ما را درگیر خودش می‌کند. به‌طورکلی در فرهنگ کشور ما پدر جایگاه خاصی دارد. این موضوع گاهی اوقات باعث می‌شود که شما به دلیل قدرت و جایگاه پدر از او بترسید. اما همه می‌دانیم که ترس از پدر مشکلات بسیاری را به همراه خواهد داشت. شما باید بتوانید در یک خانواده با آرامش نظرات خود را بیان کنید؛ و یا وقتی مشکلی پیش می‌آید بدانید که می‌توانید روی کمک اعضای خانواده حساب کنید. به همین خاطر بسیار مهم است که راهی برای ازبین‌بردن ترسی که از پدر دارید پیدا کنید. ما در این مطلب ترس از پدر، دلایل و راهکارهای آن را بررسی خواهیم کرد. این نکته را نیز به خاطر داشته باشید که کمک‌گرفتن از مشاوره خانواده در این شرایط می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.

فهرست مطالب

 

• دلایل ترس از پدر 
  • 1- سابقه رفتارهای تند و پرخاشگری | ترس از پدر
  • 2- ویژگی‌های شخصیتی پدر | ترس از پدر
  • 3- فرهنگ و باورهای جامعه
  • 4- سرکوب کردن خواسته‌ها توسط پدر
• راهکارهایی برای ازبین‌بردن ترس از پدر
  • با پدرتان صحبت کنید
  • با ترس‌هایتان روبه‌رو شوید
• چه زمانی از یک مشاور کمک بگیریم

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از پدر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

دلایل ترس از پدر 

قبل از هر چیز باید دلیل ترس از پدرتان را پیدا کنید. وقتی ما علت یک مسئله را بدانیم قدرت بیشتری برای کنترل آن خواهیم داشت. البته این نکته را نیز به خاطر داشته باشید که به اندازه تمام آدم‌های روی زمین و تجربه‌های آنها می‌توانیم دلیل برای ترس از پدر داشته باشیم. بااین‌حال شاید بتوان گفت که همه ترس‌ها به شکلی به این چند دسته بازمی‌گردند.

1- سابقه رفتارهای تند و پرخاشگری | ترس از پدر

خاطرات ما از پدر یکی از مهم‌ترین دلایل برای ترسیدن از او هستند. اگر شما در سال‌های کودکی یا حتی وقتی بزرگ‌تر شده بودید رفتارهای پرخاشگرانه‌ای از پدرتان دیده باشید طبیعتاً از او خواهید ترسید. روان‌شناسان معتقدند خاطرات ما بار هیجانی دارند. به همین خاطر است که وقتی یک خاطره را به یاد می‌آوریم احساسات مربوط به آن لحظه را نیز تجربه می‌کنیم. طبیعتاً وقتی تعداد زیادی از خاطرات شما راجع به پدرتان با پرخاشگری او همراه شده باشد هر بار که با او در ارتباط هستید احساس ترس را مجدداً تجربه خواهید کرد.

برای آشنایی بیشتر با عواقب تنبیه بدنی کودک کلیک کنید.

2- ویژگی‌های شخصیتی پدر | ترس از پدر

بعضی از آقایان تصور می‌کنند که باید جدی و بداخلاق باشند. در حقیقت این ویژگی است که جامعه برای بسیاری از مردان مناسب می‌داند. همین موضوع باعث می‌شود تا بسیاری از مردان رفتارهای محبت‌آمیزی با همسر و فرزندان خود نداشته باشند. و این مسئله مشکلاتی را در خانواده به وجود خواهد آورد؛ که یکی از آنها احساس ترس از پدر است. در حقیقت وقتی شما به دلیل شخصیت پدرتان هیچ‌وقت ارتباط صمیمی را با او تجربه نکرده باشید این موضوع باعث می‌شود که همیشه یک ترس همراه با احترام را نسبت به وی احساس کنید.

3- فرهنگ و باورهای جامعه

همان‌طور که گفتیم فرهنگ جامعه ما جایگاه خاصی را برای مردان و به‌خصوص پدر یک خانواده می‌شناسد. بسیاری از ما پدر را رئیس خانواده می‌دانیم. این باور معمولاً از سوی مادر و دیگران نیز به بچه‌ها تلقین می‌شود. همین مسئله باعث می‌شود که شما نتوانید رابطه صمیمی با پدر برقرار کنید. و این موضوع به‌تدریج ترس از پدر را در دل شما به وجود خواهد آورد.

4- سرکوب کردن خواسته‌ها توسط پدر

بعضی از پدرها فکر می‌کنند که نظر و دیدگاه آنها برای خانواده صحیح‌ترین و بهترین راه است. به همین خاطر هیچگاه به نظرات شما توجه نمی‌کنند. یا بسیاری از مواقع پیش می‌آید که وقتی نظر می‌دهید پدرتان برخورد بدی با شما می‌کند. این پدرها هر نظری به غیر از خواسته و دیدگاه خودشان را رد می‌کنند. به همین خاطر به‌تدریج اعتمادبه‌نفس شما را از بین می‌برند. و این مسئله تبدیل به دلیلی برای ترس از پدر خواهد شد.

برای آشنایی با انواع شرایط و مصادیق خشونت خانگی کلیک کنید.

راهکارهایی برای ازبین‌بردن ترس از پدر

با پدرتان صحبت کنید

صحبت‌کردن همیشه اولین و بهترین راهکار برای حل کردن اختلافات است. وقتی با پدرتان به مشکل خورده‌اید بهتر است در یک فضای آرام و دوستانه با او صحبت کنید. احساس و نظر خود را نسبت به او و رفتارهایش با آرامش و دوستانه بیان کنید. سعی کنید با کمک هم راهی برای تغییر شرایط پیدا کنید.

با ترس‌هایتان روبه‌رو شوید

یکی از دلایل اینکه ترس ما ادامه پیدا می‌کند این است که با آن روبه‌رو نمی‌شویم. برای مثال وقتی شما از صحبت‌کردن با پدرتان می‌ترسید هرگز هم این موضوع را تجربه نمی‌کنید. بلکه هر بار سعی می‌کنید از روبه‌رو شدن و صحبت با پدر فرار کنید. این موضوع باعث می‌شود که ترس شما از پدرتان باقی بماند. اما اگر یک‌بار برخلاف ترستان با او صحبت کنید متوجه خواهید شد که این مسئله خیلی هم موضوع ترسناکی نیست. و در نتیجه ترس شما کم‌کم از بین خواهد رفت.

برای داشتن و به دست آوردن آرامش و رابطه ای مناسب با والدین، حتما ملاک های یک خانواده سالم را بخوانید.

چه زمانی از یک مشاور کمک بگیریم

مشاوره خانواده یکی از راهکارهایی است که می‌توانید برای ازبین‌بردن ترس از پدر استفاده کنید. مشاورین با بررسی شرایط شما به‌صورت اختصاصی دلایل ترس از پدرتان را مشخص می‌کنند؛ و سپس سعی می‌کنند راهکارهایی را برای تغییر شرایط به شما آموزش دهند. برای مثال ممکن است شما و پدرتان نیاز داشته باشید مهارت‌هایی مثل صحبت‌کردن در خانواده و تصمیم‌گیری مشترک را یاد بگیرید. یا شاید لازم باشد مشاور بعضی از باورهای اشتباه شما راجع به پدر را تغییر بدهد. به همین خاطر همیشه توصیه می‌شود که اگر نمی‌توانید به‌تنهایی مشکلات خانوادگی را حل کنید حتماً از یک مشاور متخصص کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از پدر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

پدرم نظر هیچ‌کس به غیر از خودش را قبول ندارد؛ و هر نظر مخالفی را با عصبانیت و تندی جواب می‌دهد. چطور باید این مشکل را برطرف کنم؟

در یک شرایط آرام و مناسب با پدرتان صحبت کنید. احساسات خود را با او در میان بگذارید و سعی کنید یک راه‌حل مناسب برای شرایط پیدا کنید. وقتی می‌خواهید نظر خودتان را مطرح کنید. اول با صحبت‌های پدرتان همدلی کرده و به او نشان بدهید که متوجه احساسات و افکارش هستید. سپس نظر خود را بیان کنید.

 

منبع: ترس از پدر

انواع روش های تحریک همسر

تحریک همسر مسئله بسیار مهمی است که ارتباط مستقیمی با افزایش کیفیت رابطه زناشویی می‌گذارد. این امر در بالا بردن کیفیت رابطه جنسی و تحکیم بنیان خانواده تاثیر بسیار زیادی دارد. یادگیری اصول تحریک جنسی برای کسانی که تازه ازدواج کرده‌اند یا مدتی از ازدواج آن‌ها می‌گذرد بسیار مهم و ضروری است. در حقیقت بعد از مدتی که از زندگی زناشویی می‌گذرد، هیجان جنسی بین دو نفر کاهش می‌یابد. باید بدانید که رابطه جنسی تنها محدود به دخول نمی‌شود؛ عشق بازی و تحریک بدن همسر پیش زمینه رابطه جنسی خوب و با کیفیت است. همچنین شما می‌‌توانید با کمک گرفتن از یک فرد متخصص، اطلاعات خود را در زمینه تحریک همسر افزایش دهید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره جنسی کلیک کنید. 

فهرست مطالب

 

• تحریک همسر چگونه است؟
• نقش تنوع در تحریک همسر
• انواع روش های تحریک همسر
  • با استفاده از موزیک
  • تحریک همسر با از بین بردن فشارهای روحی
  • نور مناسب در فضا
  • اولویت قرار دادن مراقبت های فردی
  • تحریک همسر با خواندن متن های تحریک کننده
  • نگاه کردن در آیینه
  • تحریک همسر با حمام دو نفره
  • اجبار نکنید
  • به خودتان و دیگری زمان دهید
  • خارج از اتاق خواب و در طول روز نیز  در مورد مسائل جنسی صحبت کنید
  • هنگام تحریک همسر خودخواه نباشید
  • از جملات و کلمات تحریک کننده استفاده کنید
  • ماساژ جنسی برای تحریک همسر
  • استفاده از نقاط تحریک پذیر
• عدم تحریک پذیری همسر
• تظاهر کردن در رابطه جنسی تاثیر مخرب دارد
• نقش پوشش و ظاهر در تحریک جنسی
  • سخن آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه تحریک همسر می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

تحریک همسر چگونه است؟

معاشقه با همسر به معنای انجام مجموعه رفتارهای روانی و جسمی‌ایست که بین دو نفر اتفاق می‌افتد. این رفتارها موجب انگیزش جنسی افراد شده و به عنوان مقدمه‌ای برای ارضای جنسی تلقی می‌شود.

رابطه جنسی جزء بسیار مهمی در ازدواج به شمار می‌رود. این امر برای همه افراد مهم است و یکی از دلایل و اهداف مهم ازدواج شمرده می‌شود. حال اگر یک یا هر دو زوجین علاقه و رغبت خود را نسبت به این امر مهم از دست بدهند چه اتفاقی می‌افتد؟

تحقیقات نشان داده که بعد از مسائل مالی، از مسائل جنسی به عنوان دومین عامل مهم در طلاق زوجین نام برده شده است. خوشبختانه راه‌های زیادی برای جلوگیری از این اتفاق وجود دارد. یکی از راه‌های تحریک همسر ماساژ دادن بدن وی می‌باشد. انجام ماساژ جنسی در ارتباط زناشویی یکی از موثرترین راه‌های تحریک همسر و افزایش کیفیت رابطه فیزیکی و احساسی بین دو طرف است. حتما درباره تاثیر بوی بدن در جذابیت جنسی بخوانید.

 

نقش تنوع در تحریک همسر

یکی از مواردی که مردان در رابطه جنسی خیلی به آن اهمیت می‌دهند، تنوع در رابطه جنسی است. دلیل اهمیت بیشتر تنوع برای مردان به این دلیل است که تغییرات جنسی برای مردان خوشایندتر می‎باشد. اگر می‌خواهید همسر خود را تحریک کنید به تنوع در رابطه جنسی اهمیت زیادی بدهید. البته هر زن رفتارهای جنسی مخصوص به خودش را دارد. برای مردان یکی از جذاب‌ترین اتفاقات جنسی لحظه ارضا شدن همسرش است. اینکه همسر او در لحظه ارضا شدن چه حالت چهره‌ای دارد، تن صدای او به چه شکل است و حالت بدن او به چه صورت است برای مردان جذابیت خاصی دارد و این امر در هر زنی متفاوت است.

برای اینکه در رابطه زناشویی خود تنوع ایجاد کنید، گاهی محل رابطه خود از اتاق خواب به جای دیگری تغییر دهید. همچنین اگر بتوانید رفتارهای جنسی را تغییر دهید تنوع جنسی بسیار زیادی را در رابطه‌تان ایجاد می‌کنید. تنوع دادن به رابطه جنسی می‌تواند در نظر هر دوی شما بسیار جذاب باشد. پس پوزیشن‌های مختلف برای برقراری رابطه جنسی را بشناسید و سعی کنید آن‌ها را در رابطه زناشویی خود اعمال نمایید. داشتن یک نوع رفتار جنسی برابر است با یکنواخت شدن رابطه جنسی بین دو طرف که این به منزله خطر فروپاشی زندگی مشترک می‌باشد.

پیشنهاد می شود که حتما مقاله چیکار کنم که همسرم باهام رابطه داشته باشه کلیک کنید.

انواع روش های تحریک همسر

 

برخلاف تصور عموم که سریعا به سراغ اصل مطلب رفته و تمایل دارند تا هرچه سریعتر دخول را انجام دهند؛ تحریک همسر روش های زیادی داشته و بسیار می‌توان در مورد آن از خود خلاقیت به خرج داد. در این قسمت به توضیح این روش ها خواهیم پرداخت.

با استفاده از موزیک

بهتر است قبل از شروع رابطه پلی لیستی از موزیک هایی عاشقانه ای را که به آنها علاقه مند هستید و یا باعث بالارفتن اعتماد به نفس در شما می‌شوند را تهیه کرده و آنها گوش دهید و یا حتی می‌توانید در طول رابطه جنسی آنها را پخش کنید. برخی از موزیک ها می‌توانند تحریک کننده باشند و ریتم خوبی به رابطه جنسی شما بدهند.

تحریک همسر با از بین بردن فشارهای روحی

یکی از عوامل مخربی که می‌تواند مانع تحریک همسر شود؛ فشارهای روحی و استرس است. از این رو سعی کنید در این مورد به او آرامش داده و مطمئن شوید که برای برقراری رابطه جنسی، ذهنش آزاد است.

نور مناسب در فضا

میزان نور نیز در تحریک همسر موثر است. نور زیاد منجر به حواسپرتی افراد می‌گردد. همچنین نباید همه جا بیش از حد تاریک نیز باشد.

اولویت قرار دادن مراقبت های فردی

برای تحریک همسر در درجه اول باید از سلامت روانی و بدنی برخوردار باشید. این بدان معناست که باید به خوبی از خود مراقبت کرده و به موضوعاتی مثل کیفیت خواب، رژیم غذایی و فعالیت جسمانی خود اهمیت دهید.

تحریک همسر با خواندن متن های تحریک کننده

یکی دیگر از راه های تحربک همسر ، و خود خواندن متن های تحریک کننده و فرستادن این متن ها برای یکدیگر است. چنین کاری باعث آمادگی ذهنی برای رابطه جنسی می‌شود. حتما برای درک بهتر تفاوت این مساله با همسر مقاله صحبت از رابطه جنسی با دیگران را بخوانید.

نگاه کردن در آیینه

اگر در حین رابطه جنسی و یا معاشقه در حالتی باشید که بتوانید در آیینه نگاه کنید؛ بیشتر تحریک خواهید شد.

تحریک همسر با حمام دو نفره

استحمام به صورت دو نفره نیز از دیگر راه های تحریک همسر است. در واقع این یکی از راه های معاشقه است و یا حتی می‌تواند بعد از رابطه جنسی باشد.

اجبار نکنید

شرایطی در زندگی مشترک وجود دارد که افراد به هر دلیلی تمایل به برقراری رابطه جنسی ندارند. در این حالت بهتر است خود و یا طرف مقابل را مجبور به تحریک شدن نکرده و از این بابت فشاری وارد نکنید.

به خودتان و دیگری زمان دهید

برای تحریک همسر باید به او زمان دهید. در واقع تحریک شدن به سرعت اتفاق نمی‌افتد. به همین دلیل انتظار نداشته باشید تا همسر به سرعت برانگیخته شده و وارد رابطه جنسی شود.

