تنبیه بدنی کودک ؛ خوب یا بد؟

تنبیه بدنی کودک روشی است که خیلی از والدین از آن استفاده می‌کنند. حال آن که این مسئله با آسیب‌های متعدد جسمی و روانی برای فرزندتان همراه است. به طور کلی تنبیه به هر صورتی نمی‌تواند روش خوبی برای شکل دادن رفتار فرزندتان باشد. متخصصان بر این باورند که به کارگیری روش‌های تشویقی و پاداش به کودک تا حد بسیار چشمگیری نسبت به روش‌های تنبیهی موثرتر هستند. ما در ادامه در مورد عواقب جسمانی و روانشناختی تنبیه بدنی توضیحات بیشتری را ارائه کرده‌ایم. در همین راستا بهره بردن از مشاوره کودک کمک می‌کند تا والدین بتوانند با توجه به شرایط سنی و ویژگی‌های رفتاری فرزندشان شیوه تربیتی مناسبی را اتخاذ نمایند. برای دریافت خدمات تخصصی مشاوره کودک تلفنی دریافت نمایید.

فهرست مطالب

 

• تنبیه بدنی کودک ؛ خوب یا بد؟
• عوارض تنبیه بدنی کودک
  • 1- مشاهده والدین و تکرار الگوهای پرخاشگری آن‌ها
  • 2- تنبیه بدنی کودک | آسیب دیدن عزت نفس کودک
  • 3- بروز تاثیرات بلندمدت در زندگی کودک
  • 4- بروز آسیب‌های جسمانی جدی
  • 5- تنبیه بدنی کودک | عدم یادگیری جایگزین‌ها  
  • 6- بروز مشکلات رفتاری در دوران کودکی
  • 7- تنبیه بدنی کودک | بروز مشکلات روانشناختی در دوران کودکی
  • 8- تخریب رابطه والد و فرزند
• روش های جایگزین مناسب تنبیه بدنی کودک
  • 1- تقویت مثبت
  • 2- ارائه تقویت منفی بجای تنبیه بدنی کودک
  • 3- ارائه تنبیه مثبت
  • 4- ارائه تنبیه منفی
  • سخن آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه تنبیه بدنی کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

تنبیه بدنی کودک ؛ خوب یا بد؟

تنبیه بدنی، کتک زدن، آسیب و ضربه فیزیکی به کودک نوعی خشونت خانگی محسوب میشود. این نوع خشونت باعث میشود کودک در ارتباط با همسالان و هم مدرسه ای ها نیز از خشونت استفاده کند. بنابراین تنبیه بدنی کودک باعث می شود که چرخه خشونت ادامه پیدا کند. در تحقیقات نیز میبینیم که کودکان قلدر و زورگو یا سوء استفاده کننده تجربه خشونت و تنبیه های بدنی زیاد وشدیدی داشته اند. معمولا والدین این کودکان تنبیه هایی نامتناسب و بدون هدف آموزشی در قبال کودک پیش گرفته اند.

عوارض تنبیه بدنی کودک

تنبیه بدنی همواره کودک را درمعرض آسیب‌های روانشناختی و جسمانی قرار می‌دهد. ما در ادامه به چند مورد از مهم‌ترین عوارض تنبیه بدنی بر کودک اشاره کرده‌ایم.

پیشنهاد می‌شود که حتما درباره روش های علمی تربیت کودک مطالعه نمایید.

1- مشاهده والدین و تکرار الگوهای پرخاشگری آن‌ها

 

کودکان مشاهده گران زیرکی هستند. هنگامی که با تنبیه بدنی کودک خود را مواجه می‌کنید در می‌یابد که می‌تواند به افراد ضعیف‌تر و کوچک‌تر زور بگوید. همین مسئله باعث می‌شود که آن‌ها در بازی‌های خود یا در محیط هایی نطیر مدرسه رفتارهای خشونت آمیز بیشتری از خود نشان دهند و همچنین بیشتر با سایرین درگیر شوند.

2- تنبیه بدنی کودک | آسیب دیدن عزت نفس کودک

والدینی که فرزند خود را به صورت بدنی تنبیه می‌کنند همواره همه مشکلات و خرابکاری‌ها را از چشم فرزند خود می‌بینند و کمتر می‌توانند به تاثیر عوامل بیرونی فکر کنند. تحت این شرایط به مرور زمان خود کودک نیز باور می‌کند که همه اتفاقات ناگوار زیر نظر اوست و در نتیجه اعتماد به نفس او کاهش می‌یابد و اضطراب زیادی را نیز تجربه می‌کند. برای حل این مشکل لازم است که در جلسات خانواده درمانی شرکت کنید یا از روانشناس فردی برای مشاوره با کودک یا نوجوان وقت بگیرید.

 

3- بروز تاثیرات بلندمدت در زندگی کودک

وقتی کودک شما در دوران کودکی از افرادی که بزرگ‌تر و وقوی‌تر از او بوده‌اند کتک می‌خورد به طور ناخودآگاه این فکر در ذهن او شکل می‌گیرد که می‌توان به افراد ضعیف‌تر ظلم کرد. در نتیجه این چرخه، خشونت خانگی می‌تواند نسل به نسل منتقل شده و باعث شود که فرزندتان با بچه‌های خود و همسرش نیز رفتار نامناسبی داشته باشد. شما در هر جایی که هستید می توانید برای دریافت مشاوره در زمینه تنبیه بدنی کودک با متخصصان مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس بگیرید. 

4- بروز آسیب‌های جسمانی جدی

بدن کودکان نسبت به بزرگسالان مقاومت کمتری دارد. وارد شدن یک ضربه کوچک به سر آن‌ها می‌تواند عواقب جبران ناپذیری داشته باشد. در نتیجه اگر فرزندتان شیطنت زیادی دارد و نمی‌توانید او را مدیریت کنید به جای روی آورن به تنبیه بدنی از یک رواشناس خانواده کمک گرفته و روش‌های تربیت مناسب برای برخورد با این شرایط را فرا بگیرید.

5- تنبیه بدنی کودک | عدم یادگیری جایگزین‌ها  

یکی از مواردی که باعث می‌شود فرزندتان از تنبیه چیز زیادی یاد نگیرد این است که هنگام تنبیه شدن، فرد فقط با مواردی که نباید انجام دهد آشنا می‌شود. در حقیقت کودک یاد نمی‌گیرد که به جای این کار می‌تواند چه کار دیگری انجام دهد. پس بهتر است تمرکز خود را روی موضوعات متبت متمرکز کرده و زمانی که فرزندتان کار خود را به خوبی انجام می‌دهد آن را با ذوق و اشتیاق تشویق نمایید. در این صورت امکان تکرار رفتار مثبت از جانب فرزندتان تا حد زیادی وجود خواهد داشت. 

6- بروز مشکلات رفتاری در دوران کودکی

بررسی‌ها نشان می‌دهد کودکانی که تحت تاثیر تنبیهات بدنی قرار می‌گیرند بیش از دیگران احتمال دارد که درگیر مشکلات رفتاری شوند. از جمله این مشکلات می‌توان به پرخاشگری و لجبازی اشاره کرد. اگر احساس می‌کنید با گذر زمان و همه توجهاتی که به فرزندتان دارید بازهم او پرخاشگری و بدرفتاری‌های دیگری نظیر نافرمانی مفرط را از خود نشان می‌دهد، لازم است که حتما با یک روانشناس کودک در این باره صحبت کنید.

7- تنبیه بدنی کودک | بروز مشکلات روانشناختی در دوران کودکی

کودکانی که مکررا با تنبیه‌های جسمانی مواجه می‌شوند بیش از دیگران در معرض ابتلا به اختلالاتی نظیر افسردگی دوران کودکی و انواع اضطراب قرار دارند. در این شرایط بهتر است پیش از همه مدیریت کنترل خشم را در خود یاد بگیرید و سپس کودک را برای دریافت خدمات روانشناختی نزد یک روانشناس ببرید.  برای آشنایی با نشانه ها و راه های تغییر برخورد والدین سختگیر کلیک کنید.

