استرس پس از سانحه یا سندرم بعد از تروما چه علائمی دارد

استرس پس از سانحه (PTSD) نوعی اختلال روان شناختی است که در پی تجربه یک رویداد آسیب زا اتفاق می‌افتد. این رویداد آسیب زا که در اصطلاح روانشناسی به آن تروما گفته می‌شود، می‌تواند مواجهه با مرگ واقعی یا تهدید به مرگ، صدمه شدید یا خشونت جنسی باشد. مبتلایان به استرس پس از سانحه علائم مختلفی را در جنبه شناختی، خلقی و رفتاری تجربه می‌کنند. که عملکرد آن‌ها را در زندگی تحت تاثیر قرار داده و منجر به تحمیل فشارهای روانی زیادی می‌کند. در ادامه به توضیحات بیشتری در مورد علائم و روش‌های درمان اختلال استرس پس از سانحه پرداخته‌ایم. برای آشنایی با سایر اختلالات اضطرابی کلیک کنید.

فهرست مطالب

 

• اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
• علائم و نشانه های اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
  • علائم مرتبط با درگیری و مزاحمت فکری با تروما
  • تغییرات شناختی و خلقی
  • علائم  اختلال استرس پس از سانحه مرتبط با برانگیختگی
• عوارض استرس پس از سانحه
• عوامل خطرساز بروز اختلال استرس پس از سانحه
  • عوامل مزاجی
  • عوامل محیطی
  • عوامل ژنتیکی و فیزیولوژیکی
  • ساختار مغز
• سبب شناسی اختلال استرس پس از سانحه
• ویژگی‌های تروما در کودکان
• نشانه های بروز اختلال استرس پس از سانحه
  • تجربه سمپتوم های مزاحم مرتبط با تروما در کودک
  • داشتن رفتارهای اجتنابی در کودک
  • بروز تغییرات منفی در افکار و خلق کودک
  • تغییرات منفی در واکنش‌های انگیختگی کودک
• درمان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
  • درمان شناختی رفتاری
  • حساسیت زدایی همراه با حرکات چشم و پردازش مجدد (روش EMDR)
  • گروه درمانی
  • دارو درمانی
  • کلام آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه استرس پس از سانحه می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)

 

 

استرس پس از سانحه (Post traumatic stress disorder) یکی از انواع اختلالات روان شناختی است که در پی تجربه یک رویداد به شدت آسیب زا اتفاق می‌افتند. این رویداد آسیب زا که در اصطلاح روان شناسی به آن تروما گفته می‌شود. می‌تواند مواجهه با مرگ واقعی یا تهدید به مرگ، صدمه شدید یا خشونت جنسی باشد. مبتلایان به استرس پس از سانحه ممکن است به یکی از 3 روش زیر تروما را تجربه کرده باشند:

• تجربه مستقیم حادثه آسیب زا
• مشاهده حادثه آسیب زا زمانی که برای فرد دیگری اتفاق می‌افتاده.
• آگاه شدن از اینکه حادثه آسیب زا برای یک عضو نزدیک خانواده یا دوست صمیمی اتفاق افتاده است. ( نکته قابل توجه اینجاست که مرگ اعضای خانواده یا دوست صمیمی تنها زمانی به عنوان یک تروما در نظر گرفته می‌شود که فجیع یا غیرمترقبه باشد).
• تجربه مکرر یا شدید با جزئیات آزاردهنده و تنفرآور یک یا چند حادثه آسیب زا (این نوع مواجهه با تروما بیشتر در کسانی که مشاغل خاص دارند دیده می‌شود. برای مثال آن‌هایی که در خط اول جمع آوری بقایای اجساد هستند یا مامورین پلیسی که مکررا در جریان جزئیات پرونده‌های کودک آزاری قرار می‌گیرند).

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک نمایید.

علائم و نشانه های اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)

مبتلایان به استرس پس از سانحه در جنبه‌های مختلفی علائم ناخوشایند و آزاردهنده روانی را گزارش می‌دهند. که شامل افکار مزاحم، تغییرات شناختی- خلقی و تغییراتی در سطح برانگیختگی می‌باشد. در ادامه به توضیح هریک از آن ها پرداخته ایم.

علائم مرتبط با درگیری و مزاحمت فکری با تروما

مبتلایان به استرس پس از سانحه یک یا چند علامت مزاحم در مورد حادثه آسیب زا را گزارش می‌دهند. این علائم پس از تجربه تروما آغاز می‌شوند:

• یادآوری مکرر، ناخواسته و ناراحت کننده حادثه آسیب زا
• دیدن کابوس‌های ناراحت کننده و تکرار شونده که محتوا و یا احساس تجربه شده در آن‌ها مربوط به حادثه آسیب زا است.
• بروز واکنش‌های تجزیه‌ای نظیر بازگشت به گذشته که در اصطلاح تخصصی به آن فلش بک گفته می‌شود. در طی فلش بک بیمار به گونه‌ای احساس و رفتار می‌کند که انگار حادثه آسیب زا در حال وقوع است. (چنین واکنش‌هایی ممکن است با شدت‌های متفاوتی بروز یابند. و در شدیدترین حالت با از دست دادن آگاهی نسبت به محیط همراه می‌شوند)
• تجربه ناراحتی روانی شدید یا طولانی مدت هنگام مواجه شدن با هر نشانه درونی یا بیرونی که برای فرد به عنوان نمادی از حادثه آسیب زا تلقی می‌شود.
• بروز واکنش‌های جسمانی محسوس به نشانه‌هایی که برای  نماد حادثه آسیب زا هستند.

تغییرات شناختی و خلقی

پس از تجربه تروما بیمار دچار تغییرات منفی در شناخت و خلق می‌شود. مبتلایان به استرس پس از سانحه دست کم دو مورد از علائم زیر را گزارش می‌دهند.

1. بروز مشکلات حافظه به صورت ناتوانی در به یادآوردن یکی از جنبه‌های مهم حادثه آسیب زا که توسط متخصصین به عنوان یک فراموشی تجزیه‌ای مشخص می‌شود و ناشی از عوامل دیگری نظیر ضربه به سر یا مصرف دارو و الکل نیست.
2. فرد پس از مواجهه با تروما نوعی عقاید یا انتظارات منفی مستمر و اغراق آمیز درباره خود، دیگران و جهان پیدا می‌کند. برای مثال می‌گوید” من آدم خوبی نیستم” ، “به هیچ کسی در دنیا نمی‌شود اعتماد کرد” ،” دنیا جای وحشتناک و خطرناکی است”.
3. بیمار افکار تحریف شده پایداری در مورد علت یا پیامدهای حادثه آسیب زا پیدا می‌کند که این افکار منجر به خودسرزنشگری یا سرزنش مفرط دیگران می‌شود.
4. بیمار حالات هیجانی منفی مثل ترس، وحشت، خشم، احساس گناه یا شرم را به طور مداوم تجربه می‌کند.
5. تمایل به انزوا شدت می‌گیرد و به طور قابل ملاحظه‌ای علاقه یا میزان شرکت فرد در فعالیت‌های مهم کم می‌شود.
6. بیمار نوعی احساس جدایی یا بیگانگی با دیگران را تجربه می‌کند.
7. پس از تجربه تروما فرد دچار نوعی ناتوانی مستمر در زمینه تجربه هیجانات مثبت نظیر شادی، رضایت و احساس محبت می‌شود.

علائم  اختلال استرس پس از سانحه مرتبط با برانگیختگی

پس از تجربه تروما در مبتلایان به اختلال استرس پس از سانحه تغییرات رفتاری قابل ملاحظه‌ای در زمینه برانگیختگی و واکنش پذیری نسبت به حادثه آسیب زا دیده‌می‌شود. علائم رفتاری اختلال PTSD حداقل شامل دو مورد از موارد زیر هست.

• افزایش تحریک پذیری و بروز حملات خشم (بدون اینکه محرک خاصی وجود داشته باشد یا با تجربه کمترین محرک بیمار عصبانیت شدیدی را در قالب پرخاشگری کلامی یا فیزیکی نشان می‌دهد)
• بروز رفتارهای بی محابا و خودآسیب رسان
• گوش به زنگی مفرط نسبت به خطر
• تشدید واکنش از جا پریدن یا همان یکه خوردن
• بروز اختلالاتی در تمرکز
• بروز اختلالات خواب نظیر تجربه بی‌خوابی یا خواب ناآرام

عوارض استرس پس از سانحه

اختلال استرس پس از سانحه همراه با خود عوارضی به دنبال دارد که در این بخش مقاله راجع به آن توضیح داده ایم.

• اختلالات اشتها
• افسردگی
• بروز افکار و اعمال خودکشی
• مشکلات مربوط به مصرف مواد
• اضطراب

عوامل خطرساز بروز اختلال استرس پس از سانحه

همه کسانی که در طول زندگی خود یک یا چند تروما را تجربه می‌کنند و لزوما دچار اختلال استرس پس از سانحه نمی‌شوند. در نتیجه تجربه رویداد آسیب زا تنها دلیل بروز این مشکل نیست، بلکه عوامل دیگری نیز در این زمینه نقش دارند که در ادامه به مهم‌ترین آن‌ها اشاره کرده‌ایم:

عوامل مزاجی

این عوامل مشکلات هیجانی تا سن 6 سالگی را شامل می‌شوند. برای مثال مواجهه قبلی با یک رویداد آسیب زا و درگیری با مشکلات اضطرابی در دوران کودکی از جمله این عوامل هستند. همچنین برخی اختلالات روانی که در سال‌های بعدی زندگی بروز می‌یابند نیز می‌توانند به عنوان یک عامل خطر برای ابتلا به استرس پس از سانحه عمل کنند. برای مثال مبتلایان به افسردگی یا اختلال پانیک بیش از دیگران امکان داد که در مواجه با یک رویداد آسیب زا دچار PTSD شوند.

عوامل محیطی

عوامل محیطی از دیگر عوامل استرس پس از سانحه است. این عوامل مواردی نظیر موقعیت اقتصادی-اجتماعی پایین، تحصیلات کم، مواجهه با استرس‌های قبلی به خصوص در دوران کودکی، سختی‌های دوران کودکی مثل محرومیت مالی یا جدایی والدین و برخورداری از ویژگی‌های فرهنگی خاص نظیر جبرگرایی یا خودسرزنش گری را شامل می‌شوند. نکته قابل توجه اینجاست که اگر افراد پیش از حادثه آسیب زا در زندگی از حمایت اجتماعی خوبی برخوردار باشند، کمتر از دیگران احتمال دارد که در اثر تروما دچار اختلال استرس پس ازسانحه شوند.

عوامل ژنتیکی و فیزیولوژیکی

یکی از عوامل استرس پس از سانحه، عوامل ژنتیکی و فیزیولوژیکی است. این عوامل مواردی نظیر جنسیت مونث و برخورداری از سن پایین هنگام مواجهه با حادثه آسیب را شامل می‌شوند. همچنین محققان بر این باورند که بعضی ژنوتیپ‌ها می‌توانند نقش محافظت کننده یا افزایش دهنده خطر را برای اختلال PTSD داشته باشند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درمان اضطراب شدید کلیک کنید.

ساختار مغز

یکی از عوامل خطرساز در بروز استرس پس از سانحه، ساختار مغز است. اسکن های مغز نشان داده است که افراد مبتلا به استرس پس از سانحه، در مقایسه با دیگران هیپوکامپ متفاوتی دارند. این بخش مغز در پردازش خاطرات و احساسات نقش مهمی را ایفا می‌کند.

سبب شناسی اختلال استرس پس از سانحه

⭕ عدم تنظیم مواد شیمیایی و هورمون هایی که مغز در پاسخ آزاد می‌کند.

⭕ سابقه خانوادگی افسردگی و اضطراب

⭕مستعد بودن شخصیت فرد

⭕ داشتن تجارت استرس زا در اثر وقایع طبیعی، تصادفات جدی، از دست دادن عزیزان، جنگ، حمله شخصی و قربانی

ویژگی‌های تروما در کودکان

عملاً، همه آدم‌ها در زندگی خود حداقل یک ترومای بزرگ را تجربه می‌کنند؛ اما باید توجه کرد که ادراک یک حادثه به‌عنوان تروما کاملاً منحصربه‌فرد است. به‌عبارت‌دیگر، ویژگی‌های شخصیتی اشخاص، مهارت‌های مقابله‌ای برای کنترل استرس و میزان آسیب‌پذیری آن‌ها مشخص‌کننده ادراک تروما است. طبیعتاً سن افراد در هنگام رویارویی با تجارب آسیب‌زا، تأثیر زیادی بر عوامل ذکرشده دارد. برای مثال ممکن است فرد بزرگ‌سالی پس از مرگ اعضای خانواده‌اش در یک حادثه، تروما را تجربه نکند اما یک کودک تنها با آگاهی یافتن از طلاق والدین خویش نشانه‌های مواجهه شدن با تروما را از خود نشان دهد.

به‌طورکلی می‌توان چهار ویژگی را برای تروما در نظر گرفت:

• رویداد موردنظر برای فرد به‌شدت از پا درآورنده، زمین‌گیر کننده و پراسترس بوده است؛ فرقی نمی‌کند واقعاً بزرگ بوده است یا کوچک. در این زمینه، سن فرد و میزان توانمندی روانی او برای مواجهه با شرایط استرس‌زا نقش تعیین‌کننده‌ای دارد.
• تروما، برای زندگی فرد یا یکی از عزیزان او خطرآفرین بوده است. برای مثال کودکی که خود یا یکی از اعضای خانواده‌اش دچار بیماری صعب‌العلاج می‌شوند ممکن است نشانه‌های مواجهه با تروما را از خود نشان دهد.
• رویداد موردنظر به‌صورت کاملاً غیرمنتظره بوده و شخص آمادگی و انتظار آن را نداشته است. در این خصوص می‌توان به خشونت‌های جنسی یا جسمی از سوی آشنایان علیه کودک اشاره کرد که باعث از دست دادن اعتمادش به دیگران می‌گردد.
• بروز ترس، احساس درماندگی یا وحشت در فرد را در پی داشته است. در کودکان ممکن است بهت‌زدگی یا علائم سوماتیک سمپتوم نیز بروز کند.

نشانه های بروز اختلال استرس پس از سانحه

تجربه سمپتوم های مزاحم مرتبط با تروما در کودک

بعد از پایان حادثه ناخوشایند، کودک ممکن است به مدت یک ماه یا بیشتر دچار یادآوری خاطرات تکراری از حادثه، آن‌هم به‌صورت غیرارادی و آزاردهنده شود. این خاطرات ممکن است در خواب‌های کودک بازنمایی شود؛ درنتیجه کودکی دچار بدخوابی یا سایر مشکلات خواب می‌گردد.

علاوه بر این، احتمال دارد کودک رفتارهایی از خود نشان دهد که انگار همین لحظه در حال تجربه دوباره تروما است. در این شرایط استرس و تنش‌های مداوم، دست از سر کودک برنداشته و سلامت روانی او را تهدید می‌کند. همچنین اشیاء یا موقعیت‌هایی که یادآور حادثه آسیب‌زا هستند می‌تواند باعث ایجاد واکنش‌های روانی یا جسمی شدید در کودک گردد.

داشتن رفتارهای اجتنابی در کودک

کودک سعی می‌کند از مکان‌ها، فعالیت‌ها و یا هر محرکی که یادآور رویداد ناخوشایند برای او است، دوری کند. همچنین ممکن است از صحبت با اطرافیان، تعامل با هم‌سالان و سایر ارتباطات اجتماعی اجتناب کند.