خارج از اتاق خواب و در طول روز نیز  در مورد مسائل جنسی صحبت کنید

برخی از زوجین تنها در اتاق خواب در مورد مسائل جنسی با یکدیگر صحبت می‌کنند. اما آنها باید قادر باشند تا در طول روز و خارج از اتاق خواب نیز در این مورد با یکدیگر صحبت کرده و ذهن خود را آماده نگه دارند.

هنگام تحریک همسر خودخواه نباشید

رابطه جنسی یک فعالیت دو نفره است که هردو نفر باید در مورد آن رضایت داشته و تلاش کنند. از این رو خودخواه نباشید و اگر همسر برای تحریک و به ارگاسم رساندن شما تلاش می‌کند؛ شما نیز باید اینکار را انجام دهید.

از جملات و کلمات تحریک کننده استفاده کنید

برای تحریک همسر ، گفت و گوی جنسی را از یاد نبرید. از جملات و کلمات تحریک کننده در گفتو گوهای خود استفاده کرده و این موضوع را تمرین کنید.

ماساژ جنسی برای تحریک همسر

یک روش دیگر برای تحریک همسر که بسیار کارآمد نیز هست؛ ماساژ جنسی است. برای اینکار می‌توانید خلاقیت زیادی از خود به خرج داده و حتی سراغ نقاط تحریک پذیر نیز بروید.

استفاده از نقاط تحریک پذیر

بدن مردان و زنان نقاط تحریک پذیر زیادی دارد که تحریک آنها می‌تواند فرایند رابطه جنسی را تسهیل کرده و یا سرعت ببخشد. البته همه این نقاط برای همه افراد کار نمی‌کند و برخی از آنها حساس تر هستند. به همین دلیل برای استفاده از آنها باید بدن همسر خود را بیشتر بشناسید.

عدم تحریک پذیری همسر

عدم تحریک پذیری یک اختلال جنسی محسوب می‌شود که به آن سردمزاجی نیز گفته می‌شود. در این اختلال افراد با روش های مختلف برانگیخته نشده و تمایلی به برقراری رابطه جنسی ندارند. این اختلال منجر به بروز مشکلات زیادی حتی در رابطه عاطفی افراد می‌شود. از این رو بهتر است افراد به تحریک همسر خود به اندازه کافی اهمیت داده و این موضوع را جدی بگیرند. حتی در این زمینه با یک مشاور نیز مشورت نمایند.

تظاهر کردن در رابطه جنسی تاثیر مخرب دارد

یکی از اشتباهاتی که خانم‌ها برای تحریک همسر خود به آن دست می‌زنند تظاهر کردن به لذت بردن از رابطه جنسی است. خیال شما راحت باشد، مردان به خوبی این قضیه را متوجه می شوند. اگر در رابطه جنسی به لذت بردن تظاهر کنید، همسرتان نسبت به شما سرد می‌شود. بهتر است مردان با نقاط تحریک پذیر بدن زنان آشنا باشند تا بتوانند آن‌ها را به خوبی تحریک کنند. رضایت در رابطه جنسی باید دو طرفه باشد. زوجین باید در طول سال‌هایی که با یکدیگر زندگی می‌کنند، علایق و فانتزی‌های همسرشان را بشناسند. این امر به روی کیفیت رابطه جنسی دو طرف بسیار تاثیرگذار است.

اگر مدت هاست که در حال تظاهر در رابطه‌جنسی هستید حتما برای زوج درمانی اقدام کنید.

نقش پوشش و ظاهر در تحریک جنسی

 

مرتب بودن در رابطه جنسی نکته مهمی است که زن و مرد باید به آن توجه کنند. آراستگی هنگام رابطه جنسی در کیفیت رابطه جنسی بسیار تاثیر گذار است. استفاده از عطر مناسب در تحریک همسر و بالا بردن هیجان رابطه جنسی تاثیر بسیاری می‌گذارد. علایق جنسی همسر خود را کشف کنید، نسبت به فانتزی‌های او حساس باشید و سعی کنید همیشه آراسته در کنار او ظاهر شوید. نرسیدن به ظاهر و آراستگی خود یکی از عوامل تحریک نشدن همسر، سرد شدن روابط و کاهش کیفیت رابطه جنسی می‌باشد.

خوب است در خاله از لباس‌های تحریک کننده، نیمه برهنه و یا آرایش‌های جذاب استفاده کنید. لباس‌های نیمه برهنه باعث می‌شوند که اندام شما برای همسرتان هیجان برانگیز و تحریک کننده بنظر آید. همچنین لباس‌های پوشیده‌ای که برجستگی‌های بدن را به خوبی نمایان می‌کند برای تحریک همسر بسیار موثر هستند.

حتما برای تجربه لذت ارضا شدن همزمان مرد و زن کلیک کنید.

سخن آخر

در انتها باید توجه داشته باشید که تحریک همسر امر مهمی است وهر دو طرف باید به آن توجه داشته باشند. این تحریک می‌تواند با دانستن فانتزی‌ها و علایق همسرتان بهتر انجام شود. خوب است راه‌های مختلف برای تحریک همسر خود را بشناسید و از آن‌ها در جهت افزایش کیفین رابطه جنسی خود استفاده کنید. در این راستا می‌توانید با مشاوران متخصص نیز مشورت کرده و از آن‌ها کمک بگیرید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه تحریک همسر می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع: تحریک همسر

انواع طرز تهیه حریره بادام برای کودک

طرز تهیه حریره بادام برای کودک به قدری راحت است که همه مادران می توانند آن را برای فرزندانشان درست کنند. این غذای کمکی یکی از اولین خوراکی های جامدی است که به نوزادان داده می‌شود. چرا که علاوه بر سادگی بسیار مقوی و خوشمزه نیز هست. نوزادان بعد از 4 الی 5 ماهگی علاوه بر شیر نیاز به خوردن غذاهای کمکی هم دارند و باید غذاهای جامد نیز به آنها داده شود. برخلاف تصور مادران تنوع چنین غذاهایی بسیار بالا بوده و و تنها نیاز است که مادران کمی از خود خلاقیت نشان دهند. همچنین می‌توانند در این زمینه با یک مشاوره تغذیه نیز مشورت کرده و از او کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره کودک کلیک نمایید.

فهرست مطالب

 

• سن مناسب برای خوردن حریره بادام
• انواع طرز تهیه حریره بادام برای کودک
  • حریره بادام ساده
  • طرز تهیه حریره بادام با شیر
  • حریره‌بادام بدون آرد برنج
  • طرز تهیه حریره بادام با شیر و روغن
  • طرز تهیه حریره‌بادام برای کودک با کنجد
• نکات کلیدی طرز تهیه حریره بادام برای کودک
• فواید حریره بادام برای کودک
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه طرز تهیه حریره بادام برای کودک می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سن مناسب برای خوردن حریره بادام

 

در مورد طرز تهیه حریره بادام برای کودک ، مادران باید سن کودک را نیز داشته باشند. فراموش نکنید که از زمان تولد نمی‌توان به کودکان غذای کمکی داد. از طرفی برخی از کودکان مبتلا به حساسیت غذایی هستند که باید به این موضوع نیز توجه داشت. مادران تقریبا از چهار ماهگی می‌توانند به فرزند خود حریره بادام بدهند؛ اما متخصصین معتقدند که بهترین زمان برای شروع غذاهای کمکی از شش ماهگی است. برای آشنایی بیشتر با انواع نیازهای اولیه و اساسی کودکان کلیک نمایید.

انواع طرز تهیه حریره بادام برای کودک

نکته جالب و هیجان انگیز این است که طرز تهیه حریره بادام برای کودک بسیار متنوع است. در واقع مادران می‌توانند به شکل های مختلفی این غذا را آماده کرده به فرزند خود بدهند. این موضوع باعث می‌شود تا کودک از این غذا خسته نشده و همواره مایل به خوردن حریره بادام باشد. در این قسمت به توضیح انواع این دستورها خواهیم پرداخت.

حریره بادام ساده

برای طرز تهیه حریره بادام برای کودک به روش ساده نیاز به 10 عدد مغز بادام درختی داریم؛ یک قاشق چای خوری آرد برنج، یک دوم قاشق چای خوری و یک فنجان آب.

فراموش نکنید که برای تهیه همه انواع حریره بادام، باید پوست بادام ها را از آنها جدا کنید. در ابتدا بادام ها را به مدت دو ساعت در آب ولرم قرار داده و پس از آن پوست بادام ها به راحتی جدا می‌شوند. در مرحله بعد باید بادام ها را به همراه کمی آب در مخلوط کن ریخته و آنها را کاملا پوره کنید. سپس آرد و شکر را به این ترکیب اضافه کرده و آن را روی حرارت قرار دهید. باید در این حین این ترکیب را به صورت مرتب هم بزنید که ته نگرفته و یا طعم سوختگی پیدا نکند. اینکار را تا زمانی ادامه دهید که غلضت این ترکیب مانند فرنی شود. برای اطلاع از انواع تعذیه سالم کودکان کلیک نمایید.

طرز تهیه حریره بادام با شیر

مواد لازم جهت طرز تهیه حریره بادام برای کودک همراه شیر 10 عدد بادام درختی است، یک قاشق چای خوری آرد برنج، یک دوم قاشق چای خوری شکر، شیر به میزان لازم و یک تا یک نیم فنجان آب.

برای تهیه این نوع حریره ، باید آرد و شکر را با یکدیگر مخلوط کرده و به ترکیب پوره بادام و شیر اضافه کنید. سپس این مخلوط را روی حرارت ملایم تا جایی هم بزنید که غلضت مناسب پیدا کند.

حریره‌بادام بدون آرد برنج

در این دستور غذایی علاوه بر موادی که در قسمت های قبلی به آنها اشاره کردیم؛ نیاز به برنج نیم دانه نیز داریم.

• شش عدد بادام درختی
• 2 قاشق چای خوری برنج نیم دانه
• یک چهارم قاشق چای خوری شکر یا نمک
• 2 لیوان آب

برای تهیه این دستور، در حین پوره کردن بادام ها باید برنج نیم دانه را نیز خیس کنید. سپس بادام و برنج را با یگدیگر در دستگاه آسیاب یا مخلوط کن بریزید. این مخلوط را داخل قابلمه ریخته و برای یک ربع حرارت دهید. سپس شکر و نمک را نیز اضافه کرده و صبر کنید تا حریره بادام آماده شود.

طرز تهیه حریره بادام با شیر و روغن

طرز تهیه حریره بادام برای کودک با شیر و روغن برای سنین بالاتر مناسب است و بهتر است به یک نوزاد چهار تا شش ماهه داده نشود. اما به طور کلی برای پخت آن نیاز به مواد زیر داریم.

• 10 عدد بادام درختی
• یک قاشق غذاخوری آرد برنج
• یک قاشق چای خوری شکر
• یک قاشق غذاخوری روغن گیاهی
• یک فنجان آب
• یک تا یک و نیم فنجان شیر

در ابتدا بادام و شکر و آب را با یکدیگر میکس کرده و سپس شیر، آرد و روغن را به آنها اضافه کنید. بهتر است این ترکیب را به خوبی هم بزنید تا گلوله ای باقی نماند. این ترکیب را روی حرارت قرار داده و هم بزنید تا به غلضت کافی برسد. برای اطلاع از زمان شروع غذای کمکی نوزاد کلیک نمایید.

طرز تهیه حریره‌بادام برای کودک با کنجد

طرز تهیه حریره بادام برای کودک با کنجد به شرح زیر است.

• 3 قاشق غذاخوری پوره بادام درختی
• یک قاشق غذاخوری آرد برنج
• یک قاشق چای خوری پودر کنجد
• دو قاشق چای خوری شکر
• یک تا یک و نیم فنجان آب
• یک تا یک و نیم فنجام شیر
• یک قاشق غذاخوری روغن گیاهی

در ابتدا شیر و آب را با یکدیگر ترکیب کرده سپس آرد برنج، پودر کنجد، پوره بادام زمینی را به آن اضافه کنید و آن را به خوبی هم بزنید. در مرحله بعدی این ترکیب را روی حرارت قرار داده و شروع به هم زدن کنید. بعد از 10 دقیقه روغن را اضافه کنید و پنج دقیقه بعد حریره آماده سرو کردن است.

نکات کلیدی طرز تهیه حریره بادام برای کودک

 

تکنیک ها و فوت و فن هایی هستند که می‌توانند طرز تهیه حریره بادام برای کودک را راحت تر کرده و کیفیت آن را بالا ببرد. برخی از این نکات شامل موارد زیر هستند.

◀بهتر است که در غذاهای کمکی برای کودک از مواد افزودنی و ادویه های استفاده نکنید.

◀حریره بادام را به مقدار کمی تهیه کنید تا چیزی از آن باقی نماند و مجبور نباشید که آن را در یخچال قرار دهید.

◀از شیر مادر نیز می‌توانید برای تهیه حریره استفاده کنید.

◀غلضت حریره بادام سلیقه ای است و بستگی به ذائقه کودک دارد.

◀برای پوره کردن بادام ها می‌توانید از رنده نیز استفاده کنید.

فواید حریره بادام برای کودک

خوردن حریره بادام برای کودک علاوه بر سیر نگه داشتن او فواید دیگری نیز دارد. برخی از مزایای این غذای کمکی شامل موارد زیر هستند. برای اطلاع از شرایط غذای کودک زیر یک سال کلیک نمایید.

• وزن گرفتن نوزاد
• بیشتر شدن انرژی
• درمان یبوست
• تسریع رشد نوزاد
• قوی شدن سیستم ایمنی
• پیشگیری از ابتلا به نرمی استخوان
• کلسیم سازی برای بدن

سخن پایانی

همانطور که مشاهده کردید؛ طرز تهیه حریره بادام برای نوزاد بسیار ساده است. همچنین به مواد اولیه خاصی نیز نیازی ندارد. از این رو می‌توانید به طور مرتب این غذا را برای فرزند خود آماده کرده و حتی از روش های مختلف برای پختن آن استفاده کنید. مصرف این غذا برای کودک فواید زیادی دارد؛ به همین دلیل حتما آن را در رژیم غذایی کودک قرار دهید. در این مورد حتما با یک متخصص نیز مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه طرز تهیه حریره بادام برای کودک می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

آیا بچه های زیر یک سال می توانند حریره بادام بخورند؟

بله اما برای کودکان زیر 4 ماه ممنوع است. و باید ابتدا از عدم حساسیت غذایی اطمینان حاصل کرد.

 

منبع: طرز تهیه حریره بادام برای کودک

مصرف غذاهای مفید برای ترک اعتیاد

مصرف غذاهای مفید برای ترک اعتیاد از مسائل مهمی هستند که معمولاً توجه کمتری به آن‌ها می‌شود. در واقع اهمیت تغذیه در سلامت جسم و روان موضوعی است که بر هیچ‌کس پوشیده نیست. تغذیه سالم در ترک اعتیاد نیز مانند هر نقاهت و بیماری دیگر مهم است. استفاده از غذاهای مفید برای ترک اعتیاد باعث خواهد شد تا فرد بتواند با سلامت بیشتری این مرحله را طی کند و مشکلات گوارشی نظیر یبوست و یا ضعیف بودن معده که در طول مدت ترک اعتیاد مشاهده می‌شوند با استفاده از مواد غذایی مفید تا حدودی کاهش یابد. به همین خاطر ما نیز در این مطلب راجع به اهمیت تغذیه و غذاهای مفید برای ترک اعتیاد صحبت خواهیم کرد.

فهرست مطالب

 

• 9 نکته قابل توجه در غذاهای مفید برای ترک اعتیاد
  • حجم کمتر، وعده‌های بیشتر
  • غذاهای مفید برای ترک اعتیاد | استفاده از پروتئین
  • استفاده از فیبرها
  • امگا 3
  • نوشیدن مایعات
  • غذاهای مفید برای ترک اعتیاد | استفاده از مکمل‌ها
  • ویتامین‌های گروه B
  • N استیل سیستئین (NAC)
  • غذاهای مفید برای ترک اعتیاد دارای ویتامین C
• غذاهای ممنوعه
• غذاهای مفید برای کنار گذاشتن الکل
• سو تغذیه یا افزایش وزن در دوران ترک اعتیاد؟
• غذاهای مفید برای بعد از ترک اعتیاد
  •  📌مایعات در غذاهای مفید بعد ترک اعتیاد
  •  📌غذاهای مفید بعد از ترک اعتیاد | پروتئین ها
  •  📌فیبرها
  •  📌امگا 3 از غذاهای مفید بعد از ترک اعتیاد
  •  📌 کربوهیدرات ها
  •  📌ویتامین های ب و ث از غذاهای مفید بعد از ترک اعتیاد
• نکات مهم برای بازسازی بدن بعد از ترک اعتیاد
• غذاهای مضر بعد از ترک چیست؟
• از چاق شدن بعد از ترک اعتیاد نترسید
  • سخن پایانی
  • سوالات متداول

برای دریافت مشاوره در زمینه غذاهای مفید برای ترک اعتیاد می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

9 نکته قابل توجه در غذاهای مفید برای ترک اعتیاد

 

استفاده از برخی مواد غذایی و مکمل‌های دارویی باعث خواهد شد تا فرد نقاهت‌های دوره ترک اعتیاد را با وضعیت مطلوب‌تری پشت سر بگذارد. به‌طورکلی در این دوران می‌بایست از مواد غذایی سالم و تازه استفاده شود و از برخی مواد غذایی نیز باید پرهیز کرد. داشتن یک برنامه منظم برای تغذیه ازجمله مسائلی است که می‌تواند تا حد زیادی کمک‌کننده باشد.