8- تخریب رابطه والد و فرزند

برخی والدین با می‌گویند “من مادرشم/پدرشم حق دارم بزنم” ؛ “بزرگ میشه فراموش میکنه”؛ ” اگه الان نزنم بعدا تو روم وایمیسته”. اینها باورهایی که والدین رفتار خشونت بار خودشان را توجیه می کنند. اما غافل ازینکه ارتباط والد فرزند در همان سال های اولیه پی ریزی میشود.

تنبیه بدنی اگر دائم استفاده شود؛ نه تنها تاثیر مثبتی ندارد؛ بلکه می تواند تبدیل به بروز ناهنجاری های دیگری نیز بشود.

روش های جایگزین مناسب تنبیه بدنی کودک

 

همان طور که گفته شد امروزه روانشناسان هرگز از روش تنبیه بدنی کودک حمایت نمی‌کنند. در واقع حتی اگر تنبیه به شیوه‌ای سالم صورت بگیرید باید به عنوان آخرین ابزار استفاده شود. ما در ادامه به چند مورد از مهم ترین روش‌های جایگزین تنبیه بدنی اشاره کرده‌ایم.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

1- تقویت مثبت

اولین راه برای اینکه رفتار خاصی را در فرزندتان تقویت کنید به جای تنبیه بدنی کودک ایجاد تقویت مثبت است که به زبان عامیانه به معنای همان پاداش دادن محسوب می‌شود. به این منظور لازم است به جای تمرکز بر رفتارهای منفی کودکتان ویژگی‌های مثبت او را پیدا کنید و به خاطر این رفتارها به او پاداش دهید. اینگونه به طور غیرمستقیم به فرزندتان می‌آموزید که چه رفتاری درست است و برای جلب محبت اطرافیانش باید چه کارهایی انجام دهد.

برای آشنایی با انواع سبک های فرزندپروری کلیک کنید.

2- ارائه تقویت منفی بجای تنبیه بدنی کودک

اگر احساس می‌کنید که پاداش دادن و تقویت مثبت نمی‌تواند تاثیری روی رفتارتان داشته باشد می‌توانید از روش تقویت منفی استفاده کنید. در این شرایط باید یک چیز خوشایند برای کودک را از دسترس او خارج کنید. برای مثال اگر فرزندتان به خاطر بازی کردن غذا نمی‌خورد باید به او بگویید در صورتی که به غذا خوردن ادامه ندهد فرصت بازی کردن را از او می‌گیرید. در حقیقت اینجا از هیچ محرک آزار دهنده‌ای استفاده نمی‌شود بلکه تنها یک محرک خوشایند و دوست داشتنی به دلیل بدرفتاری کودک از او گرفته می‌شود.

3- ارائه تنبیه مثبت

تنبیه مثبت به معنای ارائه دادن یک محرک منفی و تنبیه بدنی کودک برای دریافت رفتار مثبت از جانب کودک است. تنبیه بدنی یکی از روش‌های ارائه تنبیه مثبت است که بازدهی بسیار کمی دارد. با این حال برخی افراد از روش‌های ملایم تری به جای تنبیه بدنی استفاده می‌کنند که آن‌ها نیز می‌تواند آسیب‌های روان شناختی مختلفی را در پی داشته باشند. برای مثال ممکن است یک معلم کودک را مجبور به درس خواندن کند و در غیر این

صورت او را برای تمام مدت جلوی کلاس نگه دارد. چنین رفتارهایی با آسیب رساندن به عزت نفس کودک می‌تواند عواقب بلند مدتی را برای فرد به همراه داشته باشد.  

4- ارائه تنبیه منفی

تقویت منفی روشی کمتر آزاردهنده است که می‌تواند بر رفتار فرزندتان نیز تاثیر بیشتری بگذارد این روش به عنوان جایگزین مناسب برای تنبیه بدنی کودک بسیار به کار می‌رود. برای مثال بسیاری از بچه‌ها در محیط مهدکودک یا خانه به خاطر کارهای خوبی که انجام می‌دهند ستاره یا کارت‌های آفرین دریافت می‌کنند. شما می‌توانید برای اینکه تنبیه آزاردهنده‌ای انجام ندهید به کودک بگویید که در صورت ادامه دادن بدرفتاری از ستاره‌های او کم خواهید کرد. برای آشنایی با سایر روش های مناسب تنبیه کودکان کلیک کنید.

با کودک درمورد خطرات و کارهای ممنوعه و علت های آن ها صحبت کنید.

به حرف های کودک و دلایل کارش گوش دهید.

جزئیات و دلایل را با کلمات و درک کودک توضیح دهید تا توانایی درک او بالاتر رود.

رفتارهای کودک نشات گرفته از احساسات آن ها هستند. پس آن ها را بیشتر مد نظر قرار بدهید.

به کودک کمک کنید تا احساساتش را برچسب بزند؛ این کار کمک می کند تا انتقال به روش های بالغانه سریع تر رخ دهد.

وقتی از استانداردهای شما پیروی کرد حتما با پاداش و تشویق او را ترغیب به ادامه این رویه کنید.

سخن آخر

تنبیه بدنی کودک در گذشته بسیار مرسوم تر بوده است. اما خوشبختانه با آموزش ها و اطلاع رسانی هایی که انجام شده؛ کمتر والدی برای تربیت از این روش استفاده می کند. به دلیل آسیب های بلند مدت تنبیه بدنی کودکان مشاوران خانواده و کودک روش های جایگزین را به خانواده ها توصیه می کنند. در موارد معدود با تنبیه بدنی سبک (برای مثال ضربه آرام به پشت دست) ایرادی ندارد. متخصصان روش های جایگزین تنبه‌بدنی را توصیه می کنند. اگر در مورد لجبازی ها و حرف شنوی فرزندتان دچار چالش شده اید حتما از متخصصان کودک کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تنبیه بدنی کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

 

سوالات متداول

آیا کودکانی که در خانه کتک می‌خورند و تنبیه بدنی می شوند بیشتر دیگران را می‌زنند؟

مشاهده پرخاشگری و تنبیه بدنی کودک از سمت والدین یکی از مسائلی است که می‌تواند منجر به افزایش خشونت کودک شود. با این حال عوامل دیگری نظیر مشاهده پرخاشگری دوستان و دیدن کارتون‌هایی با محتوای خشونت آمیز ازجمله مواردی هستند که می‌توانند باعث خشونت کودک شوند.

 

منبع: تنبیه بدنی کودک

اعتیاد به ورزش به چه معناست؟

اعتیاد به ورزش موضوعی است که همه در مورد آن دیدگاه مثبتی داشته و یا تمایل دارند تا چنین عادتی داشته باشند. در صورتی که هر نوع اعتیادی، حتی اعتیاد به ورزش کردن نیز می‌تواند مانند اعتیاد به موادمخدر آسیب زننده باشد. مخصوصا از لحاظ جسمانی. امروزه به دلیل فشار جامعه، همه افراد تلاش زیادی برای لاغرتر شدن می‌کنند و یا به طور کلی اهمیت بیشتری به تناسب اندام شان می‌دهند. این موضوع تا حدی خوب است. اما وقتی افراد در مورد رژیم غذایی و یا فعالیت بدنی شان دچار افراط می‌شوند؛ اعتیاد رخ داده و مشکلاتی را با خود به همراه می‌آورد. از این رو بهتر است افراد اعتدال را رعایت کرده و در این زمینه حتما از متخصص کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک نمایید.

فهرست مطالب

 

• اعتیاد به ورزش به چه معناست؟
• آیا اعتیاد به ورزش سن خاصی دارد؟
• علت معتاد شدن به ورزش چیست؟
• چه افرادی بیشتر در معرض اعتیاد به ورزش قرار دارند؟
• نشانه های ابتلا به این نوع اعتیاد
• تشخیص اعتیاد به ورزش
• چطور به ورزش کردن اعتیاد پیدا کنیم؟
• چگونه از معتاد شدن به ورزش جلوگیری نماییم؟
• درمان اعتیاد به ورزش
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد به ورزش می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو  از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

اعتیاد به ورزش به چه معناست؟

از آنجایی که با ورزش کردن در مغز دوپامین ترشح شده و منجر به روحیه بهتر در افراد می‌گردد؛ افراد تمایل دارند تا فعالیت بیشتری کرده و به طور مکرر این احساس را تجربه کنند. در واقع می‌توان گفت واکنش مغز نسبت به ورزش کردن تقریبا مشابه با واکنشی است که در حین مصرف مواد نشان می‌دهد.