بروز تغییرات منفی در افکار و خلق کودک

حالت هیجانی منفی همچون ترس، غم، سردرگمی و شرم به‌صورت چشمگیری در کودک افزایش می‌یابد. ممکن است نسبت به فعالیت‌هایی که قبلاً برای او لذت‌بخش بوده، کاملاً بی‌علاقه شود. در این شرایط، کودک معمولاً گوشه‌گیری کرده و به‌ندرت می‌توان عواطف مثبت را در او مشاهده کرد.

تغییرات منفی در واکنش‌های انگیختگی کودک

معمولاً کودکانی که دچار تجربه تروما شده‌اند، زودرنج‌تر می‌شوند. آن‌ها همواره گوش‌به‌زنگ به نظر می‌رسند و دائماً مراقب اتفاقات اطراف خود هستند. این کودکان به‌سرعت از جا می‌پرند و نمی‌توانند تمرکز خود را بر درس و تکالیف خود حفظ کنند.

درمان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)

 

 

برای درمان اختلال استرس پس از سانحه از رویکردهای مختلفی کمک گرفته می‌شود. در ادامه به چند مورد از مهم‌ترین آن‌ها اشاره کرده‌ایم.

درمان شناختی رفتاری

درمان شناختی رفتاری امروزه به عنوان یکی از اثربخش‌ترین رویکردهای درمانی شناخته می‌شود. درمانگران این حوزه برای بهبود اختلال استرس پس از سانحه تلاش می‌کنند تا افکار و عقاید مراجع پیرامون رویداد آسیب زا را بررسی کرده و به او کمک نمایند تا نوعی بازنگری در مورد آن داشته باشند. در حقیقت متخصصانی که براساس رویکرد شناختی درمانی فعالیت می‌کنند بر این باورند که ریشه تمامی هیجانات و رفتارهای ناخوشایند را باید در شیوه تفکر جستجو کرد.

اگر نگاه ما به خود، دیگران و دنیای پیرامون تغییر کند، مشکلات هیجانی و رفتاری نیز خود به خود بهبود می‌یابد. همچنین در جلسات روان درمانی با رویکرد شناختی رفتاری به درمانجو کمک می‌شود تا با یادگیری یکسری تکنیک‌های خود آرام سازی بتواند با علائم اضطرابی خود مبارزه کرده و تسلط بیشتری بر شرایط پیدا کند.

حساسیت زدایی همراه با حرکات چشم و پردازش مجدد (روش EMDR)

در این روش که اختصاصا برای درمان استرس پس از سانحه به کار می‌رود، درمانجو همزمان با حرکات چشمی تلاش می‌کند خاطرات آسیب زا را در ذهن خود بازسازی کرده و به نوعی با آن‌ها مواجه شود. در همین حین درمانگر یکسری تکنیک‌های خودآرام سازی را نیز به او آموزش می‌دهد تا بتواند بر هیجانات ناخوشایندی که دارد غلبه نماید.

گروه درمانی

در گروه درمانی کسانی که دچار یک مشکل مشابه با استرس پس از سانحه هستند، در کنار یکدیگر قرار می‌گیرند و به کمک درمانگر می‌آموزند که چگونه تجربیات خود را با هم به اشتراک بگذارند. همین که مراجعین می‌بینند دیگران نیز شرایط مشابهی با آن‌ها دارند تا حدی از احساس تنهایی و بیگانگی با دیگران فاصله می‌گیرند. همچنین آن‌ها می‌توانند از تجربیات مثبتی که سایر افراد گروه در مسیر درمان از آن بهره برده‌اند نیز استفاده کنند و هنگام مواجهه با هرگونه چالش از حمایت‌های اعضای گروه استفاده نمایند.

دارو درمانی

به دلیل مشکلات خلقی و اضطرابی مختلفی که در اختلال استرس پس از سانحه وجود دارد، استفاده از دارو درمانی می‌تواند به روند درمان کمک کرده و به نوعی آن را تسریع نماید. با این حال در نظر داشته باشید که استفاده از داروهای اعصاب به تنهایی برای بهبود اختلال PTSD  کافی نیست و جلسات رواندرمانی نیز باید هم زمان با آن پیگیری شود. از جمله داروهایی که به مبتلایان به استرس پس از سانحه تجویز می‌شود می‌توان به انواع داروهای ضد افسردگی و ضد اضطرابی اشاره کرد.

جلوگیری از استرس پس از سانحه در کودکان

 

جلوگیری از قلدری نسبت به کودکان
ممانعت از بروز بدرفتاری با کودک در خانواده
جلوگیری از بروز بدرفتاری و خشونت با کودک در مدرسه
در نظر داشتن روحیه کودکان به هنگام مواجه به یک حادثه ناخوشایند

کلام آخر

استرس پس از سانحه یکی از اختلالاتی است که معمولا برای نیمی از افراد رخ می‌دهد. به همین بسیار پیش می‌آید که پس از یک تصادف، اتفاق و یا مشکل شما دچار استرس و مشکل شوید. به همین دلیل همیشه باید در این شرایط خود و یا اطرافیان را فورا به متخصص روانشناس نشان دهید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه استرس پس از سانحه می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

آیا علائم اختلال استرس پس از سانحه بلافاصله بعد از تجربه رویداد آسیب زا شروع می شوند؟

این علائم معمولا در عرض 3 ماه اول بعد از سانحه شروع می‌شوند. اما برخی افراد هم هستند که PTSD را دیرتر تجربه می‌کنند. به این نوع از اختلال آن‌ها استرس پس از سانحه با شروع تاخیری گفته می‌شود.

 

منبع: استرس پس از سانحه

خانه سالمندان اراک | آدرس و تلفن

پیدا کردن آدرس خانه سالمندان اراک برای بسیاری از افراد دشوار است، چرا که مستقر کردن پدر، مادر یا عزیزی در این مکان‌ها به خودی خود کار دشواری است، بنابراین پیدا کردن مکانی با شرایط مناسب بسیار خیلی از ما اهمیت دارد. سنین سالمندی به دلیل همراه بودن با برخی بیماری‌های جسمی و روحی، از دوره‌های حساس و در عین حال سختی می‌باشد. به همین دلایل گاه نگهداری از سالمند برای اطرافیان کار آسانی نیست. اگر با تمامی چالش‌ها و قضاوت‌هایی که در موردتان صورت گرفته؛ تصمیم گرفته‌اید از پدر و یا مادرتان در خانه سالمندان در اراک مراقبت کنید؛ بهتر است علاوه بر موقعیت مکانی به دیگر فاکتورها همچون امکانات مرکز، نحوه برخورد پرسنل، برنامه‌های روزانه و … نیز توجه داشته باشید.

فهرست مطالب

 

• معرفی خانه سالمندان اراک
  • دوره سالمندی و اهمیت مراقبت در آن
• آدرس خانه سالمندان اراک
• انواع خدمات در خانه سالمندان اراک
  • مزایای خانه سالمندان
  • معایب خانه سالمندان
• استانداردهای لازم برای خانه سالمندان
  • سخن آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان اراک می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

معرفی خانه سالمندان اراک

گاهی شرایط جسمی و روحی سالمند، به گونه‌ای است که نگهداری از او در منزل برای فرزندان سخت می‌باشد؛ به همین دلیل تصمیم می‌گیرند آن‌ها را به خانه سالمندان بسپارند. در مراکز نگهداری از سالمندان خدمات ویژه 24 ساعته توسط افراد مختصص به سالخوردگان ارائه می‌شود که بتوانند سلامت جسمی و روحی خود را به دست آورند و به زندگی‌شان ادامه دهند.

در واقع هدف از تاسیس خانه‌های سالمندان نیز افزایش کیفیت زندگی انسان‌های سالمند است تا بتوانند با افزایش سطح سلامتی خود زندگی بهتری داشته باشند.

خانه سالمندان از زیرمجموعه های سازمان بهزیستی است که امکانات لازم را برای زندگی افراد سالخورده در بهترین شرایط فراهم می‌آورند. برای آشنایی بیشتر با نیازهای سالخوردگان حتما مقاله روانشناسی سالمندان را بخوانید.

دوره سالمندی و اهمیت مراقبت در آن

در سنین سالمندی توانمندی افراد کاهش پیدا می‌کند و ممکن است آن‌ها به بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی نیز مبتلا شوند. همین موضوع علت اصلی نیاز آن‌ها به مراقبت و نگهداری بیشتر است.

گاهی سالمندان به دلیل کهولت سن و زوال عقل، دچار بیماری آلزایمز نیز می‌شوند و همین موضوع نگهداری آن‌ها را برای فرزندان سخت‌تر می‌کند.

یکی از موضوعات مهمی که در سنین سالمندی باید به آن توجه بیشتری شود؛ برقراری ارتباط عاطفی با سالمند می‌باشد که مانع از بروز افسردگی در او می‌گردد. بنابراین بسیار مهم است که سالمند در محیطی زندگی کند که از آن رضایت دارد. برای آشنایی با بایدها و نبایدهای مراقبت از سالمندان کلیک کنید.

آدرس خانه سالمندان اراک

در جدول زیر آدرس خانه سالمندان شهر اراک را آورده‌ایم:

مرکز خیریه استان اراکاراک، حاجی آباد، جاده مرکز خیریه

اسایشگاه توانبخشی استان مرکزیاراک، ابراهیم آباد، ابتدای جاده ابراهیم آباد صالح آباد

انواع خدمات در خانه سالمندان اراک

در اغلب مراکز و خانه‌های سالمندان در سراسر کشور امکانات رفاهی لازم جهت زندگی کردن سالمندان فراهم است. پرستاران و پزشکان متخصص در این مراکز آماده کمک و رسیدگی به سالمندان می‌باشند. در ادامه به برخی از خدمات مهمی که در خانه سالمندان ارائه می‌شود؛ اشاره کرده‌‍‌ایم. برای آشنایی با معایب و مزایای خانه سالمندان کلیک کنید.

• ایجاد امکان اقامت دائم و موقت برای سالمند
• رسیدگی به تغذیه صحیح و مناسب متناسب با سطح سلامت فرد
• ارائه خدمات پزشکی و پرستاری
• ارائه خدمات توان‌بخشی و فیزیوتراپی
• ارائه خدمات تفریحی
• کار درمانی و گفتاردرمانی
• و ….

مزایای خانه سالمندان

در خانه سالمندان اراک پرسنل و کادر آموزش دیده و متخصص مشغول به فعالیت هستند که ضمن رسیدگی به فعالیت‌های روزانه سالمند، از نظر پزشکی نیز او را زیر نظر دارند.

رسیدگی‌های پزشکی و مراقبت‌های روزانه از سالمند مانع از بروز بیماری جدید در او می‌شود و همینطور سبب بهبودی سریع او نیز خواهد شد.

از سویی دیگر افراد با اقامت در خانه سالمندان، با هم سن و سالان خود ارتباط برقرار می‌کنند و این گونه می‌توانند تعاملات اجتماعی خود را با دیگران حفظ نمایند. برای آشنایی با رسیدگی های لازم در دوران سالمندی کلیک کنید.

معایب خانه سالمندان

افراد مسن با قرار گرفتن در خانه سالمندان اراک، به دلیل کاهش استقلال و همینطور داشتن مشکلات جسمی و روحی، دچار افسردگی می‌شوند.

افراد با افزایش سن تمایل دارند باقی عمر خود را در کنار فرزندان و خانواده‌شان باشند و زندگی عادی و یکنواخت خانه سالمندان روحیه آن‌ها را تصعیف می‌کند.

بنابراین حتی اگر تصمیم دارید پدر و یا مادر خود را به خانه سالمندان ببرید، حتما در زمان‌های مناسب به دیدارشان بروید؛ چراکه دوری از فرزندان می‌تواند شرایط سالمندان را بدتر کند. در صورتی که آن‌ها احساس کنند از سوی فرزندان طرد شده‌اند امید خود را به زندگی از دست می‌دهند. برای جلوگیری از افسردگی سالمندان کلیک کنید.

استانداردهای لازم برای خانه سالمندان

خانه‌های سالمندان به چندین طریق اداره می‌شوند؛ برخی از مراکز خصوصی هستند و نسبت به مراکز دولتی و خیریه‌ها، دارای امکانات رفاهی بالاتری می‌باشند و به عبارتی استانداردهای بیشتری در آن‌ها رعایت شده است. برای اطلاع از بهترین رفتار با سالمند کلیک کنید.

باید اشاره کنیم که استانداردهای کلی خانه سالمندان در اراک توسط اداره بهزیستی مشخص می‌گردد و حتما همه مراکز باید آن را رعایت کنند. از مهم‌ترین استانداردهای لازم در آسایشگاه سالمندان موارد زیر می‌باشد:

• برخورداری از کادر پزشکی و پرستاری
• ارائه خدمات روان‌درمانی به سالمندان
• برخورداری از برنامه‌های تفریحی در تمامی مراکز
• داشتن محیطی تمیز و مناسب جهت اقامت افراد سالخورده
• داشتن آسانسور جهت جابجایی سالمندان
• و …

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

سخن آخر

اغلب افراد با مستقر شدن در خانه سالمندان اراک شرایط سختی را تجربه می‌کنند و این موضوع آن‌ها را آزار می‌دهد. حتی اگر تصمیم خود را گرفته‌اید که پدر و یا مادرتان را به خانه سالمندان اراک ببرید، سعی کنید برای این کار او را راضی کنید و حتما رفتن به این مراکز را با رضایت او انجام دهید.

به پدر و یا مادر خود بگویید که خانه سالمندان را برای بهبود وضعیت جسمانی و روحی او انتخاب کرده‌اید و حتی با رفتن او به خانه سالمندان بیش از گذشته در کنارش هستید و پس از مدتی او را نزد خود باز می‌گردانید. اینگونه پدر و یا مادرتان متوجه می‌شود که دلیل تصمیم شما بی‌علاقگی به آن‌ها نیست؛ بلکه قصدتان این است که شرایط مصاعدی را برایشان فراهم کنید.

بردن پدر و مادر به اجبار و یا با فریب به خانه سالمندان اراک، باعث می‌شود که شما شرایط زندگی کردن را برای او سخت کنید و او احساس کند که فرزند ناسپاسی دارد. در صورتی که در مورد نگهداری از والدین یا سالمندتان دچار سردرگمی هستید، می‌توانید از خدمات مشاوره خانواده استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان اراک می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

 

منبع: خانه سالمندان اراک

مکیدن انگشت نوزاد را چطور متوقف کنیم

مکیدن انگشت نوزاد و کودکان واکنش طبیعی است. به طور معمول همه کودکان علاقه دارند انگشت خود را بمکند. اگر چه در اوایل میزان علاقه کودک به مکیدن انگشت بسیار زیاد است. اما رفته رفته این عادت کاهش می‌یابد. تا جایی که در 2 سالگی دیگر این عادت به طور کامل از بین می‌رود و نشانه‌ای از آن باقی نمی‌ماند. این در حالیست که برخی کودکان این عادت را بعد از 2 سالگی همچنان ادامه می‌دهند.