برای آشنایی با روش های ترک در خانه کلیک کنید.

حجم کمتر، وعده‌های بیشتر

اعتیاد باعث تضعیف قدرت جسمانی در تمامی اندام‌های بدن و همین‌طور معده می‌شود. این موضوع باعث خواهد شد که بدن فرد توانایی کافی برای جذب حجم زیادی از مواد غذایی را نداشته باشد. به‌ویژه با توجه به اینکه در رژیم غذایی افراد در حال ترک می‌بایست از پروتئین استفاده شود و پروتئین ازجمله موادی است که هضم آن سنگین خواهد بود؛ در این شرایط بهتر است برنامه غذایی فرد در طول دوران ترک اعتیاد به‌صورت حجم کمتر در وعده‌های غذایی مختلف باشد.

غذاهای مفید برای ترک اعتیاد | استفاده از پروتئین

پروتئین‌ها ازجمله اصلی‌ترین غذاهای مفید برای ترک اعتیاد هستند. با توجه به اینکه عضلات بدن به دلیل اعتیاد تحلیل می‌روند، استفاده از این ماده غذایی باعث عضله سازی و افزایش توانایی جسمی فرد می‌شود. البته می‌بایست در استفاده از پروتئین‌ها به اصل حجم کمتر در وعده‌های غذایی بیشتر توجه داشته باشید. پروتئین ازجمله موادی است که در گوشت قرمز و سفید، حبوبات و لبنیات یافت می‌شود. برای آشنایی با نحوه استفاده از شیر برای ترک اعتیاد کلیک کنید.

استفاده از فیبرها

فیبر ازجمله مواد غذایی است که در سبزیجات، غلات و برخی میوه‌ها وجود دارد. استفاده از این ماده غذایی می‌بایست در برنامه روزانه فرد قرار داده شود. فیبرها به‌عنوان یکی از غذاهای مفید برای ترک اعتیاد باعث خواهند شد تا فرد در طول روز چندان احساس گرسنگی نداشته باشد و همین‌طور به تنظیم سطح قند خون و کلسترول نیز کمک خواهند کرد.

یکی از رایج‌ترین مشکلاتی که در طول دوره ترک اعتیاد برای فرد پیش می‌آید یبوست و اختلال در سیستم گوارشی فرد است. استفاده از فیبرها باعث می‌شود تا شرایط گوارشی فرد نیز بهبود پیدا کند.

امگا 3

امگا 3 و سایر روغن‌های طبیعی ازجمله غذاهای مفید برای ترک اعتیاد هستند که می‌بایست در طول دوره ترک به آن‌ها توجه داشته باشید. این ماده غذایی مفید را می‌توان در موادی مانند ماهی، میگو، تخم‌مرغ و زیتون پیدا کرد. سعی کنید تا جای ممکن استفاده از چربی‌های مضر را کاهش دهید.

نوشیدن مایعات

استفاده کافی از آب و مایعات دیگر مانند آبمیوه‌های طبیعی ازجمله مواد غذایی مفید در ترک اعتیاد هستند. فرد می‌بایست در طول روز حداقل 8 تا 10 لیوان آب مصرف کند. استفاده از آب تأثیر مطلوبی در بهبود سیستم گوارش و کلیه‌ها دارد. سعی کنید تا حد ممکن استفاده از قهوه و سایر نوشیدنی‌های کافئین دار، نوشابه‌های گازدار و سایر نوشیدنی‌های غیرطبیعی را کاهش دهید.

غذاهای مفید برای ترک اعتیاد | استفاده از مکمل‌ها

در کنار استفاده از مواد غذایی مناسب در دوران ترک اعتیاد، متخصصین معمولاً توصیه می‌کنند که از مکمل‌های غذایی نیز استفاده شود. این مکمل‌ها با تأمین مواد موردنیاز بدن می‌توانند تأثیر مطلوبی در کاهش نشانه‌های دوران نقاهت داشته باشند. برای اطلاع از انواع ویتامین و آمپول تقویتی برای ترک اعتیاد کلیک کنید.

ویتامین‌های گروه B

استفاده از ویتامین‌های گروه B تأثیر بسیاری در بهبود عملکرد سیستم اعصاب دارد. همچنین این گروه از ویتامین‌ها باعث بهبود عملکرد گوارش و کاهش احساس درد می‌شوند. به همین خاطر متخصصین معمولاً استفاده از ویتامین‌های گروه B را در برنامه غذایی و از جمله غذاهای مفید برای ترک اعتیاد افراد در حال ترک ضروری می‌دانند.

برای اطلاع از محرک های طبیعی برای افزایش انرژی بدن کلیک کنید.

N استیل سیستئین (NAC)

تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از این مکمل تأثیر بسیاری در کاهش وسوسه ذهنی برای استفاده از مواد مخدر یا وسواس‌هایی نظیر جویدن ناخن دارد و به همین خاطر از آن به‌عنوان یکی از غذاهای مفید برای ترک اعتیاد نام برده می‌شود. علاوه بر این، این مکمل حاوی آنتی‌اکسیدان است و آنتی‌اکسیدان‌ها تأثیر بسیار مطلوبی در بهبود وضعیت سلامت جسمی دارند.

غذاهای مفید برای ترک اعتیاد دارای ویتامین C

ویتامین C یکی از مواد غذایی مهمی است که باعث کاهش میل به استفاده از انواع مواد مخدر می‌شود و همین‌طور از مغز در برابر مواد سمی موجود در انواع داروهای اعتیادآور محافظت می‌کند. به همین خاطر بهتر است با توصیه پزشک استفاده از این ویتامین را در برنامه روزانه فرد قرار دهید.

غذاهای ممنوعه

برخی از مواد غذایی نظیر مواد قندی یا پرچرب به‌طورکلی برای سلامت تمامی افراد مضر هستند. استفاده از این مواد در زمانی که فرد در حال ترک اعتیاد است می‌بایست به‌طورکلی کنار گذاشته شود. در ادامه به برخی از مهم‌ترین مواد غذایی که می‌بایست از آن‌ها اجتناب شود اشاره خواهیم کرد. برای اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

• برخلاف باور عموم استفاده از مواد قندی باعث بروز مشکلات جسمی و همین‌طور تشدید حالت‌های خماری می‌شود. بهتر است استفاده از قندهای طبیعی را جایگزین این مواد کنید.
• استفاده از قهوه یا سایر نوشیدنی‌ها و مواد غذایی محرک می‌تواند باعث تشدید حالت‌های بی‌قراری در فرد بشود و بهتر است استفاده از آن‌ها را کنار بگذارید.
• استفاده از غذاهای پرچرب و همین‌طور فست فودها و سایر مواد غذایی فرآوری شده می‌بایست در این دوران قطع شود.

غذاهای مفید برای کنار گذاشتن الکل

 

به طور کلی روش و غذاهای مفید برای ترک اعتیاد به الکل با مواد مخدر، تفاوت آنچنانی نمی‌کند. اما نکات اساسی که در زمینه تغذیه، در حین ترک اعتیاد به الکل افراد باید بدانند؛ مصرف آب فراوان، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین ویتامین های گروه B، آنتی اکسیدان و منیزیم نیز خوراکی های بسیاری مناسبی در حین ترک الکل هستند. اما به طور کلی افراد باید با توجه به شرایط بدنی خود، رژیم اصولی داشته و از متخصص نیز کمک بگیرند.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

 

سو تغذیه یا افزایش وزن در دوران ترک اعتیاد؟

قبل از شروع فرایند ترک اعتیاد و زمانی که فرد در حال مصرف است؛ وزن او به شدت کاهش یافته و گاهی دچار سوتغذیه می‌شود. این موضوع به دلیل صرف نظر کردن از خوردن وعده های غذایی و یا افزایش میزان سوخت و ساز در بدن آنها است. همچنین آنها معمولا در اثر مصرف دچار اسهال و استفراغ می‌شوند؛ به همین دلیل وزن آنها به شدت کاهش می‌یابد.

اما با شروع دوران ترک، معمولا اشتهای افراد افزایش یافته و دچار افزایش وزن می‌شوند؛ که طبیعی است. اما این دوران موقت بوده و پس از مدتی بدن فرد به وضعیت جدید عادت کرده و وزن او به حالت عادی بر می‌گردد.

 

غذاهای مفید برای بعد از ترک اعتیاد

 

غذا و چگونگی مصرف آن تاثیر بسیار زیادی بر تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد می‌گذارد. غذاهای مفید برای بعد ترک اعتیاد به شرح زیر می‌باشد.

 📌مایعات در غذاهای مفید بعد ترک اعتیاد

مایعات کمک می‌کنند که سم زدایی بهتر انجام شود و تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد کامل زود تر صورت گیرد ، از طرف دیگر خوردن مایعات سالم بر زیبایی پوست و صورت بعد از ترک بسیار تاثیر گذار است. پس بهتر است چه در دوره ترک چه بعد از آن از خودن مایعات غافل نشوید. مصرف برخی از مایعات مثل نوشیدنی‌های شیرین، گازادار و کافئین دار برای فردی که تازه اقدام به ترک کرده اصلا توصیه نمی‌شود و آسیب زاست. بهتر است به جای آن‌ها از مایعات طبیعی استفاده نمایید. از مفیدترین مایعات برای تقویت بدن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

آب

آب بهترین نوشیدنی برای تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد است چرا که می‌تواند به جذب مواد غذایی دیگر کمک کند، میزان سم زدایی را افزایش دهد، از یبوست جلوگیری کرده و به تصفیه کبد و کلیه‌ها کمک نماید. یک فرد بزرگسال باید روزانه 6 الی 8 لیوان آب بنوشد.

چای و دمنوش‌های سالم

در دوران تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد بهتر است به جای نوشیدن قهوه، نسکافه و نوشیدنی‌های شیرین از چای و دمنوش‌های طبیعی مثل دمنوش دارچین، دمنوش چای سبز، دمنوش به و… استفاده کنید. خوردن این نوشیدنی ها همراه با خرما، مویز و کشمش برای بدن بسیار مفید است.

شیر

شیر به دلیل خاصیت سم زدایی که دارد اغلب برای تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد مورد استفاده قرار می‌گیرد. نوشیدن شیر نه تنها باعث رساندن کلسیم و پروتئین به بدن می‌شود، بلکه به ترمیم بافت دهان، مجاری تنفسی و ریه‌ها نیز کمک می‌کند. همچنین مصرف این ماده مشکلات عصبی پس از ترک را بهبود بخشیده و باعث خواب بهتر می‌شود.

علاوه برآب و چای و شیر توصیه می شود از سوپ، آبمیوه‌های طبیعی و میوه‌های آب‌دار مثل هندوانه به حد کافی در دوران پس از ترک استفاده شود.

بیشتر بخوانید : بهترین و جدیدترین راه های ترک اعتیاد

 📌غذاهای مفید بعد از ترک اعتیاد | پروتئین ها

مصرف انواع پروتئین در رژیم تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد باعث بازسازی عضله‌ها و به تعادل رساندن هورمون‌های موثر در خلق و خوی فرد می‌شوند. مصرف پروتئین کاهش احساس ناراحتی، عصبانیت و اضطراب را نیز به همراه دارد و عوارض منفی ترک را کمتر می‌کند. از مواد خوراکی سرشار از پروتئین می‌توان به گوشت قرمز، قارچ، اسفناج، ماست، تخم مرغ و سینه مرغ اشاره کرد. 

 📌فیبرها

فیبر‌ها باعث تنظیم سطح قند خون، کاهش کلسترول و همچنین تسهیل کار دستگاه گوارش می‌شوند؛ به همین دلیل همه افراد در طول دوره تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد به ماده مخدر و بعد از آن باید از فیبراستفاده کنند. سبزیجات، میوه‌ها، ذرت و نخود فرنگی از مواد خوراکی سرشار از فیبر هستند.

 📌امگا 3 از غذاهای مفید بعد از ترک اعتیاد

افرادی که در مرحله تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد و بعد از آن هستند تا حد امکان باید از چربی‌های گیاهی و طبیعی و همچنین مواد غذایی حاوی امگا 3 مصرف نمایند. از مواد خوراکی سرشار از امگا3 می‌توان به زیتون، روغن زیتون، ماهی، میگو، روغن کتان، روغن گردو و تخم مرغ اشاره کرد. 

 📌 کربوهیدرات ها

بدن انسان بیشتر انرژی خود را از کربوهیدرات‌ها دریافت می‌کند. اگر کربوهیدرات کافی مصرف نشود، به دلیل کمبود انرژی بخش‌های مختلف بدن نمی‌توانند به خوبی عمل کنند و قند خون نیز نوسان پیدا می‌کند. این اختلال‌ها باعث تحریک‌پذیری، افسردگی و اضطراب می‌شود و افکار را مبهم می‌کند. از مواد خوراکی سرشار از کربوهیدرات می‌توان به نان و غلات کامل، لبنیات کم چرب، سیب زمینی، لوبیا، آجیل و… اشاره کرد. 

 📌ویتامین های ب و ث از غذاهای مفید بعد از ترک اعتیاد

از آنجایی که مصرف ویتامین‌های گروه B نظیر B1، B6، B12 و B2 باعث افزایش تمرکز و کاهش درد بدن می‌شوند، در هنگام خماری برای کاهش فشارهای روحی می‌توانند کمک‌کننده باشند. استفاده از مواد معدنی همچون روی، کروم، منیزیوم، سلنیوم و گلوتامین  نیز باعث تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد می‌شوند. مواد خوراکی سرشار از ویتامین عبارتند از لوبیا، نخود فرنگی، بادام زمینی، انواع دانه‌ها، لبنیات، سبزیجات، مرکبات، انواع کلم، فلفل دلمه‌ای، توت فرنگی و…

نکات مهم برای بازسازی بدن بعد از ترک اعتیاد

اولین نکته در مورد تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد این است که مهم‌ترین وعده غذایی چه برای افراد ترک کرده و چه افراد دیگر، صبحانه است. خوردن صبحانه کامل فواید زیادی دارد؛ مثلا باعث عملکرد بهتر بدن شده و  وعده‌های آتی را نیز منظم‌تر می‌کند. همچنین خوردن صبحانه باعث می‌شود در طول روز میل کمتری به غذا داشته باشید و بدین ترتیب از چاقی مفرط بعد از ترک جلوگیری می‌کند. برای از اهمیت مراقبت های بعد از ترک کلیک نمایید.

نکته دوم این که چون اندام‌های بدن فرد معتاد به خصوص اندام‌های گوارشی، در دوره اعتیاد و پس از آن آسیب می‌بینند، هضم مواد غذایی برای افرادی که یک دوره اعتیاد را گذرانده‌اند سخت تر است. به همین دلیل پیشنهاد می‌شود به جای وعده‌های کم با حجم زیاد، تعداد وعده‌های خود را زیادتر کنید. به یاد داشته برای کمک به عملکرد اندام های گوارشی‌تان نباید به خود گرسنگی بدهید، فقط باید قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن و بکشید هر 2 الی 3 ساعت یک بار یک وعده سبک مصرف کنید.

غذاهای مضر بعد از ترک چیست؟

 

کافئین، شیرینی‌جات مصنوعی و چربی‌های اشباع موادی هستند که بعد از تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد باید به شدت از آن‌ها دوری کرد چرا که میل به مصرف دوباره مواد را در فرد به وجود می‌آورند. همچنین بهتر است پس از دوره ترک به جای غذاهای بیرون و مواد بسته بندی از غذاهای سالم خانگی و مواد تازه استفاده نمایید.