از این رو افراد بعد از مدتی مقدار تمرینات خود را بیشتر کرده و تمایل دارند تا فعالیت سنگین تری داشته باشند. تا دوباره به همان لذت اولیه برسند. البته معتاد شدن به ورزش حالت شایعی نیست. اما افرادی وجود دارند که در این مورد هم زیاده روی می‌کنند. در ادامه بیشتر به دلایل و راه های درمان این حالت خواهیم پرداخت. برای آشنایی بیشتر با تاثیر ورزش بر افسردگی کلیک نمایید.

آیا اعتیاد به ورزش سن خاصی دارد؟

اعتیاد به ورزش یک اعتیاد ناسالم بوده و حتی نوعی اعتیادرفتاری محسوب می‌شود که تنها مختص جوانان نیست. حتی گاهی دیده می‌شوند که میانسالان و افراد مسن تر نیز چنین اعتیادی را پیدا می‌کنند. چرا که برخی از افراد تازه بعد از دوران بازنشستگی خود ورزش کردن را آغاز کرده و از طرفی در این دوران است که نیاز به شادابی و روحیه بیشتری دارند. و یا حتی کودکانی که از طرفی خانواده های خود تحت فشار قرار گرفته و مدت زمان زیادی را در باشگاه های ورزشی سپری می‌کنند.

چنین کودکانی حتی بعد از زمانی که دیگر اجباری از طرف خانواده های آنان وجود ندارد؛ بازهم خودشان تمایل دارند تا همواره ورزش کنند. به همین دلیل نمی‌توان گفت که اعتیاد به ورزش در سن خاصی رخ می‌ دهد.

علت معتاد شدن به ورزش چیست؟

 

نکته جالب اینجاست که اعتیاد به ورزش ، همه مولفه های اعتیاد را دارد. برای مثال منجر به وسواس در رفتار شده، به سلامت جسمانی آسیب می‌زند، این موضوع علیرغم میل فرد است و حتی در نهایت مجبور می‌شود که به این دلیل مخفیانه رفتار کند. به همین دلیل است که شناسایی علت این موضوع و پیشگیری از آن اهمیت زیادی برخوردار است. برخی از دلایلی که منجر به اعتیاد افراد به ورزش کردن می‌شود؛ شامل موارد زیر هستند.

جبران پرخوری: گاهی افراد خود را مجبور به ورزش کردن می‌کنند تا پرخوری خود را جبران نمایند. در واقع به جای اهمیت دادن به رژیم غذایی، بیش از اندازه ورزش می‌کنند.

بیشتر وقت تان را در باشگاه می‌گذرانید: در این حالت فرد به دلیل شغلش و یا علاقه شخصی، مدت زمان زیادی از روز خود را در باشگاه است. به همین دلیل چنین اعتیادی پیدا می‌کند.

دیدگاه درستی نسبت به ورزش کردن ندارید: زمانی که فرد ورزش کردن را مانند یک وظیفه می‌بیند؛ در انجام آن زیاده روی می‌کند.

نتایج خوبی از ورزش کردن نگرفته اید: فرد به دلیل ورزش اشتباه، نتیجه خوبی به دست نیاورده ، اما تصور می‌کند که فعالیت او کافی نبوده است. به همین دلیل زیاده روی می‌کند.

نسبت به بدن تان حس منفی دارید: زمانی که فرد تصویر بدنی خوبی ندارد؛ زمان زیادی را به ورزش کردن اختصاص می‌دهد.

چه افرادی بیشتر در معرض اعتیاد به ورزش قرار دارند؟

برخی از افراد، پیش از دیگران در معرض اعتیاد به ورزش قرار دارند. برای مثال افرادی که به نظر دیگران اهمیت زیادی داده و تحت تاثیر آنها هستند؛ احتمالا در ورزش کردن، زیاده روی کنند و یا افرادی که دچار اضافه وزن می‌باشند. اگر افراد از ورزش کردن به عنوان راهی برای مقابله با اضافه وزن استفاده می‌کنند؛ باید بدانند که اینکار اصولی داشته و تنها راه لاغری ورزش بیش از حد نیست.

نشانه های ابتلا به این نوع اعتیاد

اعتیاد به ورزش نشانه هایی دارد که با توجه به آنها می‌توانید متوجه این موضوع شده و اقدامات لازم را انجام دهید. برخی از نشانه های ناشی از این حالت، شامل موارد زیر هستند.

• استرس گرفتن حتی با انجام ندادن یک تمرین
• ورزش کردن حتی در صورت آسیب دیدگی، خستگی و بیماری
• به وسیله ورزش کردن فرار می‌کنید
• ورزش کردن خلق فرد را به طور چشمگیری تغییر می‌دهد
• ورزش، اولویت فرد است
• تنها با ورزش کردن است که فرد احساس خوشبختی دارد
• در ورزش کردن افراط می‌کند
• ورزش تنها بازی و سرگرمی فرد است

تشخیص اعتیاد به ورزش

تشخیص این نوع اعتیاد کار آسانی نیست چون وجه آن اصلا بد نیست. در واقع افراد اصلا خود را معتاد نمی‌دانند که بخواهند به این دلیل به درمانگر مراجعه کرده و یا اقدامی در این زمینه انجام دهند. وسواس داشتن در مورد تناسب اندام، افزایش فعالیت بدنی و کاهش فعالیت اجتماعی، ملاک های اعتیاد به ورزش هستند که روانشناس یا روانپزشک با استفاده از مصاحبه و مشاهده می‌توانند به آن برسند.

چطور به ورزش کردن اعتیاد پیدا کنیم؟

در اینجا منظور از اعتیاد پیدا کردن به ورزش، تبدیل ورزش به یک عادت مداوم و البته سالم است. همه افراد از این شکایت دارند که چرا نمی‌توانند به صورت مداوم ورزش کنند. اما با تعیین هدف، انتخاب موزیک مناسب، لباس های ورزشی، همراهی کردن با دیگران و… می‌توانید بهره گیرید و برای خود ایجاد انگیزه کنید.

چگونه از معتاد شدن به ورزش جلوگیری نماییم؟

یکی از اصلی ترین راه های جلوگیری از اعتیاد به ورزش، این است که از راه های دیگر برای بالا بردن روحیه خود استفاده کرده و حدالامکان خانه یا محل کار خود را دور از باشگاه های ورزشی انتخاب کنید. به طور تدریجی فعالیت بدنی خود را کاهش داده و آن را در حد متعادل نگه دارید؛ اما قطع نکنید.

درمان اعتیاد به ورزش

 

خوشبختانه اعتیاد به ورزش قابل درمان است؛ تنها نیاز دارید که به موقع اعتیاد خود را تشخیص بدهید. از اصلی ترین و مهم ترین روش هایی که می‌توانید از آنها استفاده نمایید؛ شامل موارد زیر هستند. برای اطلاع از راه های درمان اعتیاد رفتاری کلیک نمایید.

💠ثبت کردن فعالیت های ورزشی و احساسات تان به صورت مرتب

💠کمک گرفتن از روانشناس

سخن پایانی

شاید ظاهرا معتاد شدن به ورزش برایتان خوشایند به نظر رسیده و به فکر درمان هم نباشید. اما باید بدانید که این موضوع در دراز مدت منجر به آسیب جدی به جسم تان شده و عواقب روانی نیز دارد. این موضوع به خوبی نشان می‌دهد که در هیچ کاری، حتی ورزش کردن نیز نباید افراط کرد. در این زمینه می‌توانید از روانشناس نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد به ورزش می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو  از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

چگونه به ورزش کردن معتاد شویم؟

اگر می‌خواهید به ورزش کردن عادت پیدا کنید و فعالیت بدنی تبدیل به بخشی از زندگی روزمره تان شود؛ بهتر است برای خود هدف گذاری کرده و به روش های مختلف انگیزه ایجاد کنید.