فهرست مطالب

 

• مکیدن انگشت نوزاد و کودکان
• دلایل مکیدن انگشت در کودکان
• عوارض مکیدن انگشت در کودکان
  • 1. مشکلات دندان
  • 2. عفونت ناخن
  • 3. مکیدن انگشت در کودکان | برجسته شدن فک بالا
  • 4. لکنت زبان
  • 5. تغییر شکل انگشت
• درمان مکیدن انگشت در کودکان
  • 1. پرت کردن حواس کودک
  • 2. مکیدن انگشت در کودکان | تنبیه نکردن کودک
  • 3. گفتگو با کودک
  • 4. ایجاد محیط آرام برای کودک
  • 5. مکیدن انگشت در کودکان | نشان دادن فیلم
  • 6. پاداش و تشویق
  • 7. استفاده از روکش‌های انگشتی
  • 8. بررسی دلایل انگشت‌مکیدن نوزاد
  • 9. کمک گرفتن از روانشناس
  • کلام آخر

اگر روند مکیدن انگشت بعد از 2 سالگی تداوم داشته باشد، والدین و اطرافیان کودک باید نسبت به سلامت روان فرزند خویش حساس شده. و کودک خود را به روانشناس و متخصص کودک ارجاع دهند. تا علل دخیل در این موضوع کشف و راهکارهای درمانی لازم به کار برده شوند. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مکیدن انگشت نوزاد می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی و مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

مکیدن انگشت نوزاد و کودکان

 

مکیدن انگشت نوزاد به دلایل مختلفی بستگی دارد. که اصلی ترین آن آرامش و تسکین دهنده‌گی آن به کودک است. کودکان از دوران جنینی انگشتان خود را میک می‌زنند. و در ماه های نخست تولد علت مکیدن انگشت نیز برای آرام شدن، خوابیدن و … است. از دلایل مکیدن‌انگشت نوزاد می‌توان به خستگی، ترس، کلافگی، بیماری و رویش دندان ها اشاره کرد. هم چنین مکیدن انگشت در کودکان به خواب راحت آنها کمک رسان است.

اما این مکیدن ها تا 5 سالگی آسیبی به کودک وارد نخواهد کرد. اما برای کودکان بالای 5 سال عوارضی مانند: عفونت، بیماری، تغییر شکل دندان ها و … دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه عوارض و پیامدهای مکیدن انگشت کودک از روانشناس کمک بگیرید.

دلایل مکیدن انگشت در کودکان

مکیدن انگشت نوزاد به عوامل مختلفی بستگی دارد. که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• احساس ترس
• اضطراب شدید
• نگرانی
• بی قراری
• احساس گرسنگی
• رویش دندان
• احساس نیاز به خواب
• احساس امنیت
• بیماری
• کلافگی

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه بازتاب نوزادان کلیک کنید.

عوارض مکیدن انگشت در کودکان

مکیدن انگشت نوزاد عوارض و پیامدهایی دارد. که برخی از آن‌ها به شرح زیر هستند.

حتما از پیج اینستاگرام ذهن نو دیدن نمایید.

1. مشکلات دندان

 

مکیدن انگشت نوزاد موجب آسیب رساندن بر شکل و استحکام دندان می‌گردد. و مشکلاتی را در  رشد دهان و دندان آن‌ها ایجاد می‌کند.

2. عفونت ناخن

مکیدن انگشت نوزاد در مدت طولانی باعث رشد قارچ‎های میکروبی در اطراف ناخن می‌شود. که سبب عفونی شدن ناخن گشته و آن را بسیار شکننده و حساس می‌کنند. مکیدن‌انگشتان در نوزاد باعث ورود عفونت به دهان شده و بیماری های مسری فراوانی را به دنبال خواهد داشت.

3. مکیدن انگشت در کودکان | برجسته شدن فک بالا

مکیدن انگشت نوزاد، در نتیجه فک بالا به سمت بیرون رشد می‌دهد و فک پایین به سمت داخل بر می‌گردد. در این صورت تناسب لب و دندان از بین می‌رود و زیبایی کودک آسیب می‌بیند. این عمل باعث نازکی آرواره بالایی و تغییر شکل دندان های کودک خواهد شد.

4. لکنت زبان

یکی از عوارض مکیدن انگشت نوزاد، بروز لکنت زبان است. تغییر شکل دندان‌ها و بیرون آمدن فک بالا، نحوه صحبت کودک را دچار اختلال می‌کند. عدم روان بودن صحبت کردن در کودک به شکل لکنت زبان خود را نمایان می‌سازد.

5. تغییر شکل انگشت

یکی از عوارض مکیدن انگشت نوزاد، تغییر شکل انگشتان است. با مرور زمان سر انگشت پهن و بزرگ می‌شود و با شکل انگشتان دیگر کاملا تفاوت پیدا می‌کند. عدم تناسب شکل انگشتان ترکیب اجزای دست را به هم ریخته. و آن را به شکل غیر عادی در می‌آورد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمنیه نشانه های سلامت نوزاد کلیک کنید.

درمان مکیدن انگشت در کودکان

راهکارهای درمانی که برای مکیدن انگشت نوزاد ذکر خواهند شد، روش‌های درمانی ساده و خانگی هستند. که برای کودکان بین 3 تا 4 سال کاربردی و مفید می‌باشند اما در صورتی که کودک عادت مکیدن انگشت را پس از 4 سالگی ادامه دهد، حتما باید از راهنمایی‌های یک روانشناس حرفه‌ای بهره برد.

1. پرت کردن حواس کودک

اولین راه درمان مکیدن انگشت نوزاد، پرت کردن حواس او است. اینکه پدر و مادر بدانند کودک در چه زمان و مکان‌هایی بیشتر انگشت خود را می‌‌مکد، کمک بسیار زیادی به تسریع روند درمان می‌کند. زیرا می‌توانند این موقعیت‌ها را محدود کنند. و مانع از قرار گرفتن کودک در آن مکان‌ها شوند.

2. مکیدن انگشت در کودکان | تنبیه نکردن کودک

با توجه به اینکه مکیدن انگشت نوزاد به یک رفتار غیر ارادی در کودک تبدیل می‌شود. و کودک بدون اینکه کنترلی داشته باشد، انگشت خود را می‌خورد، تنبیه کردن هیچ فایده‌ای نخواهد داشته و بالعکس باعث تشدید این موضوع می‌شود.

3. گفتگو با کودک

سومین راهکار مکیدن انگشت نوزاد، گفتگو با او است. آگاهی یافتن کودک نسبت به پیامدهای رفتار خود باعث پیدایش انگیزه بیشتری می‌شود. تا عادت مکیدن انگشت را ترک نماید. گفتن جملاتی مانند اینکه ” زیر ناخن‌هایت پر از میکروب است. و به سلامتی تو آسیب می‌رساند” کودک را بر می‌انگیزد. تا رفتار ناصحیح خود را کنار بگذارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه حرف زدن با کودک کلیک کنید.

4. ایجاد محیط آرام برای کودک

چهارمین راهکار برای مکیدن انگشت نوزاد، فراهم کردن محیط آرام است. اگر متوجه شده اید که وقتی کودک در موقعیت های اضطراب انگیز و ترسناک قرار می گیرد. بیشتر به مکیدن انگشت خود میل پیدا می کند. می توانید آن موقعیت های ترسناک و اضطراب آور را کاهش بدهید و به احساس آرامش روانی کودک خود کمک نمایید.

5. مکیدن انگشت در کودکان | نشان دادن فیلم

می‌توانید فیلمی در مورد مکیدن انگشت نوزاد و عوارض بد آن تهیه کنید و به کودک نشان دهید. به دلیل الگو پذیری کودک از فیلم‌های کارتونی، استفاده از این نوع فیلم‌ها کمک زیادی به حل مساله خواهد کرد.

6. پاداش و تشویق

یکی از راه کارهای ترک مکیدن انگشت نوزاد، پاداش و تشویق است. می‌توانید به کودک بگویید که اگر عادت مکیدن انگشت را ترک نماید به او پاداش خواهید داد. و آنچه را که دوست دارد برایش می‌خرید. برای آینکه پاداشت و تشویق افراطی نشود، می‌توانید از یک فرد متخصص کمک بگیرید.

7. استفاده از روکش‌های انگشتی

استفاده از دستکش های انگشتی، راهکاری برای ترک مکیدن انگشت نوزاد است. این روکش‌ها به نحوی ساخته شده‌اند که انگشتان دست را کاملا می‌پوشاند. و حالت پلاستیکی دارند، معمولا کودکان میلی به خوردن این روکش ندارند. و کم کم عادت خود را ترک می‌کنند.

8. بررسی دلایل انگشت‌مکیدن نوزاد

برای بر طرف کردن این عادات نوزاد خود به دنبال دلایل مکیدن انگشت نوزاد باشید. توجه کنید که در چه موقعیت و مکانی شروع به میک زدن انگشت خواهد کرد. با این روش علاوه بر اینکه کودک خود را می‌شناسید، به کنترل رفتار او نیز پی می‌برید.

9. کمک گرفتن از روانشناس

در بسیاری از موارد مکیدن انگشت نوزاد از ترس، اضطراب و مشکلات عاطفی نشات می‌گیرد. در این شرایط می‌توانید با کمک از روانشناس، دلیل آن را بیابید و با راهکارهای اصولی این مساله را بر طرف سازید.

کلام آخر

برای ترک مکیدن انگشت نوزاد ابتدا باید به سن و رفتارهای او توجه کنید. گاهی برای ترک این رفتار از لاک تلخ گیاهی دستکش ها استفاده کنید. اما باید در اولین مرحله دلیل این رفتار کودک خود را پیدا کنید و برای راهکارهای جلوگیری از این رفتار، از روانشناس و مشاورین کودک کمک بگیرید. مرکز مشاوره نی نی مایند به صورت تلفنی و حضوری به شما عزیزان خدمات ارائه می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مکیدن انگشت نوزاد می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی و مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متدوال

آیا مکیدن انگشت در کودکان به احساس آرامش و امنیت آن‌ها کمک می‌کند؟

کودکان وقتی انگشت خود را می‌خورند، تعارضات درونی خود را تا حد زیادی آرامش می‌بخشند و احساس راحتی بیشتری به دست می‌آورند.

کودکان بالای 5 سال بیشتر تحت تاثیر چه عواملی اقدام به مکیدن انگشت خود می‌کنند؟

در بیشتر کودکان بالای 5 سال، علت اصلی گرایش آن‌ها به مکیدن انگشت، اختلالات عاطفی و روانی است. برای حل این مسائل می‌توانید از مشاوره کودک کمک بگیرید.

 

 

منبع» مکیدن انگشت نوزاد

تست شیشه را چطور منفی کنیم؟

آشنایی با تست شیشه و راه‌هایی ارزیابی تست شیشه و اعتیاد به آن تبدیل به یک دغدغه برای بسیاری از خانواده‌ها شده است. امروزه با توجه به افزایش تولید و پایین آمدن میانگین سنی اعتیاد به این ماده مخدر بسیاری از خانواده‌ها با معضل اعتیاد یکی از اعضا دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

فهرست مطالب

 

• • ماده مخدر شیشه و نشانه‌های اعتیاد به آن
• تست اعتیاد به شیشه
  • نمونه ادرار | تست شیشه
  • نمونه خون
  • نمونه بزاق
  • نمونه مو
• نحوه استفاده از کیت تست شیشه
• نتیجه تست شیشه را چگونه بخوانیم ؟ 
• راه‌های منفی کردن تست اعتیاد به شیشه
• با تست شیشه مثبت چه کنیم؟
  • تاثیر خدمات روانشناسی بر ترک شیشه

اگر چه اعتیاد به شیشه نشانه‌هایی را در رفتار فرد باقی می‌گذارد اما بهتر است پیش از برچسب زدن به فرد دراین‌باره برای دریافت تشخیص قطعی از یک متخصص در حوزه اعتیاد به مواد مخدر کمک بگیرید.

بررسی‌های دقیق شرایط فرد و همین‌طور استفاده از تست اعتیاد به شیشه قطعی‌ترین راه‌ها برای رسیدن به پاسخ در ارتباط با تشخیص اعتیاد یک فرد است. به همین خاطر ما در این مطلب به بررسی تست اعتیاد به شیشه و راه‌هایی که برای تقلب در این آزمایش وجود دارد خواهیم پرداخت. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اعتیاد آورترین مواد کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تست اعتیاد به شیشه می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره‌ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

ماده مخدر شیشه و نشانه‌های اعتیاد به آن

شیشه نام ماده مخدر صنعتی است که در آزمایشگاه و از ماده‌ای به نام مت‌آمفتامین ساخته می‌شود. به همین خاطر این ماده در گروه مواد محرک قرار می‌گیرد و استفاده از آن باعث افزایش انرژی و احساس شادمانی در فرد می‌شود. تجربه مجدد این احساس شادمانی یا افزایش انرژی، دلیل و انگیزه‌ای برای مصرف مجدد این ماده و اعتیاد به آن خواهد شد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تست شیشه در هر جایی که هستید می توانید با متخصصان مرکز ذهن نو تماس بگیرید. 

استفاده از ماده محرک شیشه باعث بروز نشانه‌هایی در رفتار فرد می‌شود که برای اطرافیان قابل‌تشخیص بوده و نیاز به تخصص خاصی ندارد اما بااین‌حال با توجه به اینکه این نشانه‌ها می‌تواند به هر دلیل دیگری نیز ایجاد شده باشد، بهتر است پیش از تصمیم‌گیری قطعی ازنظر متخصصین و تست اعتیاد به این ماده مخدر استفاده کنید. شاخص‌ترین نشانه‌های مصرف شیشه عبارتند از:

✅کاهش نیاز فرد به خواب و احساس انرژی که با حالت همیشگی فرد متفاوت است

✅  کاهش اشتها و وزن محسوس در فرد

✅  افزایش انرژی و احساس سرخوشی که با خلق معمول فرد تفاوت دارد

✅پرحرفی و بعضاً پرش افکار در صحبت کردن

✅ پرخاشگری یا تحریک‌پذیری

بیشتر بخوانید : علائم اعتیاد به شیشه

تست اعتیاد به شیشه

 

راه‌های مختلفی برای بررسی اعتیاد به شیشه وجود دارد که با توجه به میزان دقت مورد انتظار، مدت‌زمان مدنظر و همین‌طور وضعیت سلامت فرد و مسائل اقتصادی ممکن است از هریک از آن‌ها استفاده شود. ازجمله رایج‌ترین روش‌ها برای سنجش اعتیاد به شیشه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

نمونه ادرار | تست شیشه

یکی از کم‌هزینه‌ترین و ساده‌ترین راه‌ها برای بررسی اعتیاد فرد به شیشه، آزمایش نمونه ادرار است. در این شیوه نمونه‌ای از ادرار فرد برای بررسی ماده مخدر شیشه و یا مواد شیمیایی که در حین تجزیه شیشه در بدن تولید شده است به آزمایشگاه فرستاده می‌شود. سرعت پاسخ‌دهی در این شیوه در حدود 2 روز پس از انجام آزمایش است.

یکی از محدودیت‌های استفاده از نمونه ادرار برای تست شیشه این است که این تست تنها در صورتی نتیجه مثبت را نشان می‌دهد که حداقل 1000 ng/ml از شیشه در ادرار فرد وجود داشته باشد. به همین خاطر ایجاد وقفه زمانی بین مصرف شیشه و انجام آزمایش می‌تواند باعث بروز نتیجه منفی تست شود.

نمونه خون

تست شیشه تجزیه نمونه خون فرد برای سنجش اعتیاد نیز یکی از راهکارهایی است که بعضاً مورداستفاده قرار می‌گیرد. در این شیوه مواد شیمیایی موجود در خون فرد تجزیه و بررسی شده و از این طریق می‌توان به مصرف شیشه در وی پی برد. بااین‌حال نمونه خون نیز درست مانند ادرار با گذر زمان دقت خود را از دست می‌دهد و همچنین به لحاظ مدت پاسخگویی و هزینه نیز نسبت به آزمایش ادرار ضعیف‌تر است.

نمونه بزاق

تست اعتیاد به شیشه نمونه بزاق روش بررسی است که باید در مدت‌زمان بسیار کوتاهی پس از استفاده از مواد مخدر انجام بگیرد و ضمناً نسبت به سایر موارد نیز دقت کمتری دارد. بیشترین استفاده از نمونه بزاق برای مأمورین نیروی انتظامی و یا راهنمایی و رانندگی است که می‌خواهند از سلامت رانندگان اطمینان پیدا کنند.