از چاق شدن بعد از ترک اعتیاد نترسید

برخی از افراد از چاقی بعد از ترک اعتیاد هراس دارند؛ به همین دلیل فرایند تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد را به درستی طی نمی‌کنند. اما این موضوع کاملا طبیعی بوده و در صورتی که افراد رژیم متعادلی داشته و به اندازه فعالیت بدنی داشته باشند؛ خیلی زود به رژیم عادی خود بر می‌گردند.

سخن پایانی

برخی تصور می‌کنند که با مصرف مواد مخدر مختلف، افراد در حین ترک باید تغذیه متفاوتی داشته باشند. اما به طور کلی مصرف غذاهای مفید برای ترک اعتیاد، برای ترک همه انواع مواد مخدر ضروری بوده و این فرایند را تسریع می‌کند. برخی در این دوران از داروها غیر استانداردی استفاده می‌کنند که نه تنها منجر به ترک نشده بلکه وضعیت جسمانی افراد را بدتر نیز می‌کند. همچنین داشتن رژِیم غذایی باید مکملی در کنار روش های دیگر باشد و نمی‌توان تنها با اینکار موادی را ترک کرد. افراد بهتر است در این زمینه از یک متخصص کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه غذاهای مفید برای ترک اعتیاد می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

 

سوالات متداول

چرا استفاده از مواد قندی در دوره ترک اعتیاد اشتباه است؟

یک تصور اشتباه این است که بدن فرد در طول دوران ترک اعتیاد به مواد قندی بیشتری نیاز دارد اما تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از این مواد باعث تشدید حالت خماری می‌شود و بهتر است استفاده از قندهای طبیعی را جایگزین نمایید.

بهترین مواد غذایی برای فردی که در حال ترک اعتیاد است چیست؟

استفاده از پروتئین یکی از غذاهای مفید برای ترک اعتیاد است که می‌بایست در برنامه روزانه فرد وجود داشته باشد. در کنار استفاده از پروتئین بهتر است از میوه و سبزیجات تازه و لبنیات نیز استفاده کنید.

استفاده از ویتامین B چه تأثیری برای ترک اعتیاد دارد؟

این گروه از ویتامین‌ها باعث کاهش درد و بهبود عملکرد دستگاه عصبی مرکزی می‌شوند.

غیر از مصرف مواد غذایی سالم چطور بعد ترک بدن را بازسازی کنیم؟

با ورزش و تفریحات سالم، قرار گرفتن در معرض هوای پاک و نور آفتاب و داشتن وضعیت روانی سالم

 

منبع: غذاهای مفید برای ترک اعتیاد

آمپول تقویتی برای ترک اعتیاد

ویتامین و آمپول تقویتی برای ترک اعتیاد با توجه به شرایط جسمی فرد باید تجویز بشود. برای همه افراد، ترک اعتیاد فشار زیادی بر سیستم متابولیک بدن و اندام‌ها وارد می‌کند. علاوه براین، علائم ترک مانند استفراغ، اسهال و حالت تهوع اغلب باعث جذب ضعیف مواد مغذی و کمبود مواد معدنی می‌شوند. به همین علت، ویتامین ها و آمپول های تقویتی برای ترک اعتیاد راحت تر مهم هستند. آن‌ها نه تنها به بازگرداندن بدن شما به حالت عادی کمک می‌کنند، بلکه در حذف سموم از بدن و جذب مواد مغذی مورد نیاز نیز موثر هستند. در این مقاله، آمپول ها و ویتامین‌های مورد نیاز برای ترک اعتیاد را به شما معرفی کرده‌ایم. اما حتما قبل از استفاده با شماره های درج شده جهت مشاوره ترک اعتیاد تماس بگیرید.

فهرست مطالب

 

• آمپول تقویتی برای ترک اعتیاد
  • آمپول تقویتی برای ترک اعتیاد | نالوکسان
  • آمپول تقویتی برای ترک اعتیاد | نوروبین
  • آمپول دیسلفیرام
  • آمپول بوپرونورفین
• مصرف ویتامین تقویتی برای ترک اعتیاد
  • ویتامین تقویتی برای ترک اعتیاد | مولتی ویتامین ها
  • ویتامین تقویتی برای ترک اعتیاد | ویتامین c
  • ویتامین B
  • ویتامین تقویتی برای ترک اعتیاد | ویتامین E
  • کلسیم و منیزیم
  • ویتامین تقویتی برای ترک اعتیاد | اسیدهای چرب امگا 3
• داروهای تقویتی برای ترک اعتیاد
  • سخن آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه ویتامین و آمپول تقویتی برای ترک اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

آمپول تقویتی برای ترک اعتیاد

 

آمپول تقویتی برای ترک اعتیاد ، در واقع جایگزینی برای انواع مواد مخدر که تا به حال مصرف کرده اید می شوند. این آمپول ها می توانند عوارض ناشی از ترک اعتیاد را به حداقل برسانند. همچنین کسانی که به دنبال کاهش علائم ترک اعتیاد از جمله درد جسمانی، اختلال در خواب، خلق و خوی خشن و… هستند، می‌توانند از این آمپول‌ها استفاده کنند. از آن جایی که آمپول ها و داروهای زیادی در بازار با نام های مختلف وجود دارد، توصیه ما این است که بدون تجویز پزشک و خودسرانه از آن ها استفاده نکنید.

میزان مصرف مواد مخدر و بدن هر شخص با دیگری متفاوت است. باید روند و داروی مورد نیاز، متناسب با میزان مصرف، مدت زمان مصرف و قدرت بدنی هر شخص تجویز شود. در ادامه برخی از آمپول تقویتی برای ترک اعتیاد را معرفی کرده ایم.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو دیدن نمایید.

آمپول تقویتی برای ترک اعتیاد | نالوکسان

این دارو، از اثر مخربی که مواد مخدر بر روی مغز می گذارد جلوگیری می کند. این دارو معمولا برای افرادی تجویز می شود که مدت زمان زیادی اعتیاد دارد و حتی اوردوز کرده باشد. نالوکسان تأثیر مثبتی بر هوشیاری فرد می گذارد و اجازه می دهد تا فرد تنفس بهتری داشته باشد. کسانی که به بوپرونورفین، هروئین، هیدوکودون، فنتانیل، مورفین و… اعتیاد دارند، این دارو برایشان تجویز می‌شود.

نباید از عوارض مصرف این آمپول به راحتی گذشت. زیرا این دارو موجب می شود که فرد احساس خماری داشته باشد و بلافاصله که اثر آن از بدن رفت، تمایل به مصرف دوباره مواد مخدر کند. همچنین این دارو می تواند با مصرف خودسرانه، موجب اوردوز شود.

آمپول تقویتی برای ترک اعتیاد | نوروبین

آمپول تقویتی برای ترک اعتیاد نوروبین که از ویتامین های گروه B تشکیل شده است، به تسکینن درد، بهبود عملکرد عصبی، کاهش حالت تهوع و بهبود کلی بدن فرد می شود. همچنین می تواند سیستم گوارش بدن را رو به بهبودی برد. ناگفته نماند که این دارو نیز عوارضی از جمله: خونریزی معده، درد در گلو، خارش در پوست، احساس ضعف و اضطراب را به دنبال دارد.

برای آشنایی با نشانه های بیمار معتاد کلیک کنید.

آمپول دیسلفیرام

این آمپول برای ترک‌اعتیادبه الکل کاربرد دارد. همزمانی این دارو با الکل موجب بروز نشانه هایی ناخوشایند در فرد می شود. در واقع این تداخل حال بد با نوشیدنی های الکلی موجب انزجاردرمانی می گردد.

تجویز این دارو توسط متخصصان و زیر نظر آن ها صورت می گیرد. پزشک با توجه به شرایط روحی، جسمی و زندگی فرد درمان مناسب را پیش می گیرد.

در کنار داروهایی که فرد مصرف می کند؛ ترک اعتیاد به کمک روان درمانی اتفاق می افتد. در این مسیر روش های مختلفی وجود دارد. گروه درمانی نیز بسیار موثر بوده است.

آمپول بوپرونورفین

آمپول بوپرنورفین باعث کاهش تمامی علائم‌ترک می شود. این دارو به صورت قرص نیز وجود دارد. اما در مواردی طبق تشخیص متخصص نیاز به تزریق آمپول وجود دارد. همزمانی این دارو با هر ماده افیونی (تریاک، شیره، هروئین و…) دیگری باعث بروز تشنج و علائم ناخوشایند شدیدی می شود. از این رو مصرف باید با احتیاط صورت بگیرد.

مصرف ویتامین تقویتی برای ترک اعتیاد

 

چندین داروی مختلف در طول سم زدایی برای کمک به تسکین درد و علائم ترک اعتیاد وجود دارد. اما چیزی که بسیاری از مردم نمی‌دانند، این است که ویتامین ها و مواد معدنی نیز مفید هستند. ویتامین ها به بدن شما کمک می کنند که سموم را دفع، و سیستم ایمنی را بازسازی می کند.

علاوه بر این، به کاهش اضطراب و بی قراری ناشی از ترک کمک می کنند. اکثر ویتامین ها می توانند به جایگزینی کمبودهایی که در اثر مصرف مکرر یا سوء استفاده از مواد مخدر ایجاد شده اند کمک کنند. در ادامه چند ویتامین و مواد معدنی را که برای ترک اعتیاد به کار می روند شرح داده‌ایم.

برای دریافت یک برنامه غذایی و آشنایی با غذاهای مفید برای ترک اعتیاد کلیک کنید.

ویتامین تقویتی برای ترک اعتیاد | مولتی ویتامین ها

کمبود ویتامین، تا حدودی مسئول بسیاری از بی حالی ها، تحریک های پوستی، از دست دادن حافظه و افسردگی است. بنابراین یک مولتی ویتامین خوب، کمک می کند تا شما وضعیتی نسبتا طبیعی را پشت سر بگذارید و در بهینه سازی عملکرد بدن شما نقش بسزایی دارد. داروها، تمام ویتامین های محلول در بدن را به ویژه در مراحل اولیه ترک اعتیاد تخلیه می کنند. مصرف مولتی ویتامین، به بازیابی سطوح پایین ویتامین هایی که بدن شما به شدت به آن نیاز دارد کمک می کند.

ویتامین تقویتی برای ترک اعتیاد | ویتامین c

سوء مصرف مواد مخدر، اغلب ویتامین C بدن را تخلیه می‌کند. مصرف اضافی ویتامین C می‌تواند در حمایت از سیستم ایمنی مفید باشد. همچنین این ویتامین می‌تواند به کاهش استرسی که بدن شما در روزهای اولیه ترک ایجاد می کند موثر باشد. شما می توانید ویتامین C را از منابع مختلف مانند مرکبات، آب میوه ها و سبزیجات سبز دریاف کنید.

ویتامین B

پس از سال ها مصرف زیاد مواد مخدر، ویتامین های B اغلب به شدت کاهش می یابند.

B1 (تیامین)، B3 (نیاسین) و B5 (پانتوتنیک اسید) در تبدیل قند از بدن شما به انرژی، نقش دارند. علاوه بر این، B6 و B12 نقش مهمی در تولید سلول های خونی و حفظ سلامت سیستم عصبی دارند. B8 (اینوزیتول) و B9 (اسید فولیک) در درمان کمبودهای مرتبط به عادات غذایی و تغییرات مرتبط با مواد در مسیر گوارش مفید هستند. از آن جایی که ویتامین های گروه B دارای خواص پاک کنندگی می‌باشند و به حذف سریع سموم در بدن کمک می کنند، مصرف آن ها کمک می‌کند تا بدن شما به حالت عادی و منظم برسد.

ویتامین تقویتی برای ترک اعتیاد | ویتامین E

ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان در بدن عمل می کند و در کاهش آسیب ناشی از مواد شیمیایی و استرس اکسیداتیو موثر است. این ویتامین همچنین با بازیابی عملکرد مناسب سلول های خونی، می‌تواند به ترمیم آسیب های پوستی کمک کند.

کلسیم و منیزیم

یکی از علائم اصلی ترک اعتیاد، اضطراب است که در برخی از افراد می‌‌تواند شدیدتر نیز باشد. کلسیم و منیزیم به آرامش سیستم عصبی مرکزی و تسکین اضطراب کمک می‌کنند. آن‌ها همچنین در کاهش تنش عضلانی، انقباضات و گرفتگی هایی که اغلب در طول سم زدایی رخ می دهد موثر هستند. غذاهایی که سرشار از کلسیم و منیزیم هستند، به شرح زیر است.

• محصولات لبنی
• سبزیجات برگ سبز
• غلات

ویتامین تقویتی برای ترک اعتیاد | اسیدهای چرب امگا 3

امگا 3 را می‌توان در غذاهایی مانند ماهی سالمون و آجیل یافت. اما بسیاری از مردم روغن ماهی یا روغن کریل را به عنوان مکمل مصرف می‌کنند که هیچ مشکلی ندارد. اسیدهای چرب امگا 3 می توانند به کاهش علائم ترک اعتیاد کمک زیادی بکنند.

داروهای تقویتی برای ترک اعتیاد

در کنار آمپول و ویتامین های تقویتی برای ترک اعتیاد؛ داروهایی برای کاهش نشانگان ترک به بیماران داده می شود. این داروها در سه دسته ضدافسردگی، ضد تشنج و ضد درد هستند.

داروهای ضدافسردگی: این داروها علاوه بر از بین بردن مود پایین؛ باعث کاهش درد بیمار نیز می شوند. معمولا فلوکستین، فلووکسامین، سرترالین و پاروکستین تجویز می شوند.

داروهای ضد تشنج: این دست داروها برای کاهش درد، جلوگیری از تشنج و بیخوابی موثر هستند. برای مثال کاربامازپین، والپرات سدیم، توپیرامات و گاباپنتین ضدتشنج هستند.

داروهای ضد درد: داروهای ضد درد از لحاظ ساختاری به دو دسته غیر استروئیدی و افیونی تقسیم میشوند. برای مثال آسپرین ضددرد غیراستروئیدی است. اما کدئین، ژلوفن، مورفین در دسته داروهای افیونی قرار می گیرند.

سخن آخر

ضروری است که برای ترک اعتیاد، مقدار مناسبی از ویتامین و آمپول های تقویتی استفاده کنید. دانستن اینکه چگونه مکمل ها و ویتامین ها می توانند در ترک اعتیاد شما نقش داشته باشند بسیار مهم است و می تواند کمک زیادی به شما بکند. توصیه ما این است که برای مصرف آمپول و مکمل های تقویتی، حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید و برای ترک، از یک مرکز ترک اعتیاد خوب مشاوره بگیرید. برای آشنایی کامل با بایدها و نبایدهای ترک اعتیاد کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ویتامین و آمپول تقویتی برای ترک اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

منبع: ویتامین و آمپول تقویتی برای ترک اعتیاد

مشاوره تلفنی در شاهرود

آیا از خدمات مرکز مشاوره تلفنی شاهرود اطلاع دارید؟ ایجاد شرایط ناگوار در زندگی و قرار گرفتن در وضعیت‌های روحی و روانی نامطلوب مانند از دست دادن عزیزان، افسردگی، فوبیا، جدایی و… مساله‌ایست که برای بسیاری از افراد پیش خواهد آمد. در چنین شرایطی فرد نیاز دارد که از طریق مشاوره و کمک گرفتن از افراد متخصص، ناراحتی ناشی از مشکل به وجود آمده را تسکین داده و از طرفی دیگر راه‌حلی کارساز و مفید برای مشکل خود دریافت کند. در طی چند سال اخیر دریافت مشاوره از طریق تلفن و به صورت غیرحضوری بسیار رایج شده و به دلیل کاهش هزینه‌ها و همچنین مزیت غیرحضوری بودن، توانسته طرفداران زیادی را به سوی خود جلب کند. مشاوره تلفنی شاهرود نیز از جمله مشاوره‌های تلفنی است که در طی چند سال اخیر توانسته با فعالیت‌های نتیجه‌بخش و مشاوره‌های بسیار مفید خود، گره از مشکلات بسیاری از مردم باز کند.