 

منبع: وابستگی ناسالم به ورزش یعنی چه

نشانه های خیانت شوهر در دوران بارداری

خیانت شوهر در دوران بارداری ازجمله مسائلی است که حتی فکر کردن به آن می‌تواند برای خانم‌ها نگران‌کننده باشد. اگرچه تولد فرزند یکی از تجربیات شیرین زندگی برای هر زوجی است اما بااین‌حال دوران بارداری به همان میزان که می‌تواند شیرین باشد، ممکن است مشکلات و بحران‌هایی را نیز به همراه بیاورد. تغییرات ظاهری زنان، بی‌توجهی آن‌ها به رابطه جنسی و توجهی که تا حد زیاد از همسر خود دریغ و صرف کودک می‌کنند، ازجمله مسائلی است که می‌تواند احتمال خیانت مرد به زن در دوران بارداری را افزایش دهد. نوع ارتباط شما با همسرتان در این موضوع بسیار تأثیرگذار خواهد بود. درنتیجه شاید بهتر باشد در کنار تمام برنامه‌ریزی‌هایی که برای تولد فرزند خود انجام می‌دهید، زمانی را نیز به مشاوره خانواده و حتی مشاوره جنسی اختصاص دهید. برای دریافت مشاوره خیانت کلیک کنید.

فهرست مطالب

 

• خیانت شوهر در دوران بارداری
  • دوران بارداری و محدودیت‌های برقراری رابطه جنسی
• شیوع خیانت شوهر در دوران بارداری
• نشانه های خیانت شوهر در دوران بارداری
• دلایل خیانت شوهر در دوران بارداری
  • 1. بی‌توجهی به نیازهای جنسی مردان
  • 2. خیانت شوهر در دوران بارداری | تغییرات ظاهری
  • 3. احساس بی‌توجهی
  • 4.درک نکردن نوسانات خلقی همسرشان
  • 5. آمادگی لازم برای پدر شدن را ندارند
• راهکارهای جلوگیری از خیانت شوهر در دوران بارداری
  • 1. به همسرتان اهمیت بدهید
  • 2. هدف مشترک خلق کنید
  • 3. از یک مشاور کمک بگیرید
• راهکارهایی برای کنار آمدن با خیانت شوهر در دوران بارداری
  • 1. بر خود مسلط باشید
  • 2. با همسرتان صحبت کنید
  • 3. خیانت شوهر در دوران بارداری | تصمیم بگیرید
  • 4. مشاوره خانواده را جدی بگیرید
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه خیانت شوهر در دوران بارداری می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو  از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

 

خیانت شوهر در دوران بارداری

خیانت شوهر آن هم در زمانی که شما فرزند او را در شکم  دارید، حتما ضربه سختی وارد می‌کند. خانم ها در دوران بارداری دچار تغییرات هورمونی زیادی می‌شوند و توانایی آن ها را در مدیریت هیجانات پایین می‌آورد. خیانت شوهر در دوران بارداری آن‌ها را با سردرگمی و احساسات ضد و نقیض زیادی مواجه می‌کند. مسلما دریافت کمک و خدمات مشاوره بیش از پیش ضرورت داشته و برای حفظ بنیان خانواده مداخله درمانی باید با سرعت بیشتری صورت بگیرد.

دوران بارداری و محدودیت‌های برقراری رابطه جنسی

از گذشته تا امروز فرض بر این بوده که برقراری رابطه جنسی در دوران بارداری می‌تواند باعث بروز آسیب‌های جدی برای سلامت کودک باشد. اگرچه علم نوین نیز این باور را تأیید می‌کند اما بااین‌حال نتایج پژوهش‌ها بیانگر این است که شما نیازی به قطع کامل رابطه جنسی در تمامی ماه‌های بارداری ندارید بلکه می‌توانید با کمک گرفتن از متخصصین روانشناسی جنسی، پوزیشن‌های مناسب‌تری را برای برقراری رابطه در دوران بارداری آموزش ببینید و یا با کمک گرفتن از سایر رفتارهای جنسی، تا حدودی رضایت خود و همسرتان را در این زمینه فراهم کنید.

به عبارتی می‌توان گفت اگرچه شما و همسرتان باید در دوران بارداری محدودیت‌هایی را در ارتباط جنسی خود مدنظر قرار دهید، اما بهتر است ارتباط خود را به‌طور کامل قطع نکنید.

برای آشنایی با راه های تشخیص خیانت کلیک کنید.

شیوع خیانت شوهر در دوران بارداری

آمار دقیقی در مورد خیانت شوهر در دوران بارداری در دسترس نیست؛ اما بر اساس شواهد تجربی می‌توان مشاهده کرد در این دوران مردان پیش از هر زمان دیگری اینکار را انجام داده و یا تمایل به خیانت کردن دارند. حتی هرچه ماه بارداری بالاتر می‌رود؛ مردان بیشتر احتمال دارد که اینکار را انجام دهند. پس این موضوع شایعی در میان زوجین است و باید از آن جلوگیری کرده و یا عوامل آن را از بین برد.

نشانه های خیانت شوهر در دوران بارداری

 

برخی از زنان به طور کلی متوجه خیانت شوهر در دوران بارداری نمی‌شوند. اما این موضوع نشانه هایی دارد که با توجه کردن به آنها می‌توانید تا حدی به این موضوع پی ببرید. برخی از این علائم شامل موارد زیر هستند.

برای پنهانکاری از شما فاصله می‌گیرد: در این حالت مرد برای اینکه بتواند دروغ خود را پنهان کند؛ از شما فاصله گرفته و به طور کلی زیاد با شما صحبت نکرده و یا نمی‌خواهد شما را زیاد ببیند.

نداشتن تمرکز کافی و درگیری ذهنی: کاملا مشخص است که او درگیری ذهنی زیادی داشه و نمی‌تواند به خوبی در مورد مسائل مربوط به شما تمرکز کند.

برای شما وقت خالی نداشته به اندازه به شما توجه نمی‌کند: با اینکه شما در این دوران پیش از هر زمان دیگری نیاز به محبت و توجه او دارید؛ اما به اندازه کافی برای شما وقت نگذاشته و به شما اهمیتی نمی‌دهد.

بهانه گیری می‌کند: مسائل کوچک را بزرگ کرده و مدام ایرادگیری می‌کند. در واقع به دنبال بهانه است تا کار خود را توجیه نماید.

هزینه های او بیشتر شده است: کاملا متوجه این موضوع خواهید شد که در مقایسه با گذشته، هزینه های او بیشتر شده است و دخل و خرج او با هم نمی‌خواند.

تحریک پذیر و تدافعی شده است: به این دلیل که او احساس می‌کند شما در حال بررسی و کنترل او هستید؛ بسیار تحریک پذیر و تدافعی شده و واکنش های تند و افراطی از خود نشان می‌دهد.

دلایل خیانت شوهر در دوران بارداری

محدودیت‌هایی که برای برقراری رابطه جنسی در دوران بارداری وجود دارد، گاهی اوقات باعث می‌شود که خانواده‌ها با موضوعی به نام خیانت مواجه شوند. خیانت مرد به زن در دوران بارداری می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که در ادامه آن‌ها را با یکدیگر بررسی خواهیم کرد.

البته بهتر است به این موضوع توجه داشته باشید که بارداری و مشکلاتی که در این دوران ایجاد می‌شود صرفاً بهانه یا دست‌آویزی برای نمایان شدن مشکلات خواهد بود. به‌طورقطع مردان و زنانی که رابطه مطلوبی با یکدیگر دارند با این مشکل مواجه نخواهند شد و خیانت مرد به زن در دوران بارداری بیانگر این است که از قبل مشکلاتی در رابطه میان زوجین وجود داشته است. به‌علاوه روانشناسان معتقدند که خیانت تا حد زیادی تحت تأثیر شخصیت فرد قرار دارد و افرادی که مرتکب چنین رفتارهایی می‌شوند، معمولاً دیدگاه‌ها و افکار اشتباهی دارند که اجازه چنین رفتاری را به آن‌ها می‌دهد. 

1. بی‌توجهی به نیازهای جنسی مردان

برخی از خانم‌ها به دلیل ترسی که از برقراری رابطه جنسی و آسیب دیدن فرزندشان دارند و یا به دلیل سردمزاجی که در اثر تغییرات هورمونی دوران بارداری ایجاد می‌شود، از برقراری رابطه جنسی با همسرشان به‌طورکلی اجتناب می‌کنند. این موضوع می‌تواند یکی از اصلی‌ترین دلایل برای خیانت مردان در دوران بارداری باشد. هنگامی‌که شما نسبت به نیازهای جنسی همسر خود بی‌توجه باشید، باید این احتمال را در نظر بگیرید که ممکن است او برای ارضا این نیازها به سراغ فرد دیگری برود. اگر احساس می‌کنید به هر دلیلی آمادگی برقراری رابطه با همسر خود را ندارید و یا از بابت آسیب دیدن فرزندتان نگرانید، بهتر است با کمک گرفتن از یک روانشناس متخصص درزمینهٔ مسائل جنسی، اطلاعات خود را در مورد نزدیکی با همسرتان در طول دوران بارداری افزایش دهید.