نمونه مو

دقیق‌ترین روش برای بررسی اعتیاد فرد به شیشه بررسی نمونه مو است. مواد ناشی از متابولیت شیشه در بدن تا چندین ماه در موها باقی می‌مانند و به همین خاطر نمونه مو یکی از دقیق‌ترین و درعین‌حال مفیدترین شیوه‌های تست شیشه است که برخلاف سایر روش‌ها مشمول گذر زمان نخواهد شد. بااین‌حال به دلیل هزینه بالای این شیوه از بررسی، معمولاً از آن استفاده نمی‌شود.

بیشتر بخوانید : آزمایش اعتیاد  

نحوه استفاده از کیت تست شیشه

 

برای اینکه بتوانید نتیجه درست و صحیحی از انجام تست شیشه بدست آوریم. در ادامه به توضیح نحوه استفاده از این تست شیشه می پردازیم. 

✅ برای اینکه نتیجه تست شیشه دقیق باشد بهتر است از سه ساعت قبل از انجام تست از نوشیدن مایعات زیاد و همچنین حمام رفتن خودداری کنید

✅نمونه ادرار را در یک ظرف کامل تمیز بریزید تا نتیجه تست دقیق مشخص شود.

✅  میزان نمونه باید حداقل 45 میلی لیتر باشد.

✅سپس چند قطره از نمونه را بر روی قسمت مشخص شده بر روی کیت بریزید.

✅ بعد از 5 دقیقه منتظر ظاهر شدن نتیجه تست باشید. 

نتیجه تست شیشه را چگونه بخوانیم ؟ 

 

باید توجه داشته باشید که تست اعتیاد با تست بارداری متفاوت است و نحوه خواندن تست اعتیاد در ادامه توضیح داده شده است. 

✅ اگر دو خط ظاهر شد، تست اعتیاد به شیشه منفی است. 

✅  اگر یک خط در بالای تست روشن شد، نتیجه تست شیشه مثبت است.

✅برای مطمعن شدن از نتیجه تست بهتر است چند بار انجام شود.

توجه داشته باشید که تست خانگی به مراتب دارای دقت کمتری نسبت به تست آزمایشگاهی است پس بهتر است تست شیشه در آزمایشگاه انجام شود. 

راه‌های منفی کردن تست اعتیاد به شیشه

 

راه‌های بسیاری برای منفی کردن تست شیشه وجود دارد که ممکن است فرد برای انکار اعتیاد خود به یکی از آن‌ها دست بزند؛ بااین‌حال درصورتی‌که مسئولین انجام تست اعتیاد نسبت به نتیجه آزمایش ابهامی داشته باشند. می‌توانند با استفاده از تست‌های تکمیلی آن را مورد بررسی قرار دهند و با توجه به میزان دقت تست‌های تکمیلی احتمال تقلب در آن‌ها بسیار ضعیف است.

ایجاد وقفه برای حداقل 3 روز میان زمان مصرف تا انجام تست، استفاده از داروهای سم‌زدایی قوی، تعویض نمونه با سایر نمونه‌ها و یا ریختن هر چیزی در ظرف نمونه که باعث تغییر ph آن شود می‌تواند باعث منفی شدن نتیجه تست باشد.

با تست شیشه مثبت چه کنیم؟

یکی از سؤالاتی که باید در این مطلب به آن بپردازیم این است که در صورت مثبت شدن نتیجه تست اعتیاد به شیشه باید چه کرد؟

فهم این مطلب که یکی از نزدیکان شما دچار اعتیاد به شیشه شده، موضوع بسیار دردناکی است. شما حجم بسیاری از هیجانات منفی مانند خشم و نفرت و یا یاس و ناامیدی را تجربه خواهید کرد و به همین خاطر معمولاً توصیه می‌شود که برای حفظ سلامت روان خود و سایر اعضای خانواده به‌ویژه کودکان، از یک مشاور در این زمینه کمک بگیرید. علاوه بر این مشاورین به شما کمک خواهند کرد تا بتوانید راهکارهای مناسبی برای جلب انگیزه فرد نسبت به ترک شیشه پیدا کنید.

با توجه به اینکه ماده مخدر شیشه باعث بروز وابستگی جسمی و روانی در فرد می‌شود، برای درمان اعتیاد به آن باید از جلسات سم‌زدایی و بهبود جسمی در کنار بازپروری روانی استفاده کنید. درصورتی‌که به هریک از این موارد بی‌توجه باشید احتمال ترک‌اعتیاد ضعیف‌تر می‌شود.

تاثیر خدمات روانشناسی بر ترک شیشه

بسیاری از افراد انجام سم‌زدایی و رهایی از وابستگی جسمی را به‌عنوان ترک در نظر می‌گیرند. این در حالی است که میل به مصرف مجدد در این افراد معمولاً باعث می‌شود که آن‌ها دیر یا زود مصرف مواد مخدر را از سر بگیرند. همچنین پژوهش‌ها نشان می‌دهد با توجه به دوره محرومیتی که فرد در دوران ترک پشت سر گذاشته احتمالاً میزان مصرف در وی افزایش پیدا خواهد کرد.

به همین خاطر است که توجه به جلسات بازپروری اهمیت بسیاری دارد. این جلسات به فرد کمک خواهد کرد در مقابل میل به مصرف مجدد شیشه ایستادگی داشته باشد و همچنین وابستگی روانی وی به این ماده مخدر را کاهش می‌دهند. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

بسیاری از مصرف‌کنندگان شیشه دچار کژ‌کاری‌هایی در مغز می‌شوند که باعث خواهد شد آن‌ها توانایی شاد بودن بدون استفاده از شیشه را از دست بدهند و به همین خاطر معمولاً به دنبال ترک‌اعتیاد به شیشه، فرد دوره‌هایی از افسردگی شدید را تجربه خواهد کرد.

یکی از وظایف روانشناسان کمک به فرد برای بهبود این شرایط است. با توجه به آنچه گفته شد درصورتی‌که متوجه اعتیاد یکی از نزدیکان خود به شیشه شدید، بهتر است آرامش خود را حفظ کرده و اقداماتی را برای بهبود فرد و همچنین کمک به حفظ سلامت روان سایر اعضای خانواده شروع کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تست اعتیاد به شیشه می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک‌اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول

آیا امکان تقلب در تست شیشه وجود دارد؟

به‌طورکلی نمی‌توان نتیجه هیچ تستی را صد در صد و قطعی در نظر گرفت و احتمال خطا در تمامی شیوه‌های بررسی وجود دارد. ایجاد وقفه زمانی بین مصرف شیشه و انجام تست یا استفاده از داورهای سم‌زدای قوی ازجمله راهکارها برای تقلب در نتیجه تست هستند. بااین‌حال در صورت لزوم می‌توان از تست‌های تکمیلی استفاده کرد که دقت آن‌ها بسیار بالاتر بوده و احتمال تقلب در آن‌ها بسیار کم است.

بهترین شیوه برای تست اعتیاد به شیشه کدام است؟

بررسی نمونه مو بهترین و دقیق‌ترین شیوه برای بررسی اعتیاد فرد به شیشه است. بااین‌حال به دلیل هزینه بالای این شیوه معمولاً از آن استفاده نمی‌شود. پس از نمونه مو، آزمایش ادرار رایج‌ترین شیوه بررسی اعتیاد به شیشه است.

 

 

منبع: تست شیشه

ازدواج با افسرده چطوری خواهد بود

آیا می‌دانید ازدواج با افسرده چه پیامدهایی دارد؟ افسردگی یکی از اختلالات روان شناختی است و نباید آن را مانند غم و اندوه گذرا و موقتی در نظر گرفت. پیامدهای ناشی از افسردگی حالتی دو سویه و گاهی چند سویه دارد و می‌تواند اطرافیان را نیز درگیر کند. تشخیص افسردگی به ویژه قبل از ازدواج و تشکیل زندگی زناشویی اهمیت بسزایی دارد و نباید به سادگی از کنار آن گذشت زیرا تاثیرات آن می‌تواند موجب تباه شدن زندگی مشترک و بر باد رفتن آرزوهای زوجین گردد. با آگاهی از علائم افسردگی‌همسر و مشکلات ناشی از آن و همچنین راه‌های کمک به همسر افسرده، می‌توانید تصمیم بهتری برای ادامه رابطه و یا قطع آن بگیرید. 

فهرست مطالب

 

• • در چه صورت فرد افسرده است؟
• نباید با افراد افسرده ازدواج کرد؟
• ازدواج با افسرده در روانشناسی
• در ازدواج با افسرده به چه علائمی باید توجه کنیم؟
• در ازدواج با افسرده چه چیزهایی بیماری را تشدید می کند؟
• پیامدهایی که در ازدواج با افسرده در انتظارتان است
• هشدار جدی در مورد ازدواج با فرد افسرده
  • افسردگی و فرزندپروری
• تاثیر ازدواج بر افسردگی
• ازدواج با مرد یا زن افسرده
• اقداماتی که در ازدواج با فرد افسرده باید انجام دهید
  • 1. گفتگو کردن
  • 2. مراجعه به درمانگر
  • 3. ازدواج با افسرده | تشویق کردن
  • 4.جدی گرفتن تصمیم به خودکشی
  • 5. توجه به نیازهای خود
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج و افسردگی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ازدواج تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

در چه صورت فرد افسرده است؟

افسردگی امروزه بیشتر شبیه سرماخوردگی روانی به نظر می‌رسد و ممکن است در طول زندگی افراد به علت‌های مختلف اتفاق بیفتد. به ویژه مشکلات زندگی در جوامع امروزی میزان ابتلا به این اختلال روانشناختی را تا حد زیادی افزایش داده است. افسردگی گاهی کوتاه و گذراست و پس از گذشت مدت زمانی از بین می‌رود. در حالی که در برخی موارد ممکن است تا سال‌ها ادامه یابد و تمام جنبه‌های زندگی فرد را تحت الشعاع قرار دهد. برای اطلاع از علائم افسردگی شدید کلیک نمایید.

نباید با افراد افسرده ازدواج کرد؟

 

پیشنهاد می‌شود تا زمانی که فرد افسرده به طور کامل درمان نشده و علائم آن از بین نرفته است؛ ازدواج نکند. البته این بدان معنا نیست که افسردگی یک بیماری لاعلاج و مسری است که حق ازدواج و زندگی مشترک را از افراد می‌گیرد. همانطور که امروزه شاهد این موضوع هستیم که بسیاری از افراد با وجود افسردگی به زندگی عادی خود ادامه داده و حتی در عرصه هایی موفق می‌شوند. قطعا این بیماری رابطه را تحت تاثیر قرار خواهد داد؛ اما می‌توان آن را کنترل نمود و مانع از جدایی به این دلیل شد.

ازدواج با افسرده در روانشناسی

از نظر علم روانشناسی، ازدواج با افسرده می‌تواند فرصت ها و چالش های زیادی را برای افراد ایجاد کند. اما به هرحال بهتر است قبل از تصمیم گیری قطعی در این مورد افراد به عوامل بیشتری توجه داشته باشند. برخی از این نکات شامل تشخیص درست و به موقع افسردگی، ارتباط و درک متقابل، حمایت و پشتیبانی، درمان و مداخله، مدیریت انتظار، انعطاف پذیری و صبر، حمایت های اجتماعی، توجه به خود مراقبتی و موضوع محدودیت ها و مسئولیت پذیری هستند که توجه به آنها هم برعهده خود فرد و درمانگر اوست و هم همسر.

در ازدواج با افسرده به چه علائمی باید توجه کنیم؟

متاسفانه برخی خانواده‌ها نسبت به رفتارها و خلق منفی مانند افسردگی در فرزند خود واقف هستند اما به امید اینکه با ازدواج این اختلال از بین می‌رود آن را پنهان کرده و رفتارهای فرزند خود را عادی نشان می‌دهند. در صورتی که شاهد نشانه‌ها و علائم زیر در فرد مقابل خو هستید، کمی صبر کنید و با کمک گرفتن از یک فرد متخصص تصمیم عاقلانه‌تری در مورد ازدواج با افسرده بگیرید: نشانه‌های افسردگی عبارتند از:

-بی خوابی و یا خواب زیاد
-عدم انگیزه و علاقه به انجام فعالیت‌های روزمره
-عدم گفتگو و سکوت طولانی مدت
-ناامیدی و تکرار جملات منفی درباره اتفاقات آینده
-اشتهای کم و یا پر خوری
-عدم توجه و دقت به گفته‌های دیگران
-کاهش میل جنسی و عدم راغب بودن به ارتباطات گرم و صمیمانه زناشویی
-خشم، عصبانیت و واکنش‌های سریع به مسایل کوچک

نکته: اگر وجود این نشانه‌ها به مدت دو هفته طی یک ماه ادامه یافت می‌توان با جدیت بیشتری در رابطه با تشخیص افسردگی اظهار نظر کرد.

در ازدواج با افسرده چه چیزهایی بیماری را تشدید می کند؟

این بیماری در کنار عوامل ژنتیکی بیشتر به عوامل محیطی ارتباط دارد. طبق مطالعات کسانی که والدین افسرده داشته اند بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند. اما عوامل زیر نیز به افسردگی را تشدید می‌کنند.

-مشکلات اقتصادی
-توهین و تحقیر
-استرس شدید
-عدم دریافت پاسخ عاطفی
-مقایسه با دیگران

حتما درباره نحوه صحیح برخورد با همسر افسرده بخوانید.

پیامدهایی که در ازدواج با افسرده در انتظارتان است

-گرایش به مصرف مواد مخدر
-اعتیاد به الکل
-نوسانات اخلاقی
-در گیری‌های لفظی و جسمی
-بی توجهی به وظایف همسری
-اقدام به خودکشی

نکته: ازدواج با افسرده در برخی مواقع می‌تواند با طلاق و پایان زندگی مشترک نیز همراه باشد. برای درک بهتر موضوع مقاله بهداشت روانی در ازدواج را بخوانید.

هشدار جدی در مورد ازدواج با فرد افسرده

اگر متوجه شدید که همسر آینده‌تان نشانه‌های افسردگی را تا حد زیادی نشان می‌دهد و حتی اقدام به خودکشی می‌کند، ناجی و قهرمان بودن را فراموش کنید و به فکر چاره‌ای اساسی باشید. زندگی کردن با یک همکسر افسرده می‌تواند سبب افسردگی طرف مقابل نیز بشود. وقتی دائما عبارت منفی و ناامید کننده بر لبان همسر جاری باشد، به طور ناخواسته ذهن و افکار شریک زندگی‌اش نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرد و چه بسا او نیز دچار افسردگی شود. به تدریج از اجتماع و جمع دوستان و خانواده فاصله می‌گیرد، فعالیت‌هایی که تا چند وقت پیش برایش لذت بخش بود بی معنا می‌شود و در یک جمله تاریک دنیا می‌گردد.

افسردگی و فرزندپروری

چه مرد دچار افسردگی باشد و چه زن تفاوت چندانی نمی‌کند. در هر حالت افسردگی بر روحیه وی تاثیر منفی می‌گذارد و باعث می‌شود پاسخ‌های روانی نامطلوبی را نشان دهد. نقش مادری و یا نقش پدری تحت تاثیر افسردگی به خوبی انجام نمی‌گردد و نیازهای عاطفی و حمایتی فرزند به درستی پاسخ داده نمی‌شود. گاهی در افسردگی‌های بسیار شدید ممکن است جان فرزند در خطر باشد و تحت تاثیر رفتارهای خطرناک والد افسرده قرار بگیرد. برای اطلاع انواع ملاک های انتخاب همسر کلیک نمایید.