فهرست مطالب

 

• مزایای دریافت مشاوره به صورت تلفنی
  • 1. راحت بودن
  • 2. مشاوره تلفنی شاهرود | هزینه کمتری دارد
  • 3. دسترسی مناسب از لحاظ مکان جغرافیایی
  • 4. مشاوره تلفنی شاهرود | عدم محدودیت زمان
  • 5. دریافت مشاوره به صورت ناشناس
• روش دریافت مشاوره تلفنی
• زمینه‌های مشاوره‌ای مرکز مشاوره تلفنی شاهرود
  • 1. مشاوره خانواده
  • 2. مشاوره تلفنی شاهرود | مشاوره تحصیلی
  • 3. مشاوره روان شناختی
  • 4. مشاوره تلفنی شاهرود | مشاوره تلفنی طلاق
  • 5. مشاوره در زمینه‌های دیگر

برای مشاوره در زمینه های مختلف از شاهرود می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی تماس بگیرید.

 

مزایای دریافت مشاوره به صورت تلفنی

دریافت مشاوره به صورت تلفنی، مزیت‌ها و فواید بی شماری دارد که در ادامه به چند نمونه از مهم‌ترین مزایای مشاوره تلفنی شاهرود اشاره خواهد شد:

1. راحت بودن

شما با استفاده از مشاوره تلفنی، دیگرنیازی به حضور در محل و روبه رو شدن با مواردی همچون ترافیک، آلودگی هوا، ازدحام و… را ندارید. در واقع تنها با یک تماس می‌توانید از مشاوره‌های افراد آموزش دیده و مجرب مرکز مشاوره تلفنی خرم‌آباد بهره‌مند شوید.

2. مشاوره تلفنی شاهرود | هزینه کمتری دارد

دریافت مشاوره تلفنی، چه از لحاظ ویزیت یا حق مشاوره و چه از لحاظ صرف وقت و انرژی، نسبت به مشاوره حضوری از نظر اقتصادی بسیار مقرون به صرفه‌تر می‌باشد. همچنین با توجه به شرایط کنونی و شیوع ویروس مرگبار کرونا واهمیت فاصله گذاری اجتماعی، مشاوره تلفنی بهترین گزینه جهت دریافت مشاوره می‌باشد.

3. دسترسی مناسب از لحاظ مکان جغرافیایی

مشاوره تلفنی برای افرادی که بنا بر دلایل مختلف مانند مهاجرت و یا دور بودن از مکان مرکز مشاوره و عدم دسترسی به آن، نمی‌توانند با روانشناس خود ملاقات حضوری داشته باشند، گزینه بسیار خوبی محسوب می‌شود.

4. مشاوره تلفنی شاهرود | عدم محدودیت زمان

مشاورین مرکز مشاوره تلفنی شاهرود، همیشه و در هر لحظه فعال هستند و در این زمینه محدودیتی وجود ندارد. به طور کلی می‌توان گفت که مشاوره تلفنی در بسیاری از موارد نسبت به مشاوره حضوری برتری دارد. مشاوره‌های حضوری، معمولا قبل از ملاقات با فرد، نوبت و ساعت مشخصی را جهت دریافت مشاوره تعیین می‌کنند. در واقع بسیاری از مسائل به گونه‌ای هستند که فرد ممکن است در هر ساعتی از شبانه روز نیاز به دریافت مشاوره داشته باشد و عدم بررسی مشکل مورد نظر شاید حوادث و پیامدهای ناگواری را به همراه داشته باشد. بنابراین مشاوره تلفنی در این زمینه ارجعیت دارد.

5. دریافت مشاوره به صورت ناشناس

همچنین برای دریافت مشاوره تلفنی شاهرود، نیازی به گرفتن نوبت قبلی نیست و فقط با برقراری ارتباط تلفنی می توان به مشاور مربوطه وصل شد. بسیاری از افراد بنا بر دلایل مختلف علاقه‌ای به حضور در محل مشاوره ندارند یا دوست دارند به صورت ناشناس، این مشاوره‌ها را دریافت نمایند که مشاوره تلفنی از بهترین گزینه‌ها برای این گونه از افراد می‌باشد.

روش دریافت مشاوره تلفنی

مرکز مشاوره تلفنی شاهرود، جهت ارتباط مراجعین به روانشناسان شرایط خاصی تعیین نکرده است و شما می‌توانید از طریق ارتباط تلفنی، از خدمات و مشاوره‌های آنان بهره‌مند شوید. روش دریافت مشاوره تلفنی نیز به این صورت است که افراد پس از شماره گیری تلفن مرکز مشاوره، به منشی وصل شده و سپس منشی مربوطه با پرسیدن سوالات مرتبط با مشکل شما، نوع مشاوره را تعیین کرده و ثبت می‌نماید.

پس از طی این مراحل شما به سرعت با روانشناس و مشاور مربوطه وصل شده و می‌توانید مشکل خود را مطرح کرده و از مشاوره‌ها و راه حل‌های آنان بهره‌مند شوید. بنابراین دریافت مشاوره تلفنی شاهرود، هیچ پیچیدگی خاصی ندارد و شما به همین راحتی می‌توانید از تجربه‌ها و مشورت‌های یک فرد با تجربه و آموزش دیده بهره‌مند شوید. برای دریافت مشاوره تلفنی با موبایل کلیک کنید.

زمینه‌های مشاوره‌ای مرکز مشاوره تلفنی شاهرود

مرکز مشاوره تلفنی شاهرود، با بهره گیری از افراد باتجربه و مجرب که در زمینه‌های مختلف مشاوره‌ ای اعم از طلاق، ازدواج، اعتیاد و… دارای تحصیلات عالیه هستند، توانسته در شهر شهرکرد محبوبیت و موفقیت بسیار بالایی کسب کند. در ادامه به چند نمونه از این مشاوره‌ها می‌پردازیم.

1. مشاوره خانواده

مشاوره‌های خانوادگی جهت بهبود شرایط و وضعیت زندگی ارائه می‌گردد که این مشاوره‌ها شامل مواردی همچون طلاق، مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره زوجین، تغییر جنسیت و… می‌باشد. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه مشاوره خانواده و مشاوره تلفنی خانواده کلیک کنید. 

2. مشاوره تلفنی شاهرود | مشاوره تحصیلی

این نوع مشاوره مخصوص دانشجویان و دانش آموزان بوده و در این زمینه مشاوره‎های مفیدی به این قشر از جامعه ارائه می‌دهد. مشاوره تحصیلی به دانش آموزان کمک می‌کند در انتخاب رشته تحصیلی دبیرستان، بهترین تصمیم را گرفته و در زمینه انتخاب رشته دانشگاهی خود نیز دچار تردید نشوند. همچنین مشاوران تحصیلی به افراد محصل کمک میکنند که مسائل و مشکلات مربوط به تحصیل و همچنین محیط دانشگاه را به راحتی حل نمایند. برای آگاهی بیشتر در زمینه مشاوره تحصیلی و مشاوره تلفنی تحصیلی کلیک کنید. 

3. مشاوره روان شناختی

به جرات می‌توان گفت که مشاوره روان شناختی مرکز مشاوره تلفنی شاهرود، از جمله موفق‌ترین و نتیجه بخش‌ترین مشاوره‌های تلفنی شناخته می‌شود. چرا که در این مرکز افرادی بسیار دلسوز و مهربان مشغول به فعالیت بوده و مشاوره روان شناختی را به بهترین نحو انجام می‌دهند. مشاوره‌های روانشناختی در زمینه‌های گوناگون و با اهداف متعددی انجام می‌شود که رسیدگی به وضعیت روحی و روانی از مهم‌ترین آن‌ها می‌باشد.

4. مشاوره تلفنی شاهرود | مشاوره تلفنی طلاق

در صورتی که در زندگی مشترک خود، به مشکل مواجه شدید و احساس کردید نیاز به همدلی و مشاوره‌های یک فرد متخصص دارید، مرکز مشاوره تلفنی خرم‌آباد آماده ارائه خدمات در هر ساعت از شبانه روز به شما عزیزان می‌باشد. مشاوران این مرکز تصمیم طلاق شما را بررسی کرده و در صورت لزوم راهکارهای مناسبی را ارائه می‌دهند.

همچنین مرکز مشاوره تلفنی شاهرود در زمینه آسیب‌های پس از طلاق نیز توانسته راه حل‌های مفیدی به مراجعه کنندگان پیشنهاد دهد. در بسیاری از موارد مشاهده شده افرادی که در مرز جدایی و طلاق بودند، توانستند با دریافت راهکارهای مناسب از طریق مشاوره تلفنی شاهرود و پیاده سازی آن در زندگی، به شرایط عادی برگشته و با شریک زندگی خود صلح و سازش برقرار کنند. برای اطلاع بیشتر از مشاوره طلاق کلیک کنید. 

5. مشاوره در زمینه‌های دیگر

مشاوره تلفنی شاهرود علاوه بر موارد ذکر شده در حیطه هر آنچه که شما فکرش را بکنید و هر نوع مشکلی که ممکن است برای فرد یا خانواده پیش بیاید بهترین و تخصصی‌ترین خدمات را ارائه می‌دهد. سایر زمینه‌های خدمات مشاوره عبارتند از:

_ مشاوره ترک اعتیاد و مشاوره ترک اعتیاد تلفنی
_  مشاوره تلفنی ازدواج
_ مشاوره خیانت همسر تلفنی
_ مشاوره کودک و مشاوره تلفنی کودک
_ مشاوره جنسی و مشاوره تلفنی جنسی
_ مشاوره تلفنی با موبایل
_ مشاوره شغلی و مشاوره شغلی تلفنی
_ مشاوره آنلاین
و…

برای مشاوره در زمینه های مختلف از شاهرود می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی تماس بگیرید.

 

 

 

سوالات متداول

آیا مشاوره تلفنی شاهرود نیاز به تعیین وقت قبلی دارد؟

خیر در هر ساعت از شبانه روز می‌توانید با شماره تلفن‌های مشخص شده تماس بگیرید و در هر زمینه‌ای که نیاز به مشاوره دارید، با متخصصین حیطه مربوطه ارتباط برقرار نمایید.

 

منبع: مشاوره تلفنی شاهرود

راه های درمان استرس شدید

درمان استرس خفیف تا شدید با روش های مختلفی انجام می‌شود، شما در هر گروه سنی که باشید، می‌توانید از روش های مختلف برای بهبود و درمان استرس خود استفاده کنید. با توجه به آسیب‌های جسمی و روانی که به دنبال استرس مزمن برای فرد پیش خواهد آمد، درمان‌استرس در سال‌های اخیر اهمیت بیشتری پیداکرده است. اگرچه راهکارهایی برای کاهش استرس فرد وجود دارد اما بسیاری از راهکارهای درمان‌استرس مربوط به شیوه زندگی خود فرد است و شما می‌توانید با اتخاذ یک سبک زندگی مناسب وضعیت استرس خود را کاهش دهید. البته به خاطر داشته باشید که بسیاری از ویژگی‌های شخصیتی و سبک‌های فکری نیز شما را در مقابل استرس آسیب‌پذیر می‌کنند و درنتیجه بهتر است برای بهبود عوامل زیربنایی از یک متخصص کمک بگیرید؛ زیرا بدون علت یابی احتمال بازگشت و یا عدم درمان استرس بالا است.

فهرست مطالب

 

• ضرورت درمان استرس
• درمان نشانه های استرس
• درمان استرس
• راه های درمان استرس شدید
  • 1. پیش از هر کاری توانایی‌های خود را در نظر بگیرید
  • 2. درمان استرس | کمال‌گرایی را کنار بگذارید
  • 3. تکنیک‌های تنفس و ریلکسیشن را جدی بگیرید
  • 4. درمان استرس | باورهای اشتباه را دور بریزید
  • 5. تمرینات ذهن آگاهی را انجام دهید
  • 6. سبک زندگی خود را تغییر بدهید
  • 7. خوراکی های ضروری برای درمان استرس
• درمان استرس شدید با استفاده از دارو
• درمان استرس به صورت فوری
• درمان های خانگی استرس و اضطراب
• درمان استرسی که با نشانه های جسمانی همراه است
• پیامدهای درمان نکردن استرس
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان استرس می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

ضرورت درمان استرس

استرس به‌نوعی احساس تنیدگی و اضطراب درونی گفته می‌شود که به دنبال بروز مشکلاتی در زندگی به وجود می‌آید. برای مثال ممکن است ناکامی در رسیدن به یک خواسته و یا فشارهای کاری بتواند این احساس را در شما ایجاد کنند. اصلی‌ترین تفاوتی که میان استرس با اضطراب وجود دارد این است که استرس به دنبال یک مانع و عامل فشار واقعی در جهان خارج ایجاد می‌شود اما اضطراب صرفاً برداشت فرد از قریب‌الوقوع بودن بروز یک خطر است و هیچ دلیل محکمی برای اثبات آن در محیط اطراف وجود ندارد. برای آشنایی بیشتر با انواع اختلالات اضطرابی کلیک نمایید.

مقداری از استرس می‌تواند شما را برای انجام فعالیت‌ها و وظایفی که بر عهده دارید تحریک کند و شاید بتوان گفت تا به اینجای کار استرس نقش سازنده‌ای در زندگی شما خواهد داشت، اما درصورتی‌که استرس‌به‌صورت مزمن در فرد باقی بماند و یا شدت فشاری که به فرد وارد می‌شود بیش از تحمل او باشد، مشکلات جسمی و روانی بسیاری ازجمله بیماری‌های قلبی-عروقی و یا بیماری روانی‌استرس حاد بروز پیدا خواهند کرد.

درمان نشانه های استرس

 

نشانه‌های اضطراب معمولاً همان علائمی هستند که در مواجهه با اضطراب نیز تجربه می‌شوند. ازجمله مهم‌ترین نشانه‌های‌استرس می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

_بالا رفتن ضربان قلب و احساس تپش قلب

_احساس تنگی نفس و خفگی

_ناتوانی در تمرکز و بروز ضعف در حافظه

_عرق کردن کف دست‌ها

_احساس مورمور شدن دست‌وپا

_جویدن ناخن

_تغییرات چشمگیر در اشتها و میزان خوراک فرد به‌صورت کم یا زیادشدن

برای اشنایی بیشتر با عوارض و علائم استرس کلیک کنید.

درمان استرس

تحقیقات روانشناسان نشان می‌دهد که استرس شدید در بروز بسیاری از بیماری‌های جسمی از جمله بیماری‌های خود ایمنی، مشکلات قلبی-عروقی، آلرژی‌ها و حساسیت‌ها نقش بسیار مهمی دارد و یا می‌تواند باعث تشدید بیماری و جلوگیری از بهبود آن باشد. بررسی‌های انجام‌شده نشان می‌دهد کنترل‌استرس در افرادی که دچار این بیماری‌ها هستند به‌صورت معناداری شرایط زندگی و درمان آن‌ها را بهبود خواهد بخشید. علاوه بر این استرس شدید با تأثیرگذاری منفی بر توانایی تمرکز و فعالیت فرد باعث می‌شود که وی نتواند در محیط شغلی و یا شرایطی که مورد ارزیابی قرار می‌گیرد از تمامی توانایی‌های خود استفاده کند.

یکی دیگر از آسیب‌های‌استرس این است که باعث تجربه احساسات و هیجانات منفی در فرد می‌شود و قرار گرفتن در این شرایط برای فرد ناخوشایند خواهد بود. با توجه به آنچه گفته شد می‌توان نتیجه گرفت که درمان‌استرس ازجمله اقداماتی است که توجه به آن می‌تواند شرایط زندگی فرد را تا حد زیادی بهبود ببخشد. برای اطلاع از راه های کنترل استرس در موقعیت های مختلف کلیک نمایید.

راه های درمان استرس شدید

برای درمان‌استرس راهکارهای بسیاری ارائه شده است که برخی از آن‌ها به تغییر در الگوی رایج زندگی و رفتار فرد می‌پردازد و برخی دیگر راهکارهایی را برای کاهش‌استرس ارائه می‌کند. در ادامه برخی از این راهکارها را با یکدیگر بررسی خواهیم کرد:

1. پیش از هر کاری توانایی‌های خود را در نظر بگیرید

یکی از مهم‌ترین دلایل بروزاسترس این است که فرد در هنگام قبول وظایف و یا برنامه‌ریزی برای روزهای خود به محدودیت‌های واقعی نظیر میزان توانایی‌ها و زمانی که در اختیار دارد توجهی نشان نمی‌دهد. این موضوع باعث خواهد شد که خود را در حجم بسیاری از کار غرق کنند و به همین خاطراسترس بسیاری را تحمل خواهند کرد.

درنتیجه بهتر است برای کاهش‌استرس خود برنامه‌ریزی دقیق و واقع‌بینانه‌ای برای فعالیت‌های خود داشته باشید و یا حتی این مهارت را پیدا کنید که به دیگران (نه) بگویید و مسئولیت‌هایی که در توانتان نیست را قبول نکنید. درصورتی‌که احساس می‌کنید در این زمینه‌ها دچار مشکل هستید، می‌توانید با کمک گرفتن از مشاورین روانشناسی، مشکلات برنامه‌ریزی و یا جرئت‌مندی خود را درمان کنید.