ترس از آسیب دیدن فرزند به‌ویژه در خانم‌هایی که تجربه سقط ‌جنین را داشته‌اند، می‌تواند شدت بیشتری پیدا کند یا حتی گاهی تبدیل به وسواسی بی‌دلیل در فرد شود. با توجه به اینکه اضطراب مادر در طول دوران بارداری به‌طورقطع بر جنین تأثیر خواهد گذاشت، بهتر است در این زمینه از یک مشاور کمک بگیرید.

2. خیانت شوهر در دوران بارداری | تغییرات ظاهری

تغییرات هورمونی و افزایش وزن در دوران بارداری معمولاً باعث می‌شود که ظاهر خانم‌ها نسبت به گذشته تغییراتی داشته باشد و این مسئله می‌تواند تا حدودی باعث دلسردی آقایان از برقراری رابطه جنسی شود.

3. احساس بی‌توجهی

خبر بارداری برای برخی از خانم‌ها باعث خواهد شد که آن‌ها تمامی حواس خود را معطوف به فرزندشان کنند و این موضوع می‌تواند برای همسر شما ناراحت‌کننده باشد. برخی مطالعات نشان می‌دهد یکی از دلایلی که باعث خیانت مرد به زن در دوران بارداری می‌شود این است که آن‌ها احساس می‌کنند دیگر به‌اندازه کافی موردتوجه و محبت همسر خود نیستند و این موضوع می‌تواند باعث ناراحتی آن‌ها شده یا حتی وی را به پیدا کردن شریک عاطفی دیگری که صرفاً به او توجه کند، سوق دهد. برای آشنایی بیشتر با انواع نشانه های خیانت مردان کلیک نمایید.

4.درک نکردن نوسانات خلقی همسرشان

یکی دیگر از دلایلی که خیانت شوهر در دوران بارداری اتفاق می‌افتد؛ این است که همسر نوسانات خلقی شما را درک نکرده و از این موضوع کلافه می‌شود. در این حالت نه شما مقصر هستید و نه او. مخصوصا در بارداری اول هیچ کدام از شما تجربه ای در این زمنیه ندارید. به همین دلیل بهتر است برای او توضیح دهید که این نوسانات به دلیل عدم تعادل هورمون هاست و باید کمی صبوری کند.

5. آمادگی لازم برای پدر شدن را ندارند

آمادگی داشتن برای پدر شدن نیز موضوعی است که بسیاری از زوجین به آن اهمیتی نمی‌دهند؛ اما در واقع بسیار مهم بوده و گاها همین موضوع باعث خیانت شوهر در دوران بارداری می‌گردد. پیش از اقدام به بارداری، مردان باید در مورد این مسئله فکر کرده و زنان نیز با آنان همکاری کنند.

راهکارهای جلوگیری از خیانت شوهر در دوران بارداری

 

اگرچه خیانت تا حد زیادی به شخصیت فرد و رشد اخلاقی او بستگی دارد اما بااین‌حال شما می‌توانید با حذف برخی از عوامل خطر و مدیریت شرایط موجود، از بروز این موضوع در خانواده خود جلوگیری کنید. ازجمله راهکارهایی که برای جلوگیری از خیانت مرد به زن در دوران بارداری مطرح می‌شود، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. به همسرتان اهمیت بدهید

همان‌طور که گفته شد یکی از اصلی‌ترین دلایل خیانت شوهر به زن در دوران بارداری این است که مردان احساس می‌کنند چه به لحاظ عاطفی و چه به لحاظ جنسی چندان‌که باید موردتوجه قرار نمی‌گیرند. برای دور کردن چنین احساسی از همسر خود در این دوران حتی بیش از گذشته به وی توجه داشته باشید. سعی کنید با استفاده از لباس‌ها و آرایش مناسب تا حد ممکن ظاهر خود را برای وی مطلوب نگه‌دارید؛ در این دوران بیش از گذشته به او بگویید که دوستش دارید و بزرگ‌تر شدن خانواده‌تان تا چه میزان برای شما خوشایند است.

2. هدف مشترک خلق کنید

برای جلوگیری از خیانت شوهر در دوران بارداری این باور را در ذهن همسرتان ایجاد کنید که شما و او هدفی یکسان دارید و برای موضوع مشترکی تلاش می‌کنید. این مسئله تا حد زیادی باعث می‌شود که او نیز درگیر موضوع مورد نظر شما شده و در مقابل آن احساس مسئولیت داشته باشد. برای مثال سعی کنید تصویری از آینده خانواده به او ارائه دهید و یا همواره در جملاتتان از عبارت‌هایی مثل فرزند ما یا خانواده ما استفاده کنید.

3. از یک مشاور کمک بگیرید

پیش از آنکه برای بارداری اقدام کنید، با یک مشاور خانواده مشورت کرده و از این موضوع که شرایط زندگی و فضای خانواده شما برای این تغییر بزرگ آماده است مطمئن شوید. درصورتی‌که مشاورین مشکلاتی را در ارتباط میان شما و همسرتان گوشزد می‌کنند، بهتر است ابتدا آن‌ها را برطرف کرده و سپس برای بارداری اقدام نمایید. علاوه بر این کمک گرفتن از مشاورین در طول بارداری می‌تواند باعث شناخت نیازهای همسر برای زوجین باشد و به هردوی آن‌ها نکات مهمی را راجع به چگونگی تعامل با یکدیگر آموزش خواهد داد. برای اطلاع از راه های برخورد با خیانت مردان کلیک نمایید.

راهکارهایی برای کنار آمدن با خیانت شوهر در دوران بارداری

اگر با خیانت شوهر و همسرتان در دوران بارداری مواجه شدید، باید بتوانید شرایط را مدیریت کنید. با استفاده از راهکارهای زیر می‌توانید این شرایط را مدیریت نمایید. برای رفع ناراحتی های پیش آمده حتما برای درمان آسیب های خیانت اقدام کنید.

1. بر خود مسلط باشید

اگرچه خیانت شریک عاطفی همیشه موضوع ناراحت‌کننده‌ایست اما بااین‌حال خیانت شوهر به زن در دوران بارداری می‌تواند به‌مراتب مشکلات بیشتری را برای فرد ایجاد نماید. این واقعیت که همسرتان در یکی از نقاط عطف زندگی خانواده و آن‌هم در شرایطی که شما به او نیاز دارید دست به چنین رفتاری زده، می تواند بسیار ناراحت‌کننده باشد. در چنین شرایطی شما نیاز دارید که در درجه اول آرامش خود را مجدداً به دست آورید.

برای رسیدن به آرامش بهتر است برای مدتی احساسات خود را به‌خوبی بپذیرید. هرگز سعی نکنید در مقابل آنچه احساس می‌کنید مقاومت به خرج دهید زیرا این موضوع می‌تواند باعث بروز مشکلات جسمی و روحی جدی‌تری در شما بشود. پیش از آرام شدن احساسات و مسلط شدن بر خودتان هیچ اقدامی نکنید.

2. با همسرتان صحبت کنید

هنگامی‌که شرایط روحی و هیجانی بهتری پیدا کردید، با همسرتان نیز در ارتباط با اتفاق پیش‌آمده صحبت کنید و نظرات او را هم بشنوید. از او بخواهید دلایل خود را بیان کند و به این موضوع نیز توجه داشته باشید که آیا وی از رفتار خود پشیمان است و یا تصمیمی برای جبران گذشته ندارد. این موضوع می‌تواند در تصمیم‌گیری شما تأثیر بسیاری داشته باشد.