تاثیر ازدواج بر افسردگی

برخی تحقیقات نشان داده که بعضی از افراد افسرده پس از ازدواج تا حدودی خلق‌شان بهتر می‌شود. اما از طرف دیگر باید این نکته را نیز مد نظر قرار داد که ازدواج به خودی خود با چالش‌ها و دغدغه‌های زیادی همراه است و حتی افراد نرمال نیز ممکن است با مشکلاتی مواجه شوند. حال اگر یکی از طرفین دچار افسردگی بوده و آمادگی کافی برای پذیرش نقش جدید را نداشته باشد، علاوه بر خراب شدن رابطه زوجین، افسردگی فرد نیز ممکن است تشدید شود.

ازدواج با مرد یا زن افسرده

موضوع دیگری که در ازدواج با افسرده اهمیت پیدا می‌کند؛ جنسیت است. چرا که نشانه های افسردگی در مردان و زنان کمی متفاوت هستند. درک این تفاوت ها و اطلاع از آنها می‌تواند به افراد کمک زیادی کرده تا برخورد درست تری با همسر خود داشته باشند. در ازدواج با مرد افسرده باید انتظار عصبانیت و پرخاشگری، کار بیش از حد، مشکل در بیان احساسات و حتی مصرف مواد را داشته و در مورد زنان این موضوع خود را به شکل احساس ناامیدی مفرط، تغییرات خلقی، کاهش علاقه به فعالیت های معمول و ابتلا به اختلالات خورد و خوراک نشان می‌دهد.

اقداماتی که در ازدواج با فرد افسرده باید انجام دهید

 

برای کمک به همسر افسرده خود می‌توانید راهکارهای زیر را انجام دهید:

1. گفتگو کردن

هر چند فرد افسرده به سکوت و تنهایی گرایش دارد و می‌تواند مدت‌ها به یک نقطه خیره شود، اما سعی خود را به کار گیرید و به گفتگو با او بپردازید. می‌توانید در مورد فعالیت‌هایی که قبلا مورد علاقه همسرتان بود صحبت کنید و احساسات او را برانگیزید.

2. مراجعه به درمانگر

با وجود اینکه شما در قبال همسرتان مسئول هستید و باید تمام تلاش خود را برای بهتر شدن حال وی به کار بگیرید اما در نظر داشته باشید که شما درمانگر نیستید و نمی‌توانید تمام وقت خود را صرف همسر افسرده خویش کنید. بنابراین باید همسر خود را به یک روانشناس ارجاع دهید و از راهنمایی‌های او بهره مند شوید.

3. ازدواج با افسرده | تشویق کردن

استفاده از کلمات و عباراتی که بار هیجانی مثبت دارند و همسر افسرده شما را نسبت به انجام کارهای روزمره تشویق می‌کند بسیار حائز اهمیت است. تشویق کردن وی حتی برای انجام کارهای ساده نقش مهمی در روند درمان و بهبود خلق منفی وی خواهد داشت.

4.جدی گرفتن تصمیم به خودکشی

اگر همسرتان گاهی درباره پوچی و بی معنایی زندگی صحبت می‌کند و نسبت به مرگ و خود کشی تمایل نشان می‌دهد حتما نگرانی خود را جدی بگیرید و به روانپزشک مراجعه نموده و از توصیه‌های وی استفاده نمایید.

5. توجه به نیازهای خود

برای اینکه شما مقاوم بمانید و انرژی خود را برای کمک به همسر دچار افسردگی بازیابی کنید، لازم است که وقتی را صرف خود نمایید و به فعالیت‌هایی که دوست دارید بپردازید. به دیدن اقوام و دوستان بروید و ساعاتی را در کنار آن‌ها بگذرانید. بدین ترتیب روحیه و آرامش خود را حفظ کرده و مجددا توان لازم را برای کمک به همسر به دست می‌آورید.

سخن پایانی

به یاد داشته باشید که ازدواج با افسرده قرار است که شرایط سختی را برایتان رقم بزند. چرا که قطعا هیچ چیز مطابق با انتظارات تان پیش نخواهد رفت. از طرفی فرد افسرده نیز ممکن است دچار عذاب وجدان شود که فرد دیگری را درگیر کرده است. از این رو بهتر است اگر چنین قصدی دارید و یا همسر شما یک فرد افسرده است؛ حتما با یک روانشناس صحبت کرده و از ابتلای خودتان به این اختلال نیز پیشگیری نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج و افسردگی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ازدواج تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

آیا ازدواج با فرد افسرده امکان پذیر است؟ 

همانطور که گفته شد ازدواج با فرد افسرده مشکلات و چالش‌هایی را با خود به همراه دارد. به همین دلیل توصیه می‌شود که قبل هر اقدامی با یک فرد متخصص مشورت نمایید و از او کمک بگیرید. شاید بتوانید اینگونه افسردگی او را درمان کرده و ازدواج موفق و خانواده سالم خود را تشکیل دهید..

منبع: ازدواج با افسرده

مشاوره تلفنی قم و ارتباط با متخصص

آیا از خدمات مرکز مشاوره تلفنی قم اطلاع دارید؟ ایجاد شرایط ناگوار در زندگی و قرار گرفتن در وضعیت‌های روحی و روانی نامطلوب مانند از دست دادن عزیزان، افسردگی، فوبیا، جدایی و… مساله‌ایست که برای بسیاری از افراد پیش خواهد آمد. در چنین شرایطی فرد نیاز دارد که از طریق مشاوره و کمک گرفتن از افراد متخصص، ناراحتی ناشی از مشکل به وجود آمده را تسکین داده و از طرفی دیگر راه‌حلی کارساز و مفید برای مشکل خود دریافت کند. در طی چند سال اخیر دریافت مشاوره از طریق تلفن و به صورت غیرحضوری بسیار رایج شده و به دلیل کاهش هزینه‌ها و همچنین مزیت غیرحضوری بودن، توانسته طرفداران زیادی را به سوی خود جلب کند. مشاوره تلفنی قم نیز از جمله مشاوره‌های تلفنی است که در طی چند سال اخیر توانسته با فعالیت‌های نتیجه‌بخش و مشاوره‌های بسیار مفید خود، گره از مشکلات بسیاری از مردم باز کند.

فهرست مطالب

 

• مزایای دریافت مشاوره به صورت تلفنی
  • 1. راحت بودن
  • 2. مشاوره تلفنی قم | هزینه کمتری دارد
  • 3. دسترسی مناسب از لحاظ مکان جغرافیایی
  • 4. مشاوره تلفنی قم | عدم محدودیت زمان
  • 5. دریافت مشاوره به صورت ناشناس
• روش دریافت مشاوره تلفنی
• زمینه‌های مشاوره‌ای مرکز مشاوره تلفنی قم
  • 1. مشاوره خانواده
  • 2. مشاوره تلفنی قم | مشاوره تحصیلی
  • 3. مشاوره روان شناختی
  • 4. مشاوره تلفنی قم | مشاوره تلفنی طلاق
  • 5. مشاوره در زمینه‌های دیگر

برای مشاوره در زمینه های مختلف از قم می توانید با متخصصان مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

مزایای دریافت مشاوره به صورت تلفنی

دریافت مشاوره به صورت تلفنی، مزیت‌ها و فواید بی شماری دارد که در ادامه به چند نمونه از مهم‌ترین مزایای مشاوره تلفنی قم اشاره خواهد شد:

1. راحت بودن

شما با استفاده از مشاوره تلفنی، دیگرنیازی به حضور در محل و روبه رو شدن با مواردی همچون ترافیک، آلودگی هوا، ازدحام و… را ندارید. در واقع تنها با یک تماس می‌توانید از مشاوره‌های افراد آموزش دیده و مجرب مرکز مشاوره تلفنی قم بهره‌مند شوید.

2. مشاوره تلفنی قم | هزینه کمتری دارد

دریافت مشاوره تلفنی، چه از لحاظ ویزیت یا حق مشاوره و چه از لحاظ صرف وقت و انرژی، نسبت به مشاوره حضوری از نظر اقتصادی بسیار مقرون به صرفه‌تر می‌باشد. همچنین با توجه به شرایط کنونی و شیوع ویروس مرگبار کرونا واهمیت فاصله گذاری اجتماعی، مشاوره تلفنی بهترین گزینه جهت دریافت مشاوره می‌باشد.

3. دسترسی مناسب از لحاظ مکان جغرافیایی

مشاوره تلفنی برای افرادی که بنا بر دلایل مختلف مانند مهاجرت و یا دور بودن از مکان مرکز مشاوره و عدم دسترسی به آن، نمی‌توانند با روانشناس خود ملاقات حضوری داشته باشند، گزینه بسیار خوبی محسوب می‌شود.

4. مشاوره تلفنی قم | عدم محدودیت زمان

مشاورین مرکز مشاوره تلفنی قم، همیشه و در هر لحظه فعال هستند و در این زمینه محدودیتی وجود ندارد. به طور کلی می‌توان گفت که مشاوره تلفنی در بسیاری از موارد نسبت به مشاوره حضوری برتری دارد. مشاوره‌های حضوری، معمولا قبل از ملاقات با فرد، نوبت و ساعت مشخصی را جهت دریافت مشاوره تعیین می‌کنند. در واقع بسیاری از مسائل به گونه‌ای هستند که فرد ممکن است در هر ساعتی از شبانه روز نیاز به دریافت مشاوره داشته باشد و عدم بررسی مشکل مورد نظر شاید حوادث و پیامدهای ناگواری را به همراه داشته باشد. بنابراین مشاوره تلفنی در این زمینه ارجعیت دارد.

5. دریافت مشاوره به صورت ناشناس

همچنین برای دریافت مشاوره تلفنی قم، نیازی به گرفتن نوبت قبلی نیست و فقط با برقراری ارتباط تلفنی می توان به مشاور مربوطه وصل شد. بسیاری از افراد بنا بر دلایل مختلف علاقه‌ای به حضور در محل مشاوره ندارند یا دوست دارند به صورت ناشناس، این مشاوره‌ها را دریافت نمایند که مشاوره تلفنی از بهترین گزینه‌ها برای این گونه از افراد می‌باشد.

روش دریافت مشاوره تلفنی

مرکز مشاوره تلفنی قم، جهت ارتباط مراجعین به روانشناسان شرایط خاصی تعیین نکرده است و شما می‌توانید از طریق ارتباط تلفنی، از خدمات و مشاوره‌های آنان بهره‌مند شوید. روش دریافت مشاوره تلفنی نیز به این صورت است که افراد پس از شماره گیری تلفن مرکز مشاوره، به منشی وصل شده و سپس منشی مربوطه با پرسیدن سوالات مرتبط با مشکل شما، نوع مشاوره را تعیین کرده و ثبت می‌نماید.

پس از طی این مراحل شما به سرعت با روانشناس و مشاور مربوطه وصل شده و می‌توانید مشکل خود را مطرح کرده و از مشاوره‌ها و راه حل‌های آنان بهره‌مند شوید. بنابراین دریافت مشاوره تلفنی قم، هیچ پیچیدگی خاصی ندارد و شما به همین راحتی می‌توانید از تجربه‌ها و مشورت‌های یک فرد با تجربه و آموزش دیده بهره‌مند شوید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

زمینه‌های مشاوره‌ای مرکز مشاوره تلفنی قم

مرکز مشاوره تلفنی قم، با بهره گیری از افراد باتجربه و مجرب که در زمینه‌های مختلف مشاوره‌ ای اعم از طلاق، ازدواج، اعتیاد و… دارای تحصیلات عالیه هستند، توانسته در شهر شهرکرد محبوبیت و موفقیت بسیار بالایی کسب کند. در ادامه به چند نمونه از این مشاوره‌ها می‌پردازیم.

1. مشاوره خانواده

مشاوره‌های خانوادگی جهت بهبود شرایط و وضعیت زندگی ارائه می‌گردد که این مشاوره‌ها شامل مواردی همچون طلاق، مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره زوجین، تغییر جنسیت و… می‌باشد. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه مشاوره خانواده و مشاوره تلفنی خانواده کلیک کنید.

2. مشاوره تلفنی قم | مشاوره تحصیلی

این نوع مشاوره مخصوص دانشجویان و دانش آموزان بوده و در این زمینه مشاوره‎های مفیدی به این قشر از جامعه ارائه می‌دهد. مشاوره تحصیلی به دانش آموزان کمک می‌کند در انتخاب رشته تحصیلی دبیرستان، بهترین تصمیم را گرفته و در زمینه انتخاب رشته دانشگاهی خود نیز دچار تردید نشوند. همچنین مشاوران تحصیلی به افراد محصل کمک میکنند که مسائل و مشکلات مربوط به تحصیل و همچنین محیط دانشگاه را به راحتی حل نمایند. برای آگاهی بیشتر در زمینه مشاوره تحصیلی و مشاوره تلفنی تحصیلی کلیک کنید.

3. مشاوره روان شناختی

به جرات می‌توان گفت که مشاوره روان شناختی مرکز مشاوره تلفنی قم، از جمله موفق‌ترین و نتیجه بخش‌ترین مشاوره‌های تلفنی شناخته می‌شود. چرا که در این مرکز افرادی بسیار دلسوز و مهربان مشغول به فعالیت بوده و مشاوره روان شناختی را به بهترین نحو انجام می‌دهند. مشاوره‌های روانشناختی در زمینه‌های گوناگون و با اهداف متعددی انجام می‌شود که رسیدگی به وضعیت روحی و روانی از مهم‌ترین آن‌ها می‌باشد.

4. مشاوره تلفنی قم | مشاوره تلفنی طلاق

در صورتی که در زندگی مشترک خود، به مشکل مواجه شدید و احساس کردید نیاز به همدلی و مشاوره‌های یک فرد متخصص دارید، مرکز مشاوره تلفنی قم آماده ارائه خدمات در هر ساعت از شبانه روز به شما عزیزان می‌باشد. مشاوران این مرکز تصمیم طلاق شما را بررسی کرده و در صورت لزوم راهکارهای مناسبی را ارائه می‌دهند.

همچنین مرکز مشاوره تلفنی قم در زمینه آسیب‌های پس از طلاق نیز توانسته راه حل‌های مفیدی به مراجعه کنندگان پیشنهاد دهد. در بسیاری از موارد مشاهده شده افرادی که در مرز جدایی و طلاق بودند، توانستند با دریافت راهکارهای مناسب از طریق مشاوره تلفنی قم و پیاده سازی آن در زندگی، به شرایط عادی برگشته و با شریک زندگی خود صلح و سازش برقرار کنند. برای اطلاع بیشتر از مشاوره طلاق کلیک کنید.

5. مشاوره در زمینه‌های دیگر

مشاوره تلفنی قم علاوه بر موارد ذکر شده در حیطه هر آنچه که شما فکرش را بکنید و هر نوع مشکلی که ممکن است برای فرد یا خانواده پیش بیاید بهترین و تخصصی‌ترین خدمات را ارائه می‌دهد. سایر زمینه‌های خدمات مشاوره عبارتند از:

_ مشاوره ترک اعتیاد و مشاوره ترک اعتیاد تلفنی
_  مشاوره تلفنی ازدواج
_ مشاوره خیانت همسر تلفنی
_ مشاوره کودک و مشاوره تلفنی کودک
_ مشاوره جنسی و مشاوره تلفنی جنسی
_ مشاوره تلفنی با موبایل
_ مشاوره شغلی و مشاوره شغلی تلفنی
_ مشاوره آنلاین
و…

برای مشاوره در زمینه های مختلف از قم می توانید با متخصصان مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: مشاوره تلفنی قم

جلب توجه در کودکان چرا اهمیت دارد

جلب توجه در کودکان یکی از نیازهای اساسی در سنین کودکی محسوب می‌شود. در برخی شرایط کودکان احساس نیاز شدیدی به توجه پیدا می‌کنند و برای دستیابی به این مسئله دست به هر کاری می‌زنند. با این حال اگر این رفتارها به یک عادت همیشگی تبدیل شود می‌تواند مشکلاتی را در زندگی والدین و حتی خود کودک به وجود بیاورد.