2. درمان استرس | کمال‌گرایی را کنار بگذارید

کمال‌گرایی یا تلاش برای انجام همه کارها به بهترین شکل ممکن ازجمله دلایلی است که باعث خواهد شد دچار استرس شوید. فشار روانی که رقابت با دیگران بر سر بهترین بودن و یا راضی نگه داشتن همه در شما ایجاد می‌کند، باعث بروزاسترس خواهد شد. درنتیجه اگر می‌خواهید بااسترس خود مبارزه کنید بهتر است دیدگاه‌های کمال‌گرایانه در ارتباط با مسائل مختلف را کنار بگذارید.

3. تکنیک‌های تنفس و ریلکسیشن را جدی بگیرید

یکی از نکاتی که می‌توانید با کمک گرفتن از روانشناسان آموزش ببینید استفاده از تکنیک‌های ریلکسیشن یا آرام‌سازی است که در شرایط تجربه استرس می‌توانند تا حد زیادی به کمک شما بیایند. برای مثال یکی از این موارد استفاده از تکنیک 4-4-8 در تنفس است. برای این کار باید برای 4 ثانیه مرحله دم در تنفس را انجام دهید و سپس برای 4 ثانیه اکسیژن را در ریه‌های خود نگه دارید. در آخرین مرحله شما باید بازدم را در 8 ثانیه انجام دهید. این شیوه از تنفس باعث افزایش اکسیژن‌رسانی به مغز شده و استرس را کاهش می‌دهد.

4. درمان استرس | باورهای اشتباه را دور بریزید

بعضی از باورها یا افکار منفی می‌توانند شما را نسبت به استرس آسیب‌پذیرتر سازند. ازجمله این باورها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

_من باید همه کارها را به‌درستی انجام دهم

_باید رضایت اطرافیان را جلب کنم

_اگر در این رشته پذیرفته نشوم به هیچ دردی نمی‌خورم

این قبیل افکار باعث خواهد شد که شما فشار مضاعفی را تحمل کنید و به همین خاطر استرس و نگرانی بسیاری را به خود تحمیل خواهید کرد.

5. تمرینات ذهن آگاهی را انجام دهید

یکی از گرایش‌های روان‌شناسی به نام ذهن آگاهی ازجمله راهکارهایی است که زندگی در لحظه را به شما می‌آموزد. یکی از فرضیات اساسی در این درمان این است که مراجعین نگاه بدون قضاوت به محیط اطراف را بیاموزند و به‌جای توجه به گذشته یا برنامه‌ریزی برای آینده در زمان حال زندگی کنند. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که از جلسات مشاوره با این رویکرد استفاده می‌کنند در کاهش استرس تجربه‌شده بسیار موفق خواهند بود. شما می‌توانید با استفاده از کتاب‌های خودآموز معتبر و یا کمک گرفتن از روانشناسان با تکنیک‌های درمانی ذهن آگاهی آشنا شوید. برای آشنایی با روش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی کلیک کنید.

6. سبک زندگی خود را تغییر بدهید

رعایت نکاتی مانند ساعت خواب‌وبیداری منظم، پرهیز از مصرف بیش‌ازحد قهوه و یا سایر نوشیدنی‌های الکلی، اختصاص زمانی از روز به ورزش و در نظر گرفتن زمان‌هایی از هفته برای تفریح و وقت‌گذرانی با دوستان ازجمله مسائلی هستند که می‌توانند در کاهش استرس به شما کمک کنند.

7. خوراکی های ضروری برای درمان استرس

غذایی که می‌خوریم نقش زیادی در ایجاد استرس و یا کنترل آن دارد. بسیاری از خوراکی ها باعث پایین آمدن ضربان قلب و آرامش بیشتر شده و برخی از آنها مانند کافئین می‌تواند بدن را در حالت آماده باش قرار دهد. افراد باید رژیم غذایی خود را متعادل و سالم نگه داشته و بیشتر از چیزهای گیاهی استفاده کنند. برای مثال خوردن دمنوش هایی مثل سنبل الطیب، اسطوخودوس و یا بادرنجبویه استرس تان را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد.

درمان استرس شدید با استفاده از دارو

یکی از ویژگی های افراد استرسی عجله و طاقت کم آن هاست، به موجب همین ویژگی به دنبال روش های درمانی کوتاه مدت و سریع الاثر هستند. به همین دلیل استفاده از دارو برای درمان استرس از طرف این درمانجویان با استقبال زیادی همراه است. اما قبل از شروع درمان‌دارویی استرس باید بدانید که داروها فقط نشانه های استرس را کم می‌کنند و درمان قطعی و بلند مدت نیستند. چرا که این ذهن و روان شماست که موجب استرس و تنش روانی می‌شود.

با خوردن دارو تنها در یک بازه زمانی کوتاه می‌توانید ازتشدید آن جلوگیری کنید و چون داروها دارای عوارض و وابستگی هستند، باید حتما برای حل ریشه ای موضوع اقدام کنید. پس حتما برای شروع درمان با یک روانشناس صحبت نمایید. برای آشنایی بیشتر با داروهای ضد اضطراب کلیک کنید.

درمان استرس به صورت فوری

 

اگر در شرایطی قرار دارید که می‌خواهید به سرعت استرس خود را کاهش دهید؛ می‌توانید از این روش ها استفاده کنید.

• نفس عمیق
• بهره گیری از تماس فیزیکی با دیگران
• گوش دادن به موسیقی های آرامش بخش
• وقت گذراندن با حیوان خانگی خود
• شمع روشن کردن
• خندیدن
• جویدن آدامس

درمان های خانگی استرس و اضطراب

در قسمت های قبلی به صورت غیرمستقیم در مورد اقداماتی که انجام آنها در خانه هم امکانپذیر است؛ صحبت کردیم. اصلا در بیشتر موارد مجبور به درمان استرس در خانه هستیم. چرا که نمی‌توانیم در همان لحظه به متخصص مراجعه کرده و اضطراب خود را کاهش دهیم. برای اینکار می‌توانید از راهکارهای درمان فوری استفاده کرده و یا در دراز مدت روی کیفیت خواب خود کار کرده و حتما ورزشی را به صورت جدی آغاز کنید. همچنین از محرک هایی که برای شما اضطراب آور هستند نیز، دوری کنید.

درمان استرسی که با نشانه های جسمانی همراه است

گاهی استرس با نشانه های جسمانی مثل بی خوابی، تپش قلب، گرفتگی عضلانی و… همراه است. درمان این نوع استرس نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. چرا که در صورت ادامه یافتن سلامت جسمانی نیز به خطر افتاده و فرایند درمانی نیز سخت تر می‌شود. همچنین در این شرایط بهتر است افراد به متخصص مراجعه کرده و دارو مصرف کنند. برای مثال برای درمان بی خوابی ناشی از استرس، می‌توانید قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید و یا کمتر تلفن همراه خود را چک کنید.

پیامدهای درمان نکردن استرس

درمان استرس همانطور که گفته شد؛ از اهمیت زیادی برخوردار است. چرا که در صورتی که ادامه دار شود؛ منجر به شکل گیری سایر اختلالات روانی نیز خواهد شد. برای مثال ریشه اختلال وسواس، اصطراب است. و یا اگر نشانه های اضطراب برای مدت زمان طولانی ادامه دار شوند؛ حتی ممکن است افسردگی نیز ایجاد شود. بسیاری از افراد استرس را موضوعی طبیعی دانسته و در مورد آن هیچ کاری نمی‌کنند. اما این تصور اشتباهی است و باید با کمک متخصص این موضوع را پیگیری نمود.

سخن پایانی

با اینکه استرس یکی از واکنش های طبیعی بدن برای بقا و سلامتی بوده، اما امروزه به دلیل سبک زندگی ناسالم افراد، تبدیل به بخش جدایی ناپذیری از روزمره آنان شده و مشکلات زیادی را به وجود آورده است. در واقع خود افراد هم می‌دانند که این موضوع در حال آسیب زدن به سلامت جسمانی و روانی آنهاست؛ اما نمی‌توانند در این مورد کاری کنند. به همین دلیل بهتر است اگر برای مدت زمان طولانی در جال تجربه نشانه های استرس هستید؛ حتما از یک متخصص کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان‌استرس می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سؤالات متداول

آیا استفاده از داروها برای درمان استرس مناسب است؟

داروهای ضد اضطراب می‌توانند در کوتاه‌مدت نشانه‌های استرس شما را برطرف کرده و درنتیجه مفید واقع شوند. اما توجه داشته باشید که این داروها نمی‌توانند مشکلات شما را درمان کنند و فقط باعث تسکین موقت آن‌ها می‌شوند.

 

منبع: درمان استرس شدید

جدول قد و وزن نوزاد

جدول قد و وزن نوزاد به صورت استاندارد را از کجا تهیه کنیم؟ جدول وزن گیری نوزاد به طور طبیعی در چند ماه اول افت و خیز دارد. تولد فرزند همواره برای والدین چالش‌های زیادی را پیش‌رو دارد. به ویژه در والدینی که اولین تجربه فرزند‌دار شدن را دارند، این نگرانی‌ها بیشتر و شدید‌تر است. یکی از نگرانی‌ها مربوط به این دوران مربوط به وزن گیری نوزاد است. همان‌طور که می‌دانید وزن‌گیری نوزاد به عوامل مختلفی بستگی دارد. هم‌چنین روند وزن‌گیری هر نوزاد مختص خود اوست. البته روند رشد نوزاد تا حدودی قابل پیش‌بینی است. جالب است بدانید که نوزاد‌تازه متولد شده طی دو هفته اول پس از تولد تا ۱۰٪ از وزن خود را از دست می‌دهند و طی دو هفته دوم از ماه اول شروع به وزن‌گیری مجدد می‌نمایند. در ادامه به بررسی علت کاهش وزن نوزاد، دلایل تفاوت وزن نوزادان و روند وزن‌گیری تا شش ماهگی نوزاد پرداخته‌ایم. در صورت وجود هر مشکل برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

فهرست مطالب

 

• جدول وزن نوزاد و کودک تا یک سالگی
• نمودار وزن نوزاد با توجه به وزن اولیه او
  • روند نزولی وزن گیری نوزاد و کاهش وزن طی دو هفته اول
• جدول قد و وزن هر نوزاد تحت تاثیر چه عواملی است؟
  • سابقه خانوادگی
  • تاثیر جنسیت نوزاد در جدول قد و وزن نوزاد
  • رژیم غذایی مادر در دوران بارداری
  • دیابت بارداری
  • نوع بارداری و جدول قد و وزن نوزاد
  • سیگار کشیدن مادر باردار
  • ارتباط وزن و هفته بارداری که تولد رخ داده
• بررسی نمودار و جدول وزن و قد نوزاد تا شش ماهگی
  • ماه اول
  • جدول وزن و قد نوزاد در ماه دوم
  • ماه سوم
  • جدول قد و وزن نوزاد در چهار ماهگی
  • پنج و شش ماهگی
• جدول قد و وزن نوزاد و کودک
• جدول قد و وزن طبیعی نوزاد و کودک پسر
• جدول قد و وزن طبیعی نوزاد و کودک دختر
• شیوه اندازه گیری طبق جدول قد و وزن نوزاد و کودک
• عوامل موثر بر ارزیابی قدو وزن کودک

برای دریافت مشاوره در زمینه جدول قد و وزن نوزاد و کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

جدول وزن نوزاد و کودک تا یک سالگی

وزن گیری نوزاد دختر و پسر دارای تفاوت هایی است از این رو در ادامه دو ستون مربوط به هر دو جنسیت آورده شده است. توجه داشته باشید که روند وزن گیری نوزاد شما به وزن اولیه او نیز بستگی دارد.

جدول وزن گیری نوزاد دختر و پسر

سنمتوسط وزن به کیلو گرم نوزاد پسرمتوسط وزن به کیلو گرم نوزاد دختر

بدو تولد3.3 کیلوگرم3 کیلوگرم

1/2 ماه  3.8 کیلوگرم3.5 کیلوگرم

1 ماهگی4 کیلوگرم4 کیلوگرم

2 ماهگی5.2 کیلوگرم5 کیلوگرم

3 ماهگی6.3 کیلوگرم6.1 کیلوگرم

4 ماهگی7.1 کیلوگرم6.9 کیلوگرم

5 ماهگی7.4 کیلوگرم7.2 کیلوگرم

6 ماهگی8 کیلوگرم7.6 کیلوگرم

7 ماهگی8.2 کیلوگرم8 کیلوگرم

8 ماهگی8.6 کیلوگرم8.2 کیلوگرم

9 ماهگی8.8 کیلوگرم8.5 کیلوگرم

10 ماهگی9.4 کیلوگرم8.7 کیلوگرم

11 ماهگی9.6 کیلوگرم8.9 کیلوگرم

12 ماهگی9.8 کیلوگرم9.1 کیلوگرم

نمودار وزن نوزاد با توجه به وزن اولیه او

شاید عدد مربوط به قدر و وزن در  بدو تولد نوزاد برای والدین فراموش‌نشدنی باشد. از طرفی والدین نسبت به طبیعی بودن وزن هنگام تولد نیز نگران هستند.

میانگین وزن در بدو تولد بهتر است ۳۲۰۰ تا ۳۴۰۰ گرم باشد. البته اگر نوزاد شما در گستره وزنی ۲۵۰۰ تا ۴۵۰۰ گرمی قرار دارد نیز در محدوده وزن طبیعی به سر می‌برد. برای آشنایی با آنچه که باید درباره نوزاد تازه متولد شده بدانید کلیک کنید.

روند نزولی وزن گیری نوزاد و کاهش وزن طی دو هفته اول

از دست دادن وزن برای نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند نسبت به نوزادانی که شیرخشک مصرف می‌کنند، کمی بیشتر است.

نوزاد پیش از تولد و در دوران جنینی مقداری از مایع آمنیوتیک را می‌بلعد. مایع آمنیوتیک طی دو هفته اول پس از تولد از بدن نوزاد دفع شده که همین امر موجب کاهش وزن نوزاد می‌گردد.

هم‌چنین طی دوران بارداری جنین از طریق بندناف تغذیه خود را دریافت می‌کند. پس از تولد تا زمانی که نوزاد خود را با شرایط تغذیه‌ای جدید هماهنگ کند، ممکن است وزن از دست بدهد.

جدول قد و وزن هر نوزاد تحت تاثیر چه عواملی است؟

اگر نوزاد شما با نوزادان دیگر دارای وزن کمتری یا بیشتری است، جای نگرانی نیست. این تفاوت ها با توجه به عوامل مختلفی که در ادامه شرح داده ایم، طبیعی هستند. پس برای آسودگی خاطر تنها کافی است به درمانگر خود اعتماد کنید.

سابقه خانوادگی

برخی خانواده‌ها زمینه تولد نوزادانی با جسه‌ای کوچک‌تر و برخی دیگر، زمینه تولد نوزادانی با جسه‌ای بزرگ‌تر را به صورت ارثی دارند.

تاثیر جنسیت نوزاد در جدول قد و وزن نوزاد

گفته می‌شود نوزادان دختر نسبت به پسر هنگام تولد وزن کمتری دارند. با این حال این مساله قطعی نیست و گاهی نوزادان پسر وزنی کمتر از نوزاد دختر حتی در یک خانواده دارند.

رژیم غذایی مادر در دوران بارداری

هرچه تغذیه مادر مناسب‌تر و افزایش وزن دوران بارداری در وی بیشتر باشد، احتمال تولد نوزاد با وزن مناسب‌تر که نزدیک به میانگین باشد، بیشتر است. بنابراین در دوران بارداری علاوه بر رعایت رژیم غذایی مقوی باید به حجم آن نیز توجه داشته باشید.

دیابت بارداری

تحقیقات نشان می‌دهند دیابت بارداری منجر به تولد نوزاد با وزن بالاتر می‌شود. همچنین مادرانی که دچار دیابت بارداری هستند، باید نسبت به تغذیه نوزاد خود هشیارتر باشند.

نوع بارداری و جدول قد و وزن نوزاد

منظور از نوع بارداری این است که معمولا نوزادان در بارداری تک‌قلویی وزن بالاتری نسبت به نوزادان در بارداری‌ها چندقلویی دارند. حتی گاه می‌بینیم که مادر به دلیل این که باید انرژی خود را بین دو فرزند تقسیم کند، وزن گیری در این نوزاد ها نیز دارای تفاوت هایی است.