3. خیانت شوهر در دوران بارداری | تصمیم بگیرید

قدم بعدی پس از مسلط شدن بر خود و شنیدن صحبت‌های همسرتان این است که برای آینده ارتباط خود برنامه‌ریزی کنید. آنچه مسلم است شما باید در این برنامه‌ریزی به سرنوشت و زندگی فرزند خود نیز توجه داشته باشید. به همان میزان که رشد کردن در خانواده‌ای که والدین ارتباط عاطفی مناسبی با یکدیگر ندارند برای فرزند شما آسیب‌رسان خواهد بود، فرزند طلاق بودن نیز تبعاتی را به همراه خواهد داشت. سعی کنید به‌خوبی منافع و مضرات هر تصمیمی را بررسی کنید و با سنجیدن سود و زیان هر موقعیت تصمیم‌گیری نمایید. می‌توانید برای تصمیم‌گیری در این زمینه نیز از یک مشاور خانواده کمک بگیرید.

4. مشاوره خانواده را جدی بگیرید

صرف‌نظر از تصمیمی که برای ادامه زندگی با همسرتان گرفته‌اید، بهتر است راجع به نحوه مدیریت شرایط پیش‌آمده از یک روانشناس کمک بگیرید. درصورتی‌که می‌خواهید به هر دلیلی زندگی خود را با همسرتان ادامه بدهید، نیاز خواهید داشت تا روش‌هایی را برای جلوگیری از بروز مجدد این موضوع آموزش ببینید. علاوه بر این بسیاری از زوجینی که فکر می‌کنند می‌توانند بدون کمک گرفتن از مشاورین موضوع خیانت شوهر در دوران بارداری را بین خود حل کرده و همسرشان را ببخشند، دیر یا زود متوجه می‌شوند که خاطره این موضوع و بی‌اعتمادی نسبت به همسرشان بر تمامی زندگی آن‌ها سایه انداخته است.

چنانچه برای جدا شدن از همسرتان تصمیم قطعی گرفته‌اید نیز بهتر است در ارتباط با تربیت کودک و همین‌طور خلأهایی که او در آشنایی با مفهوم خانواده و والدین با آن‌ها مواجه خواهد شد، از یک متخصص کودک کمک بگیرید. علاوه بر فرزندتان شما نیز نیاز دارید تا از طریق دریافت مشاوره، راه‌هایی را برای فراموش کردن اتفاقات پیش‌آمده و ادامه زندگی دریافت نمایید.

سخن پایانی

نمی‌توان گفت که خیانت شوهر در بارداری موضوعی طبیعی است و مردان از این بابت حق دارند. چرا که زنان در حال تجربه یکی از سخت ترین دوران زندگی خود هستند و خیانت کردن به آنان در این شرایط اصلا کار اخلاقی نیست. از طرفی اینکار روابط بعد از تولد فرزند را نیز تحت تاثیر قرار خواهد داد. از این رو بهتر است زوجین پیش از بارداری به آمادگی روانی خود فکر کرده و در این زمینه اقدامات لازم را انجام دهند.

برای دریافت مشاوره در زمینه خیانت شوهر در دوران بارداری می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو  از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

 

سؤالات متداول

چه دلایلی برای خیانت شوهر در دوران بارداری وجود دارد؟

محدودیت‌های برقراری رابطه جنسی، تغییرات ظاهری خانم‌ها و همین‌طور احساس عدم دریافت توجه از جانب همسر در آقایان باعث بروز چنین پدیده‌ای می‌شود.

چطور می‌توان از خیانت شوهر در دوران بارداری جلوگیری کرد؟

سعی کنید تا حد ممکن به نیازهای جنسی و عاطفی همسرتان توجه داشته باشید. تا حد امکان در حضور او به‌ظاهر خود توجه داشته باشید و تلاش کنید تا تصویری مثبت از آینده خانواده برای او ترسیم نمایید.

 

منبع: خیانت شوهر در دوران بارداری

فرونشینی جنسی چیست

فرونشینی جنسی مرحله ای بعد از ارگاسم است که در آن افراد تقریبا حس آرامش و بی حالی را تجربه خواهند کرد. از زمان شروع رابطه جنسی تا پایان آن مراحل مختلفی وجود دارد که واکنش های بدنی و روانی افراد نسبت به آنها متفاوت است. حتی زمان تجربه فرونشینی نیز در افراد متفاوت است و به عوامل مختلفی بستگی دارد. در این مرحله بدن به حالت قبل از برانگیختگی برگشته و شاید حتی دیگر تمایلی به رابطه جنسی مجدد نداشته باشند.

فهرست مطالب

 

• فرونشینی جنسی
• تغییرات در مرحله فرونشینی جنسی
  • تغییرات جسمانی
  • تغییرات روانی
• تفاوت های مردان و زنان در مرحله فرونشینی جنسی
• واکنش های مناسب در مرحله فرونشینی جنسی
  • تخت خواب را ترک نکنید
  • گفتگو و پس نوازی
  • ماساژ همسر
  • حمام دو نفره
  • سخن پایانی

فرونشینی در برخی بسیار سریع و در برخی دیگر شاید حتی تا ساعت ها طول بکشد. فرونشینی جنسی در مردان گاها تا چند روز طول کشیده و نمی‌توانند مجدد رابطه جنسی داشته باشند. برای دریافت مشاوره جنسی تلفنی وحضوری کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه فرونشینی جنسی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

فرونشینی جنسی

فرونشینی جنسی نیز مانند دیگر مراحل رابطه جنسی در زنان و مردان دارای تفاوت هایی است که به عوامل مختلفی بستگی دارد. شاید بدن در این مرحله تحریک پذیری را تجربه کند و واکنش های مختلفی نسبت به محرک های مختلف نشان دهد. در چرخه پاسخ جنسی که دارای 4 مرحله است؛ بسیار اهمیت دارد که همه مراحل به ترتیب انجام شوند.

این چهار مرحله شامل برانگیختگی، اوج لذت جنسی، ارگاسم و فرونشینی جنسی می‌شود. همه افراد این مراحل را طی می‌کنند. اما ترتیب مراحل در آنها متفاوت است. شناخت زمان و ترتیب این مراحل در کیفیت رابطه جنسی بسیار اهمیت خواهد داشت. برای اطلاع از مراحل مختلف چرخه پاسخ جنسی و عوامل موثر بر آن کلیک کنید.

تغییرات در مرحله فرونشینی جنسی

 

در هر مرحله ای از چرخه پاسخ جنسی، بدن تغییرات مختلفی را تجربه خواهد کرد. در این مرحله نیز اتفاقات مختلفی در سیستم تناسلی وبه طور کلی در بدن رخ می‌دهد. حتی از لحاظ روانی نیز افراد در مرحله فرونشینی جنسی تغییراتی را احساس می‌کنند. برای مثال شاید شنیده باشید که یکی از زوجین بعد از پایان رابطه جنسی، دیگر تمایلی ندارد که همسر خود را ببیند و دوست دارد که تنها باشد. در این قسمت به توضیح برخی از این تغییرات خواهیم پرداخت.

تغییرات جسمانی

• رطوبت واژن تمام می‌شود.
• نعوظ از بین می‌رود.
• هورمون ها به حالت اولیه بر می‌گردند.
• احتقان عروق نیز به پایان می‌رسد.

تغییرات روانی

در مرحله فرونشینی جنسی در مردان و زنان، میزان تغییرات روانی بستگی به کیفیت رابطه جنسی و همچنین رابطه عاطفی آنها باهم دارد. برخی در این مرحله احساس سرخوشی و لذت کرده و برخی دیگر خستگی را تجربه می‌کنند. خوابیدن در این مرحله، یکی از رفتارهای شایع است که گاهی باعث ناراحتی شریک جنسی می‌شود.

بعضی از زنان در مرحله فرونشینی احساس ناامیدی و سرخوردگی کرده و حتی تمایل به گریه کردن دارند. آنها عموما علاقه دارند که مورد توجه شریک خود قرار گرفته و تنها نباشند. اگر زوجین به قدر کافی از یکدیگر شناخت داشته باشند؛ از رفتارهای یکدیگر ناراحت نشده ودر این مورد با هم صحبت می‌کنند.

برای اطلاع از راه های شناخت بدن همسر کلیک کنید.