فهرست مطالب

 

• جلب توجه در کودکان
• علت خودنمایی و جلب توجه در کودکان
• رفتارهای شایع بچه های توجه طلب
• جلب توجه کودک در مهمانی
• درمان جلب توجه در کودکان و نحوه برخورد صحیح
  • نادیده گرفتن رفتار‌های نامتعارف
  • جلب توجه در کودکان | القای محبت و عشق به کودک
  • مراجعه به یک روانشناس
  • سخن آخر

در واقع گاهی این رفتارهای کودک برای جلب توجه به سمت بروز پرخاشگری یا صدمه زدن به خود پیش می‌رود و اگر والدین به دلیل عدم آشنایی با نیازها و اهداف کودک واکنش درستی نشان ندهند باعث شکل گیری اختلالات رفتاری در فرزندشان می‌شوند. از این جهت آشنایی با شیوه برخورد و رفتار صحیح و انجام راهکارهای اصولی با نیاز به توجه کودک برای والدین یک مسئله مورد نیاز محسوب می‌شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه جلب توجه در کودکان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

جلب توجه در کودکان

به طور کلی رفتارهای کودکان همیشه نشان دهنده یک منظور و هدف خاصی می‌باشد. اگر به کودک به اندازه کافی و مداوم توجه نشود، بدرفتاری و لجبازی بروز می‌دهد زیرا با این شیوه رفتاری می‌تواند به نوعی توجه والدین و اطرافیانش را به خود جلب کند. در صورتی که به کودک خود توجه کافی نداشته باشید و از طرفی فرزندتان نیز رفتارهای پرخاشگرایانه که در راستای رفع نیاز به توجه است را ادامه دهد به مرور باعث شکل گیری اختلالات رفتاری در کودک می‌شود.

مسائل و عوامل مختلفی مانند سبک فرزندپروری، ارتباط بین والد و فرزند، موقعیت فرزند در خانواده و… می‌تواند بر نیاز احساس توجه کودکان تاثیر بگذارد. مهمترین وظیفه والدین این است که با این مسائل آشنایی داشته باشند و به طور ناخواسته منجر به لجبازی و بدرفتاری کودک نشوند.

برای اطمینان از رد احتمال اختلالات رفتاری کودکان کلیک کنید.

علت خودنمایی و جلب توجه در کودکان

معمولا زمانی که کودکان در بین اعضای خانواده دست کم گرفته می‌شوند یا توانایی‌هایشان مورد شک و تردید اعضای خانواده قرار می‌گیرد، شروع به جلب توجه در کودکان به روش‌های مختلف می‌کنند. هرچقدر که کودک از طریق والدین کمتر مورد توجه قرار بگیرد و اعتماد به نفس و عزت نفسش کمتر باشد، به اندازه بیشتری رفتارهایی برای جلب توجه در کودکان از خود بروز می‌دهد.

نادیده گرفتن کودک در هنگام بازی، صحبت کردن و سایر رفتارهای روزمره باعث می‌شود تا کودک خودش را نامرئی در نظر بگیرد و برای رها شدن از این احساس نامرئی بودن رفتارهای غیر عادی و معمولا پرخاشگرانه و لجبازانه انجام ‌دهد.

رفتارهای شایع بچه های توجه طلب

 

یک کودک توجه طلب انواع و اقسام رفتارهای پرشخاشگرانه، لجبازانه و غیر عادی را انجام می‌دهد تا به هر نحوی که شده است توجه اطرافیان را به سمت خودش متمرکز کند. از جمله رفتارهای شایع کودکان توجه طلب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

• پرخاشگری با همسالان
• رفتارهای مقابله‌ای و لجبازانه با والدین یا معلمان و مسئولان مدرسه
• نافرمانی از بزرگ‌ترها
• رد کردن درخواست‌های والدین
• افت عملکرد تحصیلی
• انجام ندادن تکالیف مدرسه
• به هم ریختن کلاس درس در مدرسه
• پرسش سوالات غیر ضروری
• انجام رفتارهای غیر متعارف گوناگون
• خودزنی کودک
• پوشش نامعمول لباس
• پرخاشگری کلامی
• کوبیدن سر به زمین
• و…

حتما برای توقف کوبیدن سر به زمین در کودکان کلیک کنید.

جلب توجه کودک در مهمانی

بسیار طبیعی است که فرزند شما علاقه داشته باشد که در نگاه افرادی غیر از خانواده نیز مورد پذیرش قرار بگیرند. پس شما حتی در کودکان نوپا هم رفتارهایی می بینید که موجب برقراری ارتباط با مهمانان می شود. او این کار را از روی ذات انسانی اش انجام میدهد. اما گاه میبنیم که رفتار جلب توجه در کودکان به قدری شدت دارد که عدم توجه مهمانان موجب خشم و گوشه گیری او میشود. اگر متوجه رفتارهای نامتعارف این چنینی شده اید حتما باید علت نیاز به جلب توجه در کودک تان بررسی کنید.

درمان جلب توجه در کودکان و نحوه برخورد صحیح

 

خیلی از والدین به جای پیگیری درمان جلب توجه در کودکان این مساله را نادیده گرفته و آن را به زمان می سپارند. در حالی که روزبروز آسیب های کودک شدیدتر و عمیق تر می شود. برای مثال شما بعد از قهرهای متوالی شاهد قشقرق در کودکان تان خواهید بود.

نادیده گرفتن رفتار‌های نامتعارف

کودکان توجه طلب ممکن است کارها و رفتارهای مختلفی انجام دهند، باید توجه داشت که برخی از رفتارها تحت هیچ شرایطی نباید نادیده گرفته شود اما برخی از رفتارهای کمتر غیر متعارف را می‌توان چشم پوشی کرد. شناسایی این که کدام رفتار باید نادیده گرفته شود و به کدام رفتار باید توجه نشان داد امری مشکل است.

منظور از نادیده گرفتن رفتار جلب توجه در کودک، نادیده گرفتن خود کودک نیست بلکه صرفا به رفتار و درخواست کودک نباید توجهی نشان داد خصوصا اگر رفتار و درخواستش نامتعارف باشد.

برای انجام این کار می‌توانید در گام اول هنگامی که کودک برای جلب توجه شروع به بدرفتاری می‌کند آن رفتار را نادیده بگیرید، سپس اگر پس از چند دقیقه بدرفتاری کودک همچنان ادامه پیدا کرد به او تذکر کلامی بدهید. اگر در این وضعیت عصبانی شوید و یا کودک را با پرخاشگری تنبیه کنید، عملتان نتیجه معکوس می‌دهد چراکه این کار باعث می‌شود تا کودک بیشتر بر رفتار نادرست خود پافشاری کند.

هرگاه احساس کردید که در حال عصبانی شدن هستید بهتر است از محیط فاصله بگیرید و کمی قدم بزنید، سپس با فرزند خود صبحت کنید.  پیشنهاد می‌شود مقاله اقدامات مناسب در زمان جیغ زدن کودک را هم بخوانید.

جلب توجه در کودکان | القای محبت و عشق به کودک

برای اینکه بتوانید مشکل جلب توجه در کودک خود را برطرف کنید به حرف‌هایش گوش کنید و به توانایی‌ها و عزت نفس کودک احترام بگذارید تا احساس مفید بودن و موثر بودن در او شکل بگیرد. برای دوست داشتن و ابراز علاقه به فرزند خود قانون و قید و شرط در نظر نگیرید، در واقع همیشه او را دوست داشته باشید و به او محبت کنید و از عبارت‌هایی نظیر “من تو را دوست دارم” یا “به تو افتخار می‌کنم” استفاده کنید.

مراجعه به یک روانشناس

در برخی موارد ممکن است یک مشکل جدی‌ در سبک فرزندپروری والدین یا مشکلات مربوط به کودک از جمله اختلالات رفتاری وجود داشته باشد که در این شرایط مراجعه به یک روانشناس می‌تواند در حل این مشکل ریشه‌ای کمک زیادی کند. در همین راستا مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو با داشتن مشاورانی برجسته در زمینه کودک امکان بهره بردن از مشاوره تلفنی و مشاوره حضوری را برای شما فرآهم آورده است تا بتوانید با کمک روانشناس راهکار صحیحی را برای برخورد با جلب توجه در کودکان انتخاب نمایید.

سخن آخر

کودکان به اشکال مختلفی سعی در جلب توجه دارند. اما آن ها از همان دوران طفولیت یاد میگیرند که والدین به کدام روش توجه اش را به آن ها میدهد. بنابراین این والدین و اطرافیان هستند که برای شدت جلب توجه در کودکان را با نحوه ارضای آن تعیین می‌کنند. والدین بی‌توجه و ناکافی فرزندانی مهرطلب تر خواهند داشت. البته توجه بیش از حد نیز نمی تواند تضمینی بر سلامت کودک باشد. چرا که توجه بیش از حد نیز ویژگی های خودخواهانه را در آن ها پرورش می دهد. توصیه می شود که حتما در این باره مطالعه داشته و از آموزه های مشاوران و پکیچ های آموزشی استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه جلب توجه در کودکان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

چه زمانی باید رفتارهای جلب توجه در کودکان را نادیده گرفته شود؟

در ارتباط با این مسئله باید سبک فرزندپروری، فرهنگ خانواده و… را در نظر گرفت. با این حال هر خانواده‌ای اصول و قوانینی برای خودش دارد، اگر رفتارهای نامتعارف کودک بر خلاف این قوانین و اصول نبود و صرفا رفتارهای شیطنت‌آمیز و لجبازانه از خود نشان داد می‌توان آن‌ها را نادیده گرفت. با این حال اگر در شناسایی رفتارهای نامتعارف کودک تردید دارید بهتر است از یک روانشناس کودک کمک بگیرید.

 

منبع: جلب توجه در کودکان

طرز تهیه پوره نخود فرنگی برای کودک

طرز تهیه پوره نخود فرنگی برای کودک بسیار ساده و آسان بوده و همه والدین می‌توانند به سرعت آن را برای فرزندان خود آماده کنند. از طرفی بیشتر کودکان به نخود فرنگی علاقه داشته و این خوراکی فواید زیادی نیز برایشان دارد. البته که این ترکیب یک غذای کامل محسوب نشده و بیشتر یک پیش غذاست. اما حتی به عنوان یک میان وعده نیز بسیار مفید بوده و کودکان می‌توانند از آن استفاده نمایند. برای خوردن این خوراکی، سن کودک نیز اهمیت دارد که در ادامه در مورد آن صحبت خواهیم کرد. اما به طور کلی بهتر است والدین پوره نخود فرنگی را در رژیم غذایی کودک خود گنجانده و در تهیه آن از خود خلاقیت به خرج دهند. برای دریافت مشاوره کودک کلیک نمایید.

فهرست مطالب

 

• طرز تهیه پوره نخود فرنگی برای کودک
• سن مناسب برای خوردن پوره نخود فرنگی
• مواد لازم برای طرز تهیه پوره نخود فرنگی برای کودک
• مراحل طرز تهیه پوره نخود فرنگی برای کودک
  • آماده کردن و پختن نخود سبز
  • پوره کردن
  • اضافه کردن ادویه، کره و روغن زیتون
  • سرو کردن برای کودک
• طرز تهیه پوره نخود فرنگی با شیر
  • پختن و پوره کردن نخود سبز
  • اضافه کردن شیر
  • سرو کردن
• نکاتی در زمینه طرز تهیه پوره نخود فرنگی برای کودک
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه طرز تهیه پوره نخود فرنگی برای کودک می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

طرز تهیه پوره نخود فرنگی برای کودک

طرز تهیه پوره نخو فرنگی یا نخود سبز به عنوان یک غذای کمکی در مکان های مختلف متفاوت بوده و خانواده ها می‎توانند مواردی را در این دستور غذایی تغییر دهند. از طرفی با اینکه احتمال حساسیت به نخود فرنگی بسیار کم است اما باید به این موضوع نیز توجه داشت. به دلیل اینکه بدن کودکان در حالت آسیب پذیری تری قرار دارد؛ والدین باید در مورد تغذیه آنها بسیار دقت کرده و در این زمینه حتما از یک متخصص تغذیه کودک کمک بگیرند. والدین باید از سلامت جسمانی کودک خود اطمینان حاصل کرده و در مرحله بعدی از خوراکی های مختلف برای آنها استفاده نمایند. برای کسب اطلاعاتی در زمینه تغذیه سالم کودکان کلیک نمایید.

سن مناسب برای خوردن پوره نخود فرنگی

 

از آنجایی که نخود فرنگی آلرژی زا نیست و به راحتی هم خورده و هم تهیه می‌شود؛ می‌توانید برای کودکان بالاتر از شش ماه از آن استفاده کنید. در واقع کودکان از زمانی که قادر به خوردن غذاهای جامد باشند؛ می‌توانند نخود فرنگی پخته شده نیز بخورند. تنها به این موضوع توجه داشته باشید که نخود فرنگی ها به خوبی پخته شده باشند که هضم آنها برای کودک آسان باشد. برای آشنایی با نیازهای اولیه و اساسی کودکان کلیک نمایید.

مواد لازم برای طرز تهیه پوره نخود فرنگی برای کودک

همانطور که گفته شد؛ طرز تهیه پوره نخود فرنگی برای کودک بسیار ساده است و نیازی به مواد خاص و زیادی نیست. مواد لازم جهت آماده کردن این ترکیب به شرح زیر است.

• دو فنجان آب
• 300 گرم نخود سبز
• نمک و فلفل به میزان لازم
• نعنا تازه به میزان لازم
• روغن زیتون به میزان لازم
• کره به میزان لازم
• اضافه کردن پنیر پارمسان اختیاری است و به میزان لازم می‌توان از آن استفاده نمود.

مراحل طرز تهیه پوره نخود فرنگی برای کودک

بعد از آماده کردن مراحل اولیه، مرحله پخت شروع می‌شود که بسیار ساده بوده و والدین می‌توانند در مدت زمان کوتاهی آن را آماده کنند. در این قسمت به صورت مرحله به مرحله پخت این غذا را توضیح خواهیم داد.

آماده کردن و پختن نخود سبز

در ابتدا نخود فرنگی ها را به خوبی شسته و در همین حین یک ظرف آب را روی شعله قرار داده و منتظر بمانید تا به جوش آید. پس از جوشیدن آب، نخود سبزها را به همراه نمک و کمی نعنا در داخل آب ریخته و حرارت گاز را کم کنید و اجازه دهید که نخودها به طور کامل بپزند.

پوره کردن

بعد از اینکه نخود سبزها به طور کامل پخته شدند؛ آب آنها را به طور کامل دور ریخته و نخود سبزها را جدا کنید. سپس نخودها را به همراه برگ های نعنا در مخلوط کن یا غذاساز ریخته و به خوبی میکس کنید تا یک پوره یکدست به وجود آید. در صورتی که به مخلوط کن دسترسی ندارید؛ می‌توانید نخودها را به وسیله چنگال نیز له کنید. فقط مطمئن شوید که یک ترکیب کاملا یکدست به وجود آید که هضم آن برای کودک ساده باشد.

اضافه کردن ادویه، کره و روغن زیتون

در مرحله بعدی به این ترکیب ادویه، کره و روغن زیتون نیز به میزان لازم اضافه کنید تا کمی طعم بگیرد. در ابتدا بهتر است روغ زیتون را اضافه کرده، سپس کره تا راحت تر آب شود و در مرحله آخر ادویه را اضافه نمایید.