سیگار کشیدن مادر باردار

شانس متولد شدن نوزاد با وزن کمتر در مادرانی که طی دوران بارداری سیگار می‌کشند، افزایش می‌یابد. سیگار کشیدن منجر به ورود نیکوتین در جریان خون مادر شده و از این طریق سموم به جنین نیز می‌رسد. کم بودن وزن نوزاد به معنای رشد ناقص اندام های مختلف، احتمال وجود بیماری های عصبی و مغزی، مشکلات تنفسی، افزایش سندرم مرگ نوزاد و…. می‌شود. بنابراین حتما باید برای وزن گیری طبیعی نوزاد خود در دوران بارداری و پس از آن خودتان و اطرافیانتان از سیگار کشیدن پرهیز نمایید.

ارتباط وزن و هفته بارداری که تولد رخ داده

اگر نوزاد پیش از موعد به دنیا بیاید در نتیجه وزن‌ بدو تولد او کمتر از نوزادی است که هفته‌ها بارداری خود را به طور کامل پشت سر گذاشته است. در این شرایط پس از زایمان باید معاینات لازم توسط متخصصان انجام شود و در صورت نیاز مراقبت های ویژه برای نوزاد صورت بگیرد.

بررسی نمودار و جدول وزن و قد نوزاد تا شش ماهگی

روند وزن گیری نوزاد معمولا به شش ماه اول اتلاق می‌شود و ما نیز در ادامه به مقدار افزایش وزن مورد انتظار در هر ماه را بررسی می‌کنیم.

ماه اول

از بدو تولد تا پایان هفته چهارم مربوط به یک ماهگی است.

پیش‌تر اشاره کردیم نوزاد طی دو هفته اول پس از تولد وزن خود را از دست می‌‌دهد. وزن‌گیری نوزاد از دو هفته دوم شروع می‌شود.

انتظار می‌رود نوزاد در پایان ماه اول به وزن بدو تولد خود برسد. طی ماه اول معمولا نوزاد هر ۳ ساعت یک بار برای شیر خوردن بیدار می‌شود.

نرسیدن نوزاد به وزن مورد انتظار در پایان ماه اول نیاز به بررسی از جانب پزشک دارد. ممکن است شیرخشک نوزاد عوض شود یا مادر از غذاهایی که موجب آلرژی در نوزاد می‌شود، منع گردد.

جدول وزن و قد نوزاد در ماه دوم

قدرت مکیدن شیر توسط نوزاد در این ماه افزایش می‌یابد و تقریبا روزانه حدود ۳۰ گرم افزایش وزن خواهد داشت. در این میان به رژیم غذایی خودتان برای تولید شیر توجه نمایید.

ماه سوم

حدود یک کیلوگرم افزایش وزن طی این ماه به کمک شیردهی کافی و منظم مورد انتظار است. برای حفظ این روند از استرس به دور باشید و در صورتی که مسائل حل نشده ای دارید حتما از متخصصین و روانشناسان خانواده کمک بگیرید.

جدول قد و وزن نوزاد در چهار ماهگی

از این سن تا پایان شش ماهگی انتظار داریم نوزاد در پایان هر ماه حداقل نیم کیلوگرم تا یک کیلوگرم اضافه وزن داشته باشد.

متخصصان توصیه می‌کنند تا پایان شش ماهگی، تغذیه نوزاد تنها با شیر مادر یا شیرخشک انجام شود.

اگر نوزاد شما با وجود تغذیه کافی و منظم، وزن‌گیری مناسبی نداشت؛ می‌توانید با مشورت پزشک تغذیه کمکی را برای وی آغاز کنید.

پنج و شش ماهگی

وزن نوزاد طی این ماه باید به دو برابر زمان تولد برسد. هم‌چنین از پایان شش ماهگی می‌توانید تغذیه کمکی را برای فرزندتان شروع نمایید

جدول قد و وزن نوزاد و کودک

جدول قد و وزن کودک اطلاعات ارزشمندی را در ارتباط با رشد صحیح و سالم کودک در اختیار افراد می‌گذارد. با این حال باید توجه کرد که رشد کودکان در عین حال که شباهت‌هایی بهم دارد، دارای تفاوت‌هایی هم هست، از این جهت ممکن است همه کودکان دقیقا بر همانند اطلاعات درج شده در جدول رشد یکسان نداشته باشند. به طور کلی کمی اختلاف بین وضعیت رشد کودک و اطلاعات درج شده در جدول طبیعی است.

حتما درباره علت وزن نگرفتن نوزاد بخوانید.

در این جدول متناسب با دوره سنی که کودک در آن قرار دارد قد و وزن او به طور میانگین نسبت به همسالانش مشخص شده است بر این اساس با توجه به این اطلاعات می‌توان متوجه شد که کودک روند رشدی منظم و سالمی را طی می‌کند یا خیر. با توجه به اینکه بین رشد دختران و پسران تفاوت‌هایی وجود دارد، جدول قد و وزن پسران با دختران در دو نسخه متفاوت منتشر شده است. در صورتی که در این باره مساله ای پیش آمده حتما از مشاوره کودک استفاده نمایید.

جدول قد و وزن طبیعی نوزاد و کودک پسر

جدول زیر اطلاعات قد و وزن طبیعی پسران در در دوره رشدی مختلف با توجه به سن آن‌ها نشان می‌دهد. برای آشنایی بیشتر با نحوه تطابق این جدول قد و وزن کودک با نوزاد نارس کلیک کنید.

ماه

وزن(کیلوگرم)3تا97 درصد

قد(سانتی‌متر)3تا97 درصد

دورسر(سانتی‌متر)3 تا97 درصد

0

2.5 تا 4.3

46.3 تا 53.4

32.1 تا 36.9

1

3.4 تا 5.7

51.1 تا 58.4

35.1 تا 39.5

2

4.4 تا 7

54.7 تا 62.2

36.9 تا 41.3

3

5.1 تا 7.9

57.6 تا 65.3

38.3 تا 42.7

4

5.6 تا 8.6

60 تا 67.8

39.4 تا 43.9

5

6.1 تا 9.2

61.9 تا 69.9

40.3 تا 44.8

6

6.4 تا 9.7

63.6 تا 71.6

41 تا 45.6

7

6.7 تا 10.2

65.1 تا 73.2

41.7 تا 46.3

8

7 تا 10.5

66.5 تا 74.4

42.2 تا 46.9

9

7.2 تا 10.9      

67.7 تا 76.2

          42.6 تا 47.4             

10

7.5 تا 11.2

69 تا 77.6

43 تا 47.8

11

7.4 تا 11.5

70 تا 78.9

43.4 تا 48.2

12

7.8 تا 11.8

71.3 تا 80.2

43.6 تا 48.5

15

9 تا 11  

77 تا 80 

44 تا 49 

18

 10 تا 11.8

80 تا 84 

45 تا 50 

21

10 تا 12.5 

 85 تا 89

45.5 تا 50.8 

24

11 تا 13 

85 تا 89 

46 تا 51 

27

12 تا 14 

 86 تا 91

 46.2 تا 51.2

30

 12 تا 14.6

89 تا 94 

 46.5 تا 51.5

33

 13 تا 15

 91 تا 96

           46.8 تا 51.8          

36

13 تا 15.6 

92 تا 98 

47 تا 52 

 

جدول قد و وزن طبیعی نوزاد و کودک دختر

جدول زیر اطلاعات قد و وزن طبیعی دختران در در دوره رشدی مختلف با توجه به سن آن‌ها را نشان می‌دهد.

ماه

وزن(کیلوگرم)3تا97 درصد

قد(سانتی‌متر)3تا97درصد

دورسر(سانتی‌متر)3 تا97 درصد

0

2.4 تا 4.2

45.6 تا 52.7

31.7 تا 36.1

1

3.2 تا 5.4

50 تا 57.4

34.3 تا 38.8

2

4 تا 6.5

53.2 تا 60.9

36 تا 40.5

3

4.6 تا 7.4

55.8 تا 63.8

37.2 تا 41.9

4

5.1 تا 8.1

58 تا 66.2

38.2 تا 43

5

5.5 تا 8.7

59.9 تا 68.2

39 تا 43.9

6

5.8 تا 9.2

61.5 تا 70

39.7 تا 44.6

7

6.1 تا 9.6

62.9 تا 71.6

40.4 تا 45.3

8

6.3 تا 10

64.3 تا 73.2

40.9 تا 45.9

9

6.6 تا 10.4

65.6 تا 74.7

41.3 تا 46.3

10

6.8 تا 10.7

66.8 تا 76.1

41.7 تا 46.8

11

7 تا 11

68 تا 77.5

42 تا 47.1

12

7.1 تا 11.3

69.2 تا 78.9

42.3 تا 47.5

15

 8 تا 10 

75 تا 79 

43 تا 48

18

9 تا 11  

78 تا 82 

43.5 تا 49 

21

10 تا 12  

81 تا 85 

44 تا 49.5 

24

 11 تا 12.5

 84 تا 88

45 تا 49.8 

27

12 تا 13.6 

86 تا 91 

45.1 تا 50 

30

12 تا 14 

87 تا 93 

 45.2 تا 50.8

33

12 تا 14.7 

90 تا 95 

45.5 تا 51 

36

 12 تا 15

 92 تا 98

46 تا  51.5

 

شیوه اندازه گیری طبق جدول قد و وزن نوزاد و کودک

پس از تولد نوزاد بهتراست به طور مرتب قد و وزن و یا اندازه دور سر نوزاد را اندازه‌گیری کنید. بهتر است برای انجام دقیق این کار به پزشک مراجعه کنید. زیرا که استفاده از ابزار‌های معتبر جهت اندازه‌گیری دقیق این مسائل بهتر است. به طور کلی در هر بار معاینه اطلاعات نوزاد در یک کتابچه یادداشت می‌شود و به شکل یک نمودار مشخص می‌شود. سپس با مشاهده آن اطلاعات و نمودارهای استاندارد می‌توان وضعیت کودک را با همسالانش مورد مقایسه قرار داد.

عوامل موثر بر ارزیابی قدو وزن کودک

عوامل مختلفی نظیر مناسب نبودن ابزار اندازه‌گیری، تکان خوردن زیاد کودک، خطای انسانی در ثبت اطلاعات و… می‌تواند از جمله عواملی باشد که باعث شود اطلاعات کودک به درستی ثبت نشود و منجر به نگرانی والدین شود. از جمله عواملی که می‌تواند باعث شود تا وضعیت رشد کودک همانند همسالانش و جدول قد و وزن کودک نباشد می‌توان به تغذیه نامناسب، عدم سلامت مادر در دوران بارداری، زودرسی یا نارسی کودک، تاثیرات ژنتیکی و اختلالات رشدی اشاره کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه جدول قد و وزن نوزاد و کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

آیا تفاوت بین اطلاعات درج شده در جدول و اطلاعات ثبت شده فرزند نشان دهنده اختلال رشدی در کودک است؟

به طور طبیعی همیشه اندکی اختلاف بین اطلاعات درج شده در جدول و اطلاعات ثبت شده کودک وجود دارد زیرا که هر کودکی روند رشد خودش را طی می‌کند. اما اگر این تفاوت زیاد بود بهتر است جهت ارزیابی بیشتر به پزشک کودک مراجعه کنید.

 

منبع: جدول قد و وزن نوزاد

علل خوابیدن با دهان باز کودک

خوابیدن با دهان باز کودک موضوع عجیب و نگران کننده ای نیست. چرا احتمالا به زودی الگو و عادت های خواب و بیداری آنها به طور کلی دچار تغییر می‌شود. اما در برخی موارد این موضوع در کودکان به صورت مکرر اتفاق افتاده و یا با نشانه های دیگری در آنان همراه است. در این حالت باید این موضوع را پیگیری کرده و آن را متوقف نمود. چرا که در صورت ادامه یافتن این حالت در کودکان باید در بزرگسالی انتظار بروز مشکلات بیشتری را داشته باشیم. همچنان که تنفس دهانی اصلا کارآمد نبوده و کیفیت تنفس از راه بینی را ندارد. از این رو پیشنهاد می‌کنیم تا والدین در این زمینه اطلاعات لازم را کسب کرده و با متخصص مشورت نمایند. برای دریافت مشاوره کودک کلیک نمایید.

فهرست مطالب

 

• خوابیدن با دهان باز کودک چگونه اتفاق می‌افتد؟
• علل خوابیدن با دهان باز کودک
  • بسته بودن راه های تنفسی
  • مشکل عضلانی
  • ابتلا به آلرژی و احتقان
  • مخاط بدن
  • ابتلا به آپنه خواب
  • منحرف بودن تیغه بینی
  • عادت کردن کودک
• پیامدهای ناشی از خوابیدن با دهان باز کودک
• درمان خوابیدن با دهان باز کودک
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه خوابیدن با دهان باز کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

خوابیدن با دهان باز کودک چگونه اتفاق می‌افتد؟

نوزادان بعد از تولد به طور انحصاری از بینی تنفس می‌کنند مگر اینکه راه بینی آنها بسته باشد. در واقع می‌توان گفت که آنها تا حدود سه،چهار ماهگی اصلا بازتاب تنفس دهانی را نیاموخته اند. اما اگر در این زمان اینکار برایشان تبدیل به عادت شود؛ تغییر آن بسیار دشوار خواهد بود. این حالت اگر به ندرت اتفاق بیوفتد؛ مشکلی ندارد. اما در صورتی که برای طولانی مدت ادامه یابد؛ باید حتما آن را درمان نمود. برای آشنایی بیشتر با انواع اختلال خواب کودک کلیک نمایید.

بینی دارای فیلترهایی است که از ورود باکتری ها و یا حتی گرد و غبار موجود در فضا جلوگیری می‌کند. در صورتی که دهان چنین خاصیتی نداشته و به همین دلیل احتمال مریض شدن کودک در این حالت بیشتر می‌شود. اما این تنها یکی از عوارض ناشی از این موضوع است. در ادامه بیشتر در مورد دلایل و مشکلات ناشی از تنفس با دهان توضیح خواهیم داد.

علل خوابیدن با دهان باز کودک

 

همانطور که گفته شد؛ نوزاد تازه متولد شدن اصلا خوابیدن با دهان باز را بلد نیست. پس اینکار را از قصد انجام نمی‌دهد. پس باید علل دیگری برای خوابیدن با دهان باز کودک در نظر گرفت. در این قسمت به توضیح برخی از این دلایل می‌پردازیم.

بسته بودن راه های تنفسی

یکی از عمده ترین دلایل خوابیدن با دهان باز کودک ، بسته بودن راه های تنفسی است. در این حالت کودک نمی‌تواند از راه بینی نفس بکشد؛ به همین دلیل ناخودآگاه در خواب دهان او باز می‌ماند. مانند زمانی که کودکان سرما می‌خورند.

مشکل عضلانی

یکی دیگر از دلایل خوابیدن با دهان باز کودک ، ابتلا به مشکلات عضلانی مختلف مثل ضعف عضلانی مربوط به دستگاه تنفسی، اختلالات عصبی، بیماری های عضلانی و… است که در این حالت نیز کودک خوابیدن با دهان باز را ترجیح می‌دهد.

ابتلا به آلرژی و احتقان

ابتلا به آلرژی های تنفسی و احتقان مخاط نیز از دلایل دیگر خوابیدن با دهان باز کودک هستند. زمانی که کودک به آلرژی های تنفسی مبتلا باشد؛ احتمالا زیاد سرفه و عطسه کرده و به همین دلیل در حین خواب دهانش باز می‌ماند.

مخاط بدن

تجمع مخاط در بینی کودک نیز منجر به بسته شدن راه تنفسی شده و به همین دلیل کودکان مجبور هستند در طور خواب برای نفس کشیدن، دهان خود را باز کنند.

ابتلا به آپنه خواب

آپنه یکی از اختلالات خواب است که کودکان نیز به آن مبتلا شده و در این بیماری مجاری تنفسی فوقانی به دلیل ملتهب شدن لوزه ها و بزرگ شدن آدنوئید ها یا عفونت بسته می‌شود. در حالت کودک علاوه بر باز بودن دهان، نشانه های دیگری مثل خروپف کردن، خواب بی قرار و تنفس نامنظم را نیز تجربه می‌کند. برای آشنایی بیشتر با اختلال آپنه خواب کلیک نمایید.