تفاوت های مردان و زنان در مرحله فرونشینی جنسی

طبیعی است که افراد در مرحله فرونشینی جنسی بی حال شوند. اما در این مورد مردان این خستگی را بیشتر از زنان تجربه می‌کنند. همچنین مرحله فرونشینی در آنان گاهی طولانی تر می‌شود. این مدت شاید از چند ساعت تا چند روز متغیر باشد. اما در زنان چنین مشکلی وجود ندارد.

یکی دیگر از تفاوت های میان مردان و زنان، نحوه تفکر آنهاست. زنان علاقه دارند بعد از رابطه جنسی در مورد این موضوع حرف زدن و یا فکر کنند. اما مردان اینگونه نیستند و بعد از اتمام رابطه جنسی به مسائل دیگری فکر می‌کنند. به طور زوجین باید این تفاوت ها را پذیرفته و همسر خود را درک کنند.

پیشنهاد می شود که حتما مقاله فرق میل جنسی زنان و مردان را بخوانید.

واکنش های مناسب در مرحله فرونشینی جنسی

 

برای بالا بردن کیفیت رابطه زناشویی و همچنین رضایت جنسی، یادگیری برخی از واکنش ها و رفتار ها ضروری خواهد بود. اگر افراد از علایق یکدیگر مطلع شوند؛ رابطه ی بهتری را تجربه خواهند کرد. برخی از این واکنش های مناسب در مرحله فرونشینی جنسی شامل موارد زیر خواهند شد.

تخت خواب را ترک نکنید

ترک کردن تخت خواب بلافاصله بعد از آمیزش جنسی ، یکی از رفتارهایی است افراد را ناراحت می‌کند. زنان در این مورد حساس تر هستند و بعد از اتمام رابطه نیاز به توجه و ابراز احساسات بیشتری دارد. از آنجایی که در حین رابطه جنسی تعادل هورمون ها به هم خورده و افراد بی ثباتی خلق را تجربه می‌کنند؛ احتمالا واکنش های مختلفی به این موضوع نشان دهند.

گفتگو و پس نوازی

پیشنهاد می‌شود بعد از رابطه جنسی و در مرحله فرونشینی جنسی در مورد مسائل مختلف با شریک خود صحبت کرده و پس نوازی داشته باشید. همانقدر که پیش نوازی برای شروع رابطه مهم است؛ پس نوازی نیز برای اتمام آن اهمیت خواهد داشت. صحبت کردن نیز می‌تواند موضوعات مختلفی داشته باشد و لزوما نباید در مورد رابطه جنسی باشد.

حتی اگر مشکلی در رابطه جنسی وجود دارد؛ می‌توانید در زمان دیگری در مورد آن صحبت کنید. حرف زدن در مورد مسائل روزانه هم برای مردان و هم برای زنان خوشایند است و می‌تواند موضوع خوبی باشد. برای پس نوازی نیز باید در مورد بدن بدن خود شناخت کافی را داشته باشید.

ماساژ همسر

ماساژ همسر یکی از راه های بسیار موثر در بالا بردن کیفیت رابطه جنسی قبل از آن و حتی در مرحله فرونشینی جنسی خواهد بود. برای ماساژ می‌توانید از روغن های مخصوص ماساژ استفاده کرده و فضا را برای آن آماده کنید. گوش کردن به یک موسیقی آرامش بخش و یا استفاده از خوشبو کننده های محیط، تاثیر ماساژ را بیشتر خواهند کرد.

این مورد مخصوصا در مردان که که در مرحله فرونشینی، خستگی بیشتری را تجربه می‌کنند؛ می‌تواند راهکار بسیار خوبی باشد. برای آشنایی با روش های ماساژ جنسی کلیک کنید.

حمام دو نفره

برخی از افراد بلافاصله بعد از مرحله فرونشینی جنسی و یا اتمام رابطه به حمام می‌روند. این عادت خوبی است و یکی از موارد رعایت بهداشت خواهد بود. اما برای بالا بردن صمیمت و یا جلوگیری از ناراحتی همسر می‌توانید به او پیشنهاد یک حمام دو نفره را بدهید. و یا فضای حمام را برای او فراهم کنید تا لذت بیشتری ببرد.

این موارد همگی نشان دهنده اهمیت به همسر و همچنین علاقه به او است. فراموش نکنید که ادامه یافتن رفتارهای جنسی میان زوجین بدون حضور علاقه و احترام میان آنها امکانپذیر نخواهد بود.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

سخن پایانی

بسیاری از افراد در مرحله فرونشینی جنسی دچار ملال یا ناراحتی پس از مقاربت و یا سردرد پس از مقاربت می‌شوند که کاملا طبیعی بوده و یکی از واکنش های طبیعی بدن محسوب می‌شود. همچنین وجود استرس و اضطراب نیز در حین رابطه جنسی بر کیفیت مراحل مختلف چرخه جنسی اثرگذار است. بهتر است افراد در این زمینه از مشاور یا سکستراپیست کمک گرفته و با او مشورت کنند. همچنین صحبت کردن با همسر و در میان گذاشتن مسائل مختلف با او نیز بسیار موثر است.

برای دریافت مشاوره در زمینه فرونشینی جنسی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

 

سوالات متداول

رفتارهای مناسب برای مرحله فرونشینی جنسی کدام اند؟

رفتارهای مورد علاقه هر فردی متفاوت است و افراد باید در این مورد با همسر خود صحبت کنند. اما به طور کلی بهتر است در این مرحله سریعا رختخواب را ترک کرده و در این مورد صحبت کنند و پس نوازی داشته باشند. ماساژ و حمام دو نفره نیز از راهکار های موثر در این دوران هستند.

 

منبع: فرونشینی جنسی چگونه در مردان و زنان احساس می شود؟

جدایی از همسر خسیس چه نتیجه ای دارد؟

آیا تصمیم گرفتن برای طلاق به خاطر خساست همسر کار درستی است؟ خساست یکی از ویژگی‌های شخصیتی است که برای برخی افراد غیر قابل تحمل است چرا که این ویژگی در همه جنبه‌های زندگی خود را نشان می‌دهد و باعث بروز تعارضات پایدار و غیر قابل حل می‌گردد. در واقع وقتی همسر شما فرد خسیسی باشد ممکن است از خریدن کوچک ترین خوراکی‌ها گرفته تا بزرگ ترین وسایل مرتبط با خانه و زندگی با او مشکل پیدا کنید. این شرایط می‌تواند عرصه را برای شما تنگ کرده و باعث شود به طلاق فکر کنید. با این حال همچنان راه‌هایی برای تعامل بهتر وجود دارد. ما در ادامه از دیدگاه روانشناسی خساست همسر، نحوه تعامل با آن و طلاق گرفتن به این دلیل را مورد بررسی قرار داده‌ایم پس با ما همراه باشید.

فهرست مطالب

 

• طلاق به خاطر خساست | چرا همسرم خسیس است؟  
  • 1- تجربیات دوران کودکی
  • 2- تربیت خانوادگی
  • 3- یادگیری مشاهده‌ای
  • 4- نیاز به کنترل و خودگردانی
  • 5- کسب جایگاه اجتماعی
• طلاق به خاطر خساست | چگونه با همسر خسیس تعامل کنم؟
  • 1- طلاق به خاطر خساست | علت را دریابید
  • 2- بر سر مسائل مالی به یک جمع بندی و توافق برسید
  • 3- طلاق به خاطر خساست | استقلال مالی خود را افزایش بدهید
  • 4- حرف زدن در مورد مسائل مالی را محدود کنید
  • 5- از یک درمانگر کمک بگیرید
• سخن آخر | به خاطر خساست همسر طلاق بگیرم یا نه؟

برای دریافت مشاوره در زمینه طلاق به خاطر خساست می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرطلاقکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

طلاق به خاطر خساست | چرا همسرم خسیس است؟  

افرادی که همسر خسیسی دارند همواره با این سوال روبه‌رو می‌شوند که چرا فرد مقابل نمی‌تواند از سخت گیری‌های مالی خود کم کند و لذت بیشتری از زندگی ببرد. این در حالی است که از نظر روانشناسان خساست می‌تواند نوعی ویژگی شخصیتی باشد و از عوامل درون روانی عمیق نشات بگیرد. از جمله علل و عواملی که می‌توانند در بروز این ویژگی تاثیرگذار باشند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. برای آشنایی با علت اصلی و عوامل طلاق کلیک کنید.