سرو کردن برای کودک

پوره نخود فرنگی دیگر آماده بوده و می‌توانید آن را در ظرف دلخواه فرزندتان ریخته و به صورت گرم آن را سرو کنید. در مرحله سرو کردن می‌توانید پنیر پارمسان را به پوره نخود فرنگی اضافه کنید. برای آشنایی بیشتر با تغذیه کودک 6 تا 12 ماهه کلیک نمایید.

طرز تهیه پوره نخود فرنگی با شیر

طرز تهیه پوره نخود فرنگی برای کودک یک نوع دیگر هم دارد که با شیر آماده می‌شود. مواد اولیه مورد نیاز برای تهیه این ترکیب مانند پوره نخود فرنگی عادی است تنها در این ترکیب نیاز به شیر داریم و دیگر نیازی به روغن زیتون و پنیر پارمسان هم نیست. در ادامه دستور پخت آن را توضیح خواهیم داد.

پختن و پوره کردن نخود سبز

برای پختن پوره نخود فرنگی با شیر، مانند دستور قبلی در ابتدا باید نخودها را به همراه آب بپزید؛ سپس آنها را آبکش کرده و آنها را کاملا خشک کنید. سپس نخودها را در مخلوط کن ریخته، آن را کاملا میکس کنید تا یکدست شوند.

اضافه کردن شیر

مرحله بعدی، مرحله اضافه کردن شیر است. باید پوره را داخل یک قابلمه ریخته و سپس شیر را به آن اضافه کنید. این ترکیب باید حرارت داده شود و در این حین همزده شود تا شیر و پوره به خوبی با یکدیگر ترکیب شوند.

سرو کردن

بعد از ترکیب شدن کامل پوره نخود فرنگی و شیر، کمی کره نیز به آن اضافه کنید و اجازه دهید تا کرده نیز با حرارت آب شود.

در این زمان، پوره آماده میل کردن است و می‌توانید کمی ادویه نیز به آن اضافه کنید.

نکاتی در زمینه طرز تهیه پوره نخود فرنگی برای کودک

 

طرز تهیه پوره نخود فرنگی برای کودک کمی فوت و فن دارد که مادران پس از چندین بار پختن این ترکیب می‌توانند آنها را یاد بگیرند. برخی از این تکنیک ها شامل موارد زیر هستند. برای کسب اطلاعاتی در زمینه چگونگی غذای کودک زیر یک سال کلیک نمایید.

✨بهتر است در فصل بهار از نخود فرنگی استفاده کنید

✨نخود فرنگی هایی را تهیه کنید که غلافی سالم با رنگ سبز روشن دارند

✨از نخود فرنگی کنسروی استفاده نکنید چرا که حاوی مقدار زیادی سدیم هستند

✨در صورتی که فرزندتان حساسیت غذایی دارد نیز در مورد خوردن این پوره با متخصص مشورت نمایید.

سخن پایانی

معمولا خوردن پوره های مختلف برای کودکان لذتبخش بوده و هضم آنها نیز برایشان ساده است. از این رو بهتر است در تهیه این پوره ها خلاقیت به خرج داده و از طرفی دیگر به سن و حساسیت های غذایی کودکان را نیز در نظر بگیرید. تهیه این پوره ها در کودک اشتیاق ایجاد کرده و به سلامت جسمانی شان نیز کمک می‌کند. در مورد طرز تهیه پوره نخود فرنگی برای کودک حتما با متخصص نیز مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه طرز تهیه پوره نخود فرنگی برای کودک می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید

 

منبع: پوره نخود فرنگی برای کودک

مسواک زدن کودک با چه ترفندی عملی میشه

آموزش مسواک زدن کودک بهتر است از زمان در آوردن دندان های شیری آغاز شود. رعایت بهداشت دهان و دندان در هر سنی لازم و ضروری است. آموزش درست مسواک زدن به کودک علاوه بر رعایت بهداشت دهان و مراقبت از دندان‌ها، قدم مهمی در تقویت حس استقلال کودک نیز می‌باشد. بهترین زمان شروع مراقبت‌های دندان از همان کودکی و رویش نخستین دندان‌هاست. روش‌های متفاوتی برای آموزش مسواک به کودک وجود دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم. برای آشنایی با مباحث لازم برای آموزش به کودکان کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مسواک زدن کودک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

فهرست مطالب

 

• مسواک زدن کودک
• مسواک زدن کودک زیر یک سال
• مسواک زدن کودک دو ساله
• مسواک زدن کودک سه تا پنج ساله
• مسواک زدن کودک شش تا هشت ساله
• آموزش مسواک زدن به کودکان
  • آموزش از سن پایین
  • انتخاب مسواک توسط کودک
  • مسواک و بازی
  • انتخاب خمیر دندان
  • تماشای مسواک زدن دیگران
  • سایر روش‌های آموزش مسواک زدن
• چه نوع مسواکی برای کودکان تهیه کنیم؟
  • نوع خمیر دندان
  • استفاده از نخ دندان
  • دهان شویه برای کودکان
  • سخن پایانی

مسواک زدن کودک

مشکلات و پوسیدگی‌های دندان که در دوران کودکی ایجاد می‌شوند، ممکن است در دوران بزرگسالی با عوارض و بیماری‌های دندانی روبرو شوند. احتمال عفونت و مشکلات و اختلالات گفتاری به دلیل مشکلات دهان و دندان افزایش می‌یابد. معمولا مسواک زدن کودک با مقاومت از سمت کودکان همراه است. اغلب کودکان از مسواک زدن بیزارند و از انجام آن طفره می‌روند. از طرف دیگر صحبت کردن درباره اهمیت مسواک تاثیر چندانی بر تغییر رفتار کودکان ندارد. اما با استفاده از راهکارهایی که در ادامه شرح داده ایم می‌توانید این رفتار را در آن ها تقویت نمایید. برای آشنایی با سایر نکات آموزش نظم به کودکان کلیک کنید.

مسواک زدن کودک زیر یک سال

برای مسواک زدن کودک زیر یک سوال باید خود شما به عنوان والدین اقدام نمایید. چرا که او توانایی اینکار را ندارد. البته کودکان زیر یک اصلا دندانی نداشته و یا غذاهای جامد نمی‌خورند. اما به طور کلی باید شما به وسیله مسواک های انگشتی و یا حتی یک گاز استریل به آرامی اینکار را انجام دهید. انجام اینکار برای کودکان تا دو بار در روز نیز مشکلی ایجاد نکرده و از طرفی بهتر این حرکت را برای طولانی مدت انجام ندهید.

مسواک زدن کودک دو ساله

بهتر است حتما کودک دوساله را با مسواک آشنا کنید. برای مسواک زدن کودک در این سن باید از روش افقی استفاده کرد. بدین معنا که مسواک را به صورت افقی روی سطح خارجی و داخلی دندان قرار داده و آن را به آرامی حرکت دهید. همچنین از مقدار خمیردندان کمی برای اینکار استفاده نمایید.

مسواک زدن کودک سه تا پنج ساله

با اینکه بیشتر والدین تصور می‌کنند که در این سنین کودک قادر به مسواک زدن هست؛ اما او هنوز نیاز به کمک والدین برای انجام اینکار دارد. در این سنین کودک حتی بهتر است از نخ دندان هم استفاده نماید. اما آموزش اینکار و یا حتی انجام آن برای کودکان تا حدی بر عهده والدین است.

مسواک زدن کودک شش تا هشت ساله

در این سنین مسواک زدن کودک ، کاملا برعهده خود اوست. حتی کودکان میتوانند از دهانشویه نیز در این سنین استفاده نمایند. دهان های بالا و پایین باید به طور جداگانه تمیز شده و با دقت کافی اینکار انجام شود. بهتر است والدین به کودک آموزش دهند که برای انجام اینکار زمان کافی را اختصاص دهند.

آموزش مسواک زدن به کودکان

با رعایت اصول و کمک گرفتن از روش‌ها زیر می‌توانید در زمینه مسواک زدن کودک به او کمک کنید. البته برای این آموزش ها باید صبور بوده و با چاشنی مهربانی اثر آن ها را بیشتر کنید. در هر مرحله ای می‌توانید از خدمات مشاوره کودک استفاده نمایید.

آموزش از سن پایین

آموزش از سن پایین باعث نهادینه شدن هر رفتار و تبدیل آن به یک عادت برای کودک می‌شود؛ مسواک زدن کودک نیز از این دوران از این قاعده مستثنی نیست. رشد اولین دندان‌ها نیاز به مراقبت دارد. می‌توانید دندان‌های تازه رشد کرده را با آب شستشو دهید. هرچه کودک بزرگ‌تر شد، بهتر است وظیفه مسواک زدن را به خود او محول کنید. برای این کار می‌توانید مسواک شخصی با سلیقه او تهیه کرده و در اختیار کودک قرار دهید. به یاد داشته باشید مراقبت و سلامت دندان‌های شیری، تاثیر بسیاری در سلامت دندان‌های دائمی خواهد داشت.

انتخاب مسواک توسط کودک

یکی دیگر از راه های تشویقی برای مسواک زدن کودک انتخاب مسواک توسط خود اوست. مسواک‌های کودکان معمولا شکل و طرح‌ها متنوعی مثل طرح شخصیت‌های کارتونی دارند. پس به همراه کودک خود به داروخانه مراجعه کنید و اجازه دهید که خود کودک مسواک مورد علاقه‌اش را انتخاب کند. حتی می‌توانید چندین مسواک برای کودک تهیه کنید، این گونه می‌توانید با داستان یا بازی متناسب با طرح هر مسواک او را ترغیب به انجام آن بکنید.

مسواک و بازی

همان‌طور که اشاره شد مسواک زدن برای کودکان، امری خسته‌کننده بوده که از آن فراری‌اند. می‌توانید از طریق بازی روند مسواک زدن کودک را جذاب کنید. بین خود و کودک‌تان مسابقه برگزار کنید و به برنده مسابقه مسواک هدیه داده و او را تشویق کنید. موسیقی کوتاهی با زمان ۲ دقیقه‌ پخش کنید و بازی مسواک زدن را برگزار کنید. به کودک بگویید پس از اتمام موسیقی، بازی نیز به پایان می‌رسد و نوبت به آب کشیدن دندان‌ها می‌رسد. مرحله آب کشیدن دندان‌ها نیز بهتر است مرحله‌ای جذاب و با صرفه‌جویی در مصرف آب همراه باشد. لیوانی فانتزی با طرح‌های کودکانه برای او تهیه کرده و سپس به کمک یک لیوان پر از آب، دندان‌ها را آبکشی نمایید. با این کارها در نهایت کودک مسواک زده و از انجام آن لذت می‌برد. تشویق کردن کودک در لذت‌بخش کردن این عادت نقش مهمی ایفا می‌کند. جایزه دادن به کودک، پختن غذای مورد علاقه وی، به تفریح بردن کودک از موارد تشویقی به شمار می‌رود.

انتخاب خمیر دندان

خمیر دندان کودکان با شکل و طرح‌های کارتونی و رنگ‌های جذاب در بازار به فروش می‌رسد. این اجازه را به کودک دلبندتان بدهید تا خمیر دندان مورد علاقه‌اش را خودش انتخاب کند. کودکان معمولا به شکل و ظاهر خمیر دندان توجه بیشتری نشان می‌دهند. هنگام استفاده از خمیر دندان مراقب باشید کودک مقدار کمی از آن را استفاده کند. هم‌چنین خمیر دندان را دور از دسترس اطفال قرار دهید. برای آشنایی کامل با راه های مراقبت از دندان شیری کلیک کنید.

تماشای مسواک زدن دیگران

تماشای مسواک زدن دیگران نیز راه دیگری برای ترغیب مسواک زدن کودک است. تقلید رفتار والدین و سایر افراد برای کودکان لذت‌بخش بوده و به انجام آن علاقه‌مند هستند. اجازه دهید که کودک به تماشا مسواک زدن شما بنشیند و نکات لازم در خصوص چگونگی وارد کردن مسواک به دهان و نحوه صحیح مسواک زدن را به کودک آموزش دهید.

سایر روش‌های آموزش مسواک زدن

پس از اینکه کودک مسواک را به دهان خود وارد کرد، از او بخواهید به شما اجازه دهد تا دندان‌های او را مسواک بزنید. در مقابل، شما نیز به کودک اجازه دهید تا با مسواک خودتان، این کار را برای شما تکرار کند. خانوادگی مسواک بزنید. تبدیل کردن مسواک زدن به یک بازی و تفریح خانوادگی در علاقه‌مند کردن کودک نقش مهمی دارد. اگر کودک تان دچار مشکلات لثه و دندان شد، حتما به متخصص مراجعه نمایید. پیشنهاد میشود مقاله بوی بد دهان کودک را هم بخوانید.

چه نوع مسواکی برای کودکان تهیه کنیم؟

مسواکی برای کودکان مناسب است که سر آن کوچک بوده و دارای الیاف نرم باشد. همچنین اندازه دسته آن نیز باید به طوری باشد که کودک به راحتی آن را در دست بگیرد. امروزه مسواک های مناسب کودکان تنوع زیادی داشته که برای کودکان جذاب تر باشند. از طرفی مسواک کودکان باید تقریبا هر سه ماه یکبار عوض شود.

نوع خمیر دندان

خمیر دندان باید برای کودکان بالای سه سال استفاده شود. همچنین خمیر دندان آنها حتما باید مناسب کودکان باشد. چرا که خمیردندان های بزرگسالان منجر به پوسیدگی زودهنگام دندانهای کودکان می‌گردد.

استفاده از نخ دندان

استفاده از نخ دندان برای کودکان باید زمانی باشد که فاصله بین دندان های آنان به طور کامل بسته شده باشد. که این اتفاق در سه سالگی می‌افتد. برای کودکان انجام اینکار در حالت ایستاده دشوار است. از این رو والدین می‌توانند کودک را خوابانده و در این حالت از نخ دندان استفاده نمایند.

دهان شویه برای کودکان

بیشتر دهان شویه هایی که در بازار برای کودکان وجود دارد؛ مناسب آنها نیستند. تنها دهان شویه استاندارد برای کودکان فلوراید است که آن هم برای کودکان بالای شش سال مناسب می‌باشد.

سخن پایانی

ترغیب کردن کودک برای مسواک زدن کار ساده ای نیست. آنها در ابتدا هیچ تمایلی برای انجام اینکار ندارند. از طرفی ممکن است آن را به درستی انجام ندهند. از این رو بهتر است والدین در ابتدا آموزش های لازم را در این مورد به او داده و همچنین خود الگوی خوبی برای مسواک زدن باشند. مسواک زدن کودک به قدری مهم است و در سلامتی او تاثیر دارد که متخصصین توصیه می‌کنند که از قبل از دندان درآوردن کودکان اینکار انجام شود. از این رو بهتر است والدین در این زمینه اطلاعات کافی را کسب کرده و حتما از یک روانشناس کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه مسواک زدن کودک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: مسواک زدن کودک

نکات همسرداری در روانشناسی همسرانه

آموزش و اطلاع از نکات همسرداری برای هر خانم و آقایی ضروری است. شاید فکر کنید که همین که توانسته اید ازدواج کنید و تشکیل خانواده بدهید، یعنی توانایی لازم برای گرداندن یک زندگی مشترک را دارید. در حالی که همسرداری به مانند هر مهارت دیگری اکتسابی است. یعنی شما باید برای به دست آوردن این مهارت تلاش کنید، گاه حتی گرفتن مشاوره ضرورت پیدا می‌کند. در ادامه مهم ترین نکات همسرداری را شرح داده‌ایم. در صورتی که مسائل حل نشده‌ای با همسر خود دارید، حتما برای مشاوره خانواده اقدام کنید.