منحرف بودن تیغه بینی

اگر ساختار بینی کودک نیز دچار مشکلاتی مثل انحراف و یا پلیپ نیز باشد هم باید انتظار خوابیدن با دهان باز کودک را داشته باشیم.انحراف بینی گاهی در دوران جنینی ایجاد شده و کودک با این مشکل متولد می‌شود.

عادت کردن کودک

گاهی کودک تنها به این شکل خوابیدن عادت می‌کند و به طور کلی حتی در زمان بیداری هم با بینی نفس نمی‌کشد. معمولا کودکانی که دچار بیماری های تنفسی بوده اند؛ دچار چنین حالتی می‌شوند.

حتما مقاله نشانه های کودک سالم را بخوانید.

پیامدهای ناشی از خوابیدن با دهان باز کودک

همانطور که گفته شد؛ در طولانی مدت، خوابیدن با دهان باز کودک اصلا طبیعی نبوده و حتی کودک را دچار مشکلات دیگر نیز می‌کند. برخی از این پیامدها شامل موارد زیر هستند.

خشک شدن لب و دهان: طبیعتا با خوابیدن با دهان باز، آب دهان زودتر تبخیر شده در نتیجه لب ها و دهان کودک خشک می‌شوند.

تشدید شدن بیماری آسم: در این حالت آلودگی های موجود در محیط فیلتر نمی‌شوند و به همین دلیل احتمال تشدید بیماری آسم و یا حتی ابتلا به آن وجود دارد.

رانش زبان: رانش زبان به معنی جلو آمدن غیر طبیعی زبان است که با تنفس با دهان در حین خواب ایجاد می‌شود.

تغییر کردن فرم صورت: خوابیدن به این صورت می‌تواند بعد از مدتی به طور کلی فرم صورت کودکان را تغییر دهد.

تغییر وضعیتی: کودکان علاوه بر باز کردن دهان خود در خواب برای تنفس راحت تر حالت شانه ها، گردن و در نهایت کمر خود را تغییر می‌دهند که همین موضوع می‌تواند منجر به مشکلات جسمانی مختلفی شود.

پوسیدگی دندان ها: زمانی که بزاق دهان خشک شده و به طور مرتب دندان ها و محیط دهان را تمیز نکند؛ احتمال پوسیدگی دهان ها بیشتر خواهد شد.

تغییر کردن رفتار: پژوهش ها حاکی از آنند که این حالت در مواردی باعث ابتلا به اختلالات خواب شده و حتی احتمال ابتلا به اختلالاتی مثل نقص توجه و بیش فعالی را نیز زیاد می‌کند.

کم شدن خواب و فرایند رشدی: کودکان در این حالت بیشتر ممکن است خواب بپرند و به همین دلیل خواب با کیفیتی را تجربه نمی‌کنند. از این رو فرایند رشدی آنان نیز تحت تاثیر قرار خواهد گرفت.

درمان خوابیدن با دهان باز کودک

 

بهتر است حتما نسبت به این موضوع حساس بوده و اگر شاهد این موضوع هستید که کودک هرشب در چنین حالتی می‌خوابد؛ برای درمان آن اقدام کنید. برخی از روش هایی که در این زمینه می‌توانید به کار ببرید؛ شامل موارد زیر هستند. برای آشنایی با سایر علل کم خوابی کودکان کلیک کنید.

🔽مرطوب کردن هوای خانه: با استفاده از دستگاه بخور هوای خانه را مخصوصا در شب مرطوب نگه دارید.

🔽کودک را به حمام آب گرم ببرید: کودک را قبل از خواب به حمام آب گرم ببرید.

🔽استفاده از آب نمک: در بینی کودک آب و نمک بریزید تا مخاط داخل آن راحت تر تخلیه شود.

🔽پیشگیری از کم آب شدن بدن کودک: به اندازه کافی به کودک شیر و یا آب بدهید تا بدن او کم آب نشود.

🔽فیلترکردن هوا: در خانه از دستگاه های تهویه و فیلتر هوا استفاده کنید.

🔽استفاده کردن از سرنگ بینی: با استفاده از سرنگ بینی مخاط داخل بینی را تخلیه کرده و ای عضو را تمیز نگه دارید.

🔽تمیز نگه داشتن محیط اطراف کودک: اتاق کودک و یا جایی که کودک در آن می‌خوابد را تمیز نگه دارید.
🔽کمک گرفتن از متخصص: در صورت ادامه یافتن این وضعیت حتما به متخصص اطفال مراجعه کرده و علت دقیق آن را پیدا کنید.

سخن پایانی

شاید والدین تصور کنند که خوابیدن با دهان باز کودک اصلا مشکل جدی نبوده و نیازی به درمان آن وجود ندارد. در صورتی که این موضوع اگر به صورت مرتب تکرار شود؛ می‌تواند مشکلات اساسی برای کودکان ایجاد نماید. از این رو پیشنهاد می‌شود که والدین ساده از کنار این موضوع نگذشته و حتما در این زمینه از متخصص کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه خوابیدن با دهان باز کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

خوابیدن با دهان باز چه مشکلاتی ایجاد می کند؟

شاید به نظرتان این مساله جدی نباشد؛ اما عوارض آن شامل خشکی لب و دهان، پوسیدگی دندان ها، مشکلات ریوی و تشدید آسم؛ کم آبی بدن؛ کم شدن خواب، و….

 

منبع: خوابیدن با دهان باز کودک چه ضررهایی دارد؟

اهمیت باکرگی زنان در ازدواج و مسائل فرهنگی

اهمیت باکرگی زنان در ازدواج در فرهنگ و جامعه ما بسیار زیاد است به طوری که حتی یک معیار اساسی برای ازدواج از طرف خانواده پسر محسوب می‌شود. باور فرهنگی این تفکر را القا می‌کند که زنان باید پاکدامن باشند و تجارب جنسی را تنها با همسر خود تجربه کنند. این باور فشار روانی بسیار زیادی را برا زنان به وجود می‌آورد به طوری که حتی برخی از خانم‌ها بعد ازدواج نیز نمی‌توانند رابطه جنسی با کیفیتی را تجربه کنند. اما واقعا بکارت زنان تا این حد اهمیت دارد؟ آیا تضمینی وجود دارد که یک زن باکره فرد سالمی باشد؟ در ادامه مقاله به بررسی اهمیت باکرگی زنان در ازدواج و پاسخ این سوال‌ها می‌پردازیم.

فهرست مطالب

 

• اهمیت باکرگی در زنان
• اهمیت باکرگی زنان در ازدواج و مسائل فرهنگی
• اهمیت باکرگی زنان در ازدواج و باورهای فرهنگی
• باکرگی زنان و اشتباهات رایج
• مضرات اهمیت دادن به اهمیت باکرگی زنان در ازدواج
  • 1. بی میل شدن زنان به رابطه جنسی
  • 2. باکرگی زنان و احساس گناه
  • 3. اهمیت باکرگی زنان در ازدواج | ارضای میل جنسی با روش غلط
• باکرگی زنان و تغییرات فرهنگی

برای دریافت مشاوره در زمینه اهمیت باکرگی زنان در ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

اهمیت باکرگی در زنان

باکرگی وضعیتی است که زن هنوز رابطه جنسی کامل را تجربه نکرده و پرده بکارت او سالم باشد.  باکرگی زنان در زمان ازدواج نشان دهنده آن است که قبل از ازدواج هیچ رابطه جنسی‌ای نداشته است. باور عموم مردم در جامعه ما بر این است که یک خانم در صورت باکره بودن و داشتن پرده بکارت، فرد سالمی است و لیاقت یک زندگی مشترک خوب را دارد. 

در بسیاری از مواد دیده می‌شود که باکرگی زن یک مبنا برای قضاوت کردن او درباره جنبه‌های مختلف زندگی‌اش است. این مبنا نشان می‌دهد آیا این خانم برای زندگی مشترک و ازدواج مناسب است یا خیر. برخی از خانم‌ها با وجود آنکه در گذشته رابطه جنسی را تجربه کرده‌اند آن را از شریک زندگی خود مخفی می‌کنند. شروع زندگی بدون صداقت یک نکته منفی محسوب می‌شود. برای این منظور توصیه می‌شود که از یک روانشناس کمک بگیرید. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه مشاوره قبل ازدواج کلیک کنید. 

اهمیت باکرگی زنان در ازدواج و مسائل فرهنگی

 

میزان اهمیت باکرگی خانم‌ها هنگام ازدواج مسئله‌ایست که به فرهنگ‌های مختلف بر می‌گردد. در بسیاری از کشورهای دنیا داشتن رابطه جنسی قبل از ازدواج هیچ اهمیتی ندارد. به گونه‌ای که برای فهمیدن اینکه آیا همسرشان قبلا رابطه جنسی داشته یا نه، هیچ تحقیقی نمی‌کنند و در واقع به آن اهمیت نمی‌دهند.  در کشور ما یکی از مسائل بسیار مهم در زمینه ازدواج، داشتن پرده بکارت است به طوری که باکره بودن برای زن نوعی ارزشمندی محسوب می‌شود. اینکه  تجارب جنسی زن مختص همسرش باشد یک امر مثبت برشمرده می‌شود. این موضوع اخیرا در بین جوانان کمی کمرنگ شده است.

برای آشنایی با فواید دوستی های قبل از ازدواج کلیک کنید.

اهمیت باکرگی زنان در ازدواج و باورهای فرهنگی

در کشور ما مردان از برداشتن بکارت خانم‌ها احساس قدرت و مالکیت به دست می‌آورند. آنان باور دارند که همسرشان زنی پاکدامن است و به دنبال لذت جویی جنسی نبوده است. او بدن خود را مانند یک گوهر نگه داشته تا به همسر خود هدیه دهد. اینکه همسر خوب همسر‌ی است که به لذایذ جنسی‌اش اهمیت نداده، باوری ریشه دار در فرهنگ کهن ایران است.

طی سالیان دراز این باور که روابط جنسی باید مرد محور باشد و لذت آن‌ها ارجحیت دارد بوجود آمده است. خود زنان در انتقال این باور و فرهنگ به فرزندان خود دخیل بوده‌اند. در نتیجه این باور، زنان باید برای ارضای نیاز مردان باکره مانده و خود را تقدیم همسرشان کنند.

باکرگی زنان و اشتباهات رایج

معنای باکره بودن این است که زن پیش از ازدواج رابطه جنسی نداشته باشد. اما بسیاری از دختران و زنان روابط جنسی را به شکل‌های مختلف تجربه می کنند. این دختران دخول انجام نمی‌دهند که باکرگی آن‌ها باقی بماند. پس اینکه زن پرده بکارت دارد دلیل بر اینکه تا زمان ازدواج مواجهه جنسی نداشته، نمی‌شود.

دومین باور غلطی که درباره پرده بکارت وجود دارد آن است که مردم فکر می‌کنند اگر زن تا زمان ازدواج باکرگی خود را حفظ کرده باشد، برای ازدواج مناسب است. در واقع لذت جویی جنسی برای زنان را نوعی گناه می‌دانند و زن را مقصر می‌شمارند. در حالی که این حساسیت برای مردان و روابط جنسی پیش از ازدواجشان اصلا وجود ندارد. میل جنسی برای زنان همانند مردان از زمان نوجوانی به وجود می‌آید.

زنان همانند مردان می‌توانند شرایط یک زندگی خوب را داشته باشند و قبل از ازدواج هم نیاز جنسی خود را برطرف کرده باشند. اینکه زن سالیان طولانی نیاز جنسی‌اش را سرکوب کرده، دلیل نمی‌شود که مناسب ازدواج باشد. همچنین اگر زنان رابطه جنسی خارج از چارچوب داشته باشند خود را مقصر می‌دانند و سرزنش می‌کنند. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه رابطه قبل ازدواج کلیک کنید.

مضرات اهمیت دادن به اهمیت باکرگی زنان در ازدواج

برخی فرهنگ‌ها چنین القا می‌کنند که داشتن میل جنسی برای زنان جایز نیست و همواره این اعتقادات را به فرزندان خود نیز انتقال می‌دهند. این تفکر مشکلاتی در پی دارد که در ادامه به بررسی آن‌ها می‌پردازیم. این فشار اجتماعی و فرهنگی که بر روی زنان است، باعث می‌شود که خود را همیشه از لذت جنسی محروم کنند، رابطه جنسی را حتی با همسرشان امری گناه‌آلود بدانند و نیازهای خود را سرکوب نمایند.

1. بی میل شدن زنان به رابطه جنسی

این تفکرات باعث می‌شود که زنان در ناخودآگاه چنین فکر کنند که فقط برای نیاز جنسی مردان باید تن به رابطه دهند. این تفکرات پیامدهای منفی را در پی دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به بی‌میل شدن زنان به رابطه جنسی و احساس سرخوردگی در آن‌ها اشاره کرد.  بسیاری از گژکاری‌ها جنسی که در روابط ازدواج بوجود می‌آید ریشه در آموزش‌های فرهنگی غلطی دارد که از کودکی در وی شکل گرفته است. همین کژکاری‌ها موجب بروز مشکلات مختلف در زندگی زناشویی می‌شود.

2. باکرگی زنان و احساس گناه

فردی از کودکی بر اساس آموزش‌های فرهنگی اینطور یاد می‌گیرد که رابطه جنسی امری اشتباه است و نیاز جنسی را باید سرکوب کرد. این افراد از کودکی یاد می‌گیرند که از نیاز جنسی خود احساس شرمساری داشته باشند. در نتیجه هنگامی که امیال جنسی‌شان بروز پیدا می‌کند، احساس گناه شدیدی را تجربه می‌کنند. از طرفی دیگر سرکوب کردن میل جنسی به انرژی روانی بالایی نیاز دارد. ممکن است افرادی که رابطه جنسی را تجربه کرده‌اند نیز مدام حس گناه داشته باشند و این احساس به اختلالات روانی در آن‌ها منجر شود.

3. اهمیت باکرگی زنان در ازدواج | ارضای میل جنسی با روش غلط

بسیاری از دختران برای حفظ پرده بکارت خود به نوع اشتباهی از رابطه روی می‌آورند. به عنوان مثال آن‌ها برای از بین نرفتن دخترانگی و باکرگی خود به رابطه مقعدی تن می‌دهند. در صورتی که اگر در رابطه مقعدی نکات مهم رعایت نشود، موجب آسیب دیدن بدن می‌شود. معایب این نوع رابطه بسیار زیاد است و این تنها یکی از پیامدهای سرکوب نیاز جنسی و برطرف کردن آن با شیوه غلط می‌باشد.

باکرگی زنان و تغییرات فرهنگی

اهمیت باکره بودن زنان در میان نسل جدید تا حدودی کمرنگ شده است. با این حال باید دقت کنیم که این تغییر براساس تفکر بوده یا این فرهنگ جدید بدون تفکر در حال شکل گیری است. در بسیاری از موارد مشاهده می‌شود که به علت دوگانگی فرهنگی که بین دو نسل بوجود آمده، فرد درگیر یک سردرگمی عقیدتی شده است. در کل نداشتن یک خط فکری مشخص بین اکثر افراد جامعه به سلامت اجتماعی آسیب می‌زند.

سخن آخر

هدف از این مقاله تایید را رد هیچ کدام از دیدگاه ها نیست. اما در این باره هم از باب مذهب و هم از باب فرهنگی پرداخته شده است. شما هر تصمیمی که در این باره دارید؛ باید تمامی جوانب آن را بررسی کنید. بنابراین زن و مردی که اهمیت باکرگی زنان در ازدواج را از جوانب مختلف میدانند؛ عجولانه تصمیم گیری نکرده و در این باره حال و آینده شان را به طور کامل در نظر می گیرند. چرا که یک تصمیم هیجانی می تواند تمامی زندگی آن ها به خصوص خانم را تحت تاثیر قرار دهد.

برای دریافت مشاوره در زمینه اهمیت باکرگی زنان در ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

 

سوالات متداول

آیا باکرگی زنان به معنای نداشتن هیچگونه رابطه جنسی در آن‌هاست؟ 

خیر همانطور که گفته شد برخی افراد برای حفظ باکرگی و ارضای نیاز جنسی به روش‌های دیگری از رابطه جنسی روی می‌آورند. از طرف دیگر عدم باکرگی نیز به معنای داشتن رابطه جنسی نیست. برخی زنان به طور مادرزادی پرده بکارت ندارند و یا به دلایل دیگری غیر از رابطه جنسی آن را از دست داده‌اند. برای این منظور توصیه می‌شود که از یک متخصص در این زمینه کمک بگیرید. 

 

منبع: اهمیت باکرگی زنان در ازدواج