1- تجربیات دوران کودکی

در بسیاری از موارد علت خساست فرد از تجربیات ناخوشایند او در دوران کودکی نشات می‌گیرد. برای مثال افرادی که در خانواده‌ای فقیر پرورش یافته‌اند و همواره شاهد نگرانی‌های والدین خود در مورد موضوعاتی مرتبط با پول بوده‌اند نوعی عدم امنیت روانی را در ارتباط با موضوعات اقتصادی شکل می‌دهند. همین مسئله می‌تواند باعث شود که با وجود داشتن پول دائما نگران از دست دادن اموال خود باشند و به گونه‌ای رفتار کنند که دیگران به آن‌ها برچسب خساست بزنند.

2- تربیت خانوادگی

باورهایی که والدین در دوران کودکی به ما القا می‌کنند نقش بسزایی در شکل گیری صفات اخلاقی و شخصیتی ما دارند. برخی از پدر و مادرها در تربیت فرزند خود دائما بر این نکته تاکید می‌کنند که دنیا جای امنی نیست و باید در برابر تهدیدها مراقب و ایمن بود. تاکید بیش از حد بر این مفهوم باعث شکل گیری احساس ناامنی و عدم کنترل می‌شود و می‌تواند با رفتارهایی نظیر مراقبت بیش از حد از سلامت جسمانی، وسواس و خساست همراه گردد.

3- یادگیری مشاهده‌ای

افراد در دوران کودکی از طریق مشاهده و تقلید رفتارهای والدین خود بسیاری از مسائل را یاد می‌گیرند. از همین رو افرادی که والدین خسیسی دارند نسبت به کسانی که در یک خانواده معمولی به دنیا آمده‌اند بیشتر احتمال دارد که رفتار خساست را از همان دوران کودکی از خود نشان دهند. این عامل باعث می‌شود که طلاق به خاطر خساست در بزرگسالی شکل بگیرد.

4- نیاز به کنترل و خودگردانی

جمع کردن مال یکی از روش‌هایی است که افراد به کمک آن می‌توانند احساس کنترل و خودگردانی شان را حفظ کرده و به این ترتیب اضطراب کمتری را تجربه کنند. در واقع خساست می‌تواند راه حلی باشد که افراد برای محاظت از خود در برابر تهدیدهای بیرونی از آن استفاده می‌کنند. به همین خاطر اضطراب‌های نهفته از جمله علل بسیار تاثیرگذار بر رفتار خساست به شمار می‌روند.

5- کسب جایگاه اجتماعی

پول یکی از ابزارهای مهم برای رسیدن به جایگاه اجتماعی است. در واقع پول می‌تواند پوششی برای نیازهای درونی ما برای کسب قدرت، احترام و جایگاه اجتماعی باشد. هر چقدر فرد احساس نیاز بیشتری را در مورد این عوامل در در درون خود حس کند بیشتر احتمال دارد که از خرج کردن پول‌هایش واهمه داشته باشد و به طور غیرمنطقی به پس انداز پول بپردازد.

 

بیشتر بخوانید : جلوگیری از طلاق 

طلاق به خاطر خساست | چگونه با همسر خسیس تعامل کنم؟

شاید اگر نحوه درست تعامل با همسر خسیس را بدانید راحت تر بتوانید با مشکلات سازگار شده و در نتیجه بتوانید زندگی مشترک خود را حفظ نمایید. ما در ادامه به چند توصیه مهم در این زمینه اشاره کرده‌ایم.

1- طلاق به خاطر خساست | علت را دریابید

همان طور که در بخش قبلی گفته شد رفتار خساست می‌تواند از عوامل و علل مختلفی نشات بگیرد. برخی افراد که تعدادشان بسیار کم است ذاتا خسیس هستند و رفتارشان چندان قابل تغییر نیست. در واقع خساست آن‌ها از عوامل درون روانی گوناگونی نشات می‌گیرد که اجازه نمی‌دهد به گونه دیگری رفتار کنند.

برخی دیگر هم ممکن است به دلایل بیرونی نظیر حقوق پایین، داشتن شغل دشوار و کشیدن زحمت زیاد برای به دست آوردن پول رفتار خساست را از خود نشان دهند. در هر صورت تلاش برای درک علت رفتار به شما کمک می‌کند تا همسر خود را راحت تر درک کنید و نسبت به او با همدلی بیشتری رفتار نمایید. در واقع لازم است کمی با کفش‌های راه بروید و ببینید که دنیا از زاویه دید او چگونه است.

2- بر سر مسائل مالی به یک جمع بندی و توافق برسید

شما می‌توانید بر اساس درآمدی که به طور ماهیانه دارید با یکدیگر به یک توافق برسید. از قبل با همسرتان در مورد این که هر ماه چه مقدار باید پس انداز کنید، چقدر باید برای امور ضروری بپردازید و چقدر می‌خواهید برای تفریح یا امور غیر ضروری خرج کنید به یک جمع بندی کلی برسید. اگر شما از قبل یک راهنمای کلی داشته باشید کمتر در مورد جزئیات با یکدیگر تعارض پیدا می‌کنید.

3- طلاق به خاطر خساست | استقلال مالی خود را افزایش بدهید

شاید شما نتوانید خساست همسر خود را تغییر دهید اما می‌توانید میزان وابستگی مالی خود را به او کاهش دهید. در نتیجه اگر همسرتان با خرج‌هایی که شما می‌خواهید در طول ماه داشته باشید موافقت نمی‌کند یا همواره در مورد آن‌ها با شما بحث می‌کند می‌توانید تلاش کنید تا از طریق یاد گرفتن یک حرفه یا تحصیل در یک رشته روی توانمندی خود کار کنید و استقلال بیشتری کسب نمایید.

4- حرف زدن در مورد مسائل مالی را محدود کنید

نباید اجازه دهید مسائل مالی در تمامی لحظات شما رخنه کرده و باعث تلخ شدن همه تجربه‌های مشترکتان شود. از همین رو بهتر است زمان مشخصی را به حرف زدن در مورد هزینه‌ها اختصاص دهید و تلاش کنید در سایر مواقع روی رابطه عاطفی خود کار کنید. برای مثال شما می‌توانید آخر هر هفته در یک ساعت خاص از شب در مورد مخارجتان با هم حرف بزنید و از گفت‌وگو در مورد مسائل مالی در سایر زمان‌ها تا حد امکان خودداری کنید.

5- از یک درمانگر کمک بگیرید

همان طور که گفته شد خساست می‌تواند ریشه‌های عمیقی داشته باشد. در این شرایط بهتر است از یک درمانگر برای بهبود رفتارهای همسرتان کمک بگیرید. همچنین شما می‌توانید برای اصلاح الگوهای رفتاری مخربی که به هردوی شما در رابطه آسیب می‌زند به یک روانشناس متخصص در حیطه زوج درمانی مراجعه کرده و از جلسات روان درمانی مشترک استفاده نمایید.

سخن آخر | به خاطر خساست همسر طلاق بگیرم یا نه؟

جواب دادن به این سوال برای هر فردی می‌تواند متفاوت باشد. برای یافتن بهترین پاسخ لازم است بیشتر زندگی خود را ارزیابی کنید. از خود بپرسید اگر زندگی مشترکتان را خاتمه بدهید چه چیزهایی به دست می‌آورید و چه چیزهایی از دست می‌دهید.

همچنین در نظر بگیرد که اگر این زندگی را ادامه دهید چه چیزهایی عایدتان می‌شود و چه چیزهای خوشایندی را از کف می‌دهید. آیا چیز ارزشمندی وجود دارد که بتواند خساست همسرتان را جبران کند و به شما انگیزه ماندن بدهد؟ اگر در این زمینه احساس سردرگمی می‌کنید، مراجعه به یک روانشناس می‌تواند به شما در گرفتن یک تصمیم قاطع تر کمک نماید. برای دریافت مشاوره طلاق کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه طلاق به خاطر خساست می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرطلاقکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

برای مشاوره طلاق باید به چه متخصی مراجعه کنیم؟

روانشناسان خانواده و روانشناسیان بالینی که در دوره های زوج درمانی آموزش دیده اند با حداقل مدرک کارشناسی ارشد از جمله متخصصینی هستند که می توانند در زمینه مشاوره طلاق به شما کمک کنند.

 

منبع: طلاق به خاطر خساست