فهرست مطالب

 

• نتایج عدم آگاهی از مهم ترین نکات همسرداری
• نکات همسرداری که باید در زندگی رعایت کنید
  • شنونده خوبی باشید
  • نکات همسرداری | او را همان گونه که هست بپذیرید
  • حفظ ارتباط نزدیک و صمیمانه با خانواده همسر
  • نکات همسرداری | از داشتن احاطه و اعمال کنترلی سخت گیرانه بر روی همسر خود بپرهیزید
  •  نکات همسرداری | حفظ حریم خصوصی خانواده
  •   به زیبایی و بهداشت اهمیت دهید
  •  با یک مشاور در ارتباط باشید
  • قدردانی کنید
  • احترام یکدیگر را حفظ نمایید
  • خواسته ها و نیازهای خود را به درستی مطرح کنید
  • در یک تیم باشید
  • مقایسه نکنید
  • حق به جانب نباشید
  • تعادل را حفظ کنید
  • خود را فراموش نکنید
  • صداقت و اعتماد دو اصل اساسی نکات همسرداری
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه نکات همسرداری می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

نتایج عدم آگاهی از مهم ترین نکات همسرداری

 

امروزه بسیاری از مشکلات و اختلافاتی که زوجین با آن ها مواجه می‌شوند ناشی از نداشتن اطلاعات و آموزه‌های صحیح درباره روش های صحیح مدیریت خانواده و همسر داری است که در اغلب موارد از کیفیت زندگی و میزان رضایت دو طرف از روابط برقرار در میان آن ها کاسته و زمینه بروز انواع مشاجره ها و اختلافاتی را که در آینده ممکن است؛ حتی به از هم پاشیدن کانون خانواده نیز منجر می‌شود.

لازم است که هر کدام از زوجین بتوانند شناخت کافی و مناسب از روحیات، عواطف، قابلیت ها، تفاوت ها و شخصیت های طرف مقابل خود به دست آورند تا توانایی برآورده ساختن انواع نیازهای عاطفی، روانی، اجتماعی، فردی و جنسی یکدیگر را داشته باشند و با درک متقابل از ویژگی های شریک زندگی شان و احترام به عقاید و نظرات هم، یک زندگی شاد و سرشار از آرامش و رضایت را در کنار هم سپری کنند. برای تحقق این مهم توصیه می کنیم به نکات همسرداری در ادامه مطلب توجه کنید. و حتما مقاله زندگی مشترک موفق را بخوانید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

نکات همسرداری که باید در زندگی رعایت کنید

 

پس از پذیرفتن این نکته که تنها رسیدن به بلوغ جنسی و فکری نمی‌تواند برای داشتن یک رابطه رضایت بخش و سازنده میان یک زن و شوهر کافی باشد و یادگیری اصول صحیح رفتار و برخورد با همسر و ویژگی های مختلف او یکی از ارکان اساسی بهره مندی از یک زندگی مشترک طولانی مدت و مثمر ثمر می‌باشد. پس لازم است که نکات مورد نیاز و ضروری در جهت همسر داری را شناخته و سعی کنیم آن‌ها را به طور کامل رعایت و در زندگی مشترک خود پیاده سازیم. در ادامه به بررسی مهم ترین نکات همسرداری می پردازیم. به آقایان پیشنهاد می‌شود مقاله همسرداری آقایان را بخوانید.

شنونده خوبی باشید

این ترفند ممکن است در ابتدا خیلی پیش پا افتاده و ساده تلقی شود، اما اگر به درستی و در موقع مناسب به کار برده شود، می تواند اثرات مثبت فراوانی را در روابط متقابل دو طرفه بر جای بگذارد. پس شنونده فعال بودن جزو اصول و نکات همسرداری است. هنگامی که همسرتان در حال درد و دل با شما و یا بیان احساسات و مشکلات و دغدغه هایش می باشد، سعی کنید با دقت به سخنان او گوش داده و تا جایی که می توانید حرفش را قطع نکنید و اجازه دهید که خود و احساسات و تنش های درونی خود را بروز دهد تا انرژی هایش تخلیه شود.

با سنجیدن همه جانبه مشکل مطرح شده توسط او و در نظر گرفتن شرایط موجود، راه حل های مناسبی پیش پای او گذاشته و سعی کنید به گونه ای او را در جهت حل مشکل موجود راهنمایی کنید. کسانی که به این نکات همسرداری توجه کرده اند صمیمیت بیشتری با همسرشان دارند.

نکات همسرداری | او را همان گونه که هست بپذیرید

نمی توان در دنیا هیچ دو نفری را یافت که از لحاظ ویژگی های رفتاری و شخصیتی و سایر خصیصه‌ها درست مثل هم باشند و تفاوت چندانی با یکدیگر نداشته باشند. اصول شخصیتی و رفتاری در افراد مختلف معمولا ثابت بوده و در طول زندگی تغییر قابل توجهی نخواهد کرد؛ از این رو باید بدانیم شخصی که با او وارد یک زندگی مشترک می‌شویم، در تمام طول زندگی از یک سری قواعد ثابت و معینی در نحوه برخورد با رویدادهای مختلف و انواع پاسخ های رفتاری پیروی خواهد کرد که تغییر ناپذیرند.

بنابراین باید این قواعد و رفتارها را آموخته و به جای تلاش برای تغییر دادن یا حذف آن ها، آنان را همان گونه که در همسرمان می‌بینیم پذیرفته و سعی کنیم که با انتقاد و سرزنش بی‌جا موجب احساس نقص و بی کفایتی در همسر خود نشویم.

حفظ ارتباط نزدیک و صمیمانه با خانواده همسر

بررسی‌ها و گزارشات نشان داده‌اند که در خانواده‌ای که زن و شوهر در آن برای سر زدن و دیدار هر کدام از خانواده های هر دو طرف دارای برنامه و چارچوب مشخصی بوده اند، کمتر دچار درگیری و نزاع شده و بیشتر به یکدیگر نزدیک خواهند شد. در چنین خانواده‌هایی آرامش بر محیط خانه حاکم بوده و زن و مرد در بالاترین درجه از سازگاری و هماهنگی قرار خواهند داشت.

این ملاقات‌ها خود می‌تواند به طور غیر مستقیم روابط موجود در میان زن و شوهر را مستحکم و پایدار ساخته و بر رضایت آن‌ها از زندگی مشترک بیافزاید. پس حفظ رابطه از جمله نکات همسرداری است که همیشه باید آن را حفظ کنید.

نکات همسرداری | از داشتن احاطه و اعمال کنترلی سخت گیرانه بر روی همسر خود بپرهیزید

در یک رابطه زناشویی مشروع و حقیقی که بر پایه صداقت و تعهد شکل گرفته باشد، کنترل و نظارت شدید معنا نمی یابد و همه این اعمال نشان از بی اعتمادی و شک داشتن به انتخابات همسر می‌باشد. زوجی خوشبخت خواهند بود که با اعتماد و اطمینان کافی از عملکرد هم، یکدیگر را در انجام امور مختلف در زندگی آزاد گذاشته و وقت خود را بیشتر صرف بررسی رفتار و عملکرد خود می‌کنند.

یکی از تاثیرات مهم و عمده به کارگیری این نکته این است که اگر هر یک از زوجین وقتی می‌بینند فضای آزاد و بدون اعمال اجبار و زور برای آن ها فراهم شده است، با خیالی آسوده و بدون ترس از قضاوت شدن پا پیش گذاشته و موضوعات و مسائل مختلفی را که نیاز به مشورت دارند با همسر خود مطرح کرده و درباره آن به بحث و گفت و گو می‌پردازد. به این ترتیب رابطه نزدیک تر و صمیمی تری در میان آن‌ها شکل خواهد گرفت.

برای آشنایی با انواع باورهای غلط در زندگی مشترک کلیک کنید.

گاهی مردان ایرانی به همسر خود به چشم مایملک خود نگاه کرده و تصور می‌کنند که اختیار کامل او را دارند. در صورت داشتن چنین باوری حتی اگر بروز هم داده نشود؛ بازهم احساس آزادی عمل را از زن می‌گیرد. امروزه زنان و دختران زیادی به این دلیل به رابطه خود پایان می‌دهند؛ چرا که به خوبی از حق و حقوق خود آگاه هستند.

 نکات همسرداری | حفظ حریم خصوصی خانواده

سعی کنید تا جایی که ضرورتی ندارد، مسائلی که در داخل خانواده و محیط خانه رخ می‌دهند را به بیرون راه نداده و آن ها را در جای دیگری مطرح نکنید. حتی گاهی نباید این مسائل را با خانواده مرد یا زن مطرح کرد و لازم است به حریم خصوصی که برای خانواده تعیین شده احترام بگذاریم. رازداری نیز از مهم ترین نکات همسرداری است که پایداری رابطه را تضمین می کند.

برای آشنایی با راه های جلوگیری از دخالت حتما مقاله حدود اطاعت از والدین بعد از ازدواج را بخوانید.

  به زیبایی و بهداشت اهمیت دهید

رعایت بهداشت در برقراری ارتباط با دیگران نقش تعیین کننده ای دارد. این که بوی خوبی بدهید باعث می شود دیگران علاقه بیشتری برای برقراری ارتباط با شما داشته باشند. اما بدلیل نزدیکی بیشتر به همسر شما باید لباس های تمیز و خوشبو، آراستگی مو و صورت نیز داشته باشد. مرتب به حمام بروید، لباس های تان را مرتب عوض کنید.

📌برای مثال این موضوع در رابطه جنسی اهمیت زیادی پیدا می‌کند. چرا که بسیاری زوجین به این دلیل سالهاست که با همسر خود رابطه جنسی نداشته اند و یا به سختی به آن تن می‌دهند.

 با یک مشاور در ارتباط باشید

یک مشاور خانواده می تواند راه ها و روش های بسیار مفیدی برای آموزش نکات همسرداری در اختیار شما قرار دهد تا بتوانید یک زندگی شیرین را در کنار همسر خود تجربه نماید، شاید اختلاف و مشکلی در ارتباط با همسر خود داشته باشید و هر چه تلاش می کنید نمی توانید آن را حل نمایید. در این شرایط نیاز به یک راهکار طلایی برای حل مشکل دارید که تاکنون آن را امتحان نکرده اید، یک مشاور خانواده می تواند روش های طلایی در ارتباط با همسر داری و تجربه یک زندگی شیرین را در اختیارتان قرار دهد.

قدردانی کنید

یاد بگیرید که حتی از همسر خود نیز قدردانی کنید. برخی از زوجین تصور می‌کنند که هرکاری که طرف مقابل برایشان انجام می‌دهد؛ وظیفه است و نیازی به تشکرکردن و یا نشان دادن خوشحالی نیست. در صورتی که با اینکار در همسر خود انگیزه ایجاد می‌کنید که بازهم به شما محبت کرده و یا کار خوبی انجام دهد.

احترام یکدیگر را حفظ نمایید

هیچ چیز در نکات همسرداری مهم تر از حفظ احترام نیست. حتی در شرایطی که در حال دعواکردن با همسر خود هم هستید بازهم باید با احترام با او حرف زده و رفتارهای افراطی اط خود نشان دهید. زمانی که احترام بین زوجین از بین برود؛ آنها باید انتظار بروز مشکلات زیادی را داشته باشند.

برای مثال جملات خود را اینگونه آغاز کنید که من معذرت می‌خوام که این حس رو بهت منتقل کردم ولی… یا تا جایی که میتوانید حتی در حین دعوا کردن نیز از کلماتی مثل عزیزم استفاده کنید. فرد مقابل نباید این موضوع را از یاد ببرد که حتی در حین دعوا کردن نیز او را دوست دارید.

خواسته ها و نیازهای خود را به درستی مطرح کنید

در مورد خواسته های و نیازها دو موضوع مهم مطرح است. اول اینکه آنها را مطرح کنید. همسر شما باید از خواسته ها و نیازهای شما مطلع شود. دوم اینکه آنها را به شکل درستی مطرح نمایید. در بسیاری از موارد افراد به این دلیل به خواسته های خود نمی‌رسند؛ که آنها را به شکل درستی مطرح نمی‌کنند.

در یک تیم باشید

فراموش نکنید که همیشه شما و همسرتان در یک تیم هستید. برخی از زوجین به جای این که در کنار یکدیگر قرار گیرند؛ مقابل یکدیگر می‌ایستند و تصور می‌کنند که باید با طرف مقابل خود رقابت کنند. در صورتی که اینکار نتایج بسیار بدی در پی خواهد داشت.

مقایسه نکنید

یکی دیگر از نکات همسرداری این است که بیاموزید مقایسه نکنید. همه افراد شرایط متفاوتی داشته و بر اساس ظاهر زندگی شان نمی‌توانند خوب یا بد بودن آنها را قضاوت کرد. به همین دلیل زندگی مشترک خود و یا شرایط همسر خود را با دیگران مقایسه نکنید.

حق به جانب نباشید

در زندگی مشترک باید گذشت و تواضع داشته و تصور نکنید که همواره حق با شماست. همه افراد دچار اشتباه می‌شوند؛ حتی شما. و این اصلا اشکالی ندارد. به همین دلیل همیشه حق را به خود نداده و در این مورد انعطاف پذیر باشید.

تعادل را حفظ کنید

در مورد محبت کردن به همسر، تلاش کردن برای رابطه و یا هرچیز دیگری که مربوط به دو نفر است؛ اندازه را نگه دارید. برخی از افراد در ابتدای ازدواج بسیار قوی عمل کرده و بعد از مدتی انرژی خود را از دست می‌دهند. به همین دلیل دچار حالتی مانند صفر و صد می‌شوند. اما زمانی که تعادل را نگه دارید؛ همیشه می‌توانید رابطه سالمی را تجربه کنید.

خود را فراموش نکنید

با اینکه در این مقاله در حال صحبت کردن از نکات همسرداری هستیم و همواره باید دو نفر را در نظر بگیریم؛ اما در این بین اما فردیت اشخاص گم شود. افراد فارغ از اینکه ازدواج کرده اند؛ اما همچنان باید به خودشان نیز اهمیت داده و قبل از هر فرد دیگری خودشان را دوست بدارند. کسی که خودش را دوست دارد؛ می‌تواند دیگری را نیز دوست داشته باشد.

صداقت و اعتماد دو اصل اساسی نکات همسرداری

از دیگر اساسی ترین نکات همسرداری ، باید به صداقت و اعتماد کردن اشاره کنیم. تا زمانیکه این دو نباشند شما اصلا نمی‌توانید ازدواج کرده و یک زندگی را شکل دهید. از این رو خودتان صادق باشید تا بتوانید از طرف مقابل خود نیز چنین انتظاری داشته باشید.

سخن پایانی

نکات همسرداری طیف وسیعی از مسائل را که بسیار ریز و تعیین کننده بوده و شاید حتی بتوان گفت که مطلع شدن از همه آنها ممکن نیست. از طرفی شرایط هر ازدواجی متفاوت است و باید بسته به آن از این نکات استفاده نمود. همچنین برخی از آنها را در جریان زندگی خودتان خواهید آموخت. از این رو در مورد آنها حساس نباشید و از یک متخصص نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نکات همسرداری می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

چرا لازم است که ارتباط صمیمانه با اعضای خانوادگی همسر حفظ شوند؟

در چنین خانواده هایی آرامش بر محیط خانه حاکم بوده و زن و مرد در بالاترین درجه از سازگاری و هماهنگی قرار خواهند داشت.

چرا باید به عنوان یک همسر، شنونده خوبی باشیم؟

یک شخص باید هر وقت که همسرش با او درد و دل و صحبت می کند، با دقت به سخنان همسر خود گوش داده و تا جایی که می تواند نباید حرفش را قطع کند و اجازه دهد که خود و احساسات و تنش های درونی خود را بروز دهد تا انرژی هایش تخلیه شده و احساس راحتی و داشتن یک حامی که در هر زمان برای حمایت از او حضور دارد را داشته باشد.

 

منبع: نکات همسرداری